Закаливание и голодание: полезные привычки для красоты и здоровья | «Высоцкая отвечает» №15 (18+)
Vložit
- čas přidán 8. 08. 2024
- Домашние называют Юлию Снежной королевой, потому что она очень любит холод и связанные с ним процедуры: обливается холодной водой, с удовольствием плавает в ледяном озере, посещает криосауну и спит зимой с открытыми окнами. Все это помогает укрепить иммунитет и поддерживать организм в тонусе.
Также для сохранения красоты и молодости Высоцкая рекомендует посещать бани и сауны, придерживаться интервального питания и в целом осознанно относиться к еде. О своих полезных привычках и проверенных лайфхаках Юлия расскажет в новом выпуске!
00:00 Купель, обливания и криосауна
03:32 Баня и сауна: плюсы и минусы
05:58 Интервальное голодание или пищевые паузы
09:11 Режим питания Юлии Высоцкой
11:04 Что такое осознанное потребление пищи?
📼БОЛЬШЕ ВИДЕО ИЗ СЕРИИ «ВЫСОЦКАЯ ОТВЕЧАЕТ» СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ:
• Высоцкая отвечает
✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО: bit.ly/1JPIFxc
🥗«ЕДИМ ДОМА» В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
FACEBOOK: / edimdoma
VK: edimdoma_ru
INSTAGRAM: / edimdoma.ru
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: www.edimdoma.ru/
ОФИЦИАЛЬНЫЙ МАГАЗИН: shop.edimdoma.ru/
#ЮлияВысоцкая #JuliaVysotskaya #ВысоцкаяОтвечает #Закаливание #ОбливаниеХолоднойВодой #Криосауна #ВодныеПроцедуры #Баня #Голодание #ИнтервальноеГолодание #ПравильноеПитание #ЗдоровыйОбразЖизни
О Боже!!!! И умница, и красавица, и бегает и готовит..... так ещё и водой холодной она обливается!!! Юляяяяя, за вами не угнаться!!!!
За Юлей не надо гнаться,просто сделайте свой правильный выбор . Прислушайтесь к своему телу,оно точно знает,что не так! Главное не пойти на поводу своих вредных привычек! Успехов Вам в хороших начинаниях! 🌺🌸🌼🌷🌺
«Я не могу есть, когда я не голодна», - вот главный секрет стройности Юли. Если бы все могли усвоить этот принцип, толстых не было бы вообще.
Вами хочется гордиться, настоящая аристократка духа.мыслящая, эмоционально сдержанная, жена и мать в хорошем смысле слова. Ведите за собой молодежь
Аристократка🤣🤣🤣 сиськи увеличивает холодной водой🤣🤣 не смешите, она тупа как бубен
С годами даже лицо у Юли делается как у её мужа. Как брат и сестра похожи.
Кстати дааа, тоже заметила 🤔
Точно
Ничего странного когда люди долго живут вместе имеют общие интересы...ни в обиду никому но доже питомцы бывают похожи на своих хозяев)))
Первое что я сейчас тоже подумала! 😊 Интересно... Но это известный факт. Тем не менее.. 😊 🌺
Это правда
вот этот формат интересен ,тема здоровья питания и новые исследования в этой области очень очень интересны
Мне видится, у Юлии какая-то большая психологическая проблема, которую она решает вот таким выбранным, подсознательно, мазохистским истязанием себя. Ограничения, мучения желудка, организма, холод, (на лице подобный образ жизни уже отразился)
Таким образом, нанося себе "боль" из вне, она отвлекает себя и менее сильно ощущает боль внутреннюю.
иначе нет объяснения всему этому безумию...
Все, что она говорит, образованный диетолог, врач, тренер, психолог - скажут НЕТ
@@user-mn4ui3hs5c , Вы - ......... , и судите по себе..!, это не правильно и плохо...!!!
@@millarodall а я считаю плохо, что она свои психологические заморочки выдает за здоровый образ жизни (обманывая и себя) и выносит в интернет! учит других
@@user-mn4ui3hs5c что за бред вы несете🤣🤣 и мнение свое выставили как самое верное,и оценки не зная человека, и диагноз поставили. Я, как психолог, намекну вам посмотреть на свои диагнозы😉 там гораздо интереснее)) за Юлю точно беспокоиться (читай самоутверждаться) не стоит😅
Какая вы умница, Юля! Все больше и больше вами восхищаюсь! Есть в вас какой то стержень, энтузиазм, интерес к жизни и радость жить! Удачи вам и продолжайте нас вдохновлять и радовать!
Да, вы правы, точно !! СТЕРЖЕНЬ и интерес к жизни - это самое главное для проживания нас здесь, во вселенной.
Ну если её такой великий человек выбрал значит она уже не обычная женщина!
@@mir_dobro Ы́ы
Сколько людей , столько и мнений...и все профессора ...одни рекомендуют ужин отдать врагу , другие - не завтракать, а третьи , есть каждые три часа , но маленькими порциями , чтобы желудок мог работать и постепенно сокращаться , а не висеть торбой...Тоже самое и с диетами...Всем здоровья и бодрости духа...Галина Нижний Тагил
Ага голова кругом от всего этого!
Нельзя, просто запрещено, есть часто ,маленькими порциями людям с склонностью к сахарному диабету. С инсулинорезистентностью.
Послушайте Доктора Берга и Алексея Ворона.
@@user-ep8vn8du4k, в поиске наберите Алексей Ворон для чайников. Диетолог
@@user-ep8vn8du4k, мануальный терапевт, возможно. Но не только. Очень хорошие отзывы, посмотрите
она стала на супруга похожа
В очках - просто вылитый Андрон!
Точно!!!
Ужасно,мимика, жесты, какая-то печать времени на лице, демонстрация умудренности в жизни))
@@user-oe1lv5do5r баночку икорки вечером скушать- потом долго есть не захочется))))
Они с самого начала были одного типажа. А манеры супругов со временем становятся похожими
Юля, все здорово, Баня, прорубь, умеренное питание, книги. Экологическое позитивное мышление обеспечено.
Юлечка я так люблю баню,но живя в Южной Корее открыла для себя корейскую сауну👍Это тридцать три удовольствия, с их разными парными,с разными бассейнами от самой горячей воды до ледяной и травяной.Раз в неделю я обязательно иду в сауну,для меня лучшего отдыха и релакса нет.))Лягушка превращается в царевну)
Хотелось бы смотреть чаще новые выпуски))))спасибо! Было интересно!
Юля,вы в любом виде прекрасны!Я когда смотрю на вас, мне кажется, и сама становлюсь стройнее и красивее! И я не устаю удивляться, как такое возможно - любить готовить и любить редкое употребление пищи. Я так же,как и вы, очень мало ем ...но,когда я готовлю, мне хочется есть больше,потому что вкусно получается и сложно удержаться. И когда мужа кормлю не могу сидеть с ним за одним столом и не есть ...это как то нас разделяет, - а совместные обеды или ужины очень объединяют. :)
Всегда с большим удовольствием смотрю ваши видео! Спасибо, что так многим щедро делитесь! я иногда сижу с блокнотом и записываю! И вижу вы получаете удовольствие от жизни даже при такой супердисциплине в питании и тренировках. Постоянное напряжение для вас не проблема. Интересно как вы расслабляетесь? Валяетесь ли вы на пляже? Ходите ли медленно? Едите ли просто для удовольствия, не думая, что не прошло 18 часов? Интересно было бы узнать каков ваш ленивый день.
Приятный к просмотру формат по времени. Спасибо! Было полезно!
Спасибо, Юлия, согласна с вами на 💯, тоже использую голодание несколько лет, после 24 ч. голодания вкус еды даже меняется. Уже не хочется вредной еды и со временем перестал нравится вкус мяса, рыба - да, сыр, овощи, фрукты и орехи. Вы - большая умничка, желаю вам и всей вашей семье крепкого здоровья и процветания ❤️
👍❤️ на интервальном голодании уже более 2 лет , только +++
Смотрю вас везде где только вы есть 😀
Бегаю 🏃 утром 5-6 км
Теперь подключила обливания
Обожаю ваш настрой , ваш стиль и вашу энергию !
Спасибо! :)
@@VysotskayaJulia
А мне , а мне 😀 с а м а
Юлия
ответила 😀 🥰
Видела вас с мужем в аэропорту где то 10 лет назад , вы такая красивая пара , высокие , стройные , загорелые. Будьте здоровые на долгие годы 🙏❤️
На сколько похудели?
Юля спасибо! Вы зажигательно стимулируете народ быть здоровее и красивее! Ненавящево и доступно!
Может быть ненавязчиво.?
Ok, sorry
Если бы мы все жили в Поместье в Италии , питались качественными итальянскими продуктами , а не суррогатами которые продаются в российских магазинах из пальмового масла , мы бы все в России были здоровыми ! Устроила постановочное шоу на российскую аудиторию и собирает за счёт этого неплохое бабло !
Юля умница и красавица! Всегда интересно слушать. Здоровья и долголетия!
Спасибо, за информацию! Очень полезно!!! Желаю Юле, чтобы все ее желания исполнились непременно!!! Удачи во всем, она достойна!!!
Юлия вы стали похоже с мужем , раньше говорили если люди нашли друг друга на небесах то на земле в семье они становятся похожи во всем и даже на лицо
Счастья вашей семье здоровья успехов.
Вы очень приятная пара ..
Юлия удовольствие смотреть и слушать Вас! Спасибо!
Юля, спасибо с удовольствием Вас смотрю, сама нахожусь в Польше, всегда в строссовом состоянии почти всегда, поэтому радость Вас слушать смотреть. Спасибо.
Обожаю все ваши видео! Юля, вы прекрасны и слушать вас - одно удовольствие!
Фанатка трансгендеров?)
Спасибо за инфо! Полезную и добрую! Юля, Вы как всегда на высоте! Женщина умница!
К голоданию и закаливанию можно добавить дыхательные практики. Буду откровенен - я ссыканул, когда началась в том году вся эта история с ковидом, настолько, что курить бросил. Потом уже я открыл для себя Вима Хофа, начал делать его дыхательные упражнения, принимать холодные души - и вот теперь (когда с дыханием наладились столь близкие отношения) у меня стойкое ощущение, что курение абсолютно противоестественно. Даже не стоит вопрос - хочу я покурить или нет. Но не суть - дыхательные практики это тоже штука полезная. В конце концов, когда ты обливаешься, или в купель окунаешься - ты рефлекторно начинаешь глубже дышать. Это тоже происходит не просто так, это примерно как ДВС, которому помимо бензина/дизтоплива/газа требуется кислород для воспламенения - так, по крайней мере, мне физика процесса понятнее.
Molodez👍
Вот нет худа (ковид) без добра!😉👍
Юлия ,Вы прекрасно выглядите !Восхищаюсь вами !Расскажите пожалуйста о процедурах в косметологии
Только подписалась,а так давно периодически вспоминала,что надо найти Юлю,ведь на старом телефоне всегда с удовольствием смотрела ее ролики.Не хватало так её,она успокаивает и вдохновляет жить вкусно! Всех благ ей и её семье прекрасной!☀️🕊️❤️🌷
У неё нет выбора.Уровень Кончаловского не даёт расслабиться.Строчит как калашников .Трудно ,но,должна- всё ,обо всём,везде ,в теме быть.Саморазвитие на высоте.
Благодарю,за оптимизм,за доброту и красоту внутри и снаружи💗
Юля, вы очаровательны, всегда любила ваши передачи, не из-за рецептов, а за вашу харизму и положительный заряд. Но у нас ( Украина) их уже не показывают.
так в интернете всё есть, а то что показывают на Украине вообще смотреть невозможно, они не живут, а сражаются с ветряными мельницами
Доброе утро и спасибо за полезные советы !🌺
Просто и понятно , без заумностей...и самое главное о своем опыте,сама живой пример.
Юля, спасибо 🙂.
Очень здорово вас слушать
Как приятно в любое время, даже несколько лет спустя, включить компьютер, посмотреть и послушать разумного человека)))
Все очень индивидуально. Если здоровье есть, можно и экспериментировать. Когда его нет, не до жиру, быть бы живу.
Заходите - рассказываю о многих вещах, о которых врачи помалкивают. Здоровья!
У Юлии Батьковны есть средства и поэтому доступ к хорошим врачам. Поэтому она экспериментирует голодание, обливание холодной водой согласно состоянию ее здоровья по совету врачей.
@@natashaadams6767 И при чем тут количество средств? Логики нет: наоборот если маловат бюджет то надо ходить в баню, голодать, обливаться холодной водой, а не ходить по врачам и аптекам с рецептами! Книга "Очищение организма" Геннадия Малахова вам в помощь!
@@natashaadams6767 моя мама голоданием спасла себе жизнь. А могла умереть 30 лет назад.
@@daenerys2000 обычное голодание без хороших витаминов и бадов ослабляет организм.А хорошие витамины и БАДы стОят хороших денег
Юличка, Вы умничка во всем!!
Вот для меня тоже легче оказалось вовсе отказаться от ужина после 18 часов, чем что-то изобретать низкокалорийное. Теперь и талия есть, и пресс 😇
19 лет не кушаю после 16ч.
Сижу в 23:00, читаю ваш комментарий - ужинаю)))))
Moon Sun 😂
@@moonsun4078 😂😂😂👏👏👏👍
Надо попробовать, хочу талию и пресс
Вот как интересно, раньше ( в 70-е, 80-е, те годы, которые я помню), как то люди питались 3 раза в день, в обед 3 перемены блюд и большинство не имели проблем с лишним весом. Сейчас стараемся есть как птицы, прикладываем к этому колоссальные усилия: подсчёт калорий, шагов, времени ограничения еды. Может загадка в качестве продуктов?
Ага я помню фотографии 60-80 х годов через одного все курпулентные и пузатые
Стройных и худых в те времена было мало ! И ели все подряд , это все от безграмотности !
И Волосы тогда у всех густые шикарные были - определенно Вы правы качество сейчас не то
Судя по тому какие телеги продуктов выводят нынче из супермаркетов, есть стали в разы больше. В СССР мясо купить было счастьем, курицы синие, и чтобы поесть овощи свежие, надо было пахать в огороде.
@@user-yz2ob3si4i Те синие куры были вкуснее и полезнее сегодняшних, которые на антибиотиках выращены.
Это учение Порфирия Иванова. Тоже ещё в подростковом возрасте прочитала брошюру об обливании холодной водой. Попробовала. Это кайф!
Буду стараться тоже так питаться) спасибо за позитив
Прорекламируйте, пожалуйста, своего остеопата! Какая же вы активная и позитивная! Обожаю!🥳
Есть раз в день - это мощно, конечно! Тут действительно, многие могут в обморок упасть
Трансгендеры могут себе это позволить.) Спиртное, гормоны... и т.д. Что ОНО впаривает людям???)))
Совершенно с вами согласна Юлечка!!🤗😍
Замечательное видео! Спасибо!
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌УРА! ЮЛИЯ ВЫ ПРЕКРАСНЫ! ДАРЮ ВАМ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Мне нравится Юлия.Да,прислушивается и к мужу,разделяет его взгляды на многое,так а что если он действительно мудрый,лчень развитый,много знает.Но и она с возрастом набирает силу во всех смыслах.Делится полезным опытом.Я например сплю с открытым окном,но хочется попробовать с открытым балконом.Ну голодаю периодически,все знают насколько это полезно.Так что спасибо Юлии.
Юля молодец ! Правильно сказала : нужно все делать осознанно👍
правильно Юленька ))) доктор Берг то же говорит что очень весьма полезен голод ))) но мало у кого такая огромная сила воли как у тебя милая )))). Отправлю ссылку на этот ролик на его сайт )))
Голод ни всем можно. У кого гипогликемия - голодать нельзя ни в коем случае. Все персонально. Анализировать анализы крови нужно сначала, чтобы понимать, что конкретно вам подойдет.
Я тоже раньше закалялась, но после того как повысились ревмопробы пришлось прекратить.
Юля,Вы -прелесть.Спасибо
Лайк! Юля, молодец! Содержательное видео! Успехов!👍👍👍😍
Юля, Вы соблюдаете все экадаши? Каждые две недели? Респект Вам за волю и оптимизм!!!Вы наш добрый Мотиватор!!!❤👍😄
Замечательно выглядит! ХОРОШО КОГДА МУЖ ЕДИНОМЫШЛЕННИК.
Юля, у вас голос как у пионерки)) тонкий, звонкий, немного детский, с интонациями постоянно вверх)) Глядя на вас всегда вспоминаю стишок Агнии Борто: А что болтушка Люба мол, это Вовка выдумал, а болтать то мне когда, мне болтать то некогда....У меня ещё нагрузки по английски и по русски. За кружок по рисованию тоже все проголосовали...))
👍🏻🤣🤣
неврозик.
Очень интересная тема. Благодарю
Юля упомянула о каком-то сериале на Netflix о голодании, подскажите пожалуйста что за сериал. Как он называется?
Вы прелесть, всегда приятно слушать и всегда , что нибудь полезное услышу от вас...спасибо...
Да
Юлечка! Вы прекрасны! 😍
Чудесное видео.Собственно,как и всегда👍Спасибо за него.Но где взять силу воли????Несколько дней выдерживаю,а потом скрываюсь😏,к сожалению.
Юлия, после холодного душа утром (да, Т не как в купели, соответствует поре года,но из скважины) мне через минут 10 хочеться очень спать , хотя сначала бодрит. И тут я читаю- ДЛЯ ГЛУБОКОГО БЫСТРОГО СНА - на ночь нужен холодный душ)) Еще не пробовала,нужно настроится, все должно быть по согласию с телом своим и мыслями))) А Мышцам моим от холода еще хуже если они заболели просто,но зато жара помогает. КРИО не пробовала
Юленька, спасибо большое за всё, что вы делаете на ютубе!!! За все ваши выпуски, вас можно слушать бесконечно 👍👍👍👍👍
Написала бяку и рада бяка!))))))
Юлия, пожалуйста подскажите эти исследования про баню. Спасибо заранее
Юля забыла упомянуть, что, при том малом количестве еды, скоооолько она принимает пищевых добавок и БАДов...
Это только для рекламы,все эти бады наверное
А с чего вы взяли ?
При нормальном питании соотношение БЖУ сложно поддерживать, а при таком расстройстве пищевого поведения странно, что, вообще что-то ощущает Юлия.
@@innaliubytska80 а почему вы думаете что у Юли рпп ?
@@nesilnokusachaja В одном выпуске она показывает кулёчки на каждый день- жменька, которые сортирует раз в месяц!
Спасибо за выпуск! 🌸 Интересно было послушать про прием пищи, голодание. Несколько лет на интервальном 8/16. Только это меня удерживает от того, чтобы не разнесло 😅))
@Frogs Pond это вступление к интервальному голоданию, мягкая стадия. Настоящее ИГ более жесткие рамки. Оно и не для всех.
Супер!!!
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
Согласна на 100%. Обожаю холодную воду и холод в спальне. К сожалению, мои домочадцы меня не поддерживают. Хамам и сауну тоже обожаю.
Ооо ну как вы правы!!перестать всё время жевать!!
А какого плана у вас прием пищи,что в него входит?
Интервальное голодание помогает не толстеть но и не изнурять себя диетами.
Согласна с Вами🤗
Это точно,я с обеда до следующего обеда делаю паузу 24 часа не кушаю,классно .
Раньше с утра до утра делала паузу,мне не понравилось.
Ни всем подходит интервальное питание. У кого 3 стадия истощения надпочечников - нужно кушать 4-5 раз в день, иначе глюкоза упадет дл низких значений - это гипотония, это гипотиреоз запущенный, который переходит затем в гипертиреоз и это истощение.
@@linaletsgo9466 Я целый год держала иг утром открывалась в 13 часов ужинала в 20часрв. Сейчас муж держит пост и вечером у меня ужин веганский уже не могу держать иг утром завтракаю видимо калорийности не хватает.
@@linaletsgo9466 я попробовала интервальное голодание в совокупе с низкоуглеводной диетой,мне нужно сбросить вес, 5-6 кг. Ну вобщем голодаю, не ем углеводы, а меня распирает и распирает....в прямом смысле, живот как шарик надувается, вес стоит, а то и вверх проскакивает, при наклонах вниз и подъёме темнеет в глазах до полуобморока, вобщем я очень испугалась....
Ну вот, услышала слов " кофе", не могу, иду делать и пить. Спасибо
Академик Б.Болотов не рекомендует охлаждать организм-вред для щитовидки и закрываются капиляры
Согласна - нужно отучить себя постоянно что-то жевать, а ещё при этом и не осознанно
Полезно👍🏼
Лишь бы не перестараться в погоне за здоровьем и сохранением молодости. Все хорошо в меру, а у каждого она своя. Всем здоровья.
Я сегодня на сухом голодании и каждую неделю (на экадаши мне тяжелее, лучше каждую неделю) по 36 часов, многое меняется в организме! Для меня это получился самый лучший способ оздоровиться!! Совершенно согласна с Юлией!
Как вы относитесь к сухому голоданию ?
Хорошо
Спасибо!
Мне близко то о чём вы говорите о питании. Тоже не ем с утра. Хотя последний приём пищи в 18:00. Все мы разные. Кто-то без завтрака жить не может. А холод конечно не для меня это точно ))
Классный интервал
Если жарко всё время - питта доша у вас преобладает. Жар в теле согласно ТКМ. Можно балансировать энергии с помощью питания. Аюрведа и ТКМ вам в помощь, ну, и медитации не помешают, чтобы успокоить слишком беспокойный ум.
А если холодно всегда и темп тела пониженна, тогда что преобладает?
А может это просто климакс ?🤣
Вата-капха доша.
Te veo desde México regalanos la traduccion Dios la bendiga
4:52 в неделю? Или в месяц все-таки?
Юлия прекрасна!!! Но все индивидуально, по мне так холодная вода - это ужас!!! Насчёт интервального питания, соглашусь!
Я всегда задумываюсь когда слышу про холодную воду купание в холодной воде особенно зимой. Ведь женщинам по женски нельзя простужаться или ноги желательно держать тепле, поясницу и тд.
@@user-tj6mh5ps8r А слово закаливание слышали И болеть не будете
Не всем подходит . У меня ,например,холодовая аллергия!
@@user-ri6lj1xk6n
И у меня) хотя в доме от 18 до 20 мне комфортно )
Но холодную воду не очень люблю, а лицо утром кубиком льда умываю)
@@user-hr2em1vk8d А я в холодную воду с удовольствием погружаюсь, а вот лицо холодным кубиком льда....бррр
Юлия, подскажите пожалуйста, сколько Вам лет на том видео?
Ничего нового, все известно, но так приятно видеть тех, кто это практикует, спасибо!
Замечательно
Юля, вы вообще ничего не едите )) Такой каждодневный режим - не для всех ) Вы, конечно, абсолютный солдат в этом смысле. Восхищаюсь вами
А как называется этот сериал netflix про голодание?
Спасибо ❤
Здорово, я также придерживаюсь , то есть прислушиваюсь к себе.
Обожаю холодную воду, каждый день под душем холодным ! Очень крутые ощущения после холода, чувство полета и жжение во всем теле.
..я тоже.., уже могу стоять до 5 мин под абсолютно холодной (зимней) водой,
@@millarodall иммунитет от простудных заболеваний и от старости обеспечен)) молодец!!
какая экономия!))))
Я согласна. Это помогает себя держать в форме и ты себе ничего не не запрещаешь, только режим еды. Организм быстро привыкает.
А Вы когда-то, призывали всех завтракать.....
Время течет, что хорошо в 30,то не очень хорошо после 40...
Переобувается .,с ней часто , нахватается и умничает .
Завтракать нужно у кого застой желчи, чтобы сброс желчи был, чтобы не было застойных процессов в печени. И желательно белково-жировой завтрак + сразу жирорастворимые витамины (вит Д, К2, Е, А), чтобы хорошо усвоились. И туда же рыбий жир, чтобы воспаления в сосудах снять.
@@linaletsgo9466 вы так все со знанием дела описываетея! Вы кто по профессии?
@@user-cv7wu7ts1g нутрициолог же!, 😆
Юлия, Вы эталон изысканности и красоты!
Да?вы серьёзно?все это есть,но не эталон...не перегибайте!
Где там красота ?
Обожаю Умных!👍🏻💐😷
Держать себя в голоде и холоде! Залог красоты и молодости.
Вода не бывает ниже 4 градусов, Юлечка! Как это вы любите еще холоднее 4-6 градусов? Я, кстати, каждый день обливаюсь ледяной водой.
Интуитивно тянет окунаться в холодную воду, но сложно решиться. Получила сегодня нужную мотивацию! Спасибо, Юлия, я вам доверяю)🤗💯
Начните с обтирания Льняным холодным полотенцем 👌🏻
@@CosmetologLive Спасибо за совет!😊 Попробую!
@@CosmetologLive У меня на этом всё и заканчивается
@@user-bv1ps3xu5g Надеюсь, что продержусь подольше!😃
@@user-bv1ps3xu5g кстати, почему льняное??)
Застой желчи происходит, если есть так редко! Могут образовываться камни в желчном пузыре!