أفضل بيتزا صحية على وجه الأرض 🍕
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- 🍕 وصفة بيتزا صحية، معقول؟ تعرف على الوصفة أصح بيتزا في العالم! 🍕
من قال إنك يجب أن تتخلى عن البيتزا لتعيش نمط حياة صحي؟ 🤔 في فيديو اليوم سأريك كيف يمكنك تحضير أصح بيتزا في العالم في مطبخك الخاص! 🎥
🔑 المكون السري: القشرة أو العجينة! 🍞
نعم السر في العجينة التي تصنع كل الفارق. لنبدأ إذاً!
🛒 **مكونات أصح بيتزا في العالم**: 🛒
- 2 كوب (تقريباً 475 جرام) من القرنبيط (الزهرة) المبشور ناعم 🍚
- 2 كوب (تقريباً 475 جرام) من جبنة الموزاريلا المبشورة 🧀 (بالإضافة إلى المزيد للتزيين)
- بيضتان كبيرتان 🥚
- صلصة الطماطم 🍅
- إضافات صحية حسب اختيارك 🥗 (أنا مغرم بالفطر، الطماطم الطازجة، والريحان الطازج)
👩🍳 **طريقة التحضير**: 👨🍳
1️⃣ **تسخين الفرن**: قم بتسخين الفرن إلى 450°F (حوالي 232°C).
2️⃣ **بشر القرنبيط**: قم ببشر القرنبيط ناعمًا وتأكد من إزالة أي قطع كبيرة.
3️⃣ **الخلط**: في وعاء، امزج القرنبيط، الموزاريلا، والبيضتين حتى يتم دمجهم جيدًا.
4️⃣ **شكل القشرة**: افرد خليط القرنبيط على ورقة خبز لتشكيل القشرة.
5️⃣ **الخبز الأول**: ضع القشرة في الفرن واخبزها لمدة 15 دقيقة عند 450°F (232°C).
6️⃣ **وقت الإضافات**: أضف صلصة الطماطم، رش بعض الجبنة الإضافية، وأضف الإضافات الصحية.
7️⃣ **الخبز النهائي**: أعدها إلى الفرن حتى تذوب الجبنة وتصبح رائعة.
وها قد أصبح 🎉 لديكم الآن أصح بيتزا في العالم.🍕
تأكد من مشاركة إبداعاتك في البيتزا واستخدام هاشتاغ #أصح_بيتزا_في_العالم لكي نستمتع جميعاً بقطعة من تحفتك الفنية! 📸
#بيتزا_صحية #حياة_صحية #أصح_بيتزا_في_العالم 🌱
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
سَلاماً على مَن مَر مِن هُنا و أَستغفر فَزادَني حَسنة وزِدتُ حَسناته. ✨
هل صحيح ان القرنبيط الزهرة والملفوف الكرنب يضر جدا لمريض قصور الغدة الدرقية ؟؟؟ 😢 لو سمحتم لايك للتعليق حتى الدكتور يرى التعليق يمكن يعمل فيديو خاص لمرضى الغدة !
المريض فعلا فقط . ممكن تستبدل القرنبيط بكوبين من اللوز المقشور المطحون .👍🏻
دكتور الغده مانعنى منه لأنه ويزيد نشاط الغدة الدرقية
حتى الطماطم الفلفل بانواعه البادنجان ممنوعين على اصحاب الغدة الدرقية
لم يبقى شيء من الخضراوات 🥺
@@nougaouimajida4593وماذا ناكل نحن اصحاب الغدة
فكرة جيدة مشاركة الفيديوهات القديمة. جزاك الله خيرا على الوصفة الرائعة. حفظ الله الدكتور بيرج و شرح صدره و صدور أفراد عائلته للإسلام و بارك في علمه. تحياتي للمترجم المحترم.
اللهم آمين يا رب العالمين، فعلا أدعو الله دائما عند مشاهدة فيديوهاته أن يهديه الله ومن يحب للإسلام لأنه في رأيي والله أعلى وأعلم، شخص صادق ورائع.
يارب اجعل والدينا والمسلمين في الفردوس الأعلى من الجنان وارزقهم رضاك والنظر الى وجهك الكريم يالله
لا اله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت بيده الخير وهو على كل شيء قدير
اشكرك على كل ما تقوم به من نشر الوعي و مساعدة الآخرين على فهم اسلوب الحياة الصحية
رائع دكتور ونقدر كل ماتقدمه لأجل صحتنا
وفخورة بأني من المتابعات القدامى في قناتك الرائعة كنت مصابة بسرطان القولون 😭
وبفضل نصائحك لدي زيرو سرطان وأنا ممتنة
كثيرا كثيرا تحية لك من المملكة المغربية👍👍👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
رجاءاً أختي العزيزة ممكن تعطيني بعض النصائح كيف تخلصتي من مرض السرطان وماهي الأطعمة التي تجنبتيها أثناء مرضك ولكِ جزيل الشكر والتقدير مقدماً.
ممكن نعرف شو النصائح الي مشيتي عليها وشو الاكل الي اعتمدتي حتى تتعافي ..مع تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية
بفضل الله ثم
مضحك
@@nawalalbayati4555 هل ممكن طريقة شفاءك من السرطان ...لاتبخلي علينا بالنصيحة...عندي قريبة مصاب بهذا المرض
مع التحية والتقدير
وشكراً جزيلاً من القلب للدكتور بيرج الإنسان النبيل والصادق الأمين وللمترجم الرائع ولهذه القناة الرائدة ❤🌹❤
انا اصنع الصلصة بنفسي لذيذة وصحية : أفرم بمحضرة الطعام بصلة وكم فص ثوم وحبة فلفل . ثم أضعهم في مقلاة واسعة مع الطماطم المبروشة واتركهم على نار متوسطة حتى تنشف الماء . بالأخير اضع الملح والاوريغانو . ممكن وصعها في الفريزر
سبحان الله من ايام ابحث عن بيتزا خالية من الكاربوهيدرات ، شكرا جزيلا لكم
اووو الدكتور يعد البيتزا بنفسه جميل جدا 👍🥰🤤😋😋
تصوير الفيديو قديم هذا شكله قبل سنوات لكن تنزيل الفيديو حديثا 😊
اللهم صلي على محمد وعلى الي محمد كما صليت على ابراهيم وعلى الي ابراهيم انك حميدمجيد
ماهو نابع من القلب يصل إلى القلوب شكرا للدكتور بيرج و المترجم
احسن شيف واحسن دكتور واحد كرة أرضية
جربتها كذا مره وكانت النتيجه حقا لذيذه
أين المصلون على رسول الله
عليه الصلاة والسلام
ألف صلاة و سلام علي سيدنا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا وسيدنا محمد
هكذا الفكرة ممتازة يصير الواحد يبدع بهذه العجينة ويتخلص من العجين الضار
هذا الدكتور بيرج قبل مايعرف الكيتو ريجيم، كان عندو خدود ووجهه صحي للغاية، يمكن كان سنه في بداية الثلاثينات
شكرا دكتور بيرج ❤
ملاحظة هامة ،يجب غسل يدك بعد لمس البيض غير المطبوخ ،حتى تتجنب ميكروب السالمونيلا
وماذا عن تناول المايونييز ففيه بيض نيء
شكرا
اصلا منتوجاتهم معقمة من الاساس ...هذه امريكا وليست دولة افريقية او عربية
شكرا جزيلا للدكتور بيرج والشكر الجزيل كذلك موصول للمترجم الرائع . كلاكما متميز و مثقف و ذكي و محب للآخرين ، وهذا جميل جدا بالنسبة للمشاهدات و المشاهدين.
مع تحياتي العطرة لكما . دمتم بألف خير وفي سلام دائم .
فيه طريقه ثانيه من دون بيض
تغلي القرنبيط وبعدين تهرسه مع قليل من الملح والفلفل الاسود في مقلاه غير لاصقه
او تضع تحته ورق زبده وتفردها علي شكل خبزه ثم تضع فوقها
صلصه الطماطم وجبن مبشور والخضره التي تحب
ثم ادخلها الفرن لشوايه حتي تذوب الجبنه وبقيه المكونات
اسهل من هذه الطريقه مافيه
منو ملاحظ شكل الدكتور راجع شباب
ممكن الفيديو قديم
الفيديو قديييم
نعم
فيديو قديم
Very old video
وصفة د بيرج تقريبا نفس مكونات الاومليت بالخضروات ، وانا اصنع كذلك فى المنزل كفتة الخضروات ( بدون لحوم ) صحية و مفيدة وطعمها لذيذ و تعطى نفس طعم اللحوم تقريبا
ترا نزل اصدار
ممكن الوصفه
@@user-ib2ys9vd7n :المقادير
كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة ، كوب عدس اسود مسلوق ، كوب بازلاء خضراء مسلوقة ، كوب جزر مسلوق ، حبة فلفل اخضر حلو ، نصف حزمة بقدونس مفروم .. واحد بيضة ، ملعقة كبيرة ممسوحة بهارات مخلوطة ( كمون كسبرة فلفل اسود بابريكا هيل مطحون ) بصلة صغيرة مفرومة ناعم ، ملعقتين دقيق بقسماط ، ملح حسب الرغبة .. تخلط جميع المقادير وتشكل على هيئة اصابع .. تمزج بيضة اخرى مع فلفل اسود تقلب الاصابع بها ثم تدحرج فى كمية اخرى من دقيق البقسماط وترش بالزيت وتدخل الفرن او القلاية الهوائية حتى تعطى اللون الذهبى وتؤكل ساخنة
@@user-ib2ys9vd7n وصفة شنو ايه يعمي مالك وايد جميل اعطيني الجموسة يما
دكتور بيرݣ من فضلك نريد مزيدا من الوجبات الصحية ونظام غداءي في متناول الفقير والغني
بحب القرنبيط جدا بسلقه وبعدين اهرسه واضيف بيض وبهارات كسبر.ة خضرة وأشكله اقراص بيبقي رائع
والله فكره جيده
نعم اعمله بنفس الطريقة و مرات اخلط معه قليل من بروكلي .. ممكن بطاطا مسلوقة ايضا تخلطيها معه عشان الاطفال
حبيتها بدون الببروني اخلي خضار اطيب شكرا❤
اقلب الصينية على ورق الزبد وقم بقص الزوئد
ماشالله عليك دكتور بيرج بارع حتى بتحضير الطعام
شكرا من القلب
حقا تبدو رائعة👍 شكلها جميل وبالتأكيد طيبة المذاق والاهم انها صحية ، سلمت الايادي دكتور بيرج ، دوما تتحفنا بكل ماهو جديد ومفيد 👍👍يعطيك الصحة والعافية وطول العمر
يا دكتور بيرج يبدو انك تحب الطبخ اكثر من الطب لاني لاحظت اليوم انك وسيم جدا😊😊😊😊
وانا لاحظت ذلك فكرت عامل عملية شد وزرع شعر
هاد مي الدكتور هذا يشبهه فقط
نشكر رب العالمين على كل عطاياه وفي كل الأوقات واشكر الدكتور بيرج على جميع فديوهاتك 👍👍👍الصحية والعلمية والنصائح التي تقدمها لنا والرب يعطيك الصحة والعافية والقوة والعمر الطويل لاننا جميعاً لا نريد ان نخسرك دكتورنا المتواضع والعفوية يارب 🙏🙏🙏🤲🤲🤲🌸🌺🎀
انها بيتزة خضار مع الجبن والبيبروني وهو السجق في السوبرماركت
احب البيبروني ..شكلها لذيذ راح اجربها 👍☺️
رجعت هنا وحررت الرساله بعد ان جربتها والله اطعم من البيتزا اللي بالمطاعم خطيره 😋 😋 😋
اعطاك الله من خيري الدنيا والآخرة وبارك لك في صحتك وأهلك.
مرحبا دكتور. بيرج اود ان اسال يقال ان مشتقات الالبان لما تختلط مع المواد الغذائية الاخرى تفقد قيمتها وتنهظم بدون ان يستفيد منها الجسم. هنا البيتزا فيها الجبن واختلاط الجبن مع المكولات الاخرى تفسد قيمتها الغذائية مارياك يادكتور 🙂
انابكرى سأعمل بإذن الله القرنبيط المسلوق مع الجبنة ولكن على شكل همبرغر احشي القرنبيط والموزريلا مع بيضة باللحمة المفرومة والبصل واضعها في قالب البرغر واكبسها وتطلع قرنبيط مع الموزريلا محشوباللحمة واضعها في الفرن جدا لذيذة
ما تقولو hamburger
لأنوا ham يعني خنزير
@@aanouda.r2865 اذا نقول برغر 😄انااعرف انه خنزير ولكن احيانا متعود لساننا على نطق همبركرشكرا لك🌺
اخلاق اسلام دكتور بيرج اتمنى لك التوفيق وان تكون من أمة محمد صلى الله عليه وسلم 🕋🤲
شكرا دكتور على هذه البيتزا الرائعه تحمست كثيرا في صنعها... تحياتي لحضرتك وشكرا للمترجم الفضيل جزاكم الله بكل خير 🙏
لذيذه سبق وأن اعدتها ..كذلك بيتزا بالبروكلي لذيذه جدا وخفيفه😋
اشكد محترم هذا هذا الانسان..ربي يوفقه
التاس الصحية افكارها بتتشابه قبل ما اشوف الوصفة من سنتين تقريبا عنلت بيتزا بس بدل الزعرة بالفاصوليا البيضا طحنتها ونعمتها بالمفرنة وضغدفتلها بيض مشان تتماسك بس وطلعت روووعه
أول مرة أشوف الدكتور بيرج يطبخ، مستغرب جدا 😂😂😂
@@emhenna6301 😱😱
قال النبي ﷺ: "كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله العظيم، سبحان الله وبحمده"
شكرا شيف بيرج
السلام عليكم
دائما تنبهونا في الفيديو على عدم اكل الطماطم المصبرة و اللحم المصبر و حضرتك تحضر بأسياء مصنوعة و محفضة
كل الي أستعمله بالوصفة هو عضوي و مافيه أضافات
تشكر د. بيرج و احلى وارقى شيف
يبدوا أصغر في هذا الفديوا هل الڤديوا قديم
مع اني لا احب القرنبيط ولكن الوصفة اعجبتني شكرا دكتور شاف
thank you doctor-chef 🙏
القرنبيط مفيد جدا
ما شاء الله بيتزا مليئة بكل مسببات الامراض كل شيء صناعي
انا عملت بيتزا بدقيق الحمص و كانت روعة
ممكن طريقتها بدقيق الحمص من فضلك
احسنت دكتور بيرج شكلها لطيف وسبكون طعمها اكيد طيب تحياتي
اكلة صحية والدكتور كان لازال في ريعان شبابه الصورة قديمة جدا شكرا على ايةحال
وايضا ممكن استبدال القرنابيط بلبطاطا
البطاطا قال غير ضحية معاد البطاطا الحلوة
اروعة بيتزا فعلا قبل ان اتذوقها شكرا دكتور بيرج فيدوهاتك رائعة
وصفة رائعة ولكن ماذا عن المصابين بالغدة الدرقية قلة الافراز.هل مسموحة لهم
تحياتي لك يادكتور
شكرا لك من القلب يا دكتور بيرج
كيفيه تحسين البشرة مثلك انت ماذا فعلت فى بشرتك
باقي نشوف الاولاد وهم ياكلوا البيتزا اللذيذة😊🌿🌿
شكرا على الوصفة دكتور😮
شكرا لك دكتور علا اابيتزا الي ولا اروع بس سبحان الله ملاحظ عليك صارت بشرتك اصغر من اول شباب وحيويه من يوافقني الرئيي
انها لذيذة جدا وخفيفة على المعدة شكرا دكتور انا من مشاهديك
الله يحفظك دكتور بيرج ويعطيك الصحه والعافيه ويطول بعمرك ❤❤
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
شكرا دكتور 🌹🌹🌹
كل الأكلات الموجودة حتى آيس كريم يمكن صنعه صحي بدون حوافض ولا زيت ولا كريمات
منذ سنين أقوم بتجهيز كل الأطباق حتى الكيك لاكن صحي
صلصة البيتزا أصنعها بالبيت مع طماطم طبيعية
مساء الخير يا دوكتور حضرتك بسئل عن مقاومة الانسولين لولد عنده 11 سنة ايه العلاج و نظام التغذية علما ان كل اعراض مقاومة الانسولين اللي بتظهر للكبار ظاهرة عنده
شو راجع شاب دكتور بيرغ❤ ماشاء الله بيتزا صحيه سكرا لك دكتر
شكرا علي تقدمه للبشريه تحياتي لك🇸🇦👍🇸🇦💕
صحية نعم الافضل نستعمل صلصه طماطم طبيعية ولحم طبيعي
دكتور هل يمكنني استخدام بدل هذه العجينة القمح الكامل بالشعير هل هو ايضا من الكربوهيدرات هل يمكنني تناوله ام لا
بالنسبه للي عنده خمو الغده الدرقيه ممكن ياكل الكرنبيات
هو شكله بجد صغر كده ازاى
الحمدلله على نعمة الاسلام
انت ممتاز بالطهى الصحى
❤ دكتور بيردج يطبخ رائع
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
مفيدة جدا شكرا دكتور
من فضلك ايه للوجه المترهل بعد التخسيس
جربتها عدة مرات ...رائعة
احلى دكتور بيرج شيف❤
طبيب اسم على مسمى
وااو شكرا جزيلا لأن ابني يحب البيتزا كثيرا و هذه طريقة جديدة سأجربها بالتأكيد ..❤
دكتور بيرج ضغران ٢٠ سنة ما شاء الله .. كانه واخد اكسير الشباب 😄.. ما السر يا دكتور⚘️
Miaaaaam....ça sent bon😋😋😋😋😋 bien sure je l'essayé...merci beaucoup notre docteur🙏🙏🙏🙏👍👍😔👍👍
شكرًا
What's in this
مكوناتها كلها صحية روووووعة❤
Thank you, Mr. Dr. Berg, for your statements and information that saved humanity
اذا عجينه شوفان تكون جيده🎉❤
لم اكن اعلم انك بارع في الطبخ ايضا يا دكتور😂😊
ماشاء الله وش سويت يادكتور رجعت شباب
ما شاء الله ليمون الأخضر برد مهم نص ليمونه للعجين ونص ثاني للصلصة ونص ثاني فوق الجبنه مع الإضافة ثوم مقطع للصوص وبدل البربروني دجاج مسلوق وكمان زيتون أسود و الفلفل رومي وشكرًا يا دكتور ت وربنا يهديك ويثبتنا على الدينه
شكرادكتوربيرج/كللك شباب وعلم وحيوية الله يحفظك ويزيدك من علمه❤
احسن دكتور
احسنتم دكتور شيف بيرج
السلام عليكم شكرا دكتور اسعد الله مساك بكل خير هذة جيده وشهية يمكمناضافة لانة القرنبيط يؤثر على الغده الدرقية هل صحيح ارجوا توضيح اذا امكن رد شكرا
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
ربنا يكرمك ويجزيك الخير كله يارب العالمين ❤❤
سلام دكتور انا متابعة ديالك عندي قصور الغدة الكظرية ومكرفصة ومعنديش الجهد وعندي صعوبة في التنفس عتقني اعطيني جواب ربنا يجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين راني كنتسنى غير الموت 🤲🤲👍👍
فيديو كريم علي اكتبي الاجهاد الكظري
اطيب بيتزا صرت عاملتها عدة مرات شكرا دكتور
Good morning doctor❤so delicous like you ❤❤❤l love you very much ❤
ممتازة بدون البروني