Сколько воды нужно пить в день | «Высоцкая отвечает» № 19 (18+)
Vložit
- čas přidán 12. 07. 2024
- Вода не только источник всего живого на Земле, но и незаменимая часть здорового питания. Ученые давно доказали, что для хорошего самочувствия нашему организму нужно достаточное количество жидкости. И лучше всего именно воды! В новом выпуске «Высоцкая отвечает» поговорим о том, чем для нас полезна живительная влага и сколько литров в день ее нужно выпивать. Юля расскажет о своем опыте формирования питьевых привычек и поделится лайфхаками с теми, кто никак не может начать утро со стакана теплой воды с лимоном. Будет полезно и интересно!
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО: bit.ly/1JPIFxc.
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ В RUTUBE, ЧТОБЫ ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ: rutube.ru/channel/23486397/.
Авторский онлайн-курс Юлии Высоцкой по питанию, здоровому образу жизни и бережному отношению к себе: perezagruzka.jvlife.ru/
Подготовка к пляжному сезону началась, а значит, самое время снизить потребление калорий, заняться спортом и оказать поддержку своему организму изнутри. Юля принимает «Пиколинат хрома» и «Витамин D3 600 МЕ» от бренда Solgar. Хром - важный минерал для усвоения сахара, улучшения обменных процессов и ускорения метаболизма, он незаменим для тех, кто ощущает постоянную тягу к сладкому и мучному. Витамин D3 помогает зарядиться энергией, делает нас более выносливыми и работоспособными. Позаботьтесь о своем здоровье вместе с Solgar, это золотой стандарт качества и научный подход к производству нутриентов. Узнать больше о продукции бренда вы можете на официальном сайте: www.solgarvitamin.ru.
Тайм-коды:
00:00 Сколько воды нужно выпивать в день?
00:26 Воспоминания из детства.
01:07 Теории о пользе воды.
03:13 Польза воды для организма.
06:43 Обезвоживание организма.
08:54 Как подготовить организм к пляжному сезону.
11:36 Как очистить воду из-под крана.
13:36 Приучаем себя пить воду.
16:51 Вся правда о талой воде.
🎵Музыка в выпуске:
Bello - Cyril Giroux featuring Serena Altavilla
Jazzy Frenchy - Bensound
Simple Things - Paul Lewis, Katie Thompson
The Red Vespa - Enrica Sciandrone
Il Tuo Respiro - Cyril Giroux featuring Serena Altavilla and Francesco Senni
🥗 «ЕДИМ ДОМА» В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
VK: edimdoma_ru.
Telegram: t.me/edimdomaru.
Сайт: www.edimdoma.ru/.
#ЮлияВысоцкая #Рецепты #JuliaVysotskaya #ВодныйБаланс #СколькоВодыПить #ПолезныеПривычки #ЗОЖ
Настоящая прекрасная женщина, и спасибо ее бабушке, воспитание и гены. Браво, Юлия!
А кто её бабушка?
Юля,спасибо! В наше время-вы помогаете жить,успокоиться,а вставки прошлого,прошлой жизни-бодрят,вдохновляют,дают надежду! Понимая как вам трудно самой,ещё больше заряжаешься,хочется смотреть и смотреть все ваши ролики,все ваши видосы новые(да и старые я часто пересматриваю),вдохновляться вашими идеями,советами,позитивом,надеяться и верить=свет всегда победит тьму!!! БЛАГОДАРЮ!!!
Благодарю Вас Юля за Ваш труд. И ещё, я Вам искренне желаю океан СЧАСТЬЯ!💗💗💗
В Италии стакан воды перед кофе подают не для восполнения жидкости, а чтобы очистить вкус во рту для лучшего восприятия кофе.
Замечательное видео. А уж получить совет от Юлии - это дорогого стоит.
Юлия, благодарю Вас, что продолжаете вести свой канал для нас, своих подписчиков и обожателей.
У нас в семье сын старший больше всех "водохлёб", так легче всех переносит все семейные болезни, быстро выздоравливает! И зубы самые лучшие (из троих детей)!..👍😉
Слушаю и смотрю все ваши видео, как завороженная, музычка хорошая, из ваших уст все такое сказочное и усваивается легко. Вот про талую воду, я ощутила себя, как в детсвте, как будто на поле и греясь на солнце, с закрытыми глазами, ловя кайф, мурашки по телу от этих 5 минут жизни. Все какое то от вас мягкое, воздушное, ваши дети, наверное любят ваши сказки. Все у вас вксно получается, хочется прям побыть рядом, поучаствовать. А по поводу воды, люблю в стекле. Пью 5 дней воду, по совету сестры, а раньше пила 7 чашек кофе в день. Стала летать просто.
Юля, спасибо Вам за советы, всегда узнаю что-нибудь новенькое, полезное! Ваше мнение для меня авторитетно! Спасибо за желание делиться с обычными людьми!
Юлия вы прекрасны,слова нет,советы приемлимы,здоровья Вам и Вашей семье...!
Насчет хрома все верно,тоже принимала Солгар…не тянет на сладкое,реально работает.Юлия абсолютно права.
Как же мне нравятся Ваши репортажи! Всегда!!!
Спасибо 🌹
Юлия, Вы-достойный пример! Глядя на Вас, действительно веришь в способность воды. Я стараюсь пить в день 1,5-2 литра. Спасибо за ценный совет по правильному употреблению воды. Здоровья нам всем! 🤗
Юля вы меня мотивируете!!! Спасибо 🙏💐
Юля, будьте здоровы и счастливы. Очень хорошо, что Вы есть у нас. Спасибо за островок адекватности в это турбулентное время.
Добрый день, Юлия, спасибо за информацию, она конечно не нова, но рада Вас видеть и слышать, просто, по-дружески, как бы между делом🥰👏👏👏Удачи Вам и благополучия!
Я пью воду по потребности. Не могу сказать, что я пью полтора- два литра в день. В свои, почти пятьдесят, выгляжу превосходно.
Здорово 👍🏼
Здравствуйте Юлия! Согласна с мнением о воде! По утрам пью стакан тёплой воды, часто с лимоном. Заводит ЖКТ на хорошую работу в течении дня. Вы молодец, согласна на сто процентов. Воду пить необходимо! 🙋♀️🌼👏 Удачи, успехов и конечно здоровья!!! 💐
Эх ... Льёте вы воду превосходно .) С утра стакан воды с лимонным соком это потрясающая и быстрая дорога к гастроэнтерологу или к хирургу ) .
Юлия видео супер очень понравилось спасибо вам большое
Спасибо большое, что продолжение делать видео для нас, тут. 💖
Будем и дальше :)
@@VysotskayaJulia 💟
Я на сухом голодании сегодня, а тут про воду) я пью не много. И морщин нет практически, одна на лбу появилась потому что щурюсь, а мне 55. Я ставлю воду себе на стол, люблю с лимонным соком.
Спасибо,для меня информативно! Когда жена жизни учит хочется оказать сопротивление - от Вас как-то помягче! В моей жизни сейчас период тёплой воды с хлорофиллом,должен ощущать лёгкость и прилив сил😂🤷!
Обожаю воду) Обожаю эти темы) Спасибо)
В огромной России еще не так жарко, как там где вы сейчас...Будет жарко будем пить столько ,сколько нужно для поддержания водного баланса каждому индивидуально
В огромной России отопительный сезон до 8 месяцев, как не пить? Постоянно с водой.
Организм сам подсказывает сколько нужно пить. А если воду насильно пить, будете дружить с туалетом. Никакой пользы большое количество воды не принесёт, а наоборот , из организма будут вымываться полезные вещества…
Юленька! Воду пьем,но только когда сильно хочется.В общем ,где то 1,5 л в день! Люблю соки и компоты,а это тоже жидкость.
Как Юлия по манерам стала похожа на Андрона, Точно с годами муж и жена одно целое ! А вода для меня, особенно ключевая, из родника самая вкусная ! Я не могу ее напиться
Воду пью, не скажу, что в литрах, но с утра стакан кипячёной комнатной температуры выпиваю, а дальше как получится 🌹🌹🌹
Юля, здравствуйте! 😊🌹
Вода - это Жизнь!👍
Пил, пью и буду пить!😄
Спасибо, было приятно вас видеть и слышать .. 🤗
Здоровья вам и благополучия! 🙏
До встречи.. 👋
Спасибо :)
Spasibo za programu.
В детстве была беда, я не могла пить воду вообще. Чай, сок...но не воду. Родители били тревогу, потому что я не пью, а ведь страдают почки, для крови плохо, расту не быстро и все врачи советуют. Сейчас оглядываясь назад понимаю, почему я воду не пила...мама пила чуть больше воды, папа не пьет воду вообще. С детства я не пила воду и не видела примера. Сейчас с водой тоже сложно - вырабатываю привычку и по сей день. Стараюсь придерживаться этого правила, знаю сколько необходимо мне воды. Очень люблю травяные чаи, вместо чая, кофе и соков. Делаю их кстати сама.
Ооооо, Высоцкая пр рукам пошла, и швец и жнец и на дуде игрец, просто суперженщина - актриса, повар, а сейчас уже и врач
Скажите, пожалуйста, какой фильтр Вы используете (достойный и надежный)? Говорят, что компания, производящая осмос, уходит с рынка России, и что же тогда ставить (какой выбрать фильтр)?
Юля, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как вы занимаетесь пиоатесом:по видео или в студии? Если по видео, посоветуйте канал! Спасибо большое)
Пью воду с утра стакан Воды с лимоном. В течении дня не более чистой Воды литр. Больше не могу😀🤷♀️.
Юля! Вы выглядите шикарно!🙏👍😍
Юлия, а будете снимать " Мне это нравится "?
Здравствуйте, Юлия Я также по утрам пью теплую воду с лимоном, но пить много воды не могу. Раньше тоже заморажива ла воду, потом перестала, хлопотно. Спасибо за ваши советы, все правильно.
Скажите пожалуйста, как бы анализу крови определить воду в организме?))))))
Организм сам "просит" попить если есть нехватка.
30 мл на один кг веса
Норматив
Если нет патологий
Но с водой не получается
Я пью зелёный чай
А помните были фонтанчики)
У меня после ковида
Не ем конфеты,шоколад
А почему я совсем не хочу пить? Целый день могу не пить.
Нужно насильно себя заставлять?
Пью воду и утром 2 стакана,и перед каждым приемом пищи по стакану,и когда хочу ещё! В 59 лет,говорят,что выгляжу на 50!
♥️🙏🏻💋
С утра пью 2 чашки воды , а потом целый день забываю, потому что нет желания пить. При этом, не пью ни чай, ни кофе
Слушай своё тело и 💕💮🌺🌸👁️👁️👁️👁️
Высоцкой где уже только нет,в кино снимается,готовит дома ,рекламирует специи,уже даже как пить и сколько,когда только успевает???
А я не люблю пить воду в городе( Питер) , в бутылках она мертвая, кипяченая просто гадость, если только с лимоном утром, вот на даче у нас вода драгоценная, еще финские колодцы сохранились, а так кофе и сухое винишко вполне здорово!
Да,вода или чай после еды переполняет желудок очень. Я тоже не могу.
Качество отвратительное, шум музыка мешает слушать!
Я с раннего детства пью много воды.Садилась кушать что угодно,даже суп и возле меня всегда стоял кувшинчик с водой отстоянной (кипяченую не могу пить-не вкусно мне) думаю,в нем около 1 литра.И вот я его выпивала за один приём пищи))Родственники маме внушали,что у меня страшные заболевания,но, слава богу,мама у меня умная))Сейчас мне 40,любовь к воде никуда не исчезла,заболеваний никаких нет-тьфу-тьфу-тьфу)))
Простую воду я пю больше люблю кофе чай напитки
Извините,Юля,возражу,биологию,анатомию мы как-то учили и помним,что вода всасывается в толстом кишечнике,но уже после 25 там накапливаются...ой,чего там только не накапливается и потихоньку наш кишечник превращается в накопительный груз и сколько бы вы этой воды не употребляли,...результат со временем даёт о себе знать,кожа становится похожей на печеное яблоко.Кишечник,регулятор возраста,вот почему,сидящие на диете девушки превращаются в сухарики,а округлость щёчек и рук исчезает....))))))
Шляпы 👌❤️
Авокадо, оливковое масло...звучит как насмешка над соотечественниками
Юля,Вы что?!В Ростове на дону самая невкусная вода,ее вообще пить нельзя!!!
Слава Богу,что я не пью кофе ни в каком виде
Об этом должен рассказывать врач,вы врач?
Мне нравится,что человек,прочитавший 2-3 строчки вылазит на экран и уже дает советы.Так хочется внимания от толпы,что будут говорить все,что попало,лишь бы их слушали.Паразитизм расцвел пышным цветом.
И ещё позвольте сказать если люди даже хотят чтобы водичка им помогала в поддержания здоровья то нужно в первую очередь исключить из рациона вредоносные углеводы такие как сахара хлебобулочные изделия макароны отвратительного сорта продукты которые стимулируют выброс инсулина и повышают уровень сахара крови отчего человек с годами начинает оттекать и растёт живот . Вот тогда чистая выпитая вода будет помогать организму избавляться от эндогенной воды то есть застаявшейся которые не могут вывести почки . Вот здесь вода чистая выпитая будет играть свою роль. А если человек употребляет много вредоносных углеводов которые притягивают воду а он все пьёт и пьёт какая польза никакой. Это конечно моё понимание .
А насчет воды... слушай тело!
Здравствуйте. Моё мнение такое что митохондрии и клетки состоят не из воды а из жиров точно так же наши гормональные железы.
И когда наш организм испытывает дефицит полезных жиров : авокадо оливковое рыбий, орехи качественный белок естественно кожа начинает увядать. И правильно вы сказали в вашем видео но почему-то отвергли что духовное понятие это не то . Это конечно ваше мнение. Но есть мнение что голодание будь то оно интервальное или длительное приносит пользу для организма конечно без фанатизма . И нравственность это основа нашего здоровья и не стоит от этого отходить. А употребление большого количество воды по мнению умных специалистов вымывают микроэлементы с организма. Вы тренеруетесь выйти пейте воду, вы пьёте чаи и кофе будьте добры восполнить 1-2 кружками воды для чего её насильно заливать не пойму. Одна из самых больших ошибок пить сразу после приёма пищи а ещё если поели мясо это конечно не правильно этим самым мы нарушаем пищеварение .
Не поняла.это кто тут советы дает-врач???? кого мы слушаем? семга.сливки ведрами.масло только оливковое.шоколад ы.да все Италия Франция.Венеция-еда другая и жизнь другая.Никто ее уже смотрит и не слушает из простых людей.Никто.
Я слушаю!Ошибаетесь.😆