Mudando a relação conosco mesmos | Autoconsciente Podcast episódio 94
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- čas přidán 1. 07. 2024
- #94 - É possível nos compreendermos melhor, nos gostarmos mais, sermos o nosso melhor amigo e protetor. E conforme a nossa conversa interior se torna mais gentil, a autocrítica severa e o autojulgamento impiedoso perdem espaço. Esses são os efeitos da autocompaixão, que nos apóia nos momentos difíceis da vida. Neste episódio, compartilho com você como começar a desenvolvê-la.
00:00 Introdução
02:05 Mudando a relação conosco mesmos
Livros citados neste episódio: "Autocompaixão - Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás" e "Manual de mindfulness e autocompaixão", os dois de Kristin Neff
Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist "Autoconsciente do Zero":
• Autoconsciente do Zero
Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida:
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Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti
Na educação familiar tradicional, somos educados para sermos gentis com os outros, porém não somos educados para sermos amorosos e compassivos conosco mesmos. Isso também é um aprendizado que muitas vezes temos que fazer a duras penas.
A sua voz já eleva a nossa vibração, gratidão ❤
Escutar o "autoconsciente " foi o limiar de uma nova forma de ver a vida e ,de me enxergar e me perdoar ,assim como também de mergulhar mais intensamente no autoconhecimento.Foram muitas caminhadas ouvindo esses podcast e ainda continuo. Gratidão!
Fico feliz por você, Luiz
@@reginagiannetti ❤❤❤❤❤❤tudo verdades
@@reginagiannetti qaaaa
Gratidão... sempre maravilhoso e proveitoso te ouvir... muita paz e luz pra você!
Regina até seu tom de voz me dá clareza e calma eu ouço podcast em apps de música. Muito obrigada gratidão pela sua inteligência e dedicação eu Quero fazer essa busca interna.
Eu tô muito chocada, eu sempre achei que me fazia bem, e me orgulhava falando “parece que nada me abala, eu fico triste 1 dia depois parece que aquilo nunca me aconteceu” vendo esse vídeo eu descobri, que eu apenas coloco todo esse sentimento ruim em baixo de um tapetinho do meu incociente e quando menos percebo esses sentimentos escondidos começam a querer sair no meu dia a dia, eu fico distraída eu fico meio que paralisada(acho q nesse momento estou tentando empurrar tudo pro tapete novamente) e eu nunca parei pra pensar que devia lidar com isso e não apenas ignorar
Está tudo bem, em algum grau todos fazemos isso para tentar nos preservar do sofrimento. Quando estamos suficientemente maduros, podemos lidar diretamente com as dores da existência
Eu só sinto falta Deus em seus ensinamentos 😢
Nunca a internet fez tanto sentido como quando tomei contacto com esse conteúdo de elevado valor pessoal. Sim, o Autoconsciente me ensinou que o mundo muda, mudando para melhor nós mesmos... Obrigado moça RG, "Que você esteja bem" 🙏
Obrigada a você 💜
A minha sogra tem Alzheimer e é uma impotência e tristeza tao grandes. 😢
Adoro ouvi-la é reconfortante, pois temos conhecimento e relaxamento ao mesmo tempo. ❤
Aprendi , agora com 43 anos, que posso abraçar a minha dor assim como salto de pulos de alegria.
Ensino a minha filha que não tem de ter vergonha de demonstrar as emoções.
Trabalhando todos os dias para ser uma pessoa melhor. 😊
E assim vamos ganhando sabedoria
É muito bom, ouvir alguém que fala uma linguagem simples, mas esclarecedora! Gratidão!!
Obrigada! Compartilhe com os amigos
O universo conspira a nosso favor.Que presente te encontrar aqui.❤
Seja bem-vinda! Compartilhe com os amigos
Gratidão por todo esse amor transbordante e contagiante!
Qro te agradecer , usei sua carta pra mim , e me acolhi como nunca fui ,prometi parar de me julgar como sempre fazem comigo .... Qro sentir essa paz de suas palavras todos os dias , só tenho gratidão por poder te ouvir, e acalmar meu coração.
Que linda 💜
Como o Autoconsciente Podcast faz bem a gente. Grata por tudo. Um abraço!
🫶
Sempre transformador ... Gratidão Regina 🙏🏻🥰
Vendo e revendo sempre esse áudio ,é um dos mais importantes pra todos com certeza. Gratidão por cuidar de nossa evolução...❤
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Nesse momento me encontro com muita ansiedade e insegurança, mas estou confiante de que vou sair desse situação.
Que coisa linda! Tocou o meu coração. Muito obrigada, Regina! ❤🌹
Regina te ouvir és um Bálsamo ❤ Gratidão ❤
💜
Regina, já sou sua fã! Gratidão por você existir e fazer parte da minha vida!❤
Conteúdo maravilhoso, encantada, gratidão!
Gratidão
Ai que lindo tudo Isso..!
Senti meu Coração em Chamado! 👏👏👏🙏❤❤❤
Tou aprendendo a acolher a dor e o medo
Reconfortante ❤
Excelente muito obrigado
Namastê
Gratidão
Maravilhosas palavras... estou adorando
Mais uma vez arrebatadora, Regina, da maneira mais doce, suave e delicada que um SER HUMANO pode fazer!! Sua sabedoria me acalenta, põe no colo. Muito emocionada com a carta final ... magnífico processo de cura. Minha gratidão e carinho sempre! 💖
Obrigada! Que você esteja bem
Meu Deus…que lindo emocionante ouvir a sua carta. Obrigada por compartilhar informações tão preciosas conosco. Estou amando ouvir os seus podcasts. Gratidão. E que sua mãezinha fique bem tbm. 🙏 🌷
Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜
Tô sentindo que esse episódio caiu como uma benção para minha vida que no momento está bastante conturbada de pensamentos hostis. Vou seguir o exemplo da carta, preciso me dar apoio nesse instante , preciso muito me ajudar e sei que só eu mesmo posso resolver essa situação. GRATIDÃO.
Sim, faça isso!
Só eu posso resolver. Gratidão.
Muitissimo agradecida ! ❤
Gratidão, segunda ouvi sobre o acolher a criança interior e mudanças já começaram a acontecer... na prática e hj ia dormir e apareceu este, nem estava procurando. Estou de queixo caído, rs. Sua história foi o tema da minha conversas com família e outro com as amigas sobre a tensão do trabalho. Como me ajudou... vou por em prática prática tbm. Gratidão, obrigada, obrigada, obrigada.
Maravilhoso! Amei! Obrigada!
Estou hipinotizada com tanta beleza de reflexões obrigada ❤ Regina
Obrigada! Compartilhe com os amigos
Adorei a carta que escreveu para você, a sensibilidade, o carinho e o cuidado
Que lindo sua carta pra você.
Amei esse canal ❤❤❤❤
Que lindo!!!❤
Muito bom. Obrigada
Gente, essa mulher é muito fera!!!
Nossa quando vc decrivia sua mente eu achei que vc falava d minha são muito semelhante 😮😮😊
Amei o texto!
Gratidão!! 😭😭❤❤
Adoro sua voz, me trás paz ❤
❤❤❤🌹🌹🌹 muito obrigada ta bom ✍️
Emocionante a mensagem final....amei! Parece que foi escrita pra mim....
Ter te encontrado está sendo bençãos em minha vida. Com esse episódio fiquei muito tranquila e até já comprei o livro da Kristin Neff. Sua voz é doce e muito boa de ouvir, gratidão pelo seu trabalho e por vc existir.Bjo grande❤
Obrigada! Outro pra você
Descobri esse canal agora! Que maravilhoso! Obrigada ❤
Seja bem-vinda
Ameiiii❤
Muito obrigada!❤❤❤
Gratidão por hoje 🙏🏽
Que carta linda!! Me emocionei!! Muuuito agradecida, por compartilhar. Veio em um bom momento...hoje, estava precisando ouvir tudo isso.🥰🌷🙏
💜🙏
Muito gratificante
Gratidão ❤
Que lindo😊
Obrigada 🙏🥰🇵🇹
Aprendi muito. Gratidão!❤
Encontrei esse seu canal há alguns dias. E no meu momento mais necessário na minha vida. Que maravilhoso é te ouvir Regina. Vc nos conduz a sentimentos muito bons. Nos salva em momentos muito difíceis. Esse video hj me salvou!
Só tenho a te agradecer! Obrigada, muito!! 🙏🏽❤️
Seja bem-vinda 💜
Eu também entrei nessa de piedade da minha mãe. Que me causa angústia
Adoro ouvir sua voz, ela me acalma e é mto doce! Gratidão😘
Obrigada! Compartilhe com os amigos
Obrigada 🙏
Regina, muito obrigada pelo seu vídeo!!! Seus vídeos são bençãos na minha vida. Gratidão ❤
🫶
Que linda carta! Tirou-me lágrimas. Gratidão!
So a sua voz ja acolhedora, juntando a seu trabalho o resultado e transformador, eu luto contra ansiedade, pânico, depressão, esses vídeos me ajuda muito, pois sozinha é muito difícil,, GRATIDÃO PELO SEUS VÍDEOS e SABEDORIA 🙏🙏
Desejo que você fique bem 💜
Gratidão por tanta contribuição! ❤
Que canal e conteúdo maravilhoso. Super grata
obrigada! Compartilhe com os amigos
Sou de Juiz de Fora MG
Deus abençoe
Amém! A você também 💜
❤ obg
Que lindo❤
Gratidao eterna Regina. Seus videos muito tem me ajudado. Estou amando todos os videos😊❤❤❤❤❤
Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜
Gratidão por compartilhar está riqueza conosco 🙏🙏🙏❤❤❤😊
❤️ Sua carta me emocionou muito. 🥲
Ouvi a carta várias vezes mentalizei que eu falava pra mim mesma, e senti meu peito mais leve! Gratidão querida 💗!
Fico feliz por você!
Que bonito isso tudo. Obrigado por haver encontrado essa página.
Seja bem-vinda 💜
Gratidão por tudo❤
Encontrando o colo que aconchega a nossa alma.
Eu lhe dou as boas-vindas
Eu conheci o seu perfil hoje "por acaso". Comecei a seguir no Instagram. Gratidão por oportunizar reflexões importantes para nos olharmos com mais carinho.
Seja bem-vinda! Compartilhe com os amigos
Muito obrigada❤❤❤
Nossa,muito bom,como nós nos machucamos...
💜
Descobri esse canal agora, de repente parei p ouvir... acredito q foi um chamado ...em lágrimas eu ouvi suas palavras...estava precisando, muito ...
Gratidão!💜!🌻🦋
Eu também estava e ainda estou precisando muito, me surpreendi com o final, porque essa carta é bem parecida com a declaração que fiz a mim mesma, como exercício sugerido por vc. Realmente, acredito ,que tudo tem um propósito e que de alguma forma a espiritualidade maior nos envia o que precisamos. Obrigada !
A sua voz transmite muita paz.
💜
Obrigado 🙏sua voz é um bálsamo pra alma✨✨te descobri faz pouco tempo e estou tentando por em pratica seus ensinamentos
Pompano beach Florida USA
Gostei mesmo de ouvir sinto a mesma emoção agira
Muito grata por chegar até aqui e ouvir tudo isso vivo isso constantemente 😮😮😮😮 vou melhorar a cada dia e agora vou pensar primeiro no meu eu p poder ajudar outras pessoas 😊preciso d autocompaixao
Todos precisamos
Regina tem me ajudado muito seu trabalho tua voz acolhe , os conhecimento que vc traz acalma a alma a mente se aquieta as emoções vão se equilibrando ... gratidão querida
Obrigada a você! Compartilhe com os amigos
BOA NOITE. DEUS CONOSCO SEMPRE ❤️
Assim seja
Gratidão Regina por tanto amor🙏❤️
💜
Gratidão; me foi muito útil!🎉🙏💚🤍
Obrigada
A senhora é admirável!
Especial
Muito obrigado
Obrigada! Pode me chamar de você
Maravilhoso! Falou muito ao meu coração
Obrigada
Sem palavras para esse episódio!
Muito obrigada 🙌💕
É um dos meus preferidos 💜
Esse episódio coroou minha jornada do autoconhecimento 👸.
Gostei da expressão "bagunça compassiva" Quero me formar em mind fulness 🎉
Pri
Parabéns por esse projeto maravilhoso e transformador , conheci o canal agora mas já admiro mt o seu trabalho 👏🕊️❤️
Obrigada 💜
Só agradecimento! 🙌🏽
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Obrigado Regina , tão bom e especial escutar isso . Amei, obrigado
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Descobri agora de manhã o seu canal. Muito obrigada 🙌🙌🙌
Seja bem-vinda 💜
Gratidão infinita pela sua generosidade e entrega! Seus vídeos me tocam profundamente!
Obrigada! Compartilhe com os amigos 💜
Não tem como não se emocionar com a carta.É Deus falando comigo 😭😭
🙏
Grata, nada é ao acaso... Grata por ter encontrado este conteúdo e a Regina, a voz, as palavras, a energia, o saber, Muito, Muito, Muito Grata!
Realmente, nada é por acaso 💜
Tu é uma luz na nossa vida…muito obrigada por clarear nosso caminho
Obrigada
boa noite!!!