1ere semaine de remise en forme

voila, ma premiere semaine est finie, avec de petits exercices à refaire chez vous, qui vous prendra que peu de temps ... et surtout gardez la motivation ^^
ps : attention pour les 3mois, ce n'est pas un regime ou une façon de faire pour être "énorme et sec" hein... mais simplement pour se remettre en forme .. et reforger son corps ^^