【字幕】嚴浩x吳文華：哪些天然食品可以打掃血管？怎樣嚴選健康糖、油及可可？《嚴浩健康錦囊》（2023-12-05）

#嚴浩 #健康 #關節炎 #高血糖 #灼見名家
養生達人嚴浩與你分享保健心法，包括促進健康的食物、如何挑選合適的水果、對身體重要的油等等。一起聽聽他的分享。
環節：
00:00 提要
01:45 黑木耳舞茸菇配方助打掃血管
3:49 有效促進健康的食物
5:41 減肥進食水果要慎重
6:40 糖份高要小心的食物
8:50 各種對身體重要的油
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[@mayiam7497]

個人分享，羽衣甘藍生食(沙律)有點寒凉，熟食比較合適，五青汁亦不是每個人適合。

[@ris168]

士多啤梨不應多吃是最多農藥的生果。而洗不走

[@wendykhang5826]

嚴生，你好。有機會可以講解一下甚麼是 keto 嗎？
謝謝

[@latitude3695]

THX

[@nesnessilva9691]

請問煲幾多分鐘？大火？中火？小火？
如內脂高，一星飲多小日？謝謝

[@IndiraHK]

Ghee oil 可以嗎?

[@samlau2852]

Fruitarians often comment "Most dietitians and doctors do not know what the Fruc----------tose really is!!"

[@bonutbo3832]

黑木耳不是不能浸太耐嗎？

[@et1097]

乾貨菌類全都不宜浸泡超1小時，黑木耳的多糖體，浸泡後細菌繁殖以幾何級數上升，浸泡1小時就足夠，並需盡快煮熟

[@wythy2474]

請問椰子油在哪處買到🙏

[@Muchi-J]

好多大型超市也有，Taste, Marketplace

[@wythy2474]

@@Muchi-J 謝謝🙏

[@makmoyin]

嚴浩, 名家? ha ha.