JAI PERDU 11KG EN 5 MOIS ! MON SECRET ! || CeriseDaily 🍒
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- čas přidán 11. 01. 2019
- Hello mes amours ! Voici mon petit secret pour perdre du poids surperflu ! Bisous, Cerise 🍒
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▲ Je suis d'origine béninoise.
▲ J'ai 28 ans.
▲ J'ai 1 copain qui vit aux USA et une fille née en Janvier 2017.
▲ Je suis Manager de projet web.
▲ Je porte des extensions indiennes mais je ne peux malheureusement pas vous donner l'adresse d'une boutique car ma tante me les offre depuis l'Asie où elle habite.
▲Je n'ai pas de coiffeur à recommander : c'est ma mère qui me coiffe depuis que je suis enfant ! Et non, elle n'est pas coiffeuse !
▲ Non, je ne filmerai pas ma pose d'extensions.
▲ J'utilise le Baume LIPIKAR de la Roche Posay en lait de corps. Non, il n'est pas éclaircissant.
▲Je monte mes vidéos avec FINAL CUT PRO
▲J'utilise un Canon 700D - Objectif 18-55mm
Les produits notés d'un * m'ont été envoyés gratuitement : mon avis reste sincère ! - Jak na to + styl
Effectivement, j’ai oublié de préciser que j’ai perdu tout cela sans faire de sport. Une activité physique est fortement recommandé pour la santé et pour accélérer la perte de poids. Mais moi, ce n’était juste pas compatible avec ma vie. Je n’ai pas le temps, ni l’énergie.
Sans doute, je commencerai quand Mr Cerise arrivera. Mais pour l’instant, je ne fais pas de sport. 🤷🏾♀️😊💕
T'es magnifique chérie
Cerise Daily 11kg juste en mangeant mieux. Sérieux tu m’as motivée. Je commence début février. Merci miss
Peus tu faire une vidéo une journée ds mon assiette merci pour ta vidéo bravo. Bien à toi.
Tu nous manque Cerise ❤
Cents Draps ! Coucou alors sa en est où ? Tu as perdu du poids ?
Merci beaucoup Cerise pour ce retour. Je suis en grande transformation dans ma vie... je souffre d’un surpoids important et mes rondeurs avant ne me dérangeaient pas au contraire je suis une fille des îles pleine de vie et heureuse d’arborer mes formes mais aujourd’hui ces formes me coûtent des difficultés pour vivre et je me prends en main! Et j’ai pris un coach sportif personnel pour m’aider dans ce combat.... objectif -> Se sentir en bonne santé et garder ses atouts 😘
Mais ça va être long et dur mais c’est pour vivre mieux et à long terme car le poids ça peut te coûter une vie entière 🤭
Enfin voilà tu m’as conforté dans mon choix de changer de vie et je te remercie Cerise.
Bonne année à toutes et à tous.
Je me reconnais dans ce que tu dis. Car moi aussi mon poids que je gerais plutôt bien est devenu maintenant une menace pour ma santé. En fait quand on en surpoids voire obèse comme moi tôt ou tard il faudra affronter les effets secondaire donc vaut mieux prendre sa santé en main au plus tôt. Et ce n'est pas facile mais on y arrivera 🙌🙌🙌🙌🙌
Bon courage ! Moi aussi depuis avril dernier toute seule + un abonnement à la salle et en essayant de trouver une bonne hygiène de vie. On y arrive !
J'ai perdu du poids comme jamais auparavant, en appliquant le régime alimentaire tinyurl.com/y9jttb82 C'est la stratégie la plus réussie que j'ai jamais mise en œuvre.
Bjr ,c'est vrai que le poids ça peut coûter une vie entière c'est pourquoi il faut prendre la décision et se concentrer sur une solution efficace ,je vous propose d'essayer cette option vd55.com/6rf pour perdre du Poids Sans Effort MP3 de subliminal pour maigrir sans régime, ni patch, ni drogue, ni médicament, ni déplacement, ni privation. Peut se faire à domicile, dans les transports, en faisant autre chose.Bonne chance
Tu es rayonnante, merci pour ce retour d'expérience et d'être vrai surtout. Tu n'as pas fait comme bcp qui mettent les kilos accumulés sur le dos d'une grossesse alors que ce n'est pas tjrs uniquement la cause de la prise de poids. Bravo pour cette perte de poids et les petits conseils je vais en prendre quelques uns. Je te souhaite une bonne année à toi et ta petite famille.
Bonne et heureuse année. Merci pour cette vidéo, elle tombe à pic car je cherchais de la motivation pour m y mettre!
Bonne et heureuse année à toi Cerise 😘 ravie de te retrouver ☺
Bonne année Cerise et meilleurs voeux à toi et à toute ta famille pour 2019 😘
Bonne année 🍒 et merci pour cette vidéo. J'en avais vraiment besoin 😘
Bonne Année cerise 🍒😘
Bonne année cerise, meilleurs vœux.
Bonne annee a toi aussi .T es toute rayonnante et merci pour ces astuces ,ca peut vraiment nous aider aussi a avoir un bon equilibrage alimentaire, Bisous
Merci cerise bonne année à toi et à ta famille bisous bisous
Merci Cerise!Bonne année aussi!!!!!c'est fou comme je me retrouve en toi tt l temps.le stress me fait manger de fou.merci d'être aussi sincère et de partager tt ça avec nous.tes videos m'aident bcp.merci!!!
Bonne année Cerise😘. Bonne année à toutes et à tous 😍
Bonne année à toi aussi 😊❣️
Merci pour tout, c’est la deuxième vidéo que je regarde seulement, mais te voir autant heureuse me fait du bien, je suis en surpoids depuis plus de 6mois et je ne suis pas du tout bien dans ma peau, à la limite de la dépression, alors je vais essayer de suivre ton conseil pour être aussi épanoui merci à toi 😊
Super vidéo!! Merci beaucoup de partager ton espérance et savoir avec nous 😘😘❤️❤️
Bonne année à toi aussi, mes meilleurs voeux. Merci pour cette vidéo (très enrichissante et beaucoup de conseils) , toujours aussi souriante. Continue comme ça.
Bonne année cerise bisous je t'adore
Coucou,
Belle découverte pour moi.
CZcams m'avait suggéré ta chaîne je l'avais mis dans "à regarder plis tard" et je regrette pas
Merci pour tes conseils Cerise ❤
Super vidéo je ne te connaissais pas et franchement j’ai accrocher ! Merci pour tes super conseil en tout cas je les appliquerais !!
Bonne année !!! Meilleurs vœux !!!!
Bonne années à toi également, Mercie pour la vidéo j aime TT ce que tu fais .
Coucou super vidéo 👌👌 tu es très douce ce qui fait que tu est agréable à regarder continue gros bisous 😘
Excellente video.
Merci bcp pour le partage. J'ai regarde ça 3 fois de suite.
Une chose est de perdre du poids une autre c'est de pouvoir le maintenir
Bonjour ma cerise trop contente de te voir ,bonne et heureuse année à toi et à toute la famille santé succès dans tes entreprises et longue vie à ton couple.
Une vidéo qui me redonne la motivation ! Je n'aime pas non plus les contraintes ! Merci et bravo ! 👏
Très belle vidéo ! Bravo pour ton tout courage :)
Coucou, bonne année à toi aussi. Je te remercie pour ta vidéo qui est très instructive. Ma question concerne l'aspect psychologique et le rapport à la nourriture et son lien avec le stress. As-tu consulté un psychologue pour déconstruire ce rapport à la nourriture ou s'est il imposé à toi grâce à ce rééquilibrage et tes échanges avec ton nutritionniste ?
Merci pour cette video, tous tes conseils/astuces vont beaucoup m'aider apres mon accouchement :-).
Mes vœux les meilleurs Cerise🍒
Merci 😍 tu es rayonnante xoxo
Bonjour Cerise, merci pour ce partage! Moi je suis en rééquilibrage alimentaire. J'ai perdu 6kg déjà...il est essentiel de se sentir en phase avec soi même tu as raison! 😘😘😘😘
AllAboutAurore Woow comment as-tu fais
@@adixiarugamikaaganze2260 regarde la page CZcams et le site internet de Chancel Gatsoni je fais un de ses rééquilibrages alimentaires
Bonjour vous êtes d'un naturel et vos explications sont très claires ça me donne envie d'essayer vous m'avez motivée Merci et bonne continuation à vous cerise🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒👌🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Coucou Cerise 😊 meilleurs voeux pour 2019! Merci BEAUCOUP pour cette vidéo ! Moi ça urge là depuis mon mariage j'ai trop pris!!! Et je me blague avec des régimes mais je dois réapprendre à manger en fait! Je vais tester! 😘😘😘 ps: t'es sublime! 😍
De toutes les vidéos que j'ai regardé, c'est celle que je trouve la plus facile à appliquer en ce qui concerne le rééquilibrage alimentaire. Merci beaucoup pour ce partage, ça met beaucoup moins de pression et ça ne donne pas l'impression de se priver. Je vais commencer dès demain. Mais mon problème, c'est que je suis gourmandes, je mange même lorsque j'en n'ai pas besoin, juste pour manger et avaler quelque chose. C'est vraiment psychologique. Mais je pense pouvoir appliquer vos conseils. Merci à nouveau, je vous souhaite que des bonnes choses pour la suite.
Merci beaucoup cerise pour ta vidéo ❤️❤️ de quel taille est ton cercle de taille petite ou le cercle d’une grande assiette exemple?
Ton teint et cette coiffure te mettent en valeur, un truc de fou ! T'es radieuse !!
Oh merci beaucoup !
Félicitations Cerise Daily !!!!!!
J'aime beaucoup tes vidéos merci pour celle-ci.jsui en surpoids aussi et elle sera tres utile... merci d'être toi même.
Bonjour et bonne année à toi aussi 😘
Coucou cerise ! Je viens de découvrir ta chaîne y’a quelques jours .. t’es pétillante et très charmante et ultra motivante bravo à toi 😘
Merci beaucoup !
Hello, vidéo intéressante. Je suis en surpoids & j'aimerais perdre quelques kg surtout à cause de ma santé. Déjà depuis l'été passé j'ai arrêtée les jus de fruits (que je prenais au petit dej) & je bois à la place que du jus de citron avec ou sans sucre (juste un peu de sucre roux).Merci pour le partage. Bonne année à toi aussi 😘
J'adore ta coiffure Cerise Daily, c'est magnifique les couleurs.
Cette nouvelle couleur de cheveux te va très bien au teint 😊 J'ai l'impression que cela participe à "éclairer" ton visage. Bonne année à toi et à ta famille 😊
Merci! Je vais appliquer tes conseils dès aujourd'hui.
On peu boire des tisanes si on a du mal avec l'eau
T'es géniale ma chérie,merci pour ton partage bisous
Bonne année et merci pour cette vidéo
Bonjour Cerise :) tu as l’air rayonnante t’as une bonne mine ! :)
Merci pour cette vidéo, ça m’encourage à rester motivée pour perdre du poids :) gros bisous 😘😘
Bonsoir @Cerise Daily , je te découvre , tout d'abord tu as une chance incroyable d'être aussi magnifique 🥰 cette vidéo ma beaucoup plu et tombe à pic. J'ai eu les mêmes embûches avec la nourriture et ne suis pas sportive....alors je vais essayer ta méthode...mille mercis pour ton partage.
felicitation pour tes 11 kg perdus en 5 mois cest realiste.
Etant donné qu'avant tu mangeait très très gros, et que tu as réduit ton nombre de calories et aussi la qualité des ingrédients c'est normale que tu ai perdus du poids. Cela confirme que l'on peut perdre du poids sans faire de sport, maintenant il va arriver à un moment ou tu va te stabiliser (plateau) et ne plus perdre de kilos vu que le corps s'adapte très vite( j'imagine que tu veut atteindre un poids idéal pour toi). Pour maigrir d'avantage il faudrait sois encore diminuer ses apports caloriques (pas le top) ou pratiquer une activité sportive ne serai ce que 3 fois par semaine (genre hiit 20 minutes, .... histoire de se dépenser plus que d'habitude). l'avantage du sport c'est que ça galbe la silhouette.
Félicitations Cerise ! Je suis également en rééquilibrage alimentaire en suivant un programme. J'espère atteindre mon objectif d'ici mars. Prends soin de toi 😘.
je te comprend parfaitement j essaie moi aussi de retrouver mon poids de forme.j admire le courage avec lequel.tu as pris les choses en main. fais stp une journée dans ton assiette😘
Bonjour Cerise
J'ai entamé un rééquilibrage alimentaire et je voudrai savoir comment tu faisais pour tes salades ... Est que tu les mangeais à sec ou les arrosais-tu d'une sauce vinaigrette? Jarrose mes salades d'une sauce vinaigrette à base de moutarde citron eau et vinaigre...je ne sais pas si c'est une bonne orientation.merci
Merci ma chérie pour les conseils bonne et heureuse année gros bisou
.
Bonne année 2019 Cerise! Que ton cerisier🌵 soit de plus en plus FRUCTUEUX en 2019. Félicitations pour ta " FONTE" 😂 ( c'est toi qui a fait usage de ce mot)
J'aime beaucoup ta nouvel coiffure g vien a peine de m'abonee a ta chaine et j'aime beaucoup ton coté naturel u n force rien😍
Si j'ai bien compris, on a le droit de manger du chocolat 3 fois par semaine?
Merciiiii :) J'ai accouché il y a 5 mois, j'ai encore 10 kg à perdre. Vu que bébé commence à manger des petits pots, je vais en profiter pour faire des petits pots legumes maison pour moi egalement... et c'est pas mauvais !! Un bon trio de legumes mixés c'est bon finalement :)
Des fruits entre le petit déjeuner et midi , c’est possible?
Super merci pour la video 😘😘😘😘😘😘
Cc cerise belle vidéo je suis dans cette phase également j’ai repris le sport en novembre bon l’alimentation a améliorer 🙈 mais je me sens déjà mieux et je vais poursuivre. La motivation et la clé de la réussite quel meilleur moteur que de prendre le temps pour soi pour se sentir mieux 😘
Ps: bien sûr que ta joie est visible même si tu es toujours magnifique mais le changement physique et moral si je puis dire est notable Bravo a toi !
Coucou Cerise, j'espère que tu va bien. Je voudrais savoir si depuis cette vidéo tu as stabilisé ton poids ?
Tu es très belle, jolie couleur de mèche. Mes meilleurs vœux à toi aussi 😘
Bravo Cerise pour cette perte de poids! Quelle volonté! J ai moi aussi pris 11 kg en 3 ans et comme tu le faisais, je mange mes émotions... Tu m as motivée, merci! 🙂👍💋
Toujours merveilleuse ma Cerise. Je suis maman de 3 enfants. Je suis passée par cette phase.
Coucou je suis tombée sur cette vidéo tout à fait par hasard, a vrai dire cela fait quelque jours que CZcams me recommande cette vidéo et j’ai enfin cliqué. Je ne suis qu’à l’intro et je te trouve d’une douceur et puis évidement j’ai l’impression que tu décris mon parcours (la rétention d’eau en moins). J’ai accouché il y’a 14 mois et il me restait 4 kg à perdre mais malheureusement pour les mêmes raisons j’ai tout repris et même plus. Je vais poursuivre ta vidéo en espérant trouver une motivation supplémentaire et m’abonner à ta chaîne. Belle soirée 😘
Cette vidéo m'encourage beaucoup. Merci
Ça te va super bien tu t’es rajeunie encore plus tu fais même ton âge et devenue plus belle. Coup de chapeau 😍😍
Merci beaucoup ma belle !
elle a quel âge
Bonsoir ! Merci pour la vidéo. Moi j'aimerai perdre du ventre j'ai fais des abdos mais toujours rien. Donc besoin d'aide.
Perdre du ventre = perte de gras donc déficit calorique pour perdre du gras. Donc tout dans l'assiette. Les abdos ne serviront à rien car les muscles sont cachés par la couche de gras au dessus. Voilà :)
Coucou
Je suis pareille dans le même cas j’ai eu un accident de travaille en 2018. Après être rétablie de cette accident à ma reprise en septembre. J’ai senti que je ne me sentais vraiment pas du tout en forme. Je n’osais plus monté sur la balance et ni me voir dans les miroirs . Sans compter mes vêtements j’étais toujours habiller pareille. Je ne m’acceptais plus. Puis j’ai eu le déclic de prendre rendez-vous avec mon médecin traitant pour lui en parler que je ne me sens plus à l’aise et je ne suis plus femme mais un sentiment d’être une autre que moi. Alors il m’a donné une confrère à lui qui est nutritionniste . Sa fait 4 mois que je suis suivi j’ai vu ma perte de poids et j’en suis fière . Je fais un rééquilibrage alimentaire aussi . Franchement c’est le top du top pour perdre du poids quand on faisait n’importe quoi avec l’alimentation. En tous cas merci de nous avoir parler de ton expérience car peu de gens parle sans tabou de le perte de poids bien suivi . Il parle de leurs pertes de poids par des régimes ou autres . En tous cas bon courage pour toi .👍🏽👍🏽👏🏽
Wow je suis admirative !
Je te souhaite de garder ta force et ton courage pour ton rééquilibrage alimentaire !
Cerise Daily merci à toi aussi 😉
Un grand merci pour cette vidéo ma Cerise !!! J'ai perdu 5kgs en 5 mois en reprenant le sport, mais avec les fêtes, je sens que j'ai repris, ça me dépite... 😵 Du coup, je vais suivre ton conseil de l'assiette 😉 et j'ai d'ores et déjà enlevé de ma vue tout ce qui est chocolats et autres ! J'espère vraiment y arriver ! Tu es resplendissante, quoiqu'il en soit !! Et tu l'étais aussi avec tes kilos en plus... Après, je comprends que c'est une question de bien être intérieur car pour être belle à l'extérieur, il faut d'abord se sentir belle à l'intérieur 😁😋 Plein de gros bisous 😘😘❤️
super la vidéo et ça se voir de loin tu es rayonnante
J'aime beaucoup ta méthode. Elle est très réalisable.
First like💯😍
1,5 litre d’eau c’est l’équivalent de 8 verres d’eau.
Félicitations 🍒 💕 beauté ♥ .
Merci beaucoup cerise...Besoin de conseil pour mon mec qui est loin de moi. Je vis une relation à distance donc je voudrais des techniques...
Merci bcp ma cerise
Cc ma chéri merci pour la video peut tu nous montrée tes recette stp? Merci 🙏🙏🙏
Oui ! Vous avez été plusieurs à me demander une vidéo "une journée dans mon assiette" donc je le ferai très vite !
"Manger ses émotions" c'est exactement ça !
Wouw merci pour les conseilles
Super vidéo, très sincère! Bravo à toi. J'ai presque l'impression de m'entendre, j'ai accouché il y a 4 mois et j'ai l'impression d'être devenue une ogresse. Pourtant, j'ai pas bcp pris pendant ma grossesse. Je pense faire comme toi, allez voir un nutritionniste. Merci et bonne continuation 😙
Bonne annee a vous aussi maman cerise
Bonjour Cerise, j'ai trouvé ta vidéo très intéressante j'essaie moi même de perdre du poids. Pourrais tu me donner le nom du nutritionniste que tu as consulté s'il te plaît si tu le recommande ? Je ne sais pas chez qui prendre rendez-vous. Merci beaucoup !
j'ai aussi vécu une année précédente difficile : stress problème sentimental, financier, pro , perso, et dans ces conditions je ne me nourris plus, je n'ai pas faim, j oublie de manger. donc j'ai perdu du poids sans m'en rendre compte. je me suis pesée par hasard sur une balance et là ça a été le déclic. depuis j'essaie de reprendre mais sainement
Bravo et toute jolie !
Il faudrait faire la vidéo "une journée dans mon assiette." Il faut aussi faire en sorte d'être bien dans ta tête. Moi je suis très maigre (taille 32-34) parce que les problèmes me font perdre du poids. On est tous différent.e.s.
Salam ma chérie.. Les problèmes ça ne finissent pas du coup tu gères ce que tu peux et le reste franchement parler laisse le temps faire.. Du courage
Coucou félicitations si tu te sens mieux dans ton corps et que tu es atteins ton objectif , je suis également en plein ré équilibrage alimentaire , et je me sens beaucoup mieux 👌🏽😉
Super alors !!
Cc ma belle je te suis mais je n'aime Pas commmenter..
Aujourd'hui je commente car le rééquilibrage alimentaire te fait perdre Plus que le sport. Après le départ de mon chéri j'ai changer mon alimentation et j'ai perdu 10 kilos en 4 Moi en Plus de faire des jeûnes. On se sent bcp mieux même si au début le Corps n'adhère pas. Je continue et je suis trop fière de mon parcours du coups je peux imaginer ta joie. Tu es pétillante et c est le Plus important. Je te félicite
Je te comprends J' ai pris 8kilos en presque un an. J'essaie de perdre. Je marche tous les jours entre 3 et 6 km mais c'est pas facile de s'y tenir :/
CC ma belle félicitation pour ta perte de poids ,bizzz
En tant que fille, j’ai 13 ans, je mesure 1m70 environ et je pèse 90 kilos mais quand on me voit on dirait que je pèse 70 mais je suis qd même grosse et je suis pas bien dans ma peau
Coucou ! Vidéo très intéressante, je vais appliquer cette méthode puisque je commence un rééquilibrage alimentaire 💪🏼💪🏼 merci pour tes conseils !
Super ! Et bon courage pour garder le cap !
Tellement d'accord avec toi... Je suis entrain décrire un blog sur le congé de maternité....Je ne suis pas d'accord avec le fait qu'on appelle ça "congé" de maternité...
Trop belle, et intelligente ça fait du bien !
Je suis dans le meme aujourd'hui jai 15kg à perdr
Félicitation
Merci 👌🏻