【座って14分】ノリノリ音楽に合わせて【二の腕・背中・ハミ肉】撃退🔥
Vložit
- čas přidán 2. 06. 2024
- 0:00 背中痩せ
3:43 巻き肩改善
7:13 二の腕痩せ
10:54 ハミ肉撃退
\\ インスタはじめたよ //
/ tabiwadance
インスタで「タビワダンス部」はじめました🕺*.·
・CZcamsより短い燃焼ダンス！
・リミックスでコラボできる！
・週１ペースでライブ燃焼ダンス！
CZcamsよりもみんなと密に関われるので
はじめたよ〜〜ヽ(´▽｀)/♡
ぜひ遊びに来てねぇ〜🕺✨
［タビワダンスのスタンプカード使ってねっ💮😆］
⬇︎ここからダウンロードできるよ🌟
drive.google.com/drive/u/1/fo...
また、CZcams音楽ポシリーに従い作成しております。
〜このチャンネルの説明〜
【簡単】【楽しく】【元気に】をテーマに
痩せたい！運動不足を解消したい！
そんなタビワダンス部のみんなと一緒に運動する為のチャンネルです🕺✨
ぜひ、一緒に明るい人生にしましょう😆
［チャンネル登録してくれたら嬉しいっ😆🕺］
/ @tabiwadance
※ベルマークをONにすると、ダンス更新をいち早く受け取れます🔔😆
［SNSだよ〜］
インスタ▷ / tabiwalife
ツイッター▷ / tabiwadance
Tik Tok▷vt.tiktok.com/UPksqb/
＊使用音源さま＊
www.epidemicsound.com/
#座ったまま #燃焼 #上半身痩せ - Sport
冬って運動意欲下がるよね・・・！！
そして春になって焦るんよね！！！🥺笑
ってことで、
【あぐら姿勢のまま】できて
【音楽のノリがよくて】
【効果のある】
４曲計14分燃焼ダンスつくったよぉおおお🔥🥺
2022年春に焦らんでいいように
一緒に燃焼しながら冬を越そう〜〜〜☃️☃️☃️
＊タビワダンスのインスタグラムができました＊
instagram.com/tabiwadance/
涼より💃
毎日朝、夜これだけはかかさずやる習慣になってます。日に日に体の幅が細く薄くなっていて、朝起きて自分のはみ肉がなくなってることを実感、確認するのが楽しみです。
たびわチャンネルにあえてよかった、大人になって体を動かす楽しさを認識させてくれてありがとです
1〜2週間に1回の頑張らないペースで半年続けてきました。4ヶ月目頃に友人に二の腕細くなったと言ってもらえ、つい最近マッサージの担当さんに巻き肩が無くなったと言ってもらえました🌼
この動画しか心当たりがありません😂本当にありがとうございます〜！これからも続けていきます！
マンションの二階以上に住んでいても、下の階に迷惑がかからない、脂肪燃焼のダンスお願いします。
できました お疲れ様です 座ってするのでできます ありがとうございます 嬉しいです😃
久々におこないましたが、すっきりします！お二人に癒されます！また毎日、やります！！
食べ過ぎて 慌ててやりました🤣懐かしい曲にダンスそしてお部屋が違い アッ あの時のか！と思い出しながら出来ました👍やっぱ気持ちイイ💖ありがとう🌈
タビワダンスはずっと続けられます😊
タビワダンスで痩せてからもまだずっと続けてます。ゆっくり痩せました😊
ご主人の乙女ポーズがいつも楽しみです😂
大地さんが一緒にしんどくなってくれてるので続けれます。
楽しかったです～！何がきついって、あぐらかいてる股関節が一番きつかった!
仕事前の楽しみになりました✨
体スッキリありがとうございます♡♡
大地さん、涼さん、おはようございます😊
体調崩しながらですが、ゆっくり痩せてきています😋
１４分間まとめ動画のも含め、これからも頑張ります😄
最近ですが、旦那さんに、顔痩せたって言われて嬉しかったです😊
大地さん、涼さんのおかげですね😋
これからもタビワダンス、最近お風呂の湯船を使って下半身頑張って体操していきます😊
よろしくお願いします😆✨
今日から始めようと思ってます😊
家にいる事が多くて運動不足だったので腕が死ぬかと思いました😅でもなんか体がポカポカしてスッキリしました😊
やり始めが遅いので、この夏厳しいかもですが、半袖になるので二の腕がんばります。じんわり汗もかきました。
一番きついのは、あぐらの体制で骨盤にきました。
これ楽しい！！頭の上で手拍子するとテンション上がる😆全部できなくてもチョイスしやすくてGOOD👍
楽しく身体動かせて最高❤️❤️
膝が悪くてもできるので、いいです。
最後の背中美人ダンス効いた〜
プルプルして悶絶しましたが14分頑張りました👍
楽しい❗️しんどい時は同じで嬉しい😆
座ってでしたがジンワリと汗をかきました‼️
いつも素敵な動画を有難うございます🙇🎵
座ってても結構ハードですよね🥺🔥
おつかれさまですっ😆いえ〜いっ😆🙌⭐️
涼💃
最後キツかった😂やりきったわ❤️
座ったまま鍛えられるの嬉しい😆
いつも楽しく踊ってます🎵
お2人とも、風邪などひかないようにしてくださいね🥺
わたしも座ったまま大好きです😍笑
ストーブ必需品な季できねぇ・・・！☃️
お気遣いありがとうございますっ☺️⭐️
一緒に冬を乗り越えましょう〜〜〜\( ˆoˆ )/✨
涼💃
たまに見させてもらってやっていますが長続きしません笑
リクエストしてもいいですか？
岩崎良美さんのタッチをダンスしてくれませんか？
久しぶりにやったらキツカッタ～😰
また頑張ります！！！
めっちゃ肩周り動かした気がする！しばらくサボってたので、頑張ります💪
汗かいたー！気持ちいいです
一緒に汗かけてうれしいですっ😆🙌
いえ〜いっ😆🙌⭐️
涼💃
肩凝ったのでやってみましたぁ✨
3個目までは出来ましたが、4つ目肩が上がらず💦
申し訳ない。。断念しました😭
二人を見てると
自然に笑顔になれます✿❀ (˶ᵔᗜᵔ˶) ❀✿
そう言っていただけて幸せですっ😍
涼💃
ヤバいめっちゃ疲れます❗
足はあぐらをかいたほうがいいとかありますか？
毎日やらせて頂いてますm(*_ _)m
30分位の座ったまま出来る物をあげてほしいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m
自分用メモ
5/26 ⭕️
5/27 ⭕️
5/28 ⭕️
モチベ上げるためにいいねお願いします🥺
4曲目教えて頂けませんか？💦
~記録~
2022.02.05
2022.09.12（前半）
ほんと、曲調の割りに、きっつぅ😅