အုန်းရည် နဲ့ ကျန်းမာရေး | Benefits and Side Effects of Coconut Water

Benefits and Side Effects of Coconut Water
Dr. Beast ကို ဒီနေရာတွေမှာ ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ
✅ Facebook : / dr.beast.myanmar
✅ TikTok : / drbeastmyanmar
✅ CZcams : / drbeastmyanmar
Content in this video
00:00 - Intro
00:13 - Benefits of Coconut Water
02:06 - Side Effects of Coconut Water
Hope you guys enjoy this video and if you do, please do not forget to Like the Video and Subscribe to our channel. Cheerio !! ✨
#health #education #drbeast #drbeastmyanmar #fitness #diet #healthy #coconut #coconutwater #coconutwaterbenefits #coconutwaterhealth #health #healtheffects #healthbenefits
* Photo and Video Footages from Pixabay *
* The information in this video is not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Each and every content, including text, graphics, images, and information, contained in this video is for general information purposes only and does not replace a consultation with your own doctor or health professional *

[@DrBeastMyanmar]

ဒါကတော့ Dr. Beast က ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ Weight ချ သင်တန်းအကြောင်းပါ ခင်ဗျာ
သင်တန်းမှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ၊ အရပ် ၊ ရောဂါအခံရှိမရှိ ၊ သင်လိုချင်တဲ့ ဝိတ် စတာတွေပေါ်မူတည်ပြီး သင်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် အစားအသောက် plan (Diet Plan) ကို ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 👍👍👍
( ဆရာဝန်များ ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်လောက်အောင် ဝိတ်ချမိတာမျိုး ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသွားတာမျိုး ၊ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ မရရှိမှာမျိုး လုံးဝလုံးဝ ပူစရာမရှိပါဘူး။ ) 💯
( ကျန်းကျန်းမာမာ ဝိတ်ချတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ဝုန်းခနဲ ဝိတ်ကျသွားစေတဲ့ Diet Plan မျိုးများကိုတော့ ရေးဆွဲပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျာ ။ သင့်တင့်လျှောက်ပတ်တဲ့ ပမာဏနဲ့ပဲ ဖြည်းဖြည်း မှန်မှန် ချပေးမှာပါ။ တစ်ခါတည်း ဝိတ်အများကြီးချမယ်ဆိုရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက အရမ်းများလို့ပါ။ တစ်လကို ပေါင် ၃၀ချပြီး အစာအိမ်ရောဂါ တစ်သက်လုံး ဖြစ်သွားတယ်ဆိုရင် မတန်ပါဘူး။ သင်တန်းတက်ရင် ဒီအကြောင်းတွေ အကုန်လုံးကို လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် ။ ) 💡💡
Diet Plan များဟာလည်း ကျွန်တော်တို့ စားသောက်နေကျ ထမင်းဟင်းများကို အခြေခံပြီး ရေးဆွဲပေးတာဖြစ်လို့ ဝယ်ရခြမ်းရ ခက်မှာမျိုး ပူစရာ မလိုပါဘူး ခင်ဗျာ ။ ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ် မရွေး တက်ရောက်နိုင်တဲ့ သင်တန်းဖြစ်ပါတယ် ။ 🍽
Diet plan တင်မကသေးဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ရမယ့် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဗိုက်ချပ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် စားသောက်နည်း နေထိုင်နည်းများကိုပါ တစ်နေရာတည်းမှာ သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ 🏃🏃‍♀
သင်တန်းကတော့ ၂ပတ်ကြာမြင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁ပတ်ကို ၁ခါလည်း တိုးတက်မှု ရှိမရှိ ပြန်လည် ဆန်းစစ်ပေးပြီး လိုအပ်တာများကို သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်လို့ သင်တန်းရဲ့ စည်းကမ်းများကိုလိုက်နာပြီး ဇွဲရှိလို့ကတော့ ဝိတ်မကျမှာ လုံးဝမပူရပါဘူး ။ ✅✅
ရောဂါဘယတွေ ထူပြောပြီး အပြင်ထွက်ရမလွယ်ကူလို့ အိမ်တွင်းအောင်းနေရတဲ့ကာလမှာ တစ်ခါတည်း ဝိတ်ကျပြီး အကျိုးရှိသွားအောင် ဒီသင်တန်းကို အမြန်ဆုံး ဆက်သွယ်လိုက်တော့နော် ။ 🤙
သင်တန်းကြေး - ၂၅၀၀၀ ကျပ်
သင်တန်းကာလ - ၂ပတ်
သင်တန်း လက်ခံသူ - ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး
ပါဝင်မည့် အရာများ - ၂ပတ်စာ Diet Plan ၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ ၊ အထွေထွေ ဗဟုသုတများ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နည်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် ပြုမူနေထိုင်နည်းများ ။
Facebook Messenger(Cb) ကနေ တစ်ဆင့် လာရောက် စုံစမ်း သင်တန်း အပ်နှံနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ
👇
facebook.com/Dr.Beast.Myanmar?mibextid=ZbWKwL

[@kyawtint3228]

🎉😅😅p😅i
ii😮😅lliiklkkollikoiliopiooooioioillil8😅😊

[@yiyicho4694]

​ကျေးဇူးပါ ။

[@phonecenter2708]

ကျေးဇူးပါသောက်ဖြစ်ပါတယ်

[@sawahdowahdow9599]

Thanks

[@user-ii2lc1wg4e]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@user-yr4qx8xl7s]

လေးစားပါတယ်

[@ThetPe-it5fe]

ကြိုက်တယ်
ကျန်းမာရေးချွတ်ယွင်းချက်ရှိနေစဥ် ခရီးသွားရရင်လည်း ရေနွေးကြမ်းထက်ပိုကောင်းတာ ကိုယ်တိုင်​ကြုံခဲ့ရပြီ

[@sawlaylaylaylay6825]

Thanks Dr

[@minmyozaw1605]

အရပ်ရှည်အောင် ဘယ်ဆေးသောက်သုံးသင့်လဲ ဘယ် အစားစာ စားသုံးသင့်လဲ ဗျ

[@aungkyaw9827]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@DrBeastMyanmar]

You are welcome 😇

[@natimanorranunchai3474]

ဟုက္ကဲပါဆရာသမီကေျကာက္ကတ္ေရားဂါအခံရွိပါတယ္ဆရာဒါဆိုအုန္ေရမေသာက္ရဘူးေပါေနာ္ဆရာ

[@soesoethein1285]

Thanks you

[@DrBeastMyanmar]

No problem 😇

[@ThanmyintOo-xx2dm]

ဘိုကင် က ဘယ်တော့လဲ ဒေါက်တာ

[@user-fp4ln6jh8v]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-zf6tl3gl5k]

ဆရာကကပထမ တချက်ကြတော့ကျောက်ကပ်နဲ့ဆီးကျောက်ကိုပျောက်ကင်းစေတရ်တဲ့ နောက်ဆုံးကျတော့ကျောက်ကပ် အခံရှိရင်ရှောင်ပါတဲ့သောက်ရမာလားမသောက်ရဘူးလား😢

[@Might488]

ႀကံရည္အေၾကာင္းလဲေျပာေပးအံုး

[@thinthin-bo3eb]

ကျောက်ကပ် ကျောက်တည်သူတွေ သောက်လို့ရပါလား...

[@aungmyatkyi-le9zs]

ကျုပ်တော့သောက်တယ် ( ရောနှော) ပေါ့
အခုတောင်- ဝီ နှစ်ပက်နဲ့ ရောချခဲ့တယ်။

[@user-zq5vm5yl4b]

😂😅

[@hninthandarlwin5432]

တစ်ခုလောက်မေးချင်ပါတယ်ရှင့် တစ်ခါတစ်လေ ဆိုင်မှာ အုန်းရည်ဝယ်ရင် တစ်ခါထဲ အုန်းသီးဖတ်ရောပါတယ်လေ ဒါပေမဲ့ တစ်ချို့လူတွေက အုန်းသီးဖတ်မယူဘူးလို့ပြောကြတယ် အုန်းသီးဖတ်စားရင် ဆိုးကျိုးလိုမျိုး ရှိတတ်လားရှင့်

[@zawlay757]

အုန်းရေဝယ်ရင် ကျန်းမာရေးအရေသောက်လို့ပြောဝယ်ခင်ဗျအဲ့တာကအပူမကန်ဘူး ဂလူ့ကိုစ်လိုဘဲ

[@chitminthu361]

@@zawlay757 စောက်ပေါကောင်ပဲ

[@ZawMyoHeaing]

အုန်းရည်နေ့တိုင်းပုံမှန်သောက်ရင်ဆိုးကျိုးရှိနိုင်လားဗျာ့

[@nghlathein7593]

မှတ်သားရပါတယ်ကျေးဇူးပါ❤