CARDÁPIO DE 1.400 KCAL PARA EMAGRECER * o que como em baixo carboidrato *
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- čas přidán 30. 11. 2022
- E aí gente ! Tudo bem com vocês?
O vídeo de hoje é um CARDÁPIO NUTRICIONAL com 1400 KCAL para emagrecer. Mostrei minha ROTINA ALIMENTAR SAUDÁVEL. Resolvi compartilhar esse processo que retornei ao foco da vida saudável para inspirar você e também trocar experiências... mostrei meu treino também e espero que goste!
LINK DO SHORT PRETO: shope.ee/2AeaNngD4B
SUPLEMENTOS QUE USO
CUPOM DE DESCONTO: LETICIAEVO
LINK WHEY:
evolutionnutritionlab.com.br/...
LINK BARRINHA:
evolutionnutritionlab.com.br/...
LINK CREATINA:
evolutionnutritionlab.com.br/...
LINK CARTAMO:
evolutionnutritionlab.com.br/...
Por aqui tem vídeo toda semana! Então se inscreva pra não perder nenhum conteúdo.
TEM MUITA COISA BACANA POR VIR!
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VÍDEOS QUE RECOMENDO ASSISTIR:
TOUR NO APE:
• TOUR NO APARTAMENTO, m...
VLOG: ROTINA POR 24HS!
• #VLOGÃO: rotina em cas...
Até o próximo vídeo!
#vlog #rotinasaudavel #diariodadieta #treino
Inspiração e motivação! Parabéns!!
Obrigada Bru 🙋🏾♀️🥰
Que vídeo completo! Apaixonada, peguei todas as dicas. ❤
Haaaa que bom que gostou Carol 🙋🏾♀️🥰
Cada video seu um aprendizado❤ obrigadaaa 🙏🏼
🙋🏾♀️🥰
Maratonando! ❤️😍
🙋🏾♀️🥰
Descobri o canal tem uma semana e não vivo sem... muita inspiração e receitinhas ❤️😋
Haaaaa obrigada 🙋🏾♀️🥰
Vídeos maravilhosos e inspiradores , para quem deseja ter uma vida mais saudável.
Haaaaaaa obrigada! 🙋🏾♀️🥰
Amei o vídeo
Amei demais! Até sobremesa teve 🤤
Maratonando todos seus vídeo 😍😍
Haaaaa que TUDO 🙋🏾♀️🥰
show como sempre 👏🏾
Anny tá sumida minha amiga 🙋🏾♀️🥰
já quero fazer esse hambúrguer, parece ter ficado uma delícia! amei o vídeo, lê
Ótima forma de variar né Bru, e super prático 🙋🏾♀️🥰
Só nova aqui no seu canal estou amando seus vídeos ❤️
Haha seja bem-vinda a nossa família aqui no CZcams Josi 🙋🏾♀️🥰
Amo seus vídeos, me anudam muito no meu processo de emagrecimento 😘😘😘
Tô aqui pra isso Lu 🙋🏾♀️🥰
Amei
Adoro esses vídeos 😊.Principalmente agora que vou voltar próxima semana após 4 meses sem treinar, vim fazer um intercâmbio e aqui não consegui seguir com a alimentação pois vivo na casa de uma Família (Hostfamily) e a academia é muito cara.
Mas já tô aqui pensando no retorno, vou me organizar para fazer bem feito mesmo sendo Dezembro (tbm conhecido como o mês da comilança).😂
Haaaaaaa que legal! Mas é isso mesmo, Dezembro é um mês cheio de eventos por aqui tbm, mas no dia a dia sigo fazendo minhas escolhas mais saudáveis e é isso! Bora nessa 🔥
Amiga top 👏👏👏👏👏👏👏
Oi amiga, sempre bom te ter aqui 🙋🏾♀️🥰
Inspiração total essa mulher 😍🙌🏽🥰
Haha obrigada 🙋🏾♀️🥰
Bora assistir 🥰
Haha 🙋🏾♀️🥰
amooooo
Ei Ju 🙋🏾♀️🥰
Bora assistir 😊
🙋🏾♀️🥰
👏👏
Top de mulher !
Vc é show?
Obrigada Re 🙋🏾♀️🥰
Maratonando os seus vídeos. Muito legal e inspirador. Obrigada por compartilhar. ♥️
Haaaaaa que bom que tem gostado Amanda 🙋🏾♀️🥰
Boa tarde Letícia
Oie 🙋🏾♀️🥰
cheguei meio que sem querer, estou lutando pra perder 20kg e recorri a estética a nutre da estética passou que eu tenho que comer 1400 kcal, mas não disse o que comer, assim vim parar aqui, adorei, já me inscrevi e testei o café com whey, ficou perfeito, ganhei o mesmo relógio a 2 dias e estava batendo cabeça pra saber como contabilizar as calorias, seu vídeo caiu como uma luva.
Haha seja bem-vinda e vamos nessa!
Qual fruta pode substituir o morango ?
Linda 😍
Obrigada minha linda 🙋🏾♀️🥰
🥰🥰🥰🥰
Seu corpo ja tá lindo 😊❤️
Obrigada Isah, domingo voi postar o antes e depois e eu tô chocada, só digo isso 👀
@@leticiafernandareal Não vejo a hora de ver 😊
Já quero fazer essa carne d Hambúrguer 🤤
Fica mara 🙋🏾♀️🥰
Oi tudo bem?uma dúvida vc trabalha fora ?
Le, qual marca vc usa do molho barbecue na salada?
Eli eu uso o da kenko 🙋🏾♀️🥰
De onde são suas roupas de academia? Amei essa do início do vídeo!
Cintya a maioria são DLK, SHEIN E SHOPEE! Nesse vídeo o top é da loja Lovito da shoppe e a calça eu comprei em uma loja aqui no bairro 🙋🏾♀️🥰
@@leticiafernandareal entendi. Muito obrigada pela atenção ❤ vc é um amor de pessoa.
Um feliz ano novo!
Que Jesus continue a abençoar grandemente sua vida e de sua família.
Eu amo salada
Eu aprendi a gostar, confesso! 👀🤣
Seria bom que vcs que fazem videos de dieta lembrasse que nen todo mundo tem dinheiro para troca margarina por manteiga ou de compra um wey ou ter queijo todos os dias vcs deveriam aposta nas turmas pobres tbm fica dica assim fica facil
Entendo o que você fala, não sei se foi o primeiro vídeo que viu aqui no canal mas sempre tento passar nos vídeos a leveza de seguir uma rotina saudável e usar os vídeos como inspiração e adaptar a realidade de cada um, pq no final vai ter gente que vai conseguir fazer refeições mais completas e diferentes e outras não. Cabe a nós como consumidores saber o que encaixa ou não na nossa realidade e adaptar 🙋🏾♀️
Querida essa de dinheiro é desculpa, agente faz com oq tem em casa, se não tem manteiga diminui na margarina vc vai emagrecer do mesmo jeito.
@@ramospereira9588 puxa saco
@@sarahsophia09 né
Ela aqui só está mostrando a rotina dela. Não está dizendo p fazerem o que ela faz🤷🏻♀️