بآريستا بودكاست | مرحلة التأني - الجزء الاول

[@nouqqha]

باريستا انا زعلانة يعني 13 دقيقة مو كافية ابدا نطالب بتطويل الفيديو جدا لانا ما نمل من سماعك و من نصايحك صباحك مبااارك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ew2sq9re7g]

ايي والله ع الاقل ساعه تكون

[@beautifulsmile697]

فيديو لما يكون قصير حيكون خفيف على شخص ونقدر نستوعب معلومات اكثر اما فيديو فيه ساعة ذو حنقدر نستوعب الا كلمة او اثنين ومين حيضل ساعة كاملة يسمع بس ناس نمل كثير خصوصا مع وقت سرعة

[@emilymalek1046]

ربع ساعة،معقولة،جدا،ما تقدر اتفرج فيديو اكتر من هيك

[@user-tp5nj7qv9x]

انجبرت على مرحلة التأني بسبب ظرف صحي
كان رتم حياتي سرررريع و لكن سبحان الله لما صرت بطيئة واحداث حياتي تمر بطيئة بالاول حسيت بانزعاج بس بعدها صرت استمتع مع نفسي و حاولت اسويلي نظام صحي و اعتني بنفسي اكثر

[@hebagresea9935]

صياح الخير قاعدة احاول اطبق كل اللي تقوليه وحرفيا النتيجة مرضية اخر فترة تعدل نومي ونقصت قهوة قل الخوف والتوتر بشكل كبير شكرا لوجودك المنقد باريستا🥰

[@razanegreatest3559]

موضوعاتك راااءعة عمري56سنة مررت و مازلت امر بضروف صعبة فيدواتك و مواضيعك كالدواء على الجرح تطبطب على قلبي فى زمان قل فيه الرفيق المتفهم فانت رفيقتي

[@bogyhamedmody656]

ممتنة جدا لك ولصوتك كله راحة نفسية❤

[@user-my4rc4xr8b]

وانا فى عز ضيقى واطراب النوم والقلل وعدم اداره وقتى طلعتلى وحده ف التيك توك تقولى تابعى بودكاست باريستٱ وهدا اول فيديو لى سمعته بارك الله فيكى

[@user-ni7rw2kl4k]

توي خلصت حلقة امس وانا اخذ فطوري وبسم الله ببدأ يومي وانا من الجزائر 💖

[@user-wq7yi5mv1i]

روووعة محتوى وصوت .. لو ممكن تكلمينا عن الرهاب الإجتماعي وكيفية تخطيه

[@No1knows0]

✨تلخيص مرحلة التأني الجزء الاول✨
1. احذري من السرعة في ساعات الصباح الباكر فهي ترفع هرمون التوتر الكورتيزول
2. مانستخدم اي جهاز مثل الهاتف او التلفزيون عالاقل لاول أربعين دقيقة من اليوم
3. نتجنب السكر الحلويات والكافيين في الصباح ونستبدلهم بشيء صحي ومشبع بنفس الوقت
4. اتقن انجازاتي بدل من انو اخلصها وبس (الاتقان اهم من الانهاء)

[@soundousguerza3524]

حبيبتي واختي الكبيرة باريستا انا من الجزائر عمري 17 سنة يمكن تنصحينا عن كيفية عيش حياتي الانوثية في مرحلة المراهقة والتغلب على العلاقات والاهتمام بالدراسة وتنمية الذات بدون التوقف او الشعور بالفراغ

[@user-ce5zi4it5c]

أي والله سوينه هيج فيديو بليز ❤

[@Prett_ymaysen]

عم اجهز فطوري و اسمع للبودكاست 💕

[@bissanEduc]

صباح آلخير حبيبتي انا في مرحله التشافي و أتبع نصائحك مرحلة مرحلة يعطيك الف عافيه ❤❤

[@Marwa40406]

انا اعاني من اكتئاب شديد لمدة 3 سنوات كل يوم اغرق اكتر فاكتر لكني كل مرة أحاول النهوض من جديد لا اعلم كم مرة حاولت النهوض وسقطت مجددا لكنني سأقاوم واغير حياتي للافضل اريد ان اتشافى تماما من الكسل والخمول و التفكير الزائد والخيال و...و... وسافعل ذلك باذن الله ادعولي تتغير حياتي للافضل 🐱💗

[@user-qo3sl2yc2p]

الله يعينك خطوة خطوة 🚶‍♀️ تصل إلى الهدف وهو الطمأنينة 🎉🎉🎉🎉

[@dalaanmm]

انا عندي نفس حالتك بس حاولي تصيري إيجابية

[@razanegreatest3559]

شوفى فيدوات الدكتور امين الموسوي ربما عندك مشكل عضوي نتيجة نمط العيش و الغذاء الغير صحي و كثير ناس تشافت من الاكتءاب و المشاكل النفسية باذن الله لما اتبعت ارشاداته الصحية

[@NinaAcademy]

لمن يريد تعلم الفرنسية من الصفر بطريقة مبسطة مرحبا بكم جميعا 😊❤❤❤

[@JcjTfh]

سجلوني معاكم

[@JEJE-eb7hc]

جاية 💓💓💓

[@imanewakil9428]

مهتمة

[@rouzyayman893]

وانا كمان

[@ايمانالويحو]

كنت ابحث عنك من زمان سبحان الله طلعتي لي صدفه🥹

[@mariamsaad9144]

انا حرفياً بسمعك يومياً و بكرر الفديو مرات كتير ❤️ في انتظارك ❤️ شكراً نفعتيني كتييير والله جزاكي الله كل الخير

[@Layan1234-x4x]

فعلاً المرحلة في وقتها
انا بعاني من العصبية حرفياً طاقتي بتخلص على الغضب و آخر فترة حياتي كلها سريعة ف شكراً كتير لك ❤
ان شاء الله بكرا رح طبق أول مرحلة لانو اليوم استخدمت الهاتف اول مافقت و أكلت سكريات و شربت نسكافيه على الريق 😂😅

[@hajj3021]

صباح الخير حبيبتي الله يسعدك ويوفقك ويسر امرك ويغنيك أضعاف مضاعفة ويسخرلك ملائكة السماء وجنود الأرض بصراحة اول مرة أكتب تعليق انا بتابعك بصمت وسمعت كل فيوهاتك وانا سيارة اسمعك وانا بالمطبخ اسمعك وانا بالبحر اسمعك تغيرت حياتي 60% وبحبك فالله كل يوم ادعيلك والله شاهد بس محتاجة منك طلب يارب ما تريدني 🤲 والله يجعلها في ميزان حسناتك يارب احنا هلا مقلبين علي لمدارس وانا مسؤولة علي بنتي انا بالغربة وانا امها وأبوها وانا اوصلها علي لمدرسة ولمدرسة بعيدة يعني انا في دبي واخدها علي عجمان ساعة طريق وزحمة وبعض الأحيان افقد السيطرة حتي اوصل لحالة الانهيار ولعصبية، ارجوكي ارجوكي اعطينا نصائح حتي نبداء بيها هسنة لهدواء وامان لوسمحتي الله يرضي عليك يا اجمل انسانة بدنيا كلها ❤❤❤❤
اتمنا وارجوكي

[@sahora1988]

شكرا باريستا اكثر بودكاست استفدت منه وعالج لي افكاري وسلوكي

[@malakmalak-wo5fl]

اتابعك بالتيكتوك من قبل ولقيت قناتك الآن باليوتيوب فرحت 😍❤

[@ibtisamibnati1462]

اصبحت مدمنة على فيديهاتك انت رائعة ❤❤❤❤

[@beautifulsmile697]

ممكن تتكلمي عن م انوثة المراة وكيف توازنها ومرة شفت وحدة قالت لازم مراة تكون عندها طاقة استقبال مش فاهمة ممكن تشحيلنا اكثر ❤❤❤

[@iraqgamingl5752]

بأريستا اتمنى تتكلمي عن الجانب الديني في كثير بنات يحتاجوو هل الشي ❤❤❤+احبك واحب طريقة شرحك المواضيع 😊

[@queen.995]

جدا احب التأني شكرا لك

[@ChawechYosra-ss6zc]

شكرا حقا هذا البودكاست مفيد جدا ❤❤

[@beautifulsmile697]

هلأ اكتشفت قناتك وجد كنز تمنين لو اكتشفتها قبل

[@youssraa4943]

أتمنى الفيديو يصير ساعة 😢

[@baraaalhasaneia5110]

باريستا استمري لانو ما في احلى من الصباح لما بلش فيه بنصايحك

[@suhiralejeli3551]

مبدعة وملهمة ماشاءالله

[@Sarah-tr7ic]

فيديو مفيد جدا جدا شكرا راح ابحث عن فيديوهات أخرى لك

[@norichanoricha2575]

شعور جيد اني اسمع بودكاست بنفس اليوم اللي أسعى فيه اني أتانى واستمتع بثلاث ساعات الاولى من يومي

[@Rajaa02200]

جميل جدا ❤ ياريت تحكيلنا عن الدراسة وكيفية الدراسة والتفوق يعني امور نفسية وتطبيقات اتجاه الدراسة والتخلص من الكره من ناحيتها و التهيئ نفسيا للدراسة.... الخ بارك الله فيك

[@MinaImen-wx7zu]

i’m here
to remind you
that you're worth it,
you're enough and
you’re special.

[@user-hv9tc7hh6f]

شكرااا لوجوودك❤اعتبرك صديقتي كل فتره اسمع مقاطعك

[@nourhanepositive5090]

اعطينا اقتراحات لافطار صحي ولذيذ لو سمحتي للعلم نحن في بلدنا نفطر قهوة وحليب وكرواصون😂 🇩🇿

[@walaamdr9921]

بلريستا انا كتير بحبك وصرلي فترة معتمدتك بدال فيروز الصبح بعمل قهوة وبحط بودكاستك وبسمعك ولما فتحت بدي اسمع بودكاست قبل ما انام ومحتارة بموضوع طلع هالفيديو يلي فعلا in time ❤❤❤ أكتر شخص خطف قلبي اسلوبو وطريقتو ..انا مو مندفعة 😂😂😂 لا تخافي مني تابعت كل فيديوهاتك أول مرة بعلق .... يسعد صباحك🌸

[@Khadega-gp2cg]

رووعه ومنتظرين الجزء التاني ..بكرة ان شاء الله ابدا اطبق

[@Nila-y1b]

ماشاء الله ابداع وجمال عمري 16 وحابة اتعلم الوعي 😊🫀

[@janaalshomrane]

زيي😭😭😭

[@makeover1998]

اهلاً باريستا الجميلة، كنت محتاجه اقفال الملفات ابدأ الان قبل 2025 رحت ادور المقطع ما حصلته🥺 الوحيدة اللي تشرح حلو انتِ تكفين نحتاجه

[@manoura4466]

سبحان الله كنت ابحث عن موضوع شرب القهوة و انتي حكيتي عنو افدتيني كثير ❤

[@renadalghamdi966]

مستنيين الجزء الثاني على احررر من الجمممر منجد كنت احتاج اسمع عن دا الموضوع😢😢

[@SaraAli-fy8iu]

هههههه انا ما امسك جوالي في الصباح ابدا ۔بس لما بدات استمع لبودكاست تبع صرت احطو و اتناول فطوري ❤❤🎉🎉

[@alaamohammadmarie1867]

صباح الورد والفل والياسمين لأحلى باريستا في العالم

[@Mimi20222]

نطالب بتنزيل يومي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@rasputin2196]

انا احب اكل البيض مع زيت الزيتون

[@kindaalkattan2650]

يا صباح الخير من كندا 🇨🇦متحمسه للجزء الثاني

[@baraaalhasaneia5110]

رائعة❤❤❤

[@SoumaiToumiat]

تكلمي عن السكري عند المرأة في مرحلة الطفولة وكبر معاها❤

[@zinabboutayeb453]

والله يا اختى انا بنت مزاجية وعصبية وسريعة في كل شيء تفكيري، مشيتي، شغل البيت، تكفية دروسي، حتى بوضعي للمكياج، اريد فعلا أن أكون متزنة متأنية

[@user-mg4np2cv7c]

باريستا أنا عندي مشكلة ممكن تتكلم عنها
أنا عندي خوف من كل البشر وأشعر أن جميع البشر يريدون ايذائي وإلحاق الضرر بي
أعلم أن هذا خطأ حاولت أن أتخلص من هذه الفكرة لكنني لم استطع
ساعديني رجاءا

[@beautifulsmile697]

بليييز اعملي لنا فيديو على شخص كثير انطوائي وبيستحي كثير كيف نتخلص منها عملتلي كثير عوائق

[@Om-abdulrhman]

انا كنت سريعة وكأن وراي حرب ، وافكر بالنهاية متى ، بعد رحلة الوعي اوتوماتيك صرت متأنية حتى حركات جسمي وعيوني صارت ابطأ، سبحان الله اذا وعى الواحد وعى كل شي فيه

[@IsraaIsraa-d6v]

موضوع في القمة كالعادة ❤شكرا حبيبتي باريستا ، كلامك حلو ومريح ،واصلي حبيبتي 🌸

[@SaraAli-fy8iu]

نحن تعودنا علی السرعة ۔۔جملة ماعندي وقت دمرتنا حرفيا ۔مااستمتعنا بحياتنا و لا استمتعنا مع ازواجنا واولادنا 😢😢۔كنت احب انجز اهدافي بسرعه بسرعه و ما اتقن ابدااا۔كل شيء مبعثر ومكركب لاني اردد دايما ماعندي وقت ۔۔حتی حسيت اني مرهقة ومدمرة نفسيا ۔ماني منظمة ولا مستمتعه ولاشيء 😢😢😢😢

[@yasminazarkane379]

نريد قناة spotify 😢😢😢 من المغرب

[@user-kk4tk8yb5z]

من مراحل الوعي المتقدم :التأني/هو الإتقان والصبر والتعلم ليس الأهمية في عدد المهام لكن في اتقان المهام بشكل كامل... لازم تتأنين في الصباح المبكر وتكونين بطيئة لان عكس ذلك سيرتفع هرمون الكورتيزون. اول ما تصحي من النوم حاولي لا تمسكي التلفون ابد. حاولي ان لا تفطري على السكر والكافيين، حاولي تفطري فطور صحي، تخلصي من العادات السلبية لكي تدخلي للوعي❤

[@hanasau4124]

ركض ركض ركض هذا نمط الحياة بأيام المدراس والدوامات للأسف حتى نصحى نشيك لايكون فيه تعليق مايجي نهاية اليوم الا احنا معصبين ومنفجرين ... هذي المرة اخطط ان شاء الله للويك اند والاستمتاع بدون ركض ولهث ،،، نسوي تجهيز مسبق مع طلب المساعدة انا مو سوبر ومن 🎉🎉🎉🎉🎉

[@layan_mj]

الله يسعدك يارب لانه تفيدنا

[@user-mj4qd9nu8v]

يعطيك الصحة ياختي ❤

[@ahmedum2842]

كل كلامكِ اطبقه في حياتي ودائماً اشتاق لطلتكِ علينا 😍

[@fa_mt14]

جاية اشوف بودكاست حتى اعدل روتيني ونومي لانه مخربط جدًا🥹💔💔💔
ياررب اعدل نومي

[@omishak4387]

كلامك حلو مميز

[@mamamama9517]

انتي ملكة اليوتيوب الله يجزيك واصالي راح تروحي بعيد انشاء الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nadcityel2865]

❤احب صوتك

[@user-wn8uq6oi6d]

😔😔دائما احس اني متأهرة وبتسعجل بكل شي

[@Louna2324]

شكرا باريستا و الله اشتقنا لك ❤

[@Khadija2024-t7j]

ننتظر الجزء الثاني ❤❤

[@areenaboata1881]

مرحبا باريستا يا روحي طبعاً بطبق وبحبك .. ما بكفي هلقدي وقت ..

[@lamakhalil37]

❤❤❤❤❤

[@fafyalzwy3863]

كل الحب 💙

[@jihan540]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا احتاج مساعدتك في مشكلة مخليتني اتلقى مشاعر سلبية وما قدرت احلها
انا بنت عمري١٥ سنة اشوف نفسي وحدة في مرحلة بناء لذات لسا انا في رحلة تعلم للحياة انا عندي مشكلة مع امي امي عصبية جدا تفكيرها قديم تجبرني اني اسوي اشياء انا اكرة اني اسويها ولما ارفض تزعل انا قد صارحتها اني اكرة هذي الاشياء واتضايق منها تغيرت فترة لكن الحين رجعت تجبرني اسوي هذي الأشياء انا اتفهم انها تعاني من ضغوطات كبيرة وعشان كذا تتعامل معنا بعصبية واحيانن اعصب وانا اخاف اني اعاملها بشكل خاطئ وانا معصبة ممكن تدليني كيف اتعامل معها واتخلص من هذي المشكلة الي مسودة حياتي حرفيا إذا ما كان بإمكانك إنك تسوي بودكاست طريقة التعامل مع الاهل واختلاف افكارهم اتمنا تردي علي بحل وبكون شاكرة جدا جدا جدا لهاذا الشي كثيرر بفرح اذا ارشدتيني وش اسوي وشكرا جزيلا على المحتوى الجميل والنصائح الي تقدميها🫶🏻♥✨

[@PodcastDot23]

مرحله التأني صعبه كثير وخصوصا لو عندك مسؤوليات لكن بنحاول بالعقل الباطن دائمآ

[@IsraaIsraa-d6v]

باريستا بدي تتكلمي على كيفية تشافي الطفل الداخلي ❤

[@sarawiahmed3829]

😢😢😢

[@noura66734]

لا بالعكسسسس معقول الوقت اللي تشرح فيه لاتطولي اكثر 🥹

[@F.M.-hf6cp]

شكرا كتير على هالمواضيع لان فعلا انا بحاجتها

[@ilikeskeezdoyoumind8948]

اتمنى من ربي يوفقك غيرتي طريقة تفكيري تمامً ❤

[@user-vc3jk9jb3l]

الحلقة الثانية نزلي🥲🥲

[@zaenoali502]

الله يسعدك

[@Lama-ew4tq]

لاحظة اني اذا طبقت التأني أحسني مستمعته أكثر باللي أسويه

[@sarawiahmed3829]

مرحلة الاولى

[@Marwakarrouach]

ممكن تتكلمي عن الوسواس القهري❤😊

[@AzeAze-lt2kl]

احنا في الجزاير نفطر قهوة وحليب شو سوييي هلئ 😅😅

[@user-zg5fi1gh4p]

ارقى فيديو❤

[@amanimina8592]

القهوة دمرتني صراحة كنت اقوم افطر على الريق وليت ديما متوترة حاليا تم تشخيصي بتكيس مبايض

[@Zineb-q9s]

😍😍

[@sihemkhattir6041]

انا كلي تأني بس بالبيت يقولولي سلحفاة 🐢 😅😅😅

[@user-db9qo7hc2m]

وين الجز الثاني😢

[@fatimazahrafatimazahra4243]

هل التأني يساعد على ارتفاع هرمون الأنوثة

[@ohodalqarni7775]

طيب والي تجلس في الشغله مده طويله ولا تنجزها بشكل كويس

[@user-no5ft2ye8y]

البث المباشر له وقت محدد ؟ وهنا على اليوتيوب أم تطبيق آخر ؟💕💕

[@rababbakhubera2651]

صباح الخير ❤❤❤

[@Avatourah]

اختي ممكن طلب هل تسجلين الصوت بالمايك ام الهاتف ؟

[@user-dh8tq2se8n]

واووو❤

[@nagwanmamdouhahmedabdelgha533]

باريستا وينك واحشتينا

[@user-ji3pz7gn4q]

انا القهوه اشربها بعد ماافطر

[@Waffa369]

🙏💐❤️

[@Mirsam12]

طيب اذا الواحد عنده دوام وولاد كيف ممكن يكون بطئ بفترة الصباح

[@houdaalama]

الصوت خااااافت جدا جدا جدا جدا جدا جدا

[@user-us1lr2hn8g]

❤