Video není dostupné.
Omlouváme se.
Тренировка на всё тело от тренера Аниты Луценко
Vložit
- čas přidán 10. 10. 2020
- Удели 30 минут и сделай тренировку дома с Анитой Луценко. Эффективная, зажигательная - то, что нужно. Выполняй систематически и увидишь результаты!🔥
Начни тренировку с разминки. Далее выполняй сами упражнения:
1. Приседания на 50% + носки
2. Отведения лёжа на боку
3. Подъем ног лёжа на животе
4. Планка-горка
5. Кранчи + пружинки 3/7
6. Касание пяток 🙌🏻
Тренируйся систематически и в удовольствие. Не хватает мотивации? Ждём на программах WOWBODY.
Программа Slim для похудения wowbodyslim.com
Программа Strong, для создания рельефа и поддержания спортивной формы www.wowbodystr...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Регистрируйся на программу Slim для похудения:
wowbodyslim.com
👉 Попробуй БЕСПЛАТНО. Демо-день на программе WOWBODY slim: bit.ly/354TTT0
👉 КАЛЬКУЛЯТОР веса. Узнай свою норму bit.ly/3pNFEM4
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ЧИТАЙ СТАТЬИ НА САЙТЕ:
1. Как и почему работает КЕТО-диета bit.ly/3gaGyyZ
2. О программе домашнего похудения БЕЗ диет (тренировки + питание) bit.ly/3vfOSBI
3. Что такое здоровое питание. Как есть, чтобы худеть, а не поправляться bit.ly/2RMEOmc
4. Плоский живот. Главные правила и советы bit.ly/3pDvzkK
5. Напитки для укрепления иммунитета bit.ly/3vdds6n
6. Приложение WOWBODY (для iOS) - тренировки и питание (меню, рецепты, схемы) bit.ly/3g9q3Tz
#wowbody #здоровоепитание #АнитаЛуценко #тренировкидома #тренировканавсетело # комплекснаятренировка #марафонпохудения #какпохудеть
Обожаю Аниту, лучший тренер, очень мотивирует встать, наконец-то, с дивана!!!👍
Тренировок Аниты мало, но они на вес золота💯. Профессиональный💪 тренер и тренировки очень душевные❤.
Аніта, щиро дякую🎉. Вечір, прийшла з роботи втомлена, голодна. Переселила себе і позаймалась. Відчуття: як на світ народилась😅. Хочу пити, а не їсти, пишаюся собою, м'якенька, гнучка. Самопочуття супер.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дякую велике ща тренування!!! Обожнюю Аніту! Завжди позитив! З 12 тижнів з wowbody добилася результатів, яких не було за 5 років тренування в залі. Дякую!!!
Аніта, дякую вам. Щоб ви розуміли як важливі ваші ефіри - я в далекому селі, з двома малюками, війна. На вулиці зима - в хаті середня температура+ 12, +15°. Діти в трьох светрах))) я мерзнула весь час, почала шукати тренування, бо на стресі гарно схудла після пологів та й припинила годувати молодшого - треба зігріватися і заодно підтягнути тіло...і ваші тренування зайшли якнайкраще. Бо це не тільки навантаження, а й поради і спілкування. Дякую вам. І за те що вони безкоштовні окрема подяка, наразі важлива(((
П.с. і таки так...дяка природі, що в нас 2 ноги😆
Анита, я вами восхищаюсь! Вы очень сильный мотиватор! Благодаря вам я заряжаюсь энергией и силой! ❤
Анита, вы прелесть, умница, приятно смотреть и слушать вас! Вы в прекрасной форме, моё восхищение
Анита, я больше 5 лет с вами занимаюсь. Очень благодарна за Ваш труд! Спасибо за крутые тренировку и эмоции!🙌🏻
Классная тренировка. Все в одном. И разминка и растяжка. Делаю дома регулярно такие тренировки. Чередую с другими тренировками от Аниты. Спасибо Вам!!
Спасибо,Анита! Отличная тренировка!Не изнуряющая и тело радуется когда занимаешься! Всё здорово!,👍👍👍😁
моя первая тренировка к красивому телу. Анита профессиональный и мотивирующий тренер. Спасибо, что делитесь свои опытом.
Тренеровалась уже полтора месяца через интернет, но недавно увидела тренировки Аниты. Это просто замечательные тренировки. Обожаю теперь, но хотелось бы побольше ведь они шикарны!!!😊🥰😘
Спасибо большое за тренировку Аня . Я живу одна и мне очень нравится с вами общаться хоть это экран передо мной, но получаю массу удовольствия. СПАСИБО
Супер, буду заниматься с этой программой по выходным, а для будней есть Ваша 8-минутная зарядка 🙂👍🏻
Аніта ваші тренеровки це кайф❤️ дужу дякую за підтримку та підбадорьювання під час тренування 😘
Дякую- повне задоволення отримала сьогодні. І вправи ,і танці, і розтяжка - все сподобалось. 🥰👍
Анечка спасибо большое я не люблю спорт но Ваши тренировки делаю с огромным удовольствием это для меня становится зависимостью 👍👏👌
Спасибо за тренировку 🔥🔥🔥полна энергии на весь день
Хорошая легкая тренировка, когда хочется просто немного размяться, спасибо!
Спасибо, Анита🙏💕 супер🤗😘
Замечательная тренировка, и прекрасная мотивация полюбить себя❤Спасибо.
Здраствуйте, Анита, после просмотра и после самой этой тренировки , во время растяжек и ваших слов о любви к себе я расплакалась, не знаю почему...Ваши слова коснулись моей души...Спасибо большое.
если бы еще узнать почему я расплакалась и как с этим разобраться?...
Мариночка,я тоже заплакала на этом моменте. Я думала, что я одна такая плаксивая...Спрашивала у своего психолога,почему так,он сказала,что это нелюбовь к себе ,хорошо, что мы плакали,значит вспомнили о себе(
Анита, с удовольствием Вас обняла! Спасибо большое за тренировку❤️
Спасибо за теплые слова!
Анна,я никогда вас такой не видела,вы такая классная!!!!! Спасибо большое за ваши тренировки!!!!? Не все могу ,но стараюсь.
Спасибо Вам огромное за тренировку! Сделала на одном дыхании!
Огромное спасибо, комплекс упражнений супер, мышцы горят, заряд эмоций на весь день обеспечен 💗💯💗
Классная тренировка.Хочется побольше тренировок от Аниты.
Покайфовала от тренировки 💪🏻 Спасибо Анита!
Супер! Анита очень классная и тренеровки отличные!!!🌹
Как же я люблю с вами заниматься.
Спасибо, Анита!
Крутая тренировка, вдохновили❤️
Супер, буду заниматься с Вашей программой по выходным (а для будней есть Ваша 8- минутная зарядка)🙂👍🏻
Оксана, если у вас уже есть программа, тренировка там занимает 15 - 20 минут. Да это немного дольше, но вы получите разнообразные упражнения на разные мышцы. Что будет более эффективно.
Спасибо большое Вам. Тренируюсь,обожаю, кайфую!!!
Анита,вы лучший тренер,вы большая молодец👍❤️
Люблю тренировки на все тело. У Аниты нашла 2😊супер🫶
Аниточка, благодарю за тренировку ♥️♥️ и тоже Вас обнимаю нежно- нежно 🤗🤗🤗🤗
Сильно благодарю за тренировку!💓Вы невероятная!
Спасибо ❤❤❤ Замечательная тренировка, прекрасный тренер💃🇺🇦🥰
Аниточка! Тренировка Супер. Хотелось бы, чтобы видео было во весь экран, так как с телефона плохо видно.🌺🌹💋
Спасибо!подскажите сколько по времени тренировка?всем ангела-хранителя,красоты и жизненных сил!
Анита, благодарю за идеально подобранные упражнения. Мне 61 год, в спорте с 7 лет и по сей день. Ваши тренировки хочется делать в любое время дня и получать массу удовольствия. Все дается легко и весело. Спасибо!!!
Спасибо за теплые слова, вы не представляете как приятно их слышать!
Так классно, все тело проснулось.Спасибо,Аниточка
Дякую Вам за чудове тренування.
А ниточка,как это здорово,Вы просто чудо,спасибо
Красавица, восхитительная .Так легко с вами.
Благодарю за отличную тренировку...
Аніта- чистий кайф!❤️
Сьогодні знайшла це тренування, супер ❤❤❤
Спасибо вам за ваши тренировки!
Спасибо,Анита,🥰
Большое спасибо за тренировку🥰
поделюсь видео! Мне понравилось! Поднялось настроение! Не Затянуто и не изматывающее занятие! Класс! :)
Анита. Супер треня!👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Здравствуйте, Вы даёте вдохновение. Можно тренировки по 40мин были. Классные энергичные. Всё Круто!!! Удачи Вам ))))
Супер, благодарю 👌
Величезне дякую за тренування!!!🔥🔥🔥
У меня + 30 кг и я уже неделю с Аниткой занимаюсь, чувство что нет лишнего веса.
спасибо еще с одной треней справилась!☝☉☄пушка!)
Аніта, велике Вам дякую! Було класно!
Анита классная, но надо научиться переворачивать телефон горизонтально, чтобы видео охватило весь экран, будет краси́вее
Анічка дуже дякую, за треніровку
Аніта, Ви найкраща. 🥰🥰🥰
Это точно, я раньше под носки Книги ставила
все суппер.Спасибо!!
очень довольна
Дякую, Аніта! Супер тренування💪
Я кайфовала❤️Спасибо большое🌺🌼🌷🌸🌹
Я вас обожаю
Спасибо огромное за тренировку!только музыка очень громкая.
Супер...ты просто умничка
Спасибо большое
Срасибо очень классно подобрана. Помимо тренировки еще и удовольствие приносит.😂
Большое спасибо!
Очень классно! Тяжело, но с удовольствием)
Спасибо большое за тренировку.Анита,если можно тренировку для ног,чтоб сжечь жирок.
Анита, Вы супер пупер!!!
Same plasure as durring psihotherapy session. Thanks Anita!
Супер! Спасибо
Дякую за тренування! Я в захваті і кайфую!!!
Ви просто молодець
Спасибо за упражнения, но музыка очень раздрожает. Не возможно расслабиться и заниматься.
Спасибо,классно.
Дуже дякую 😊
❤❤❤
🤩😲😍 спасибо👏🏼👏🏼👏🏼💋❤️🌹
классная тренировка
Антита, за сколько часов до тренировки можно есть? Спасибо))
Дякую ❤🎉
Доброго времени суток! Делая упражнения на пресс, начинает болеть голова. Можно пресс пропускать? Будет ли результат?) Спасибо!
❤ зачем этот звуковой фон он всё портит ничего не слышно ,что ты Анита говоришь
Здравствуйте, скажите пожалуйста, эту тренировку можно каждый день делать?? Когда лучше днём или вечером???
♥️♥️♥️
❤
Хотелось бы про вдох и выдох ( где делаем) слышать во всех упражнениях. Вы говорите о ритме дыхания только в некоторых упражнениях.
Выдох всегда делается на усилие. Или Аните, как попугаю, повторять элементарные вещи?
Не могу понять чем вызван Ваш раздраженный комментарий. То, что Вам очевидно и элементарно (возможно Вы профи в фитнесе) некоторым людям стоит пояснить. Желаю Вам больше толерантности к другим людям. Сегодня День физкультуры и спорта, Поздравляю Вам с этим праздником!@@user-ev3wh3gd2o
Анита как раз и поясняет это в ролике. Но я просто забыла, что у нас люди слушают с закрытыми ушами и смотрят с закрытыми глазами) Вас тоже с праздником, желаю быть внимательнее.
А якщо є сколіоз можна це робити?
Лифон убил 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Очень понравилась ваша тренировка, сегодня делала, спасибо, подскажите пожалуйста ее можно делать через день?
А нельзя снять видео на весь экран?
Хорошая тренировка, скажите, а на платном курсе тоже музыка? Я за ней не слышу тренера
Платный курс снять профессиональным оператором и звукорежиссером, музыка есть в тренировках на платном курсе, но мы ее приглушаем когда тренер говорит. Можете не переживать, Вы всегда будите слышать тренера. Кроме того, на программе есть бесплатный пробный день, все всегда можете попробовать)
Анита! Помоги мне убрать мышцы ,не правильно накаченую ,над коленками ))))?
Алла Абрамова ,страйчинг и йога!!!