אנה ורוני מתאמנות | 5 תרגילים מומלצים בהריון
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- אימונים בהריון.
נכון הגוף משתנה, הזהירות עולה, הכל חדש ואחר, אבל אין סיבה להפסיק אימונים.
ביקשתי מרוני שגם עברה שני הריונות בעצמה וגם מלווה לא מעט נשים בהריון לעזור לי להבין איזה תרגילים נכונים לי כרגע, מה ההתאמות למצב החדש ומה השינויים.
פירוט האימון:
5 תרגילים שאפשר לעשות ביחד או לחוד עם התאמות להריון.
כל תרגיל בין 10-12 חזרות 40 שניות עבודה. 15 שניות מנוחה לפני מעבר לתרגיל הבא.
מוזמנות לעשות כמה רצפים שבא לכם כדי להרגיש טוב
שבוע ניסיון חינם ושיחת יעוץ אישית עם רוני דואני לבניית תוכנית אימונים 👉
bit.ly/39bjiw4
===
ברוכים הבאים לערוץ היוטיוב שלי!
כאן אני הולכת להכניס אתכם אל תוך העולם שלי.
בעולם שלי יש אותי עם כל האהבות שלי - האהבה הכי גדולה שלי זה כמובן אייל והמשפחה הקטנה שלנו, הבית שלנו.
יש בו גם ריקוד, ספורט, אופנה, תזונה, אנשים מעניינים, טיולים, העבר שלי, ההווה והעתיד.
בקיצור החיים עצמם במקום אחד.
תשארו יהיה מעניין!
אנה
==
אפשר למצוא אותי גם:
אינסטגרם - / aronovanna
טיקטוק - bit.ly/3hhytap
==
מילות מפתח לערוץ:
#אנהארונוב
====
ניהול והפקת ערוץ yyy 👉 yyyhub.com/
במאי וצלם: יוגב עזריאל 👉 / yogevazriel
עריכה: גלה קפלון
אנה את מדהימה ויפיפייה, אולי תסריטי צעדי ריקוד קלים למתחילות, זו הבריכה שלך והכי כייף לראות אותך רוקדת
אין דברים כמוךךך❤
הריון קל בעז"ה🙏🙏
ההפקה העלתה תמונה מוגדלת של התגובה המרגשת לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.ברבו
אהבתיי מאוד
כל הכבוד לך אנה את נראית מדהים באמת ..
שתהי לך לידה קלה היריון תקין בריא ושלם בלי נדר🙏
מאיה העלו באישור הערוץ תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב יצאת מהממת.שפו לצלם
אמן
ערב טוב 🌚 אנה את מדהימה 🙏🏻🙌🏻. רוני את מקסימה ! תודה רבה לכן , שיהיה רק טוב אמן ואמן.
חנה העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.
שתיכן מקסימות!!! כייף לצפות בכן, אנה יקרה.
אני כל כך אוהבת אותך ❤❤❤
את השראה ממש גדולה בישבילי ❤❤
אני רוקדת 6 שנים ריקודים סלונים ולוקחת ממך השראה ❤❤❤
נרשמתי לערוץ ✅🎬📽
עשיתי לייק סירטון ✅👍
והפעלתו את הפעמון ✅✅✅🔔🔔
אוהבת אותך מלא❤❤❤
חחח אנה אני חולה עליך הרגת אותי מצחוקק❤️❤️❤️❤️❤️
אלופות מדהימות ומוכשרות ❤
גבר העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.יצאתה תותח
אין דברים כמוך 😍
מהממות...סרטון מעולה ומקצועי (:
מקסימות ומהממות בהצלחה!💓
בטח השלב הבא הוא שגם רוני דואני תפתח ערוץ חחח
אין אליכן מושלמות 🔥🙌
האם התרגילים מתאימים לכל שלב בהריון ואפילו למי שלא התאמנה בתחילת ההריון?
את פשוט מהממת 😍😍😍
ראיתי תמונה מוגדלת שלך בסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.
אנה ארונוב ורוני דואני אני אוהב אתכן מאוד ❤
מושלמתתתת
אלופות
מהממת העלו תמונה מוגדלת שלך לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב.
מקסימות❤
הורסת😍😍😂😂
❤❤❤❤
חיים שלי
העלו תמונה מוגדלת של המשפחה לסירטון סמוראי ישראלי ביוטיוב יצאתם קצת לא פוטוגנים.
@@user-ln2vz5lr4x לא הבנתי
😂❤️❤️
נרשמתי לערוץ שלך
♥️
מהממות וארז בורכוב אתה רוצה להיות חבר שלי
עם חברים כמו ביידן ואובמה, מי צריך אויבים?
סערת הבחירות באמריקה מכה גלים גם בישראל ומעוררת תהיות ושאלות כמו מי יותר טוב לישראל - טראמפ או ביידן?
קשה לענות מי עדיף. מצד אחד טראמפ היה טוב ליהודים, כמו גם לכלכלה העולמית. מצד שני, אובמה - שונא מובהק של ישראל שעומד מאחורי ביידן - אולי יקדם אותנו מהר יותר להתעורר, ובכך יהיה "טוב" להתפתחות היהודים.
אנחנו עם קשה עורף, ישראלים שמתפנקים על היחס הלבבי שאנחנו זוכים לו מאמריקה של טראמפ, אבל ישראל כנראה לא יכולה להתפתח אם לא מופעלים עליה לחצים. לכן בראייה רחבה לא הייתי ממהר להכתיר את טראמפ כטוב ביותר לישראל ולהתפתחות העם היהודי.
גם בתלמוד כתוב: "הקב"ה מעמיד להן מלך שגזרותיו קשות כהמן, וישראל עושים תשובה ומחזיר אותם למוטב". כלומר, אם ישראל לא הולכים לקראת ייעודם כאומה מאוחדת שמקרינה אור לגויים, אומה שנותנת דוגמה לאחדות לעולם המפולג, אז כוחות הטבע לוחצים עלינו בדרכם עד שנחזור לתלם. או בלשונו של המן הרשע שהכריז כי "ישנו עם אחד מפוזר ומפורד בין העמים", רגע לפני שהתחיל לרדוף את היהודים עד שנאלצו להתאחד, להתקהל וכך הצילו את נפשם.
אין כאן מקריות. זה חוק טבע וחוקי הטבע לא משתנים, הם תמיד פועלים במתכונת דומה. כשהיהודים מפורדים ומפולגים - קם נגדם כוח שגורם להם להתאחד. אם להתחקות אחרי החוקיות של הטבע, אז מה יעזור לאחד את הקרע בישראל, בין הדתיים לחילוניים, בין הדתיים לבין עצמם ובין החילוניים לבין עצמם? מה יימנע מהמפלגות להמשיך להתרבות? מה יעצור את הסכסוכים ואת חילוקי הדעות?
כל עוד ישראל מתרחקים מתפקידם ההיסטורי להיות אומה של חיבור ומופת לגויים, כמו שמתארים המקורות, הם לא עם והם מזמינים על עצמם כוחות ששומרים עליהם "מאוחדים", לפחות למראית עין, עד שיתחברו פנימית ויהיו לעם אחד.
כמובן שאני לא מאחל לנו רע, אפילו לא ברמז. אלא שאם לא נלחץ על עצמנו להתחבר מעל הפערים בינינו כאיש אחד, אז יבואו לחצים חיצוניים שידחפו אותנו לזה, וכדאי שניערך לקראת הבאות.