TAKHLE JÍM, ABYCH VYSEKAL | Full Day Of Eating
Vložit
- čas přidán 10. 03. 2021
- Novou ShredLife. kolekci koupíš na www.shredlife.cz/
ONLINE PORADENSTVÍ: shredded-fox.com/
NAKUPUJ NA GYMBEAM: gymbeam.cz/ nebo gymbeam.sk/ - se slevou FOX5
Můžeš mě sledovat i na Instagramu:
Lišák: / shredded_fox - Sport
*Kolik kCal jíte denně vy?*
1600
800
2500
1400 protože mám 14a 45kg
2000 84kg 171cm
Však zeres jen protein😂
Tenhle typ videí klidně natačej víc, jsou strašně super! :)
Toho proteinu je nějak moc ne?
Zajímavé video, obsah, ty střihy a kamera, wow, baví mě to, moc !
Úplně jak starý daily vlogy , top video
chtěl bych vidět trénink :D jestli máš nějaké cardio atd.. jinak super video
Vždyť máš 50% jídla jen doplňky stravy
Čau, jak říkám ve videu, každý den vypadá jinak. Tady jsem měl víc suplementů, některé dny nemám žádné. Časy, kdy jsem rok v kuse jedl každý den to samé jsou díky bohu za mnou. Každý týden je tam progres a nejsem otrokem jídla.
ale v dnešní době uz je to tak udělaný ze to máš jak normalní jídlo jen je to rychlejší způsob jezení
@@Maras44 Souhlasím :), měla jsem takhle i náhražku jídla s úplně v pohodě složením, bylo to fajn, ale člověk si zaplatí :D
@@Lisak37 Jo chápu btw. Dík za odpověď. Ale ty to máš dobře že tě gymbeam sponzoruje a tím pádem to máš zdarma. Je to cool jednou bych chtěl taky dosáhnout nějaké spolupráce
@@adamhotak5657 taky bych rád sponzoring :D jsem cvalík a chci být jako Jakub :D
Jsi pro mě vzor!
Super video, 👍🏻 horé.
Jen byl se chtěl zeptat, kolik měříš?:D
Super video jako vždy 😂😂
Tak to je hodně drahá večeře 😂
Ty to videa mě moc baví
6:37 cože, ty máš stejný protein jako já, jinak super video a jsi nejlepší 💪
@Kuroko Já ten protein mám rád a je super a teď mám true whey 💪
@Kuroko tak jasně
To si budu taky říkat 20Kg kamera :D
Zrovna řeším co budu jist zdravého na příští týden a vyskočí mi tohle video xdddd
Ahoj, díky za tvé informace. Mnoho jsem se naučila.
Mohl bys prosím sdílet svůj názor na emoční jezení? Vnímám, že nejím když mám hlad, ale hlavně abych se uklidnila. Díky
6:22 to bylo přesně to co jsi chtěl slyšet
Ja si ted objednala tu protein porridge cacao a kdyz dam studenou vodu tak ty vlocky mam tvrde, syrove. Ma s tim nekdo zkusenost? Diky
Frajer !
První!
neasi 😂
Vyrušuje kreatin Thora nebo je to okej mixovat?
Moc jsem se tesil na nove video
Kde najdu ti studii o kreatinu?
Když ten creatin mi vadí :D to je jako písek/sklo :D dá se nějak rozpustit ? :D by bylo asi lepší v pilulkách pro mě :D
Dával jsem thora a kreatin před treninkem a šel jsem 5x chcát během cvičení.
Zdravím Lišáku. Podle mě jsi mohl natočit nějaký den, ve kterém používáš míň doplňků stravy (jako nějakou inspiraci). Psal jsi, že ne každý den jíš takhle (někde v komentářích jsem to viděl).
Každopádně všude dáváš rostlinné mléko - co si o něm myslíš vzhledem k výživovým hodnotám, cena atd... protože mě to připadá jenom jako předražená, ochucená voda a čistý marketing. Díky předem za odpověď.
Mam rovnaký proteín 💪🏻😁
kde je tá štúdia na kreatin plsko?
♥️
5:20 jsou úplně stejné 😂
Když tě Sára naštve tak můžeš přejít na ségru nepoznáš rozdíl 😂
Jako na zavolanou :D
Zrovna jsem hledal nějaké typy do diety
Btw pěkný župan
A navíc kreatin se nepodává s džusem proto že vtěle máme dost kyselého prostředí , tak že jen s vodou ,to je vědecky dokázany .
Ta Shelby to hrozně zabila na konci 😅😂😂👌🏻
Kolko kcal mas deficit?
👍👍👍
Budou ještě nějaký calories challenge? Mohli by jste natočit s Kubou těch 20k znovu, myslim si, že už by jste to zvládli.💪
Ahoj.. chcem sa spýtať či Jedávaš aj normálne jedlo či len na video silou mocou tlačíš tie pičoviny od sponzora? :))
A kde je to jidlo ??? Vidim jen reklamu na GymBeam
Proč teď nejezdíš s Esmeraldou?
Jen k tomu kreatinu. Před nebo po tréninku? Je v tom nějaký rozdíl?
Většinou se dává před. Ne nadarmo je součástí nakopávačů :)
Je to úplně jedno!
@@h0nza_ Ale v pár článcích jsem se dočetl, že při určitem množství se kreatin přebijí s kofeinem, a tudiž snižuje jeho učinnost.
@@Lisak37 dik
@@pralines100 Jo tak to je možný. Já používám nakopávače bez kofeinu, takže to neřeším.
84g tuku za den na rýsovačku? :D Snídaně Mana a pár ořechů, oběd a večeře zelenina, rýže/brambory, sem tam maso. Pití voda a čaj se sladidlem a citronem. 2x denně carnitin. Po cvičení protein 30g. A po měsíci a půl žádné výsledky, na váze také moc ne. A cca 2-2,5h cvičení v kuse 2 partie (každá 2x týdně po 48h cca, mezi 1 den pauza), mezi sériemi vojenské cviky na břicho na vyplnění přestávek. Tuku tedy sním do pár gramů, proteinů hodně, sacharidů minimum. Suplementy bcaa 4:1:1, hmb (aktuálně tribulus), fatburner, vitamíny + D3+k2 (ty ob den), carnitin, jint complex a protein.Tak nevím jestli něco dělám špatně :/
80g tuku na dietu?🤨
Kubo má novú pani?
Není to ta stejná?
Neni
Tu vyhraješ když si objednáš tunu proteinu od GB
@@DejvmanXsindicate lol
Ig bprochazkova
Skvělé nápady na jídla, ale.. jen mě teda trošku zarazilo, že snad bereš 2/3 všech bílkovin za den ze suplementů. Však to snad dlouhodobě ani nejde vydržet, aniž by sis u toho nezničil ledviny, ne? :D
Díky za starost hoši 😄. Mýtus, že protein ve formě suplementu škodí ledvinám byl už tak 1000x vyvrácen, na testech jsem byl nedávno a všechno je v pořádku, nemějte strach! Tohle byla ukázka 1 náhodného dne. 2x jsem se dokázal připravit na závody, zdraví to taky nikdy neodneslo, tak se o mě myslím bát nemusíte!
Ještě lepší je ( Psyllium bio )
Keby mám toľkoto jesť skapem po prvom dni :DD
Ten pocit, když jako 58kg holka hubneš na 2800 :D
wtf? Co sakra děláš za sport? :D Jakože váhu mám +- stejnou, ale máš dobrý spalovaní (y)
@@andreavagnerova8883 Hele před karanténou crossfit, teď cvičím spíš doma, ale moc to nehrotím
Akože nechcem ti do toho kecať ale tie kridelka maju mozno dvojnasobne viac kalorii. Ved ked sa nad tym zamyslis tak 750kcal ma 600g kuracieho masa za surova a nie uvareneho a vyprazaneho🤷🏻♂️len aby si si na to dal radšej pozor...
Super připomínka, ale 600g to mělo i s kostma. Byl to pochopitelně jen odhad, ale 1500 kCal to určitě nebylo. Čím hloubš v redukci jsem, tím striktněji vše počítám. Teď to funguje i s velkou benevolencí.
0 dislikes is cool
Furt 0
Jak se kurva zbavim "madel lasky"? Strasne me to demotivuje :( help me bro
Cs
co delas za praci ? protoze youtubem si urcite nevidelavas¨
Fitness trenér...
Online tréninky..
Jídelníčky..
Propagace GymBeamu
CZcams
Reklamy
A pak když se to sečte.. tak ty prachy má
@@vikingstrength9648 aha tak dik me to jenn zajimalo
@@waynesgang265 však v pohodě 🙂
@@vikingstrength9648 Instagram ešte
Reklamní video...:(
Zdravim Lišáku
Mám netradiční dotaz...hledám příchuť proteinu, ktery by se blížil zhruba chuti proteinu bez příchuti spolu s grankem...dík😅
Omg tak čokoláda..
@@Arvesel Omg to mě vážně nenapadlo fakt...jsou i lidi, kteři by rádi svůj prvni ochucený protein aby byl fakt dobrý...každopádně dik za odpověď
@@phdcpn6191 je toho strašně hodně, to fakt musíš vyzkoušet ty. Někomu něco přijde hodně umělý, moc sladký kvůli sladidlum atd.. Já třeba ani jinou příchuť než čokoláda nekupuju, prostě mi taková jahoda, vanilka nechutná. A i tý čokolády je strašně moc druhu, a strašně moc značek - GymBeam, MYPROTEIN, REFLEX.. takže musíš vyzkoušet. Za mě všechny od GymBeamu čokolády super, a ještě mě hodně překvapila hořká čokoláda od MYPROTEINU.
@@phdcpn6191 takže zkoušej, všechno je něco trochu jinýho, ale žádná čokoláda za mě nikdy nezklame..
@@Arvesel GymBeam produkty obecně se vyplatí jen, když to máte zadarmo jako Lišák. Do tý doby je zde plno mnohem lepších alternativ, cenově buď stejných nebo levnějších.