Çağla | Beslenme Rutinim | Yaşam Güzellik Bakım
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2020
- Size daha önce beslenme rutini videosu çekmiştim ama devir değişti, beslenme alışkanlıklarım değişti :)
Ketojonik diyet, vejeteryan beslenme if diyeti gibi konularda fikirlerimi de anlattım. Ama benim hayatımda ne oldu?
Karbonhidratlar yerini salatalara bıraktı. Pilav serüvenim üç günden tek güne düştü :)
Bütün bunları paylaşmak istedim, umarım ilham olmuştur. Yorumlarınızı merakla bekliyorum, sizi seviyorum.
Diğer videolarımı izlemek için ► bit.ly/2Suatny
Instagram ► / caglasikel
Facebook ► / officialcaglasikel
#Çağla #BeslenmeRutinim
Çağla | Beslenme Rutinim | Yaşam Güzellik Bakım - Jak na to + styl
Beslenme alışkanlıklarınızı bana yazar mısınız? :)
Sen iste yeter ki ben hayat hikayemi bile yazarım güzeller güzeli Çağla 😊
Aile evinde beslenme düzeni diye bir şey kalmadı :/
Tam da sağlıklı beslenmeye başlamalıyım artık dediğim bir anda karşıma çıktı videonuz. Işık tuttu. Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum. Maalesef 105 kg yum boyum 1 78. Annem zayıflasan Çağla Şikel gibi olursun diyor. Bende gülüyorum tabii. Sizi seviyorum kaliteli bir insansınız. Teşekkürler.
Valla anneme sabah anne artık sağlıklı beslenicem bu günden diyorum. Akşamına en sevdiğim yemekler bişiyor. Anlamış değilim abla yaa. Tek çare ağzımı kilitlemek
Bu ara günlük bir öğün yiyorum zayıflamak için çok da zayıflayamyrm😔
Herkes mukemmel besleniyor, spor yapiyor, bul su içiyor, erken yatib erken kalkiyor. Anormal olan bir benim sanirim. :)
Merak etme bende senin gibiyim😝
İyi beslenmeye çalışıyorum, aralıklı oruç yapıyorum, spor yapmıyorum, günde 2 lt su içiyorum, 6_8saat kesintisiz uyuyorum. Yanı mükemmel olmak imkansız ama denemek çok kolay
Bende senin gibiyim korkma yanlız değilsin😊
Yalnız değilsin 😄
👋
cok yiyince suclu hissediyorum yemezsem de ac kaliyorum bi ben mi boyleyim
Yalniz deilsin be
Cok yanlis dusunuyorsunuz. Yemek yediginiz icin sucluluk hissettiginiz surece yersiniz. Yemekle olan iliskinizi duzeltmeniz gerekiyor
@@verabb1 ben cocuklugumdan beri sorun yasiyorum cok hastalik gecirdim 25 kiloyu hic gecmedim cocukken ve boyum da cok uzundu yasima gore her sene 5 kilo aldim suan 78im diyetisyene gittim listeyi uygulayamiyorum
Meryem Güney icten bir oneri olarak soyluyorum, aslinda bu tip yeme bozukluklarinda psikolog ile calismak daha dogru. Ama ben psikologa gitmek istemem derseniz, once instagramda Ceren Yavuz’u takip edin derim. Guzel bir blogu da var, hem instagramda hem de blogunda bu konulara dair her seyi paylasiyor.
Aynen bennnnn
“yaşamak için yemek” bu kafada olan her insan fit ya bu bi gercek 😂 yemek yemeyi sevmeyenler takımı . Ama ben Yemek yemeye bayılıyorum zevkkkk benim icin aşığım
Ben yemek için yaşıyorum
Uzun uzun yeriz birde keyifle oh😃
Çok zor gerçekten yemek yemeyi çok seviyorum ama şu am diyet deyim 4 gündür yemiyorum
Benim 14 yasim var ve 57.5 kendimi cok kotu hiss ediyorum
@@liliguler9198 spor yapın ve yediklerinize dikkat edin
Çağla ablacım bir sağlıkçı olarak el atmak istedim olaya. Kırmızı et sindirilmesi zor bir besin. Yanında bol yeşillikli salata yersen sindirimi kolay olur ve kabız olunmaz. Yeşillikten kastımı zaten anlamışsınızdır ama yine de örnek veriyim ben. Marul,semizotu,maydanoz,yeşil soğan,roka gibi... yorumumu görür ve dikkat edersen memnun kalacaksın eminim.
Ben senin gibi olsam annem beni hastaneye yatırır hergun 5 kilo yemek yedirirdi
Çağlaşko Fatih Balat'a gidip Cennet Mahallesinin çekildiği sokaklarda bir vlog çeksen, anıların depreşse falan çok güzel bir video olabilir :) Şu dönemde belki biraz zor ama listenize ekleyip daha müsait bir zamanda yapabilirsiniz, yapmalısınız, yapsanızaaa 😂😂
+99999999999999999999
+1
Ddgbccxb gnnbmvjbgjgn vyng hjfhjgh hncbn hncfvbn bnfh hnbhjb nmgmgn hgbbfh jmhj jkjhjkkn nmn!! Nmbnmmm nnnnm mkkhm nbbngbbmjnnnmmh h b!nm!l m!kk bcnjjgjk nnkmmjn nmbjnhj bhjnjooooooooopppppppppp gjfhfhgkjfijgjh❤
Sdgh vnnjhvnj jjbjjjmnm. Hmn!kjb nmkl!kj nmkkll m!!ml kl!m kl
Hjjhghjbjb gnbnnbjkhmhjnn bmbmnn hnjhkmh nmbnmbnnmnnmmnnmbbmb hnbn!jjk!b bmbnghhjknnnnmbj!m!hvbnn!jhjjjjjkllllvnmkjhgfdwazdmkllljytffghghhhhghhcvgcdghghjkkjkjjkkkkkkjggdchkklml!!!!jhdmkgjn m! ❤
Rssggskashzg
Sonunda geldiiii, uzun süredir beslenme rutinini bekliyorduum🥑SENİ ÇOK SEVİYORUM🍓🍍💖
Çok verimli bir video olmuş seniii çok seviyorum Çağla ❤️
Her konuda idolümsün çağla 😍 sağlıklı yaşam konusunda da senin tavsiyelerini dinliyorum uyguluyorum . Seni seviyorum ❤️❤️
3:22 içinden Sultan çıktı 😂
Harbi yaa özlemişim 😂😂😂
Çok samimi konuşuyorsun, hiç yapmacık gelmiyor... aslında anlattıkların çokda zor değil sanki 😉 denemek gerek. Videoların çok içten gerçekten, takip ettiğim nadir kişilerdensin. ❤️
Maşallah Rabbim evlatlarınızı size bağışlasın Çok tatlılar dünya bir yana onlar bir yana Sizleri seviyorum
3.26 dünyanın en güzel sesi o (arkadan gelen ses ) kızsakda insanı en mutlu eden an Allah herkesin çocuğu bağışlasın ve korusun...
Mükemmel bir detaysın Çağla ablacım Seni Seviyorum ❤️ Sağlıkla Kalın 🌹
Herşey için teşekkürler çağla hanım her videonuzda ayrı bir şeyler katıyosunuz bizlere❣️
Her videon ilham oluyor. Beslenme videoların da öyle teşekkür ederiz devamı gelirse hayır demeyiz❤️
Bluzdan gözümü alamadım 😍
Mükemmelsin Çağla abla insana yaşam hevesi veriyorsun tavsiyelerin harika insanın hemen başlayası geliyor akşama kadar konuş ses çıkarmadan dinlerim spor rutinin ile ilgili de video gelir mi 🥑❤️🌸
bu kadar samimi bir kanal daha olamaz normal hayatınıda videosuna sıkıştıran koca yürekli çağlayan hanım
Sen bitanesin allah o çocuklarını sana bağışlasın acısını görme hiç bir zaman
Yine ayrı bir konuda motivasyon geldi❤️🤩yaşasın ÇAĞLA ❤️😍her şey çok iyi de spor a bir türlü veremiyorum kendim😔
Bugün ne yedim tarzı videolar sürekli olarak gelebilir izlemesi çok zevkli
Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :) istersen kanalima göz atabilirsin :))
Teşekkürler, çok sıcak ve samimisin😊
Bu beslenme konusu en cok ilgimi çeken içerik benim, cok keyif aldım 💪
Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :)) istersen kanalima göz atabilirsin :))
Çağla : Tarçın kessss
Beynim:ferattttt 😂
Çok seviyorum sizi musmutlu sağlıklı günler:)💙
😂😂😂
Bir tane beslenme vlogu mu gelse? Bu anlattıklarını tabak olarak da görmüş olurduk. Çocuklar sağlıklı beslenmeye nasıl bakıyor o konu da çok ilgi çekici olabilir 😄
Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :)) istersen kanalima göz atabilirsin :))
Videosu vardi :)
Çok yardımcı oldunn hiç bu açıdan bakmamıştım beslenmeye, seviyorum seni cağla çok teşekkür ederim 💕
Herşeyden önce akıcı anlatımın ve doğru diksiyonun için teşekkürler. 💕
Cok tesekur ederim Cagla hanim, bi de vlog tarzinda bi beslenme rutininizi paylasirsaniz arada guzel olur, what I eat in a day? Tarzinda..
Keske su youtube on yil onbes yil once bu kadar aktif olsaydi bir cok seyi farkli yaparmisim, bircok seyi youtube sayesinde ogreniyoruz farkindalik oluyor...
Bir gününüde vlog olarak çever misin? Tüm gün neler etdiyini görmük istiyoruz 😍 Her şeyi daha iyi anlarız İnşAllah bir gün vlogunu çekersin (Azerbaycan selamlar)💋🥰
ya sen nasıl güzel bi kadınsın. Anneliğine, karakterine her şeyine bayılıyorum.💋❤️
Sonunda beklediğim, istediğim video😍
Süpersin Çağla ❤️❤️ spor öncesi sonrası için de önerilerde bulunursan çok sevinirim.
Sabah kalkıyoruz Çağla gece yatıyoruz gene Çağlaaaa. Ülkenin şu durumunda ünlü olup senin kadar bilinçli olan insanların sayısı gitgide azalıyor malesef o yüzden iyiki varsın 💕💕
Harika. Çok teşekkür ederim çok yardımcı oldu bu video. Böyle videoların devamı gelsin ❤️
ya izleyince inanilmaz mutlu oldum ve bir anda pozitif yuklenmeler hissettiim! hele 1 ve 2 numara geldiginde o halin, tavirlarin, harikasin! aradigim motivasyonu buldum! tesekkurler!
Çağla hanim inanılmaz doğal cok iyi bir insansiniz acayip keyif aliyorum sohbetinizden
Yoğurt ve etin ayni anda tuketilmesi önerilmiyor. Yogurttaki kalsiyum, etteki demiri bağladığı için birbirlerinin etkisini notrluyorlar. Yogurt genelde ogle yemeginde sebzenin yaninda oneriliyor. Sevgiler 🥰
Cok dogru.👏🏻
Bu sadece kırmızı et için mi geçerli yoksa beyaz ette de böylemi
@@ebrugulcankurt3914 beyaz ette de geçerli.
Çağla abla seni çok seviyorum. Diyetine bayiliyorum😍kaç yildir böylesin MaşAllah🤗Çok güzel hep böyle kal❤👍
Seni herseyden cok seviyorum Çağla.
Video icin de tesekkurler❤
Ya karantina gümlerinde seni izlemek çok keyif verici🌪❤️
Hayatta bu kadar mükemmel gözükmek ve beslenmek zorunda değiliz. Her şey kararında olmalı.Hayat güzel çok da kasmamak lazım.
bu kasmak değil kendine iyi bakmak
Rüyamda sizi gördüm o kadar güzeldi ki hiç bitmesin istedim birlikte CZcams için video çekiyorduk sizinle birlikte hazırlıyorduk o kadar samimi o kadar içten ve enerjiktiniz kii çok mutluydum keşke hiç bitmeseydi dedim❤️
Çağla hanım sizi dışarda görünce hemen yanınıza gelmek istiyorum umarım karşılaşırıızzz tüm videolarınızı izledim ♥️♥️♥️♥️
İzlerken o kadar mutlu oluyorum kiii :)) aslinda yemek rutini biraz kendine göre deneme yanılma bence, genel olarak belli kısıtlamalarla ve canin çektiğinde kaçamaklar yaparak, sporu bir şekilde hayatına alarak oturuyorsun her şeyi 💜💜 iyi ki varsiiin çağla 🥰
Gününü sadece yemek ve spor üzerine yaşıyor. Bizim için zor.
Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :) istersen kanalima göz atabilirsin :))
Malesef haklisin arkadasim bizlerin yasamları bunlar gibi degil
video cok neseli basliyor! kulaklariniza dikkat :) cok tatlisiniz, sizi burda takip ediyorum, tv'de ilgilenmezdim heh (size data :).
Cook samimi ve harika bir video!!!❤
Dünyalar güzeli Çağla Hanım sizi çook seviyoruz iyiki varsınız♥️Yine çok güzel ve faydalı bir video♥️🌷❤😘🌸🌻🌺
ALLAH evlatlarını sana bağışlasin inşallah
Harika bir video olmus, faydali bir icerik ve cok akici. Tam da agirlik calismayi hayatima soktugum ve saglikli (makro hesaplari) beslenmeyle ugrasirken senden dinlemek super oldu. Tesekkurler!!
Bu çok değerli bilgileri aldık dan sonra artık düzenli spora başlıyorum çağla 😍😘🤗
Çağla abla ama haberin olsun etin yanında yoğurt yersen sindirimi yavaşlatır. Onun için sebze yemeğinin yanında yoğurt, etin yanında bol limonlu salata ye
Tavuk buna dahil mi acaba
@@hazalkarakaya8117 evet
yasam kocum gibisin cidden sveiyorum seni❤
Tesekurlerrrr harikaaa bir videoydu gercekten. Seni cokkk seviyorum caglaaa. 😚😚😚 bayiliyorumm. Hastayimm sanaa.😚😚
Ay çok tatlııııış video olmuuuş 💕
Tarçın kess! :)))) Çokk tatlı delirmek:))Oluyo hepimize arada ;)
Her videonda ayrı güzellikler 🎉
teşekkür ederiz ❣️
Günaydın beyemilmezmi canım benim bir o kadar programınızıda kaçırmam .seviyorum seni .saglıcakla kalın
Bu videoyu aksam saat 8 de pilav üstü kuru yiyerek izlemem peki 😬👍
Bence Türkiye nin en güzel kadınızınız. Çok klassınız Özellikle son zamanlarda kalitenize kalite kattınız. Kimse elinize su dökmeye çalışmasın. Güzellikte nirvanaya erişmiş siniz🤪
zerafet dolu her bi konusmasi ve anlatimi takdir ediyorum gercekten
Çağlacım sen anlatınca oyle bir motive oluyorum ki anlatamam
Senin pozitif enerjin beni mutlu ediyo ve elimden geldigince hayatima uygulamaya.calisiyorm.👍🏻😘
bende düzenli yapıyom sporu yılda bir kere yaparım 29 şubat en iyisi oluyo
Bu ben😂
Sizi çox çox sevirəm. Azərbaycandan salamlar. Doğal insan.
ya nasıl keyifle dinledim ❤️
Abla bu karantinada hep seni izliyorum ❤️❤️
Abla günaydın tünaydın diyince bı aniden aklım çıktı vallahi 😅😅🤣
O köprücük kemiğini nasıl yaptın abla😂
Kilo verince oluyor
@@nihalsahin7324 rica etsem kanalıma abone olur musunuz lütfen?
Ders Zamanı oldum Sen de bana ol
@@bilgiveeglene37 tamam bende size abone oldum.
Valla ben 87 kiloyum benimde çok belirgin sayılacak köprücük kemiklerim var
Seni gördukçe mutlu oluyorum çünkü örnek bir insansin içinin güzeliği kalbinin temiz olmasi dış görünüşünde yansımış ablacim senı seviyorum seni takip ediyorum ünlü olduğun için degil iyi bir insan olduğun için ve seni sevdiğim için canim ablam😘😊
Çokk tatlısız. Bol şanslar Çağlaa
Caglacim benim durumu cok vahim😔senin bir haftada yedigini ben 1 gunde yiyorum😂ustelik hic sporda yapmiyorum. Cok kotu cok.
Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :) istersen kanalima göz atabilirsin :))
Çok sağlıklı besleniyorsunuz çağla abla fakat Şanlıurfa yöresinde pek sağlıklı beslenemiyorum yemekler hepsi çok güzel 🤦🏻♀️
Adana da öyle herşey çok leziz diyet yapmak çok zor
Merhaba, güzel özetlemişsiniz.👏
Teşekkürler... 🙏🎈
Güzel bi video olmuş ama malum yaz sporun ve yemeklerini hazırlayarak gösterdiğin bi video çok yararlı olur
Uyumayan bir oglum var fit olmak kolay calisirsin olur ama uyumadan o gucu motivasyonu kendinde bulmak cok zor 😣
Bi kadın her yaşında güzelmi olur 💕
Caglacigim bence senin bu kadar zayif olmana sebep sinirsel enerjin olmasi cok hareket 😀😍
Çağla abla hayattaki duruşunuza hayranım 🌸 bi videonuza denk geldim babanız sorulduğundaki üzgünlüğünüz beni de ağlattı ben de aynı şeyi yaşadım inşallah bende hayatta iyi bir yere gelebilirim babam için 🍀
Sirf ilk yazmak icin koştum 🤣 artık ne oluyorsa ilk yazinca
4 ayda 20 kilo vermiş birisi olarak şunu söyleyebilirim ki gerçekten yediklerinize dikkat ederseniz ve de düzenli spor yaparsanız yapamayacağınız hiçbir şey yok💪💪Ayrıca en güzeli de ne biliyor musunuz kilo verdikten sonra eski fotoğraflarına bakıp helaaaal be diyebilmek😃😃
İNŞƏALLAH MENEDE NESİB OLAR
merhaba, paylasımınız icin cok tesekkürler.
Öğlen yulaf yiyorum diyerek aslında sabah ve aksam olmak üzere 2 ana öğün yiyorsunuz değil mi ?
Coook seviyorum seni ❤️
İlk kez yemek konusunda benimle aynı düşünen bir insan 💖 ama spor konusunda asla anlaşamadık 😣
Selamlar. Youtuba yeni basladim. Kanalimda saglikli kilo verme, egzersiz ve tarifler ile ilgili video bulunmakta. Efsane videolar da yolda :) istersen kanalima göz atabilirsin :))
Azərbaycandan salamlar 🌹🌹🌹🧿😘👍 sizi çox sevirik.
Çok samimi ve çok tatlııı videoo 💖
Arka planiniz çooooook güzell ablaa♥🤗🤗
saç renginizi değiştirin sizi yaşlı gösteriyor inanın. dah -a fresh ton kullanın
Bütün video boyunca köprücük kemiğine baktım,kendimi alamadımm...
Selam cagla hn bi sorum olacak cocuklara ne zaman vakit ayiriyosunuz cok merak ettim o kadar yogun bi calisma hayatiniz var e bide kendi sporunuz ,aksamda 9.30 gibi yataga giden biri olarak ...
Bayiliyoruz sana Çağla 🤗🤗
Çağlanın omuz görüntüsünden korkan bir benmiyim bence fazla zayıf
Aynen ama yinede yakışıyor ona yaaa dimi?boşver orda bıngıl,bıngıl et olmasından iyidir
omuzlardaki kemiklere bakmadan videoya odaklanamadım bu arada hesap benim değil yani yanlış anlaşılmasın kızım
Omuzları biraz tuhaf duruyor bende baktım
Fazla zayıflık itici oluyor
Harikasınız. Size bayılıyorum. ❤
Içim açıldı😍😘 sizi görünce 💖
Ben yemekten kısamıyorum neden
03:21 sultani gördüm bir an sende ahahaga
Aklıma cennet mahallesi geldi benimde valla o an 😅😅😅
kız menekşeeeeeğ diye bağırdığı bir bölüm var o çok hoşuma gidiyor 😂
Muhtesemsiniz çağla hanım....Allah çocuklarınıza bağışlasın sizi..bu arada vidyoyu izlerken...tarcinnn kessss...o bağırma neydi valla ben korktum:-))
Çooook tatlısın Çağla hanimcim lütfen bir kalp 😘😘💖💖💖💖💖💖
yıllar önce çıkan bir haberden ötürü mankenlerin pamuk yediğini düşünürdüm hep ben :D