Maîtriser le flow de la force vitale avec les rétentions du souffle

Cette forme de pranayama a pour effet de renforcer les muscles des poumons et créer de l'espace au niveau de la poitrine. Cette respiration augmente également l'oxygénation du sang, ce qui est particulièrement bénéfique pour le foie et les autres organes de la digestion. De plus, votre corps travaillera plus efficacement. Les rétentions vous entraîneront également à rester rationnel en période de stress ou de pression. Maîtriser cette technique de pranayama, c'est maîtriser le flow de la force de vitale. Pour plus de vidéos, cours en ligne et podcasts, visitez le site www.annielanglois.com

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