Čavisovská stovka 2024
Vložit
- čas přidán 12. 05. 2024
- Čavisovská stovka aneb Mlýny v okolí, závod a dlouhý pochod na 100 kilometrů, Vítkovskou vrchovinou a Oderskými vrchy. Pro nás na nějakou dobu poslední "stovka", proto jsme si ji chtěli hlavně užít a neuhnat se. Záměr se podařil a nakonec i ten čas byl nad očekávání :-).
Akce byla moc dobře zorganizovaná, značení využívalo hlavně turistické značky, na startu i v cíli jsme dostali bohaté a výborné pohoštění. - Sport
Super čas 👍 , možná taky zkusím místo 50 příští rok.
Díky a určitě 100 vyzkoušej 😊
Dobrý den, jste neskuteční, klobouček...miluji chůzi a začal jsem i běhat, tak bych Vás poprosil o radu, jak se dá na tyhle vzdálenosti natrénovat, protože mě tenhle typ závodů moc láká...díky a ať to šlape ve zdraví i na dále.
Obecně v běhu platí mezitýdenní navýšení objemu o max. 10 %. Ale je to individuální. Držet tepy nízko, trénovat žaludek a hlavu. Klidně přecházet do chůze, když je potřeba. Prostě obouchat nohy a mít trpělivost. To je za mě hlavní. Ale tohle je téma na knihu a já se taky ještě zaučuju :) Ať to chodí/běhá. Hlavně bez zranění!
Ahoj a děkujeme! Musím říct, že se to pořád učíme. Záleží, jak to chceš pojmout. Jestli jde o to, takovou vzdálenost ujít nebo i o čas... My se k tomu tak nějak prokousáváme postupně - nejdříve výlety po horách 15 - 30 kilometrů, pak jsme začali i trochu běhat, dali si dlouhý několikadenní trek. Teď jsme přidali jako přípravu i zimní objemy, to je myslím dost důležité. Ale pak do toho vstupují i takové faktory, jako žaludek, střeva, únava, zranění. Ale hlavně to člověka musí bavit, protože nakonec je nejdůležitější hlava 🙂. Tak ať se daří a uvidíme se na startu!