Ejercicios para pacientes con insuficiencia cardíaca - Sesión 1 MODERADO - ActICorazón
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- čas přidán 6. 09. 2024
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Bienvenido/a a la primera sesión de ActICorazón, en la modalidad moderada. 💪🏼
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Antes de empezar, es importante que consultes con tu médico si tienes alguna contraindicación para la práctica de actividad física. No realices los ejercicios si te sientes anormalmente cansado,
con dificultad para respirar, fiebre, mareo o dolor torácico.
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Esta muy bien me ha gustado mucho
Excelente, te invitamos a participar en nuestras clases en vivo todos los lunes a las 9:30. Puedes unirte con este enlace: us02web.zoom.us/j/82060256469
Excelente lis ejercicios gracias mil❤
Gracias a ti, por entrenar con nosotros. Te invitamos todos los lunes a las 9:30 am tenemos un entrenamiento en directo: Fundación Siel Bleu España le está invitando a una reunión de Zoom programada: us02web.zoom.us/j/82060256469
A empezar a hacer ejercicio gracias por las clases 💪
Nos alegra saber que entrenas con nosotros. Te invitamos también a las clases en directo que tenemos todos los lunes 9:30 aquí: us02web.zoom.us/j/82060256469
jajajajjsja carajos!! caminar sobre la punta de los pies casi me da algo!! jajajajsj no pensé que mi corazón estuviera asi de mal xd... en mi caso estoy haciendo estos ejercicios debido a que durante los 3 años de pandemia solo salia de mi casa a la tienda y como era estudiante estaba sentada todo el dia. Y porque durante 2 años mas estuve en casa sin salir debido a un problema de los nervios de los oidos... (como me dolian tanto los oidos no podia exponerme a casi ningun ruido practicamente) Lo cual son varios años sin fortalecer mi corazon xd... y porque encima me dio ERGE en enero, con disfagia, no podia comer y no podia caminar por la debilidad.... iba a los doctores en silla de ruedas y no podia ni bañarme sola.. mi mama me ayudó. Gracias a Dios ya estamos mejor y bueno aqui vamos!!!. Saludos y bendiciones!!
Cristo nos ama!! ♥
¡Fuerza! Cada paso cuenta. Te enviamos un abrazo.
Acabo de realizar la primera sesión y me ha gustado mucho. Creo que me ayudará a retomar el ejercicio de forma pautada y progresiva. Últimamente estoy algo oxidada ¡¡¡Muchas gracias!!! Intentaré contactar el lunes en la sesión por Zoom aunque no lo he utilizado nunca.
¡Hola! Muchas gracias por tu comentario. Te estaremos esperando en la clase en directo con Ferrán, el lunes a las 9:30. Para poder conectarte al zoom es muy sencillo. Te explico paso a paso: 1. pulsar en el enlace del zoom. 2. Se te abrirá una página en tu navegador. 3. tienes la opción de descargarte la aplicación, pero si lees la letra pequeña pone lo siguiente: seguir la reunión en mi navegador. 4. Pulsas en esa letra pequeña y ya no tendrás la necesidad de crearte una cuenta. 5. Añades tu nombre 6. Disfrutas de la clase en directo! Si necesitas algo más o tienes dudas, no dudes en contactar con nosotros por nuestro instagram instagram.com/sielbleuespana e intentaré ayudarte de nuevo. :) Un saludo y feliz día!
@ Muchas gracias por la ayuda!!!
Al final no sé si he entrado en la clase por ese enlace o por la aplicación de Zoom, que he visto que la tenía descargada.
Me ha costado y he tardado en entrar a la clase (gajes de novata).
Me pedía el nombre del grupo para entrar a él y no sé como se llama el grupo ¿ActiCorazón? ¿Fundación Siel Bleu?. Si me lo podéis decir me facilitará la entrada la próxima vez. ¡Gracias!
Otra cosa que no sé hacer es poner la pantalla en modo "ORADOR" para que veamos al profe en pantalla completa. Porque se le ve en una cuadrícula tan pequeña que me tengo que acercar para ver los ejercicios que nos indica cada vez que comienza uno nuevo.
Por lo demás me ha encantado ésta primera clase y lo bien que la dirige nuestro "profe". ¡¡¡Muchísimas gracias por todo!!!
Gracias por tus sugerencias y comentarios. Con esto seguro en la próxima sesión entrenaremos más a gusto. Te dejamos aquí el enlace de la próxima sesión que será el lunes 25 de septiembre a las 9:30 am: us02web.zoom.us/j/82060256469
Solo tendrás que dar clic en este enlace y luego en abrir zoom. Entrarás automáticamente. En el caso de que no te aparezca esta opción y te pide un ID, es este: 82060256469. Déjanos saber cualquier inquietud.
Lunes 18 de septiembre a las 9:30, comienza LA CLASE EN DIRECTO con Ferrán López.
En la clase podrás practicar la sesión con tu entrenador físico, preguntarle tus dudas y recibir sugerencias de un profesional. ¡No te la pierdas! LINK ZOOM: us02web.zoom.us/j/82060256469 Si tienes dudas o no sabes conectarte al link zoom, no dudes en enviarnos un mensaje privado a nuestro instagram instagram.com/sielbleuespana ¡e intentaremos ayudarte! Nos vemos pronto :)
y donde esta el pdf?
Hola, Lucero. Puedes registrarte aquí para recibir el programa completo: sielbleu.es/acticorazon/