Keto omlet na słodko

KETO OMLET NA SŁODKO
- 1 łyżeczka masła ( najlepiej klarowanego) lub oleju kokosowego rafinowanego
- 2 jajka
- ok 100 ml mleka kokosowego
- 1 płaska łyżka mąki kokosowej
- szczypta soli
- szczypta kurkumy
- garść mrożonych wiśni
- 1/2 awokado
- 3 łyżeczki jogurtu kokosowego
- garść orzechów dowolnych
- 1 łyżka płatków migdałów
- garść borówek/malin/truskawek/jeżyn
Patelnię z olejem kokosowym rozgrzać na średnim ogniu. Jajka, mleko, mąkę kokosową, sól i kurkumę wymieszać na jednolitą konsystencję i wylać na rozgrzaną patelnię. Do masy jajecznej wrzucić mrożone wiśnie, zmniejszyć ogień blisko minimum i przykryć pokrywką. Podgrzewać kilka minut, aż cała masa się zetnie. Patelnię zdjąć z ognia bez zdejmowania pokrywki (musi chwile odpocząć). W tym czasie obrać i pokroić awokado. Omlet zsunąć na talerz, posmarować jogurtem kokosowym, ułożyć awokado, owoce i orzechy. Całość oprószyć płatkami migdałów. Smacznego!
Jako doświadczona Mama Trójki, pasjonatka zdrowego stylu życia dzielę się z Tobą swoją wiedzą, bo wierzę, że każdy może być zdrowy i szczęśliwy. Nasze zdrowie i zdrowie naszych dzieci jest w naszych rękach! Mimo, że obecna rzeczywistość działa na nas chorobotwórczo, to jest wiele czynników, na które mamy wpływ, więc bierz życie w swoje ręce i szukaj przyczyn swoich dolegliwości, bo jeśli zlikwidujesz przyczynę, objawy automatycznie znikną. Można pięknie żyć! :)
Znajdziesz mnie również na Facebook'u:
/ jadwiga.swider
Więcej zdrowych pomysłów na mojej grupie na FB
"Sprytne Gotowanie - gotuj ze mną prosto, szybko, ekonomicznie i wartościowo"
/ 609789979890524
Znajdziesz mnie też na Instagramie: / jadwigaswider

[@tamarapawelec6560]

Bardzo dziękuję za przepisy 👍dzisiaj będę robić, wygląda smakowicie pozdrawiam serdecznie 🤭.

[@Piotr69310]

Pani Jadwigo patelnie teflonową metalowym widelcem :-) noooo nieeeee ;-) Żartuję.... bardzo fajna inspiracja

[@wiktorw4791]

Super