Como levar uma vida mais leve? | Autoconsciente Podcast episódio 162
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- čas přidán 10. 09. 2024
- Há muitas coisas que podem pesar em nosso coração, nossa mente, sobre os nossos ombros: autocobranças, preocupações, perfeccionismo, sentimentos difíceis como culpa, mágoa... Para viver com leveza é preciso soltar aquilo que nos pesa, porque ser leve é a nossa natureza.
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Livro recomendado: "Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás", de Kristin Neff
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Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist "Autoconsciente do Zero":
• Autoconsciente do Zero
Por Regina Giannetti
Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, o maior podcast brasileiro de autoconhecimento, saúde mental e espiritualidade.
Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares da “tríade do autogerenciamento", que uso em minha vida e ensino.
Dou cursos, retiros e palestras para uma vida mais autoconsciente nas dimensões mente, emoções e alma. Visite o meu site: www.voceautoconsciente.com.br
Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti
❤ Recebo como um presente (e hj, 04/08/ é meu aniversário). Obrigada, Regina. Há muito ao nosso alcance nesse exercício diário. Beijo carinhoso.
Parabéns Verônica! Aqui vai um abraço de sua xará 🎉🙌🏼✨✨
@@veronicaramiro4884 parabéns!!! Muitas bençãos, que seu novo ano seja leve 🪶
Parabéns!
Felicidades 🎂😊
Parabéns, felicidades e muitas bençãos em sua vida!!
Como é necessário seus episódios Regina, me faz refletir tanto. Gratidão ❤
Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜
Obrigada por mais esse episódio de luz pra iluminar nossos caminhos, Regina querida ❤❤❤
Obrigada Vanessa 💜
A leveza por vezes parece utópica, em meio às fases vividas o que me traz chão é a espiritualidade! Desejo que a cada nova vivência consiga ficar mais leve ❤
que assim seja!
Regina, amo ver o seu bom senso na fala. Assertiva e generosa. Gratidão por trazer tanto🥰
obrigada a você
Você é uma gracinha Regina.
Assim, sei explicar não.
Você é.
Uma gracinha 🦉🐠🕸️👣🐞
🥰🥰🥰
Estava angustiado com algumas questões e acabei de me soltar. Gratidão Regina! Agora vou ouvir um blues
Isso! Fazer coisas que dão prazer, cuidar da mente e praticar a autocompaixão para aliviar a angústia
Cada palavra é reflexão aqui, perfeitas. Gratidão ❣️
Obrigada Regina pela sensibilidade 🎉
🫶
❤❤❤
Gratidão por esfe presente, numa fase da minha vida tão dificil
Que você esteja bem 💜
@@reginagiannetti aos poucos e com a ajuda dos seus maravilhosos videos.
Esse episodio me lembrou da sua essência laaaa do comecinho do podcast❤❤❤
Delicioso de escutar, como sempre. Obrigada🎉
Regina, querida!
Vc é maravilhosa ❤
Vou mandar para duas belas amigas ouvirem essa voz.
Deus abençoe 😊
🫶
Boa noite aqui do Japão!!! Começando a ouvir o novo episódio!!!! Obrigado!!
@@anahokama6074 boa noite, boa semana 💜
❤ + um vídeo maravilhoso. que nos dá inteligência emocional para lidar com a toxidade do convíveo de alguns e a nossa própria toxidade trazendo doenças para nós mesmo.
Deixo aqui a minha gratidão o meu carinho, respeito e muito sucesso com paz amor e saúde.🙏
Obrigada!! Compartilhe com os amigos 💜
❤❤❤🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️Gratidão Regina🙏🏽Fez muito bem ouvir palavras de sabedoria, bom domingo e boa semana😘😘😘
Obrigada, pra você também 💜
Igualmente pra você 💜
Adorei esse assunto vc é muito competente, me faz sentir tão bem as suas palavras abrem a minha mente , gratidão ❤
Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜
Como me ajudou esse pod cast, hoje estava muito mal, por não ajudar cachorros de moradores de rua que apareceram na minha frente. Fico muito preocupada com outro e me machuco
Faça o que for possível pra ajudar. Um sorriso ou afago também fazem a diferença 💜
Ahhh, que episódio legal, soltar as pedras nos deixa muuuito leves. Aprendendo muito com seus podcats Regina!!!
Colocar em prática o viver um dia de cada vez, está me libertando de tanta coisa!!! Gratidão ❤️
Fico feliz por você 💜
Muito obrigada! ❤ Salvei para ouvir todos os dias!
Assisto alguns dos seus vídeos, gosto. Sou uma intelectual que gosta de literatura francesa e de Bach, etc. Faço yoga, musculação, aerohit, fisioterapia. Leio muito. Vida pessoal bem sucedida até agora, graças à Deus. Minha vida é leve, leve. Seu trabalho é ótimo, parabéns!
Maravilhosa!!!!! Linda!!!! Gratidão!!!!
Já chego curtindo, pois tudo aqui é maravilhoso!❤
Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜
Muito obrigada, Regina 💕💕
Que lindo, Regina! Gracias!
Obrigada 💜
Obrigada,seus vídeos têm me ajudado muito.
Querida Regina muito obrigada por esse momento❤
🪶🪶🪶
Prezada Regina ,vc é bálsamo em meio ao caos aqui na internet. Gostaria só de desabafar. Sempre fui uma mulher considerada muito bonita. Estou agora indo para os meus 69 anos ,emagreci 24 kg por conta de uma depressão, me sinto horrível, velha feia, e no px mês, o filho caçula que é médico se casa. Estou em desespero ao pensar...Meu Deus, vou chegar lá no estado que ele trabalha(é médico) com esse visual feio ,cheia de rugas .Sei que sou uma mulher inteligente, sempre fui alegre, mas agora, minha alma sofre, meu coração dói, pq estou me sentindo tão mal, que nem de casa quero sair. Obrigada por me ler e nos ajudar contando seus percalços preciso sair desse foco, me ajuda .Abraço fraterno. Obrigada por tudo.
Olá Suzete
"Preciso sair desse foco". Você disse tudo, Suzete. O que lhe traz sofrimento é o modo como está vendo a si mesma. Você talvez esteja comparando sua aparência atual com a de 30, 40 anos atrás. A depressão nos faz ver as coisas de um modo sombrio, mas o tratamento psiquiátrico e uma terapia em conjunto podem ajudar você a se sentir melhor, você está fazendo? Quanto ao foco... Considere que as pessoas vão ver você como a mulher que orgulhosamente está casando o filho, um médico, um homem de bem. Isso é motivo para muita admiração, Suzete! As pessoas vão ver você como uma mãe realizada. Cuide-se bem e arrume-se como uma diva para o casamento do seu filho. Muitas bênçãos!
@@reginagiannetti ...E eu chorei com a sua empatia.Obrigada,muito obrigada
👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada pela a sua dedicação❤.Muito me acrecenta . Gracias
Estava com saudades de ouvir você. Obrigado!!!
🫶
Como todos os outros fantástico 👏😊 amei 😊
@@margaridasousa3660 obrigada! Compartilhe com os amigos 💜
Um abraço, minha gratidão...❤
Outro, Luci 💜
Maravilhoso!!!😍
Bom domingo pra vc Rê
@@margaridasousa3660 pra você também 💜
GOSTEI MUITO,EESTOU DE ACORDO QUE ASSIM DEVERÁ SER ... MAS !...
@@alicemorais6094💜
Muito obrigada!!!
❤❤❤ Recebo como presente.
Gratidão.
🫶
❤😊
Adoro seus vídeos 😊
Compartilhe com os amigos 💜
Muito maravilhoso 🤩
Muito boa reflexão Regina.
No meu caso, o controle excessivo e a não aceitação são os fatores que identifiquei neste episódio. Obrigada Regina por nos fazer refletir, nos conhecer e perdoar.🙏
Obrigada 💜
Susenetmiranda não se sinta assim anos passa m mas a gen2 leva experiências vivência seja feliz agradeça a Deus pela vida nossa eu admiro pessoas idosas arrumada cheirosa
Maravilhoso!
Depois que comentei, notei que várias pessoas escreveram a mesma expressão que escrevi: Maravilhoso!
Sim, é realmente essa a sensação que temos ao ouvir tanta sabedoria de forma tão agradável. 🙏
Muito bom, mas pena ter tantos anúncios
como viver com livesa com a minha mente preocupado
Tem um episódio sobre preocupação para você ir mais fundo nessa questão, o link está abaixo da descrição
Eu.conseguir muitas inimizades intimamente...e fico mim perguntando pq!
Escute os episódios que eu recomendo, estão abaixo do vídeo
Tem um episódio só sobre preocupação, explica tudo! Você pode pesquisar "Autoconsciente podcast preocupação" e acha fácil
Bom trabalho, mas para mim nada disto é novidade pois sou evangélico desde criança hoje tenho 55 aninhos de vida, a bíblia fala sobre TD isso e muito mais , leiam provérbios , eclesiastes etc....
Gratidão Regina 🙏 você nos acolhe 🤍 com tuas reflexões 💫 que você tbm... esteja bem.🌻❣
🫶