나이 들어도 쌩쌩한 기억력 유지하는 7가지 방법 - 김희진 한양대학교 신경과 교수
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- čas přidán 30. 05. 2024
- 나이 들면 어쩔 수 없이 찾아오는 신체와 뇌의 노화!
치매 걸리지 않을지, 골골 백세가 되는 건 아닌지 걱정되시죠?
노화. 멈출 순 없어도 늦출 수는 있습니다
'느리게 나이 드는 기억력의 비밀'의 저자
한양대학교 신경과 김희진 교수가 알려주는
나이 들어도 기억력 유지하는 7가지 방법!
지금부터 꾸준히 실천해 보세요
#노화 #뇌 #치매예방
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노화와 치매를 예방하는 다양한 방법에 대해 궁금하시다면
김희진 교수님의 저서 ‘느리게 나이드는 기억력의 비밀’을 보시면 더 많은 내용이 있습니다
1.자신의 뇌 점검하기
2.스마트하게 음식먹기
3.뇌를 자극하는 운동하기
4.스트레스 멘탈 다루기
5.뇌를 청소하는 수면습관
6.가끔 쉬어가는 습관
7.똑똑하게 치료하고 현명하게 약먹기
교수님 수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
교수님 감사합니다!
김희진 교수님 반갑습니다 ♡
저도 슈퍼에이저가 되고 싶네요. 7가지 습관 중 2개밖에 못 지키고 있어요ㅜㅜ
와! 정확하고 깔끔하네요.
치매 너무 무서운 병이에요. 저희 할머니도 치매셨는데 저도 유전 가능성이 높겠죠? 전 수면 부족이 문제네요.
김희진 교수님이다~~~~
정신과 약 먹고 좌뇌 기능이 떨어질 수도 있을까요? 불면증, 우울증, 공황장애 약을 오래 먹었는데 급격하게 머리가 둔해지는 느낌입니다ㅠㅠ