عصر سيطرة المدمنين 🔴 ملخص كتاب : أمة الدوبامين

كيف تشترك بالكورس ؟
١- ادخل على هذا الرابط 👈 courssat.com/#/course/210
٢- سجل حساب جديد في الموقع باستخدام الايميل أو اربطه بحساب جوجل .
٣-استخدم كوبون readtube عند الشراء للحصول على خصم ٥٠٪؜ من سعر الكورس . هذا الكود متوفر لمدة ٣ أيام من نزول الفيديو ولأول ١٠٠ شخص يقوم بالتسجيل في الكورس عبر الكوبون .
شكرا جزيلا مقدما لكل شخص سيسجل بالكورس، وأتمنى لكم التوفيق والنجاح في تعلم هذه المهارة الجديدة 👌
===========================================================
للدعم على باتريون :
/ readtube
للدعم علي بايبال :
paypal.me/readtube?locale.x=e...
للدعم على اليوتيوب :
/ @jeelyaqraa
تابع القناة على التيليجرام
​t.me/ReadTube
تابع القناة على تويتر
x.com/tuberead?s=21&t=74wqd30...
تابعنا على انستجرام 👇
read_tube?igshi...
تابعني على قناتي الشخصية :
• رمضان حول العالم - وثا...
================================================
حلقات مهمة يجب أن تشاهدها 👇🏼
كتاب جلسات نفسية
• لا تدمر نفسك !! ملخص ك...
كتاب ٤٨ قانونا للقوة
• سيكولوجية السيطرة على ...
كتاب : مالك أم حياتك ؟
• الكتاب الذي سيغير علاق...
كتاب : العادات الذرية
• أفضل كتاب لتطوير ذاتك ...
كتاب : العقلية
• الكتاب الذي سيغير تفكي...
كتاب : سيكولوجية المال
• سيكولوجية المال 💵 ملخص...
كتاب البجعة السوداء
• لا تخدع نفسك !! ملخص ك...
كتاب الهشاشة النفسية :
• الهشاشة النفسية - ملخص...
كتاب : الطريق الى جهنم - د.مصطفى محمود :
• تنبؤات د.مصطفى محمود ...
كناب : مقدمة ابن خلدون :
• مقدمة ابن خلدون - المل...
كتاب إسرائيل البداية والنهاية لدكتور مصطفى محمود :
• كتاب مصطفى محمود الذي ...
كتاب :الإسلام بين الشرق والغرب لعلي عزت بيجوفيتش:
• خرافة التطور المادي - ...
كتاب : علم التعلم الذاتي :
• كيف تتعلم ذاتيا ؟ - مل...
كتاب : العمل العميق :
• التركيز المطلق في عالم...
كتاب لماذا ننام
• لماذا ننام ؟ ملخص كرت...
=======================================================
Dopamine Nation - by Anna Lembke - An Animated Book Summary
ملخص كتاب : أمة الدوبامين
أهم أفكار الكتاب 👇🏻
0:00 عصر سيطرة المدمنين
03:41 إشباع النزوات
06:46 الشهوة وكيمياء المخ
12:17 إعادة توازن الدماغ
20:02 التغلب على العقبات النفسية
27:01 الخلاصة

[@Jeelyaqraa]

رابط كورس الانيميشن 👈 courssat.com/#/course/210
استخدم كود : readube للحصول على ٥٠٪؜ خصم

[@admo6728]

Readube

[@admo6728]

علي فكره بحاول انزل الاشتراك في القرص لا يتفاعل

[@Jeelyaqraa]

لا تنسوا أهل فلسطين من دعمكم ودعائكم..

[@saidaelfallous4913]

أهل فلسطين في العيون بيضوا وجه الأمة بيض الله وجوههم وحرمها على النار ❤

[@ahmedhussien7009]

ربنا يحفظهم
ممكن ملخص احجار على رقعه الشطرنج

[@Sakr246]

القاعده دي عاوزه كبايه قهوه مش شاي 😂

[@Ahmed-cg9ju]

فَٱعْلَمْ أَنَّهُۥ لَآ إِلَٰهَ إِلَّا ٱللَّهُ وَٱسْتَغْفِرْ لِذَنۢبِكَ وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَٱلْمُؤْمِنَٰتِ ۗ وَٱللَّهُ يَعْلَمُ مُتَقَلَّبَكُمْ وَمَثْوَىٰكُمْ
اللهم نصرا لإخواننا

[@ImyDeer]

نوع الادمان لي عندي هو محتوى قناتكم 😅 ما شاء الله اللهم بارك

[@zaydoonal-lamy5125]

حلقة جداً دسمة، يجب مشاهدتها اكثر من مرة لاستيعاب كمية المعلومات الموجودة فيها. شكراً جزيلاً على المجهود الرائع وربي يجعله في ميزان حسناتكم.

[@hadilbenarbia7479]

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد و على آله و صحبه اجمعين❤

[@DikenFrost]

- عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (من صلى علي صلاة واحدة صلى الله عليه عشراً) رواه مسلم

[@ahmedmorgan5073]

صلوا على الرسول محمد

[@AhmedBou-bm4kp]

ياحي ياقيوم بارحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني الا نفسي طرفة عيني

[@user-xd1es1pr4h]

اللهم اغفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات وصلي الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@sarahch-xq9px]

ادعو لي ان يعود شغفي للدراسة و اشفى من كل عين و حسد و الله من اواءل الى طالبة شهادة لم تفتح كراسها لشهر و الله ما عدت اطيق الحياة واريد الموت لدرجة اني ما ان استيقظ حتى اتحسر لنهوضي

[@fdfdfd3794]

بالتوفيق يانجم

[@saidaelfallous4913]

شفاك الله تعالى ومتعك بالصحة والعافية والسلامة وراحة البال.
على ما يبدو هاته أعراض اكتئاب استشيري طبيب نفسي مختص.

[@sarahch-xq9px]

@@saidaelfallous4913 للاسف ظروفنا مادية لن تسمح

[@user-sx3ri5rk3c]

السلام عليكم
هذه بداية اعراض الاكتئاب
اريدج تلعبين رياضة
وتتركين الموبايل او تقللين منه
تذكرين نعم الله وتشكرين الله على نعمه عليكم
اذا ضروفكم المادية متسمح تراجعين طبيب نفسي مو مشكلة
تستطيعين أن تلعبي رياضة
وتقللين من استخدام الموبايل
وتشكرين نعم الله عليكم وتشكرين الله سبحانه وتعالى على نعمه عليكم
الصلاة وقراءة القرآن الكريم العظيم فهو المعالج والطبيب الاول للأمراض النفسية
التنفس الصح
وممارسة هواياتج
اذا تحبين تطبخين اطبخي
اذا تحبين ترسمين ارسمي سوي اي شي إيجابي وحلال تحبي
أن شاء الله يرجع شغفج وترجعين من الطلبة الاوائل فقط اسعي والله سبحانه وتعالى سوف يجازيج

[@slam701]

عليك.بقراءة.البقرة.والاذكاروالاستغفار.

[@aymantahaboulifa4829]

بارك الله فيك دكتور والله محتواك هادف ومفيد ❤❤❤

[@NasimDarwish-fb3zg]

جزاك الله خير الجزاء... موفق دائما بإذن الله ❤

[@chemist61]

لعل القارئ يصلي علي النبي محمد فيزيدني درجة ويزداد درجات ♥ ♥ ♥

[@nanogold2257]

ربنا يفتح عليك ويزيدك من علمه وينفع بيك♥️🌹

[@m.z.b789]

شكراً جزيلا لكم على هذا المحتوى القيم

[@mohamadshatat292]

مجهود رائع شكراااا يا هندسة

[@saidaelfallous4913]

شكرا لك كالعادة استفدنا واستمتعنا ❤

[@Jeelyaqraa]

العفو

[@Ajnadeen_77]

عرض رائع واختيار موفق، شكرا لك.

[@khalid_Ahmed200]

بقترح عليك انك تعمل سلسلة فيديوهات عن كتاب زاد المعاد في هدى خير العباد هيكون جامد بطريقة الإلقاء الخاصه بحضرتك بحييك علي الفيديو ❤❤

[@oin_czn]

الله يكتب اجرك ويرفع قدرك

[@Ahmed-Elgendy]

ما شاء الله حلقة عظيمة جدا

[@olahafuth233]

انا بس بشكرك جدا جدا على اختيارك لل مواضيع الحساسة دي حرفيا انته wow شكرا ليك

[@Jeelyaqraa]

العفو 🙏🏻

[@m.z.b789]

استفدت واستمتعت يا ريس 🌿🌿

[@hamzamohamed7935]

كتاب و حلقة موفقين...إحترامي من السودان

[@amrmohamed4077]

شكراً لمجهودك 🙏

[@abbashawsawi776]

سيد بساتين برافو عليك حلقة ممتازة

[@pirst1sunshine725]

مجهود رائع شباب.

[@ahmedmorgan5073]

شكراً لحضرتك ❤️

[@HassanHassan-hb7wr]

الله يحفظكم. شكرا لك شكرا ❤

[@anasalangari5596]

مبدع جداً الله يبارك

[@ahmedtop4402]

افضل قناه علي اليوتيوب ❤

[@yoppayaya]

شكرا جزيلا على تواجدك الدائم و المستمر ، و الصلاة والسلام على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم .

[@Jeelyaqraa]

العفو

[@kusailahabdullah490]

تلخيص رائع ياباشا❤

[@ahmedahmed-sd1hb]

شكراً لك حبيبي متابعك يمني من المانيا.

[@user-kw9nu5ju6p]

من أجمل الحلقات ❤

[@basharmalki3891]

شكرا لكم

[@pirst1sunshine725]

مجهود رائع شباب
الألم ينتج من هرمون الاوكسي توسين

[@user-uq4kz3yh8d]

شكرا

[@Alaa-mr4kq]

يعطيك العافية

[@Mohamed_Ashraf99]

رائع ❤❤❤❤

[@mohamedasi2153]

ممتاز استمر ❤

[@user-dt1xm4bz3n]

❤❤❤استمررر حبيبي احسنت بارك الله بيك

[@alaabaqi8441]

Thanks

[@user-ky5fd7gf1e]

الله يوفقك ❤

[@belkherassanetouati8441]

رسالة في الطريق إلى ثقافتنا اتمنى ان تعمل حلقة لهذا الكتاب من فضلك

[@m.z.b789]

ويلا بينا نبدأ 🌞🌞

[@MohamedAhmed-mp7lx]

سيد بساتين
ر بنا يبارك لك
يا بشمهندس محمود

[@inoxghita6101]

أدعو لي بالشفاء العاجل من الإباحية والله مريض نفسي

[@user-dr8lo5su5x]

رائع

[@mohameedbadi2949]

اللهم أنصر المسلمين وأمة رسولنا محمد صلي الله عليه وسلم

[@walidrejoine3670]

سوي تلخيص لكتاب خط الدم او حمرة الغسق في الغرب لـكورما blood meridian

[@theAymen_dev]

اللهم انصر إخوتنا الفلسطينيين على الكيان الصهيوني، وثبتهم وانصر خطاهم يا رب

[@Jeelyaqraa]

لما تدعي لكلاب الصهاي*ة ، خليك دقيق ، قول اخواتك البهايم و لا تقول اخواتك في فلسطين ، فأهل فلسطين اشرف منك

[@karimachaqchaq9046]

Great book

[@Mohammed06543]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين....

[@qusaysultan865]

نريد كتاب عن ترك الفيب والتدخين

[@sjd777]

ياريت أستاذ تعمل فيديو عن كتاب ممتلئ بالفراغ لدكتور عماد رشاد

[@ahmedashraf-dx7xo]

حلقة عن the upside of stress

[@hamouda4153]

ملخص كتاب قوه عقلك الباطن لو سمحت وشكرا مقدما

[@hadilbenarbia7479]

اسغفر الله الغفور الرحيم

[@MrHafid-gt4bn]

سيد بساتين 😊

[@user-fh3ld3tb9b]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالك اخي الكريم
نريد تلخيص كتاب منطلقات طالب العلم للشيخ محمد حسين يعقوب بارك الله فيك ياغالي

[@BrahimElasri-iu5ev]

فعلا الدوبامين سيف ذو حدين

[@M7O4]

‏‪18:32‬‏ كذلك الصيام من أهم الطرق لزيادة تحمل الألم وذكرتها الكاتبه

[@ajsns56]

بدنا رواية جثة لذيذة ❤

[@engyamenn]

Feel good productivity اقترح عليك كتاب لتلخيصه باسلوبك الممتع

[@Jeelyaqraa]

حاضر
من الكتب اللى في الخطة باذن الله

[@ahmedhussien7009]

ممكن ملخص احجار على رقعه الشطرنج

[@cjjgjhhhgjg4755]

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🤲

[@moadwaddah6353]

تم

[@alsadre5658]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن كتاب أو مقال أو اي شيء يعجبني كيف اطبق المعرفة المأخوذة من الكتب
أكبر مشكلة عندي هي لا اطبق ما اعرفه و لا اعرف كيف اطبق رغم وجود التعليمات و المعلومات
أريد حل لهذه المشكلة

[@Alarabi959]

هذا الدوبامين عجيب و هو نتيجة أبحاث كثيرة على مر السنين من تعب البشرية

[@umsafi]

دايما الناس بتجيب سيرة إدمان السكر، لكن ما حد بيحكي عن إدمان المالح والمواد الحارة مع إنه شائع مثل ادمان السكر 😊 وإدمان القهوة، وإدمان التنظيف عند بعض ربات البيوت.

[@HassanHassan-hb7wr]

سيد بساتين

[@user-uj6yk5qc6n]

صح

[@nahlaali268]

سيد بساتيين ❤

[@Abdullah-sf1is]

❤❤❤❤

[@ahmadalhadidi8229]

☑️

[@m.z.b789]

✅ سيد بساتين

[@ALi-dq9dh]

❤❤❤

[@abbasabbb7320]

🎉

[@MohammedAhmed-pl8gz]

✅

[@ahmed_546]

صديق أو مجموعة أصدقاء هنا ونشجع بعض عالقراءة

[@Abd0-Sayed]

لالا لا الكتاب ده كده لازم يتقري 😂❤

[@Edine12]

شكرا جزيلا يا استاذ بس عايز اسالك عن الكورس هل ممكن نتعلمه عن طريق هاتف ام بيحتاج لكمبيوتر

[@Jeelyaqraa]

محتاج كمبيوتر للبرنامج

[@Edine12]

شكرا جزيلا

[@cartoonkb1]

صحيح لم يصبح الادمان مقتصر على المخدرات أو التدخين وما شابه بل هو كل شيء تقعله بافراط

[@mostafagamal2373]

سيد بساتين😂❤

[@user-hl3nx3fk9l]

ولولا كثره الباكين حولي على احوالهم لقتلت نفسي😢

[@moussaprivat2445]

‏المشكلة في هذا العصر تجنب الشهوات

[@grotsol1877]

6:47

[@ahmed_mohammed_1]

انا لسه شايف الفيديو .. هل في امكانيه ان حضرتك تمد مدة الخصم بتاعة الكورس؟؟

[@Jeelyaqraa]

ادخل على الرابط وتواصل مع الفريق على واتس اب وقولهم وان شاء الله يساعدوك

[@Jeelyaqraa]

هتلاقي ايقونة واتس اب تحت على شمال الصفحة

[@Mo_866]

كيف أستطيع الحصول على النسخة الإلكترونية من الكتاب

[@dragonball6534]

كيف استطيع الحصول على هذة الكتب مجنانا

[@Djamelkarim]

السلام عليكم استاذ انت حاطط سعر الكورس 29دولار يعني انا لو سجلت الان راح يكون السعر نصف الثمن ؟؟

[@Jeelyaqraa]

نعم الكوبون هيخلي الكورس ب ١٤.٥ دولار ( نصف السعر )

[@H_H_abualsauod]

لازم اعمل لدماغي اعادة توازن

[@MostafaHelmy-bd8hw]

سيد بساتين 😂😂

[@AhmedAshraf-ws4yz]

اجيب الكتاب ازاي من ستور اونلاين
لو حد عارف دار معينة بتبيع الكتب دي

[@ahmedahmed-sd1hb]

✓

[@redar5460]

سيد بستين

[@lohht7g]

بعد مشاهدة المواد الإباحية لبضع ثوان، تبدأ مستويات الدوبامين في الانخفاض قليلا. ولهذا تنقر على مقطع فيديو جديد.
يعتاد عقلك على "النقر على الدوبامين" لكي تحافظ على الانتصاب .
المشكلة: عندما تتزوج لا يمكنك النقر على فتاة جديدة في غرفة النوم: حينها يفقد قوته.❤
يا صديقي
كن حذرا عندما تلاحظ
الشعور بالملل
تفويت مواعيد التمرين
العيش بلا هدف
الشعور بالحاجة إلى الهروب (أكثر من المعتاد)
هذه كلها علامات تحذير قوية على أن الانتكاس قادم❤

[@omarfarrag11]

.