Fit Myth 3: บวมน้ำ หรือว่าอ้วน? ลดบวมง่ายๆ 3 ขั้นตอน ไม่บวมน้ำ
Vložit
- čas přidán 2. 04. 2015
- FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
บทความเกี่ยวกับปริมาณ Sodium ที่ควรกิน www.fitjunctions.com/sodium
ติดตามบทความสนุกๆ www.fitjunctions.com/blog
Facebook fanpage / fitjunctions
Instagram: @fassai
สมัครเรียน สอบถาม: Line: Fitjunctions
Music: Happy by Pharrell Williams Remixed by Metrognome
ติดต่องานโฆษณาทาง CZcams ที่
creator.info.th@casting-asia.com
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163
รายการนี้ติดตามตลอดเลยค่ะ ดูซ้ำแล้วซ้ำอีก มีประโยชน์มากๆ
ชอบเพาะไม่พร่ามเหมือนคลิปอื่น พูดจับใจความดีสั้นๆได้ประโยชน์ ติดตามค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ พี่อธิบายเรื่องยากให้เข้าใจง๊ายง่าย และดูเป็นเร่องที่ทำง่ายขึ้น ดูแล้วมีกำลังใจที่จะดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ
ขอบคุณสำหรับสาระดี ๆ ครับจะติดตามตลอดน่ะครับพี่
กำลังรู้สึกตัวบวมอยู่เลยค่ะ เป็นประโยชน์ ใช้คำพูดง่ายๆ ฟังแล้วเข้าใจดี ชอบค่ะ
ตอนพิเศษ! ช่วยทุกคนดูดีก่อนสงกรานต์ ดูแล้วคิดยังไง เม้นมาได้ครับ
เกิดการเรียนรู้ ปรึ้ดๆๆ !!! แต่ ๆๆๆ คลิปที่พี่ไปถ่ายที่ยิมของ fitwhey จะออกตอนไหนครับ เซี่ยน อยากมีความรู้ !
Johnny dep หลังสงกรานต์ครับผม!
คิดว่าเพลงรบกวนน่ะค่ะ
แล้วบวมจริงๆตอนมีประจำเดือน :)
หล่อมาก
เพื่งเข้าใจถ่องแท้วันนี้เองว่า การกินน้ำน้อยเป็นสาเหตุให้บวมน้ำ ขอบคุณมากๆค่ะ กับความรุ้และสาระดีๆ😍
ได้ความรู้ดีมาก ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณครับสำหรับข้อมุล และผมอยากให้มีการให้ข้อมูลเพิ่มว่าอ้างอิงมาจากที่ไหนบ้าง เป็น taxt เล็กๆ ก็ได้ครับเผื่อสำหรับคนที่ต้องการทำวิจัยด้วยครับ ถ้ามีอยู่แล้วขออภัยเพราะมะเห็นในหน้านี้คนับ
ผมชอบกินเค็ม ละก้ไม่ค่อยกินน้ำ
ผมก้ว่ายุผมลดหุ่น ออกกำลังกาย แต่ก้ดูอ้วนตลอด ที่แท้สาเหตุมาจากการกินเค้มและกินน้ำไม่เพียงพอนิเอง
มีสาระมากครับคลิปนี้
มันเป็นรายการที่ดีมากๆๆ รู้สึกดีที่กด fallow
ชื่นชมครับ ความรู้ลึกและแน่นมาก แต่อธิบายได้เข้าใจง่าย เป็นกำลังใจให้สร้างผลงานต่อไปครับผม ^^
ขอบคุณค่ะ
กำลังมีอาการนี้อยู่พอดี
ดู 2 รอบเลย
เพราะรอบแรกมองแต่หน้า น่ารักเนอะ
น่าฟังน่าดู ได้ความรู้มากค่ะ
เสียงเพลงประกอบดังไปนิดนะคับบบ ขอบคุณสำหรับสาระดีนะครับ ^^
อธิบายได้เข้าใจง่ายมากค่ะ
ผมว่าคลิป พี่ฟ้าใส ดีทุกคลิป ฟังง่าย ดูเข้าใจง่าย และได้ความรู้ใหม่ๆที่ใกล้ตัว แต่เราไม่เคยรู้มาก่อน ขอบคุณพี่ฟ้าใส
ปล.น่าตาพี่เป็นพระเอกได้เลย
ผมชอบพี่มากเลยคับ บ ติดตามมาตลอด ด ตั้งแต่ What's the fat โคตรชอบพี่เลยย
ความรู้ทุกๆอย่าง คำพูดพี่ บุคลิก ท่าทาง เวลาพี่พูด ผมโคตรตั้งใจฟังเลย มันโคตรน่าฟังเลย
ทำมาอีกเรื่อยๆน่ะคับ ผมชอบมากเลย ขอบคุณคับ ^_^
สาระเพียบ อยากดูserious workout
ตอนใหม่แย้ววว
ขอบคุณสำหรับความรู้คับผม
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
มีสาระมากๆครับ ชอบ
พูดได้ครอบคลุมมากเจ้าค่ะ
พูดได้ดีมากค่ะรักค่ะ
ชอบชมมากครับ ได้ความรู้ดีมากๆ
เ ป็นประโยขน์มากเรยค้ะ ^^
เพลง Happy เวอร์ชั่นไหน ? ครับ
โครตใช่เลย ไปงานจับมือไม่ได้กินน้ำทั้งวันเย็นกินยาโยอิ โครตเค็ม โซบะเย็นเค็มมาก น้ำกินไปไม่ถึงแก้ว สรุปทั้งวันกินไม่ถึงแก้ว ตื่นมา ตกใจมือตัวเองแบบ ตกใจนึกว่านิ้วสั้นลง ข้อมือใหญ่ขึ้น นึกว่าสลับร่างกับไคร55555
พี่ฟ้าใส กี่ปีกี่ปี ก็หล่อหุ่นดีเหมือนเดิมตลอดดดด
แล้วถ้าอาบน้ำขัดเกลือทุกวัน เกี่ยวไหมค่ะ
ดื่มชา (ชาไม่ใส่น้ำตาล)เหมือนดื่มน้ำเปล่าไหมคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
ผมกินมาม่าติดต่อกัน3-5วัน แล้วทุกๆวันก็ไม้ค่อยได้ดื่มน้ำเลีย แล้วพอวันที่7ปับ เริ่มชาทีเท้าครับ #ขอบคุณมากมาย
ตื่นมาหน้าบวม ตาบวมทุกกกกวัน เป็นคนชอบกินน้ำจิ้มทุกชนิด มากๆๆๆๆๆๆ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย
ผมก้ชอบจิ่ม
พี่ครับ ผมหยุดออกกำลังกายจากเทศกาลสงกรานต์มา5วัน ตื่นเช้ามาตกใจเลยครับ หน้าบวมเลย มาดูคลิป อ๋อเลยครับ
555 ขอให้ได้ความรู้นะครับ
เป็นตลอดเลยค่ะ
อยากได้ line พี่จังเลย ค่ะ อิอิ หล่อจัง
ชอบคนใส่เสื้อสีดำจัง
ถ้ามีเซลลูไลท์ตามผิวหนังอย่างเห็นได้ชัดคืออ้วนหรือบวมน้ำคะ
ขอบคุณคร่า
เป็นผู้ชายก้นใหญ่ ลดได้มั้ย ควรลดอย่างไร ถ้าเรารีนสามารถลดได้มั้ย
ทำมาอีกเยอะๆครับพี่ฟ้า ชอบๆสาระ
อยากให้ลดเสียงเพลงฉากหลัง
ผมอยากผอม อยากมี ซิกแพ็ค แต่ผม ไม่ค่อยมี เงิน ไปฟิตเน็ต ผมหยุดกินก็ไม่ได้ๆ ผม อ้วยมากๆ ผมจะทำยังไงดีครับๆ พี่ฟ้าใส ช่วยผมหน่อยๆ
พี่ฟ้าใสคับ คือจำไม่ผิดพี่ฟ้าใสอยู่ในช่วงบัคใช่ไหมคับ ถ้าพี่ฟ้าใสจะคลีน ช่วยทำคลิปแนะนำหรือเกี่ยวกับคลีนด้วยนะคับ เป็นแรงผลักดันให้คนลดด้วย
ขอบคุณมาก
ขอบคุณมากค่ะ
ผมขอแนะนำครับพี่ๆน้องๆทังหลายลดหน้าบวมเห็นผล100แน่นอนไห้ดูดม้าครับสัก1อาทิตรับรองหน้าเร๊บครับ
ขอบคุณนะคะ >
อยากรู้ว่าที่ฟ้าใสจบอะไรมา แหะๆ
ขอบคุณครับ
ผมไมเข้าใจทุกเรื่องเลยผมโง่แต่อยากลดครับอ้วนมาก105ครับ
เพลงประกอบอะไรครับ
happy ver ไหนอ้ะพี่เพราะจังง
สาระดีคับ ชอบๆ :)
Antonio Testarossa อันนี้เอามาจาก remix - metrognome ครับ เพลงเค้าดีมากๆ
ช่วงเป็นเมนหน้าบวมมากเข้าใจล่ะ
สุดยอดมีความรู้เพิ่มขึ้นอีกเเล้วเรา
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุนที่มาแชร์สิ่งดีๆพูดเข้าใจง่ายเดียวจะเอามาลองมาทำดูน่ะคะ
มีท่าเล่นกล้ามอกแบบไม่มีอุปกรณ์มั๋ยครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ
ประมาณตนค่ะ
ผมสงสัยการกระโดดเชือกทำให้สูงขึ้นไหมครับ
อยากได้พี่คนนี้เป็นแฟนนน
ผมบวมทังหน้าและท้องดว้ยคับ
พี่ฟ้าตอนนั้นกับตอนนี้เหมือนโจรกับพระเอก55555ไว้หนวด55555
ตกใจมากนึกว่าเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองคิดมากเลยอ่ะ
เป้นหมดทุกข้อเยย🤯🤣🤣
เราชอบน่ะเพลงข้างนั้น มันก็ไม่ได้ดังเกินไปหรือเบาไป
ลิ้งค์โซเดียมกดเข้าไปดูไม่ได้ค่ะ (ควรทำเป็นคลิปมาให้ดูเลยดีกว่านะ เข้าใจง่ายกว่า)
ว่าแระทำไมตื่นมาตาบวมหน้าบวมที่แท้กินรสดีเยอะนี่เอง
เราก้ทานน้ำน้อยตัวก็บวมๆๆประจำแต่ทานน้ำบ่อยก็ฉี่บ่อยมากแย่จังเรา แก้ไขไงคะแนะนำหน่อยค่ะ
ดื่มให้ได้วันละ 2-3 ลิตรครับ ดื่มเว้นช่วงไม่ต้องถี่ ซัก1-2ชม ดื่มที กะเอาครับ ผมทำงี้่แหละ
ทำไมคลิปนี้หน้าพี่คล้ายสิงโตนำโชค
ช่วงหลังๆพี่ฟ้าใสเริ่มพูดคล่อง ออกกล้องเก่งขึ้นเยอะเลยนะพี่ ฮ่าๆ แรกๆดูใน รายการพี่จอร์จ ติดๆขัดเหมือนเกร็งๆ (คอยติดตามเรื่อยๆนะครับ)
very good
เยี่ยม!
ขอบคุณคะ่สำหรับสาระดีดีที่แนะนำ
มีปัญหาอยู่ว่ายิ่งกินน้ำเยอะยิ่งหิว
ผมคิดคาม Fitjunctions ของพี่ฟ้ามาทุกคลิปน่ะครับ ติดตามมาตั้งเเต่ what the fat เเล้ว บ้างที่ผมก็อยากะไปเรียนที่ Fitjunctions น่ะ เเต่อยู่นครปฐม ฮ่าๆ ไกลหน่อย เเต่ผมก็ทำตามที่พี่เเนะนำน่ะกล้ามกะซิกเเพ็คเริ่มผมมาล่ะ เเต่ก่อน หนัก100 ก.ม ตอนนี้ เหลือ 69 ยังไงก็ติดตามมาทุกตอนอย่าหยุดทำคลิปน่ะครับพี่ฟ้า ผมติดตามมาตลอก สุขสันวันวันสงกรานครับบ บอกล่วงหน้า
เเม็ก น่ะจํะ เดี๋ยวรอคอร์ส Online เปิดนะครับบ
Fitjunctions เมื่อไหร่คอร์สออนไลน์จะเปิดครับ
ดนตรีดังมาก
ย้อนมาดูเมื่อ7ปีก่อน ยังดูละอ่อนมากเลยนะคะ😁😁😁
โซเดี้ยมเยอะ มีส่วนมาจากพวกส้มตำมั่ยคับ เช่ยน้ำปลาร้า หรืออะไรต่างๆ มีส่วนไหมอยากรู้
Tha 'Thasit ขอตอบแทนนะครับ ใช่ครับ ส่วนใหญ่คือปรุงรสต่างๆและอาหารแปรรูปครับ
สงสัยบวมน้ำเพราะไม่ค่อยทานน้ำเลย
น้ำหนักขึ้นมา 4 โล ท้องเป่ง คือ
มีเฟสไหมค่ะพี่ฟ้า
พี่คะทำไมน้ำหนักน้อยหนูน้ำหนัก49.3เเต่ก่อน66.6ลดมาเยอะมากๆเเต่ยังอ้วนยังอวบทำไงดีคะ
ไขมันลดครับ
ถอดแว่นดีแล้วคับ อิอิ
อยากสูงค่ะพี่
พอจะมีท่าออกกำลังกายที่ทั้งเผาผลาญไขมันไปด้วยและเพิ่มความสูงด้วยได้มั้ยคะ
อร่าม สารประดิษฐ์ กินมะเขือยาวเยอะๆครับ
ไปเที่ยว ไหนกัน อะรายยยยยย
โดดเชือกเยอะๆ ก้สูงนะ
ผู้หญิงอายุเกิน18ขึ้นไปก็ไม่ต้องหวังแล้วครับ เว้นแต่ผ่าตัดต่อกระดูก ถ้ายังไม่ถึง18ก็พักผ่อนให้เต็มที่อย่าอดหลับอดนอน กินให้ถึง และสุดท้ายคือกรรมพันธุ์ครับ
เคยคิดว่าคนเราบวมน้ำเพราะกินน้ำมากเกินไป 😅 ฮ่าาาาา ไม่เคยแฮะ หรือดูไม่ออกก็ไม่รู้
ถ้าอดน้ำแล้วทำให้ตัวบวมน้ำ ทำไมตอนวู้ดดี้ไปประกวดเพาะกายต้องอดน้ำคะ?
ตัวจะได้บวมกล้ามดูโตไง
เยี่ยม 👍👍
บุหรี่มีผลต่อน้ำหนักรึป่าวครับ มีผลทำให้อ้วนไหมครับตอนนี้อวบๆมีไขมันหน้าท้องเยอะเลยมาขอคำปรึกษาดูครับ
ปิ้กาจูจ้า โปเกบอล เกี่ยวบ้าไร ใช้ไรคิดวะ 555555 เด็ก ป1 ยังรู้เลย
บวมจากการทานยา สเตรอย ใช่วิธีลดบวมแบบนี้ได้ไหมคะ
ลองหาข้อมูล จาก กูเกิลก่อนคับ ไม่ค่อย ออกกำลังกายคับ ใจเย็นๆ เดี่ยวก่อหายคับ สู้ๆคับ
ยากอะคะ ค่อยๆลดๆนะคะพี่ที่รู้จักก็ทานยาตัวนี้ ปีเค้าใช้เวลานานมาก พยายามทำอาหารทานเองนะคะ สำคัญ
ชอบกินเค็ม..ไม่ชอบกินน้ำทั้งวัน2แก้ว😅😅
I really hope theres an English sub. Thanks.
เวลานั้งรถนานๆขาจะบวมตัวก็บวมด้วยไม่ราบเพราะสาเหตไดคะ
แล้วถ้าบวมน้ำจากการกิน Creatine ทำยังไงหลอครับ
ชอบดื่มเบียร์ แทนได้ป่าวครับ
เจาะลึกแบบย่อๆ
ทำไมดื่มน้ำเยอะๆยิ่งไม่บวม
เพราะในสมองมีต่อมที่ตรวจจับความเข้มข้นของเลือด
ถ้าเลือดเข้มข้น(กินเค็มมากทำให้เลือดข้น) ร่างกายจะหลั่ง ADH ทำให้ร่างกายไม่ฉี่ในคนปกติ และจะไปกระตุ้นสมองไฮโปทาลามัสให้เราดื่มน้ำ(น้ำจะถูกเก็บเข้าในเซลล์ทำให้บวม)
ถ้าความเข้มข้นของเลือดต่ำแล้วแต่น้ำสูง
ร่างกายจะลดหรือหยุดหลั่ง ADH แล้วทำให้น้ำซึมเข้ากระแสเลือดแล้วเข้าไปในไตกรองมาเป็นฉี่(ระวังการกลั่นฉี่เป็นการทำร้ายไตทางอ้อม)
น้ำยี่ห้อไหนดีครับ555
แค่กินขนมใน เซเว่น 1 ห่อมันก็เกินล่างว
โอเค เดีนสายกลาง