EXERCÍCIOS PARA ACABAR COM DOR NA LOMBAR!
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- čas přidán 12. 09. 2024
- O vídeo de hoje é para você que sente dores na coluna lombar!
Algumas pessoas sentem dor lombar quando esta em pé, sentado, deitando, quando anda, quando levanta, as dores surgem de diversas formas.
Essas dores tendem a ter uma sintomatologia dolorosa de leve a intensa, algumas pessoas tem crises de coluna que chegam "travar a coluna".
Pensando em ajudar essas pessoas eu trouxe 6 exercícios para acabar de vez com as dores na coluna.
Deixa nos comentário se esse vídeo te ajudou e compartilha para aquelas pessoas que você sabe que sente dor na coluna.
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Link de compartilhando do vídeo.
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Boa Noite Lucas. Já me inscrivi. Vai me ajudar muito. Estou iniciando e muito obrigada.
Boa noite Maria do Carmo!
Após realizar os exercícios nos diga aqui nos comentários se aliviou as suas dores!
Sim melhorei, ótimo exercícios para tirar as dores e levar uma vida normal sem dores,só tenho a agradecer pelo carinho
99oooooooooooo😮😮
@@lucasaraujofisioterapeuta 888888888😊888😊8888888😊88888888888😊888😊8888😊888😊88😊88😊8😊8888888😊8878888😊88😊88😊888888888888😊8😊8888888😊8😊88888888😊888
Tudo bem 🎉
Lucas sou Arnaldo Feitosa estou gostando muito do exercício e envio aos meus amigos parabéns
Bonito Lucas gostei muito Ovídio isto crio que vai mi ajuda muito nos exerci o sou enedino do manáús. Am
Bom dia Lucas
Gostei muito e fiz quase tidos os os exercícios.obtigada
Obrigada,filho por nós ajudar tem muito que não podem pagar uma academia
Lucas aos 80 vc podia ser meu neto... Adoro seus exercícios !!?!?❤❤❤
Olá, Jane!
Muito obrigado, daria para ser minha avó sim, é um prazer ter você aqui no canal!
Gostei muito do Ovídio aqueço ver mais.vezes
Estou torcendo pra vc.conseguir.....
Top demais irmão, alíviou muito dores e rigides na coluna lombar os exercícios muito bem explicados, obrigado
Seguindo 🙂🙏🏾👍🏾
Eu amei esses exercício eu estou nesseitada mesmo
Gostei muito da apresentação do seu trabalho! 👏👏👏
Estou assistindo com atenção todas as aulas.
Obrigado Adorei Só muito preguiçosa. Tenho 71 anos Ana Lúcia. Itabuna Bahia. São Caetano bjssssss 👍👍🌞🌞eu Estou Com Tornozelo direito inchado.
Bom dia.gosto dos exercícios faço todos os dias.
Boa noite, Lucas,já me escrevi.tenho hérnia de disco , muita dor lombar hoje fui no neuro.
Lucas estou amando suas aulas vc e uma benção Deus te ilumine sempre sou vovós Nelma tenho 83anos quebrei o braço direito a operação mal feita me colocaram uma placa quando o certo tinha que ser uma prótese agora e só dor fiz 60 fisioterapia mais não ficou legal agora faço esse exercício que vc está ensinando melhora um pouco
Adorei está sua aula você e muito profissional. Parabéns Lucas.
Bom dia Lucas, seus exercícios são ótimos, Deus te abençoe
Iracy Rio de Janeiro obrigada tô seguindo a orientação de uma amiga me escrevi hoje preciso muito.
Adorei! Lucas! Hoje que eu descobri você! Parabéns!!
Boa tarde Lucas esto gostando muito desse esecisso
Boa tarde fisioterapeuta Lucas. Todos os seus exercícios são excelentes. Eu sou uma das campeãs de dor na coluna lombar. Infelizmente não consigo executar todos esses exercícios porque tenho prótese nos dois joelhos. Será que existe outro tipo de exercício mais suave, que não seja preciso por exemplo ajoelhar que possa nos ajudar a minimizar essas dores?
Os exercícios são excelentes, porém, eu não consigo executa-los. Peço desculpas se sentiu ofendido em pedir outro tipo de exercício. Fico muito agradecida por ajudar os mais velhos em cuidar da sua saúde.
Conhecendo você hoje. Estou gostando muito
Obrigada. Boa noite
Maravilhosos esses exercícios
Lucas obrigada só jrsus pra te pagar. Tao distante orecusamos muito. Nota mil voce merece. Sinto muitas dores no corpo e minhas pernas pesada. Quando sento pra levantar tem que ser divagar. Obrigada meu lindo
Ótimas os exercícios!
MUITO OBRIGADA! VOU FAZER, A DOR É TERRÍVEL, E INCOMODA MUITO, 😢😢😢😢.
Legal
Vou fazer com um banquinho
Eu ja fiz a minha ..inscrições. estou Comanhando. Estou gostando do resiultado. Obrigado
Fiz fisioterapia aqui na minha cidade
Ela me deu exercícios para fazer em casa
É isso mesmo que eu faço. muito bom. Portugal.
. Bom dia Lucas você está me ajudando muito com esses exercícios
Obrigado pelos exercícios faça pra dor lobar😊
É EUUUUUUU estou mal !!!!!!
Não consigo sentar em cima dos joelhos e nem esse de lado , não consigo dobrar as pernas na frente affffff Mas fiz tds devagarinho e vou continuar valeu gracias DEUS te abençoe 🙌🙏
Muito bom!
Obrigada por suas orientações perfeitas!
Muito obrigado!
Hoje me escrevi dia 11 /06/2023 há tres dias iniciei o exercio para o joelho e estou melhorando como tenho fores lombar vou iniciar hoje obrigada Deus te abençoe por nos ajudar 😊😊😊
Obrigado 🎉 🎉 esta me ajudando muito! Deus te abençoe
Tenho cinco hérnias de disco. Preciso praticar muito👏👏👏
Estou só assistindo mais quero fazer gratidão
JÁ ME INSCREVI, LUCAS. VOU FAZER ESSE EXERCÍCIO, MUITO OBRIGADA! PARABÉNS PELO SEU TRABALHO MARAVILHOSO! ❤❤❤❤
Boa tarde Lucas seus exercicios ajudaram me muito eu passava muito Mal com as fires na coluna lombar
OI LUCAS
MARAVILHOSO
ME INSCRIVI ESTÁ ME AJUDANDO MUUUUUIITO
OBIGRADO. DEUS TE ABENÇOE
Boa noite, maravilha tenho dores na lombar vou fazer..muito obrigado
DEUS ABENÇOE
Eu gostei de todos vou fazer. Um abraço .obrigada
Muito bom, esses exercícios.....
Obgda
Eu estou escrita a mais tempo e estou muito feliz
Eu tenho dor lombar, sou de Ipatinga Minas Gerais.
Lucas comece os exercícios está semana obrigado já sinto melhor mas sinto dormência nas pernas
Boa tarde Lucas ... Faço seus exercícios.. para mim está ajudando muito.. agradeço.....Queria pedir pra vc nos ensinar exercícios para as mãos ...tenho artrose artrite nas mãos e sinto muita dor ...por favor se for possível.... Obrigada
Obrigado Lucas vc tao jovens e tao proficional parabéns
Lucas os exercícios são ótimos, obrigada
Gostei muito dos exercícios. Otmo tenho dores lombar . ❤
Estou amando seus exercicios, tenho sofrido muito
Já estou no canal muito simples de fazer, estamos eu e à esposa com problemas na região das costas e quadris doloridas
Amei
Otimo, fazendo e tendo resultados. Obrigado
Valeu!
Olá, Edgar! Muito obrigado pelo incentivo ao canal!
Olá obrigada, estou contribuindo para vc atingir sua meta vc merece
Muito obrigado, seja bem vinda!
Tenho muitas limitações mas vou fazer devagar. Muito bom
Obrigada Lucas, tenho melhorado muito.
Beleza. Tudo o que preciso !
OBRIGADA SR PELAS INFORMAÇÕES
Disponha!
Amei vou fazer, continuo fazendo as empadas com a sua receita.👊👊❤️❤️
Parabéns meu amigo. Está me ajudando muito. Deus lhe pague.
Bom dia Lucas!
Sinto dor na lombar desde q fui diagnosticada com ernia discal nesta região
Lucas vc e um menino enviado por Deus muito obrigado
Isso faz muito bem! Vamos mexer os esqueleto!! Exercícios e alongamento, ajuda o idoso ser independente, sentir menos dores.
Obrigada.Vc e ótimo!
Já sou inscrita Lucas. Amo seus vídeos.sinto muita dor lombar. ❤
Excelente você se preocupa com a respiração...👏👏👏👏 faço esses exercícios todo dia.
Estou curtindo
Que bom que você gostou!
@@lucasaraujofisioterapeuta Bom dia Fisio Lucas.
Amando suas orientações.
Você orienta de forma natural e objetiva .
Estou sendo muito beneficiada com seus exercícios.
Gratidão 🙏🌷🤗
Ah...e não mude seu jeito de se expressar não!
Seu modo de passar suas informações, e de falar carinhosamente, está perfeito 💖👏👏👏👏🙏🌷
Bom dia luca esto adorando eses ezersisio
E vamos aos wxercicios!
Muito obrigada 💚💚💚
Disponha!
Grata meu jovem, parabéns
Boa noite Lucas! Amei os exercícios que você apresentou na live do dia 16/03/2023. Obrigada!🍀
Émuito bom.eugostei
Exercícios bacanas
Bom Dia, amo seus exercícios e orientações, Obrigada! Juiz de Fora MG. Abraços
Muito obrigado Madalena!
Parabéns Lucas Araujo por seu vídeo, sou do Rio de janeiro 😀 e achei muito interessante e didático para os idosos como Eu
Passei pra meus grupos
..
Muito bom Lucas os exercícios.estou adorando
Gostei muito desses exercícios
Parabéns Lucas amei os exercícios
Adorei esses exercícios obrigada Dr
Amei os exercícios
Muito bom faço esses exercícios!!
Boa noite Lucas você está mi ajudando muito❤
Passei aqui por acaso e gostei da sua aula.
Boa sorte.
Muito obrigado, Manoel!
Que bom que gostou.
Oi Lucas, é a primeira vez que vejo seu canal e gostei mto .
Hoje fui levar os exames médicos e infelizmente estou com osteoporose, posso fazer os exercícios?
Tenho 71 anos e sou bem ativa .
Campinas SP
Gratidão
Tenho sentindo dores horríveis na coluna, agradeço sua atenção e eficiência sempre...
Grato uma boa noite fique na Paz e no Bem Abçs fraterno a todos da família e à Você em especial Deus lhe abençoe
Deus abençoe Lucas ❤
Excelente vídeo, ótimos exercícios para acabar com a dor na lombar
Que bom que gostou!
Tenho hérnia de disco e dor na lombar com dor no nervo ciático.
Gostei muito dos exercícios.
Lucas já mim escrevi estou gostando bastante de seus exercícios tem cido muito bommmmm, estou compartilhando mas peço quando tiver ganhando muitoooo dinheiro não esqueça de nós idosos que apenas tem apenas 1 celular de acordo com nossa realidade. Internet apena para assistir e compartilhar. Somos um grupo que a maioria não tem conhecimento digital plataforma e alguns já não têm a memória tão boa . Tenho 60 anos e faço os seus exercícios gosto muitoooo de sua didática. A melhor idade agradeço.
Minha gratidão ❤🎉
Estou gostando muito
Gostei Lucas, sinto muita dor na coluna e no lombo depois de ter COVID 2 vezes
Boa noite ! Obrigada!❤
Obrigado pelas aulas
Estou amando ,vou continuar assistindo
Lucas, você é ótimo!
Ol Lucas, obrigada!