NEJLEPŠÍ PREWORKOUT | Jaká předtréninkovka je nejlepší podle Pavla Samka?
Vložit
- čas přidán 30. 06. 2019
- Toto video jste měli vidět ještě předtím, než vylezla na svět potuněná předtréninkovka od Prom-in Aggressive PRE, ale jsme malinko ve skluzu. Přeskočíme tedy pár dílů a mrknem na předtréninkovky, které jsou podle Pavla Samka nejlepší: ROZKLIKNI
Novinka o které se tu nemluví, velký brácha Seriuos PRE - Aggresive PRE
www.fitness007.cz/prom-in-agg...
Serious PRE www.fitness007.cz/prom-in-ser...
Extrifit Hellnox www.fitness007.cz/extrifit-he...
Kaged Muscle www.fitness007.cz/kaged-muscl...
Reflex Muscle bomb www.fitness007.cz/reflex-musc...
/ pavelsamek
Video/střih: krystofprsala.cz - Sport
Pavel, uznávám jeho vědomosti.!!!!Od Pavla bych si nechal rád poradit co se fitness doplňků týče. Respekt Pavle 👍👍
Velmi kvalitne video kopec informacii..vysvetlenie podrobne .. tieto videa sa mi pacia clovek nabere velmi vela uzitocnych informacii 😉good job guys 👍👍
frajer. mluvíš tak jak to funguje Tak to má bejt .Respekt.
Pavel je odborník, ktorý veľmi jednoducho ukáže pravý význam (tú mágiu) daného produktu- ktorej ľudia nerozumejú. Tento človek vie ako to funguje a tak sa to snaží predať nezištne dalej... Super práca
Já beru nitrox pumpu od pro_minu a teď mi došel a síla šla dolů cca 10 procent, takže souhlas, nový už na cestě 😊
Presne ako vraví Pavel - čítať originál etiketu, čo obsahuje suplement. Informácie, čo má obsahovať funkčný Pre alebo Post workout sú dostupné na webe dosť rokov (napr. Stoppani a pod.) a Pavel ich výborne zapracoval už pred časom do Serious PRE.
Další videa s Pavlem Samken:
⭕ JAKÉ DOPLŇKY STRAVY MAJÍ SMYSL? Suplementační pyramida. czcams.com/video/ou-F7vFjF1E/video.html
⭕ KOLIKRÁT DENNĚ JÍST? Frekvence stravování, přerušované stravování, fasting czcams.com/video/znEySIfH1uM/video.html
⭕ Intraworkout | Nejlepší produkty do tréninku. Jsou vůbec nutné? Sůl do tréninku? czcams.com/video/A29YosRFRbA/video.html
silný knoflík :D
@Fitness007 Taky bych uvítal, kdyby prosím Pavel ještě rozebral to každodenní užívání. Konkrétně, kterými látkami krom toho beta alaninu je dobré sytit tělo denně. Jde mi o to, jestli není v netréningové dny tak trochu plýtvání dávat byť poloviční dávku PREčka a nebylo by třeba vhodnější dávat pouze třeba alanin s kreatin hydrochloridem (+ třeba citrulin z videa to není zcela zřejmé - 1/2 dávka by znamenalo 3,5g což jsem pochopil jako dávku pod hranicí účinnosti) a druhé hledisko, které by mě zajímalo je bezpečnost ve vztahu k dlouhodobému užívání (játra, ledviny).
supr videjko
To pití pre každý den mě zaujalo to by chtelo rozebrat vic hlavne negativa videa od Pavla a informace jsou k nezaplaceni
Co říkáte na PreWorkout : BSN N.O.-Xplode Pre Workout Powder ? Stojí za to ?
Děkuji za odpověď.
Zdravím kluci.
Co 3xt pump od USN?
Dobrý deň skutočne to nemá negatívny vplyv na zdravie dávať vaše PRE aj vo voľne dní ? 6x za týždeň napríklad ?
Pavel by si mal pohovoriť s Jirkom Vackom ako zásadovým odporcom BCAA..🤪🤔
Ahoj chci se zeptat jestli znáte pre workout the curse a jaký na něj máte názor
The Curse máme také v nabídce, neobsahuje již ale tolik účinných látek v odpovídajícím množství jako zminované preworkouty, takže je fajn, ale jsou lepší:-)
Dvojité silné presso, do toho panáka Jacka a nemusíme vymýšlet Preworkouty v prášku.:))) Já todávám bez panáka, zatím.:))
To je pravda, ale zde tě nakopne kofein. V kávě nemáš kreatin beta alanin atd což jsou další pomocné látky. Ke stimulaci ovšem káva k nezaplacení, ovšem v odpoledních hodinách mi kofein vůbec nesedí, ale každý je jiný :)
Nechápem a ani nikdy nepochopím. Kofeín mi absolútne nič nerobi. Skúsil som za deň zjesť 5 kofeinovach tabletiek 2 kávy a 1 redbul a cítil som sa tak isto ako keby si nedám nič 😀
Co agmatine sulfate?Prečo to zakázali?
Kde je Králičí krev jako? :d
Zdravím ľudia, na začiatku videa bolo spomenuté, že v predchádzajúcej časti ste sa rozprávali o tyčinkách.
Kde sa nachádza to video. Viete mi poslať niekto link? Na kanály Fitness007 som ho nenašiel. Ďakujem.
Dobrý den, jak píšeme v popisku, přeskočili jsme videa, protože jsme potřebovali pustit toto. :) Video brzy uvidíte také :)
Video o tyčinkách bude zveřejněno v nejbližší době na našem kanále.
Frajer nepotrebuje nakopnúť stačí keď 3 hodiny popíja pumpu a ma minimálne účinky a ostatné co šľapu ako majú su drogy preňho mna úplne láka kúpiť si niečo čo skoro nešlape
Myslím, že třeba složením se řadí mezi výborné BloodStorm od Bigzone..
jj ale na prečko to urcite nemá ale zas sheltr mi sedí treba vic nez PRE :)
Vážně joo?me neslape a chuť je fakt hnůj
Může se brát Serious Pre společně s Kreatinem monohydát?
Zjisti si jak funguje kreatin a odpovíš si sám.
Zdravim, zajimal by me beta alanin, ktery byl zminen jako potrebny...kdyz si prelouskam vsechny mozne odborne nazory, tak dochazim k zaveru, ze beta alanin v preworkoutu vyuzije jen zlomek uzivatelu, protoze:
1) je nutna jeho suplementace kazdy den, aby se telo nasytilo = pri poziti pouze v preworkoutu se telo logicky nikdy nenasyti (to by clovek musel brat preworkout kazdy den)
2) dle studii ma pozitivne ovlivnovat vykon trvajici 1-4 minuty....no a kdo cvici jednu serii takhle dlouho????
Netvrdim, ze nemuze mit zadny pozitivni ucinek, ale kolik to v realu bude u bezneho cloveka co cvici a nema ambice vyhrat Mr. Universe ? 0,1% ....0,5%....1%.....2%????
Jako jediny duvod pridani beta alaninu do prewourkotu tedy vidim jeho vedlejsi ucinek = svedeni. Pak si uzivatel totiz rekne jak ten preworkout "slape", pricemz to neni znamka niceho :-)
Drtiva vetsina lidi podle me od preworkoutu chce dve veci:
1) nakopnout, kdyz nemaji uplnou chut do treninku => k tomu staci kofein (ale nesmi se to prehanet kvuli vytvoreni intolerance)
2) napupovat svaly => k tomu staci arginin nebo lepe citrulin
Preworkouty obsahuji doslova desitky slozek, jejichz realny ucinek je dost teoreticky nebo podminen dalsi stovkou faktoru, ale kdo je splnuje? :-) takze asi tak
jeste teda abych nebyl jen kriticky...o transparentnosti slozeni produktu si mohl clovek pred par lety nechat jen zdat. Takze to je dnes super a treba zrovna ten Prom-in jde v tomto hodne prikladem. Za to palec nahoru
Mna by zaujimalo, keby zodpovedni ludia zhodnotili pouzivane substancie USA/CR, alebo teda EU. Pretoze mne osobne pride, to co sa propraguje v tomto videu bol boom v USA cca 10 rokov dozadu a teraz sa tam uz vyuzivaju ine substancie s podobnym posobenim, ktore su tiez legalne v EU. Inak super PR
Ono je to přesně naopak. Naopak USA směřuje u nových produktů právě k těmto směsím s opravdu účinným množstvím funkčních složek. Ustupuje se právě od ultra koncentrátů napraných jen stimulanty. Právě PRE-KAGET zmiňovaný ve videu, je aktuálně TOP PRE WORK v USA.
@@PavelSamek Dufam, ze to nebude odporovat nejakym pravidlam ... Skusme sa bavit o "garazovych" firmach ako napr Olympus Labs, PES, Black Lion Research apod., ktore ako prve prichadzaju s jednotlivymi latkami na trh. Nasledne su tieto kopirovane mainstreamovymi firmami a dane latky nahradzane podradnou kvalitou u znaciek ako napr BSN. Tolko z mojho pozorovania z cias, ked som to aktivne sledoval.
Nasledne hovorime o Pre workoutoch a vo videu zaznieva, ze napr. beta alanin potrebuje istu saturacnu dobu. Tym padom Preworkout, v ktorom je beta alanin (pokial netrenujem 7 dni v tyzdni) je vlastne latka, ktora nebude mat pozadovany efekt. Tym chcem povedat, ze zmesy s latkami, ktore potrebuju saturacnu dobu by rozhodne nemali byt v marketingu ako PWOs, kedze ich uzivanie je ziaduce kazdy den z hladiska narastu vykonnosti.
A to najdolezitejsie na koniec. Celkovo investicia 100eur (protein, staple, pwo) a mozno viac mesacne investovanych do rekreacneho cvicenia, mne osobne pride ako hlupost. Hlavne je treba si uvedomit, ze na narast svalovej hmoty potrebujem vyvolat adaptacny podnet. Na adaptacny podnet mi moze stacit 10op. Na co teda zrat vsetky tie veci a urobit o 2op viac? Hovorime o tzv. podprahovom/prahovom podnete. Samozrejme, nikto vam nepovie, kolko a co je optimalne.
@@TrenerBorisFarkas neznám firmy, které zmiňuješ. Ale orientačně jsem se podíval. Po pravdě, nic inovativního nevidím. Naopak, vidím složení s extrémně nízkým množstvím účinných složek. Ale to je fuk. Každopádně, při pro potřebu re kompozice postavy, je rozhodně nutné trénovat minimálně 4x týdně. Spíše častěji. A ano, hodí se doplnit určité specifické ergogeny i ve volný den. Možnou volbou je použití suplementu, který v tréninkové dni používáš, jako PWO. Není to nutné, protože k dlouhodobé saturaci dojde i při dávkování pouze před tréninkem 4x týdně. Co se investice týče. Pokud budu brát náše PRE, tak dávka vyjde na 30 korun. Za to nekoupíš ani energetický nápoj v supermarketu. Nevím jestli je to velká investice. Každopádně s tebou souhlasím, že se jedná o doplňky s pomyslného vrcholu pyramidy. Rozhodně to není nic nepostradatelného, a naopak pro 90% lidí je to absolutně zbytečná investice. Na druhou stranu, je to investice v hodnotě jedné kávy v McDonalds :-). Já se spíš divím, že si někdo koupí produkty, které zmiňuješ. Ty mají totiž asi celkový efekt odpovídající pouze té kávě :-) .
@@PavelSamek pescience.com/collections/pre-workouts/products/prolific?variant=185125175322
Betainu viac, taurinu viac, na odporucanu davku samozrejme v porovani s propagovanym PRE
A potom z www.kagedmuscle.com/blogs/supplementation/supplement-face-off-l-citrulline-vs-citrulline-malate
by som vypichol "Malate is less expensive than pure citrulline. So, gram-for-gram citrulline malate costs far less to formulate. This is likely why many supplement companies promote the use of citrulline malate over citrulline: It increases profit margins by basically diluting the most expensive (and active) ingredient-L-citrulline. "
Natahovat sa mozu ludia donekonecna, pretoze niekto tvrdi to a iny zas ono.
@@TrenerBorisFarkas tak ten první asi nemá cenu hodnotit. To je produkt, kde není v podstatě nic. A za tu cenu? To nemůžeš myslet vážně. KAGET, ano. To je skvělý produkt. Vždyť o něm mluvím. S tím citrulinem je to sporné. Ano, je variantou použít čistý, ale malát zase nabízí další benefity. KAGET je podobný produkt. My zase nabízíme maximální dávku ALC a DMAE, a mnoho dalších věcí. Je to prostě naše koncepce, základ je však podobný. Mimochodem v PRE je L-CITRULIN ve vazbě na kyselinu jablečnou v poměru 2:1.
Názor na Actinox?
Pokud ti sedí a tak proč ne :)
Trochu z jiného soudku nevíte neprošel Pavel Vlasovou mikropigmentaci ? 🙂
Mám jí roky😉
@@PavelSamek děkuji za odpověď :)
Místo citrulinu si múžu dát citron?
Lucky a kdyz nebudes mit citron, dej si limetu. Kdyz nebudes mit limetu, nedavej si nic 😂
:D
Kyselý to je skoro stejně no. :D
pokud jsi Babica, tak rozhodně :D
citrulin je tuším v melounu ;)
najlepšie je, že každa študia o BCAA vravi niečo ine pravdy sa asi nedopatrame
czcams.com/video/9ZpDCMxZHro/video.html
ja ked som suťažieval czcams.com/video/miNCuvIHG88/video.html v "starých" časoch tak sme neriešili nejake
proworkouty,BCAA, a neviem čo všetko dnes potrebuju cvičenci. ja som sa pripravoval na sušenych vaječnych bielkach a rybom file + ryža. jediny protein bol vtedy nejaky jahodovy v 300g krabke od Promyl Novy B. Z vitaminov sme mali klasicky multivitamin z lekarne a celaskon. To je dnes okolo toho cvičenia reči ako keby to bola jadrova veda.
bez plastovej dozičky, už dnes nikto hadam ani činku nezdvihne. a fitka ani nevravim.
to je strojov, že čochvila si len človek lahne a cez bluetooth na telefone si zada čo chce cvičit.
kde je ten cas starych pivničných posilovni kde boli cvičenci super partia.
Dnes je na nete už totalny chaos milion odbornikov na všetko čo kanal to iný nazor, samozrejme prevlada zname koho chlieb ješ, toho piesen spievaj.3/4 cvičencov na AS a budu v ruke držať dozičku s BCAA a tvrdiť ako by im to bez nich nerastlo.
Mimo toho v tych časoch nas napr na sutaži bolo v kategorii 26. Na Martinskej Olympii naturalov bolo v mojej kategorii 36 ludi.
Mimo toho tam začinal aj nedavno spomenuty Pavlom , Peter Winkler.
Dnes je v kategorii ludi možno aj traja ked sa podari vid nedavny Czech Virus Cup.
@@doktorfrajer4358 naopak. Teď se dělá marketing na tom, že se zpochybňují ověřené doplňky. Proč? Jednoduše proto, že už na nich nejde tolik vydělat. To je i případ BCAA. Naproti tomu se propagují nesmyslné směsi všech AMK, doplněné o universální směs elektrolytu, která rozhodně není vhodná při zátěži, protože má špatný poměr sodík/draslík.
S Peterem jsem byl na pokoji před soutěží v Německu v roce 2005. Oba jsme tenkrát pocházeli testem na detektoru lži. No a pak mě také Peter porazil😀. A zrovna Peter i těsně před soutěží bral ještě creatin, BCAA a další Speciální věci. Informace o suplememtaci měl vynikající a rozhodně ji nebral na lehkou váhu. A já jen koukal na profíka.
@@PavelSamek ...😀Ja som zo Zvolena. On cvičieval na VŠLD Zvolen aj za nich súťažil, ja som cvičil za športový klub polície Zvolen, to boli dva kluby vo Zvolene a súťažil som potom za fitštudio HIT Banská Bystrica ale to už bolo oficiálne majstrovstvá Slovenska, Peter sa sústredil najmä na tu Martinskú Olympiu vždy. Ja som mal pár súťaží, potom mi bolo naznačené, že by bolo dobré to niečím "podporiť" tak som so suťažením prestal nechcel som ísť cestou AS.
@@milanmilanov4589 Peter je super. Pořád neskutečný. Já závodil v Martině v roce 2003. Úžasná soutěž.
S tímto moc nesouhlasím, když hledám nakopávač, tak chci aby mě pořádně nakopl k pořádnému tréninku. Základ je udělat dobrý trénink (pokud chci aby mi rostli svaly). Nebudu si kupovat hellnox za 900, který mi nevydrží ani měsíc a pořádně mě ani nenakopne. Mluvíš tam o tom, že ty nakopávače co fungují okamžitě, co tě nabudí na velký výkon tak že snižují růstový stimul, OK, takže si vezmu hellnox a půjdu polomrtvej a unavenej na trénink odjedu o 15 minut méně s nižšíma váhama, protože na to nebudu mít energii, tím mi určitě ty svaly porostou no. Proč by jsem měl utrácet zbytečně prachy za tyto drahé předtréninkovky, dobrý, sice v tom jsou nějaký BCAA, kreatin apod. ale v menších dávkách než se má běžně dávat, to si to raději koupím zvlášť. Za mě si vystačím s Thorem a následně kvalitním tréninkem.
Otázkou je přes jaký mechanizmus nabudí. A je otázkou, zda je normální být před tréninkem unavený, a pak pomoci jakéhosi stimulantu odtrénovat? Právě kvalitní PRE WORK by měl zajistit regeneraci a optimální výkon. Pokud si unavený tak, že nejsi schopen odtrénovat bez stimulantu, tak bude problém spíš ve stravě. Na trénink by si měl jít zregenerovaný.
Když sme kdysi dávno dával Hellnox.....tak i když nenakopnul tak sem neotrenoval o nic moc hůř a pokud sem chtěl cítit nějakej mega kopanec dal sem si k tomu kafe :) ono ani ty hnusný dojezdy po těch nakopávačích kdy pak 3 hodiny seš uplně mrtvej, nemáš chut k jídlo a nakonec nemuzes usnout též nejsou zrovna nic moc pro rust svalu :)
Nejlepší byl tehda ještě starej dobrej dnes už zakazanej Jack3d
@@PavelSamek tak to asi pri me praci nema cenu cvicit.
Ať se na mě nikdo nezlobí, ale ten "moderátor" je úplně mimo. Každou věc po něm musí Pavel opravovat, protože plácá nesmysly. Příště někoho jiného a nebo studovat a studovat.
no právě, Pavel fakt zná a sype kvalitní informace jednu za druhou, ale ten druhej cápek je mega guma, kecá sračky a je vidět, že netuší. proč někdo takovej jde do videa, nechápu.
Vetsinou na negativni komentare nereaguju, ale ted jste me celkem pobavil. Vystupovat jako moderátor neznamená byt odbornikem na pre-workouty...kdybych jim byl, nepozvali bychom si hosta, ktery timto statusem disponuje, ale video natocim sam. Každopádně video je udelane pro sirokou verejnost prevazne lidi, kteri si s pre-workouty nevedi rady a vzhledem k tomu, ze dost casto byvam na prodejne a lide mi na tam davaji, pro me treba absurdni otazky, tak jsme chteli tyto dotazy zverejnit prostřednictvím videa tak, aby na ne odpovedel odbornik, coz se myslim povedlo a hodne veci Pavel objasnil a to by Vam melo byt prinosem. Kazdopadne moc dekuji za reakci a podnětny komentar, ro bychom prece jinak nebyli Češi, kdybychom za klavesnici nevyprodukovali nejakej ten hate 😂👍
@@18kocour neber si tenhle národ do huby kvůli lidem, který najdeš všude. díky!
@@petrcermak506 v prvni rade nerozumim komentari a v druhe rade se omlouvam, ze jsem urazil Vasi českou hrdost 🤣
@@18kocour Nerozumíte komentáři? Směšné. Poznámku o Češích jste si mohl odpustit.
Kde je Beast Virus lol??
kde je total war, jack3d ?
Zmíněné produkty jsou představitelé kompletních PRE WORK směsí. Beast je trochu jiný typ produktu. Nelze tedy srovnávat. Podobně to platí i pro další dva zmíněné produkty. Tím nechci říct, že jsou to špatné produkty. To rozhodně ne. Jen prostě představují základní PRE WORK suplementy. Produkty ve videu se řadí mezi, řekněme, ALL IN ONE.
Kde je beast virus a králičí krev ty voe??!!!
Je to výběr Pavla Samka:-) Beast Virus jsme již probírali několikrát v předešlých videích s Jirkou Vackem, bez diskuze také jedna z TOP předtréninkovek, je jich samozřejmě více:-)
Beast virus souhlas, Králičí krev velké zklamání, ano, je kolem velké halo, ale po vyzkoušení jsou již recenze poněkud rozpačité:-)
chcete svaly?45% trénink,45%Jídlo,10% regenerace.........Suplementy jsou jen doplněk
45 a 45 a 10 a z toho budou svaly jo? :D Tak to pak jo... To je síla, že tomuhle někdo věří...
Ohladom BCAA. Drviva vacsina zahranicnych expertov sa zhoduje, ze BCAA su uplne zbytocne pokial je prijem bielkovin dostatocny. Schoenfeld, Israetel, Henselmans a dalsi. Evidencia je velmi silna a nie je to len jedna studia, ale viacere meta-analyzy. examine.com/supplements/branched-chain-amino-acids/
Tohle je na velkou diskuzi. Nikde netvrdím, že je to nepostradatelný suplement. Funkční, ale je. Vtip je v tom, že většina lidí trénuje takovým způsobem, že je opravdu zbytečné je užívat. Pánové co o nich mluvíš, jsou za mě zrovna představitelé šikovného marketingu. Kvalitní výzkumy nejsou na pubmed.
@@PavelSamek nemyslite, ze aj pre tych, ktori podla Vas trenuju tvrdo by bol vhodnejsi protein s komplexnym spektrom aminokyselin? Rozumiem, ze ako businessman musite na niecom zarobit a ta marza na BCAA / preworkouty je o dost vacsia ako pri kreatine (nemyslim to vobec negativne), no benefity su prinajlepsom minimalne ak vobec nejake su.
@@samozeleznaterapia3643 Tak ony BCAA mají smysl pro sportovce, když někdo chodí 4x do fitka tak to nemá moc smysl, nazval bych to rekreací. Třeba na ranní hokejový trénink, když předtím nechceš snídat jsou ideál. I kdyby to nefungovalo, je to levný a často i chutný placebo.
@@samozeleznaterapia3643 a toto je přesně nepochopení funkce. BCAA neplní primárně stavební funkci. Ne, z BCAA ve volné formě přímo nerostou svaly!! Takže absolutně souhlasím s tím, že z tohoto pohledu jsou BCAA zcela bezvýznamné. Vtip je v tom, že BCAA jsou prokazatelně ergogen. Co to znamená? Při vhodném použití ti pomohou optimalizovat tvůj výkon. Těch mechanizmů je tam více. Řeknu to takto, pro 80% lidí jsou veškeré PRE WORK suplementy k ničemu. Úsilí, které vydají na tréninku je tak minimální, že efekt nepoznají. Čili většina využije z PRE WORK produktu pouze stimulaci z kofeinu. Proto jim skvěle ,, šlapou ,, produkty, které de facto nic neobsahují. Jinak businessman jsem spíš špatný. Dobrý byznys je udělat PRE WORK s tunou stimulantů, a ne mega drahou recepturu, která funguje až v dlouhodobém horizontu. Zajímavé, že tento hate je vždy ze světa fitness, cyklisté kteří si měří reálně výkon Vám potvrdí efekt BCAA, citrulinu atd. A mimochodem, z PRE jsou absolutně nadšení.
extrifit hydro 80 dh32 protein, slozeni, ucinek best ale rozpustnost katastrofa...takze zas tak best nejsou :D tohle video pokud jde o nakopavace tak neobjektivni reklama :D zdar
Přesně tak, nevím jak teď, ale kdysi extrifit nebyla žádná kvalita, vždy chtěli hlavně co nejvíce vydělat. Ještě si pamatuju, jak nadstavovali svůj protein levným kolagenem :D