Tips bij SLAAPPROBLEMEN - Met deze AVONDROUTINE val je snel en diep in SLAAP - Psycholoog Najla
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- Veel mensen hebben last van slaapproblemen. Misschien kun jij niet goed inslapen, doorslapen of word je heel vaak en vroeg wakker. Wanneer je de kans zo groot mogelijk wilt maken dat je heerlijk in slaap valt en in slaap blijft kun je een aantal dingen doen. Vandaag ga ik je laten zien hoe jij je avond zo kunt laten verlopen dat je ’s nachts snel en goed kunt slapen. Veel plezier met deze avondroutine!
Wil jij meer van mijn video's zien over hoe je snel en ontspannen in slaap valt? Bekijk dan mijn slaap afspeellijst. Hier zie je hoe je met behulp van slaapmeditaties in slaap kunt vallen, welke voeding je slaperig maakt en krijg je ook meer uitleg over hoe slaapproblemen ontstaan.
Bekijk hier de slaap afspeellijst: • Slaap
Op mijn CZcams kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker.
Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan!
Facebook: / psycholoognajla
Instagram: / psycholoognajla
Elke vrijdag om 16:00 uur plaats ik een nieuwe video.
Wil jij met mij samenwerken? Stuur dan een mail naar najla@psycholoognajla.nl
Heb jij last van psychische problemen? Neem dan contact op met je huisarts!
Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken:
www.psycholoogn...
Vergeet je niet te abonneren!
Wil jij meer video’s zien waarmee jij snel en diep in slaap valt? Bekijk dan eens mijn Slaap afspeellijst: czcams.com/play/PLzUC9KtVzkn0pLLXYGLQOk4iLa4DrASw1.html
Ik vind het echt fijn dat er dit soort video s zijn
Bedankt voor de goede tips!
Ik heb ook een tip voor als je een kat hebt: zet je kat bij je en als ze spint dan heb je minder stress en kan je ook goed in slaap vallen.
Ik heb lang slaapproblemen gehad en bij mij helpt ASMR video’s kijken om te ontspannen en mindfulness om door te slapen. En de slaapkamer gezellig inrichten!😊
Deverdina Super! ☺️👍🏼
Bedankt voor de tips, je hebt echt een leuk channel 😁
Wicked Gamer & Collector Thanks!
Ek ken 'n groot, kragtige vrou wat jou kan help om jou situasie te herstel of vir ewig te knou en om probleme in verhouding te kry. Ek kry my eks ook dadelik terug sonder spanning of vertraging,
Goede tips , maar moeilijk , om in de praktijk te brengen , toch bedankt Najla !
H. Faqi Dankjewel. Welke tip vind je lastig in de praktijk te brengen?
@@PsycholoogNajla
Om angst te vermijden!
H. Faqi Hiermee wordt bedoeld om bijvoorbeeld geen horrorfilms te bekijken voor het slapengaan. Moet wel lukken toch? 🤪
@@PsycholoogNajla
Ok, nee maar ik kijk helemaal geen films
Nou ben ik even serieus Najla, dat van die kaars kan toch niet, als je in slaap valt wie blaast de kaars dan uit.?
Zus najla ik heb door trouwma slikprobleem met de dag gaat slechter
Noor Ben soltane Hey, overleg eens met je huisarts wat voor hulpverlening zou kunnen helpen! Sterkte.
@@PsycholoogNajla bedankt voor snelle reactie
Is gebruik van Temazepam , voor inslapen verstandig ?
H. Faqi Dit is iets wat je met je arts moet bespreken. ☺️
@@PsycholoogNajlapaar maanden heb ik Temazepam gehad , voor inslapen , maar die helpt ook niet meer 😭😭😭
Ik kom nooit voor 11 uur in slaap
stuur haar 'n boodskap vir hulp oor WhatsApp
Ik heb alles geprobeerd wat je zei niets help kijk bij mijn ander reactie bij andere video
Ff kijken kan niet slapen