Comment ne pas grossir Ă la MĂNOPAUSE : 8 points essentiels pour NE PAS STOCKER des graisses
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 30. 09. 2023
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đđ» Dans cette vidĂ©o : 8 clĂ©s importantes pour ne pas grossir Ă la mĂ©nopause. Ă retenir :
Adopter une alimentation équilibrée sans régime restrictif
L'importance d'ajouter des macronutriments dans l'assiette pour ne pas grossir
Intégrer l'activité physique au quotidien à la ménopause.
Plus précisément, le renforcement musculaire à la ménopause et son rÎle pour le maintien du métabolisme.
Ne pas succomber au piĂšge du contrĂŽle des portions et Ă©viter la privation.
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Bonjour merci beaucoup j'ai 50 ans et je suis mĂ©nopause merci pour les conseils đđđ
Merci :)