Снимите ролик о том, как и чем питаться ксеноморфам. Возможно ли заменить человеческие головы и внутренности на более гуманную, но столь же полезную пищу?
Денис, большое спасибо за такой выпуск, правда спасибо. а главное, что вы не жалеете своего времени, чтобы поделиться с остальными своим опытом, в котором многие из нас нуждаются)
я думаю что Денис активно использует соевый соус. а соли так или иначе содержатся во многих продуктах,но можно и самому чуть-чуть подсолить если уж совсем пресно.
А у меня вообще масса не идёт( Пока жир уходил мышцы росли (в итоге тяжелее стал кг на 4). Сейчас только чуть более рельефные становятся... Но было бы чему становится... 62 кг и не туда и не сюда уже несколько месяцев.
Денис, спасибо за твои видео, очень познавательно. Хотел бы добавить насчет рациона для эктоморфа с весом 65кг: второй прием пищи, вероятно, должен содержать не только протеин, но и углеводы, а также стоит включить 150-200 грамм творога (обезжиренного) за час до сна. И кстати, что за треки играют на фоне ?)
Здравствуйте,Денис,хочу выразить вам огромную благодарность.Начну с начала до того как нашёл ваши видео весил примерно 85-88 кг(рост 178) и это был просто жир(начать заниматься откладывал на потом),сейчас же я вешу 65кг,активно занимаюсь в зале и начинаю набирать мышечную массу,и это произошло буквально за 1.5-2 месяца просмотра ващих виео,спасибо вам!
Денис, просьба в конце передачи писать количество использованных продуктов и способо приготовления. Увидел, что помимо куриных грудок и помидор что ещё присутствует на сковороде :)
Денис, здравствуйте! Очень нравятся ваши выпуски, продолжайте в том же духе! Вопрос - для 17-летнего возраста такие нагрузки на желудок только на пользу? :) И еще - в видео про коктейль вы использовали добавки и протеин. Для начинающего 17-летнего спортсмена можно использовать гейнер вместо них, или обязательным данные ингредиенты? Ответьте, это правда важно. Спасибо вам, и удачи!
Очень интересно видео в похожем формате но рацион для тех у кого есть небольшой лишний вес. Как правильно питаться чтобы не только поддерживать необходимый набор всех веществ, но и привести вес в норму.
Денис, спасибо огромное! Вы как раз вовремя ) Скажите, как вы относитесь к сухофруктам? Какую ценность они представляют для человека (эктоморфа в частности) и в какое время дня не страшно их есть (т.к. это простые углеводы и фруктоза)?
Спасибо Денис))) Класс))) То что нужно!!! Вот только как быть если я тренируюсь почти что на ночь(с 20 до 21.30) и как бы наедаться большим количеством сложных углеводов не особо приятно..(((???
Денис! Огромное спасибо за выпуски. Я фанат поджарых тел, худых, мускулистых, жилистых, с обилием видимых вен. Можете ли вы посоветовать рацион для того, чтобы не набирать массу кардинально вместе с жировым слоем, а пусть и медленно но приходить к мышцам удлиненного вида и рельефу, сохраняя при этом худобу силуэта ?
Крутое видео! Интересное, сочное, информативное, всё что надо! Денис, кстати обратила внимание что вы левша) Спасибо за ваш труд, продолжайте в таком же духе!
Спасибо, что услышали наши просьбы, по поводу набора массы. Мне как студентику столько раз за день кушать не получится, но зато я буду знать, что именно поедать. P.S кстати как насчет гейнеров в таком случае?
ну так поменяй местами 5 и 4 прием.вуаля.до тренировки поесть, чтобы не хотелось во время нее. А затем уже забить углеводное окно после.Я думаю,что благодаря этому ты не будешь ночью подскакивать с кровати чтобы обчистить холодильник=)
Отличный рецепт, но Денис кажется забыл отметить, что после тренировки также важно загрузиться простыми углеводами с высоким содержанием ГИ, чтобы как можно быстрее поднять уровень сахара в крови после физ. нагрузки. Ну а потом да, такое блюдо в течение часа убойно пойдет на массу! Спасибо!
Снимите ролик о том, как и чем питаться ксеноморфам. Возможно ли заменить человеческие головы и внутренности на более гуманную, но столь же полезную пищу?
вот такого выпуска мне как раз и не хватало. БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
Денис, большое спасибо за такой выпуск, правда спасибо. а главное, что вы не жалеете своего времени, чтобы поделиться с остальными своим опытом, в котором многие из нас нуждаются)
Денис, классные видео снимаешь, спасибо! Особенно прикольно смотреть, когда ты поднимаешь крышку, и говоришь"вау круто, вот это да!"
Вот это тот выпуск которого я ждал и надеялся))) Спасибо ОГРОМНОЕ!!!
Спасибо огромное за выпус. Одельное спасибо за рацион для дрищей. Думаю мне этого как раз не хватало.
Аааа да) Обожаю ваши выпуски, спасибо)
Да, этого я и ждал. Спасибо!
Как же хочется, чтобы ролики были дольше по времени! :)
как же четко все объясняет, спасибо Денис, будем ждать такой же выпуск для эндоморфов.спасибо за прекрасный канал))
Спасибо Денис, как раз ,то что мне нужно!
что делать если я не могу порезать помидор на 8 кусочков? могу только на 4
Спасибо большое уж очень рад такому видео,Благодарен вам Денис!
Спасибо за видео, очень интересно. Хотелось бы дальше узнать, что кушать для снижения лишней массы.
Спасибо тебе Денис большое!очень благодарен.)
ОГРОМНОЕ СПАСИБО. ИМЕННО ТО, ЧТО МНЕ НУЖНО !!!
отличное видео, лайк не глядя, спасибо за то что расписал рацион приема пищи на день
Спасибо, Денис!
огромное спасибо, именно то, что искал.
Спасибо Денис за полезные советы.
Спасибо за ваш труд, обзоры отличные, с нетерпением жду рацион для толстых
я думаю что Денис активно использует соевый соус.
а соли так или иначе содержатся во многих продуктах,но можно и самому чуть-чуть подсолить если уж совсем пресно.
Спасибо огромное за режим питания! Буду стараться пользоваться. Овсянку по вашему совету уже давно с утра ем - и правда, дает энергию.
Всегда с нетерпением жду ваших выпусков.
Спасибо!буду знать, это для меня))
если у меня, ДАЖЕ после этого масса не попрет,я наверно застрелюсь =))
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Денис вообще молодец ! И весы купил, и выпуск по желанию страждущих подготовил) уважение )
Круто спасибо Денис. Хотелось бы увидеть подобное видео про эндоморфа
Так держать Денис!!! Хорошая идея!!!
Спасибо огромное...давно хотел придумать себе правильный рацион питания, но ни как руки не доходили))))
Самое классное что выпуски не только интересные ,но и смешные,палец вверх
обязательно приготовлю, спасибо)
Денис, вы так позитивно подаете приготовление пищи.Это Смак для спортсменов!!!Меня так и потянуло к плите...)))
А у меня вообще масса не идёт( Пока жир уходил мышцы росли (в итоге тяжелее стал кг на 4). Сейчас только чуть более рельефные становятся... Но было бы чему становится... 62 кг и не туда и не сюда уже несколько месяцев.
Самый лучший канал о питании!поднимите вверх,чтобы Денис порадовался :)
Супер-пупер-мега-класс видео!!! СПАСИБО!
Такие эмоции, когда что-нить приготовишь :D
Познавательное видео!! Особенно благодарю за рацион в конце видео. Вообще бы ло супер если бы написал рацион для 90кг))
Денис, спасибо за твои видео, очень познавательно.
Хотел бы добавить насчет рациона для эктоморфа с весом 65кг: второй прием пищи, вероятно, должен содержать не только протеин, но и углеводы, а также стоит включить 150-200 грамм творога (обезжиренного) за час до сна. И кстати, что за треки играют на фоне ?)
Спасибо за выпуск
Выпуск как раз для моего телосложения. Спасибо_
спасибо большое!
Здравствуйте,Денис,хочу выразить вам огромную благодарность.Начну с начала до того как нашёл ваши видео весил примерно 85-88 кг(рост 178) и это был просто жир(начать заниматься откладывал на потом),сейчас же я вешу 65кг,активно занимаюсь в зале и начинаю набирать мышечную массу,и это произошло буквально за 1.5-2 месяца просмотра ващих виео,спасибо вам!
денис сделай плз видео для толстячков))) какое нибудь хорошее блюдо и что есть в течение дня) было бы просто круто!
Снято отлично. Приятно смотреть. И картинка, и звук. Ждем для эндоморфов
О, как раз для моих 62кг. Благодарю!
Денис, просьба в конце передачи писать количество использованных продуктов и способо приготовления.
Увидел, что помимо куриных грудок и помидор что ещё присутствует на сковороде :)
Твои последние видео годятся для телевидения МОЛОДЕЦ.
Огромное спасибо!) Первое что сделал - поел, а потом все записал на листок и повесил на самом видном месте по всей квартире!))
Денис расскажите плиз про боли в мышцах после тренировок...и о том сколько дней в недели нужно делать тренировок для сушки/набора мышечной массы!!!
Отличный выпуск! большинство людей или культуристов новичков - эктоморфы
Спасибо большое!
Денис, здравствуйте!
Очень нравятся ваши выпуски, продолжайте в том же духе!
Вопрос - для 17-летнего возраста такие нагрузки на желудок только на пользу? :)
И еще - в видео про коктейль вы использовали добавки и протеин. Для начинающего 17-летнего спортсмена можно использовать гейнер вместо них, или обязательным данные ингредиенты? Ответьте, это правда важно.
Спасибо вам, и удачи!
еее,даешь еще видео о питании эктоморфа!:)
Денис спасибо буду питаться покажу результат!!!
А можно следующий выпуск для тех,кто ,в принципе, имеет хороший уровень мышечной массы , но чуть полноват(короче оптимальный рацион для сушки тела) !
Очень интересно видео в похожем формате но рацион для тех у кого есть небольшой лишний вес. Как правильно питаться чтобы не только поддерживать необходимый набор всех веществ, но и привести вес в норму.
Денис, спасибо вам, видео просто великолепные, хотелось бы, чтобы продукты были попроще, а то вы несколько дороговатые продукты выбираете.
Отличное видео. Хотелось бы теперь узнать рацион для эндоморфа.
Спасибо!
сразу понял что это про меня))
но для бедного студента так кушать не под силу=(((
love and respect from LATVIA
Четко так разжевывает, супер
Денис, спасибо огромное! Вы как раз вовремя )
Скажите, как вы относитесь к сухофруктам? Какую ценность они представляют для человека (эктоморфа в частности) и в какое время дня не страшно их есть (т.к. это простые углеводы и фруктоза)?
Спасибо Денис))) Класс))) То что нужно!!! Вот только как быть если я тренируюсь почти что на ночь(с 20 до 21.30) и как бы наедаться большим количеством сложных углеводов не особо приятно..(((???
Денис, вы очень много полезной и нужной информации выдаете. А есть ли какие-нибудь поправки на питание для девушек?!
Денис! Огромное спасибо за выпуски. Я фанат поджарых тел, худых, мускулистых, жилистых, с обилием видимых вен. Можете ли вы посоветовать рацион для того, чтобы не набирать массу кардинально вместе с жировым слоем, а пусть и медленно но приходить к мышцам удлиненного вида и рельефу, сохраняя при этом худобу силуэта ?
Денис спасибо))))))
исполнитель клипа, наверное, состоит в "клубе активных подпирателей Бицепса")) А Денису большое СПАСИБО!!!
Денис, сделай видео о питании для тех, кто не толстый, а у кого небольшое пузико)
Крутое видео! Интересное, сочное, информативное, всё что надо! Денис, кстати обратила внимание что вы левша) Спасибо за ваш труд, продолжайте в таком же духе!
Забацал. Жена в восторге.
Денис, расскажите пожалуйста про дополнительное питание ;D
Самый класный выпуск!!!
после ваших видео всегда кушать хочется)
Денис ти просто космос )
Отличное видео!
лайк! Больше выпусков!)))
Жду выпуска про рацион для мезоморфа ;)
Денис, очень хорошее видео! а не могли бы вы рассказать об питании для эндоморфа?
Спасибо, что услышали наши просьбы, по поводу набора массы. Мне как студентику столько раз за день кушать не получится, но зато я буду знать, что именно поедать.
P.S кстати как насчет гейнеров в таком случае?
Жду выпуск про Эндоморфов! :)
Денис, есть еще клип Young Buck - Let me in, где подобный эктоморф показывает двойной бицепс спереди ))
ну так поменяй местами 5 и 4 прием.вуаля.до тренировки поесть, чтобы не хотелось во время нее. А затем уже забить углеводное окно после.Я думаю,что благодаря этому ты не будешь ночью подскакивать с кровати чтобы обчистить холодильник=)
Я думаю многие хотели бы узнать про спортивное питание,какое вредное,какое полезное,про протеины,гейнеры,стероиды,и что лучше покупать.
Ждём советов про питание для мезоморф и эндоморф=)
Денис! Можно ли пить яичные белки сырыми + овсянка + молоко через блендер??
Я всегда готовил именно так, как показано в видео, но не подозревал что так и нужно=)
ОТЛИЧЕНО ))
классно про Виз Халифу)) как насчет видео про про питание эндоморфа?
дождались!))
Я эктоморф, никак не могу набрать массу и только после этого выпуска понял что налегать надо на углеводы, а не на белок. Спасибо.
Снимите для Эндоморфа, спасибо
спасибо))
Денис,расскажите пожалуйста про питание для эндоморфа)
Полезно было бы знать, какую технику вы используете, Денис...
Отличный рецепт, но Денис кажется забыл отметить, что после тренировки также важно загрузиться простыми углеводами с высоким содержанием ГИ, чтобы как можно быстрее поднять уровень сахара в крови после физ. нагрузки. Ну а потом да, такое блюдо в течение часа убойно пойдет на массу! Спасибо!
Кулинарное шоу) Денис, вы скоро освоите профессию повара)
Сделайте пожалуйста ПИТАНИЕ ДЛЯ ЭНДОМОРФА))))