164: 11 ASTUCES pour alléger sa CHARGE MENTALE

🤯 La charge mentale est un véritable problème de notre société. Et au-delà de la charge mentale domestique que l'on connaissait déjà, on parle enfin de charge mentale professionnelle.
🎙️ Dans cet épisode, je te donne quelques définitions, pour poser les bases, et ensuite, je partage 11 astuces à mettre en place dans ta carrière d'auteur (et dans ton quotidien) pour alléger ta charge mentale avant de t'épuiser.
📑 Programme:
.Qu’est-ce que la charge mentale ?
.Qui est concerné?
.Les conséquences d'une surcharge
.11 astuces à mettre en place
Bonne écoute.
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Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo
Vidéo montée avec Shotcut/ Thumbnail réalisé avec Canva
Song: Niya - A Beginning (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music
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