Lieben lieben Dank. Es hat, wie bisher alle deine Workouts die ich gemacht habe, wirklich gut getan. Anspruchsvoll, liebevoll und ich fühle mich danach einfach immer großartig. Dankeschön 🙏
Wieder ein sehr schönes Video - ich hatte viel Spaß und freu mich schon auf das nächste! Der große Aufwand, den Du mit der Nachvertonung hast, lohnt sich unglaublich, denn ich muss nicht ständig hinschauen, weil Du alles genau beschreibst, und das hilft sehr dabei, in der Bewegung zu bleiben. Vielen Dank dafür!
Oh, was habt ihr da wieder für ein Juwel erschaffen! 🥹 💚 Nach drei Tagen Großstadt war das nun genau das Richtige, um mich wieder zu erden und vor allem auch wieder länger meinem Körper etwas Gutes zu tun, nachdem mein Rücken bzgl. Rucksack tragen gefordert wurde und er das nicht durchgehend bejubelt hat. 🥴Die Übungsfolge fand ich klasse und wieder mal hat mich begeistert, dass du dir stets was Neues einfallen lässt und auch, dass keine Musik ausgewählt wurde, fand ich toll. 👏 Das Wasserplätschern war so beruhigend! ☺Abgerundet habe ich meine Pilates-Auszeit noch mit dem Video „achtsames Pilates am Fluß“ - eine sehr zu empfehlende Kombination! 🥰
Vielen lieben Dank für die tollen Workouts und Anleitung dabei. Ohne Hintergrundmusik ist nochmal ganz besonders - ich würde mich freuen, wenn es die Möglichkeit bei mehr Deiner Workouts gibt 😊
Wieder ein schönes Workouts - danke! Nun kann ich gekräftigt in den Tag starten. Die Hintergrundgeräusche waren genial. Ich würde mich über weitere Videos ohne Musik und dafür mit Naturgeräuschen freuen.
Deine Trainings finde ich super, hauptsächlich auch die mit Kondition und Mobility. Ohne Musik gefällt es mir besser, ich empfinde sie meist als zu laut.
Liebe Lena, aufgrund einer Verletzung kann ich momentan keine Übungen im Stand ausüben. Ich sportel mich daher gerade durch dein Mattenprogramm. Dieses Video ist super, da auch die Beine gut was tun müssen 😅 Danke dafür. Deine Videos sind immerwieder toll❤ Liebe Grüße Mona
Danke liebe Lena für dein tolles Workout 30 Minuten in einer wunderschönen Umgebung....mache jeden 2.tag mit dir Übungen und es tut sooo gut ....hoffe auf weitere wunderbare Pilates Einheiten !!!! Mit den besten Grüßen aus Sachsen schickt dir Rosmarie ❤❤❤❤😂❤
Das war wirklich kein Touristenort, sondern direkt an einer Landstraße und wir hatten ganz viel Platz für uns ;-). Freu mich, dass dir das Video gefallen hat 💚
Nach Jahren bin ich wieder zum Pilates gekommen. Jetzt weiß ich, was ich vermisst habe. Dank deiner wunderbaren Übungen, bin ich wieder mehr im Flur. Du machst super tolle Stunden. Mach so weiter. Danke für alles.
Ach, war das wieder schön und ich hatte heute so ein Glück, dass ich streamen konnte. Hier im Urlaub gibt es nur 1 kleinen Balken Emofang. Hat ausgereicht und ich bin glücklich. Du begleitest einen wirklich überall 😊.
Liebe Lena, ich habe schon ein paar Pilates Videos von anderen ausprobiert. Aber ich muss sagen, deine gefallen mir am besten. Die Übungen, deine Art und Weise und vor allem dein Wissen beeindrucken mich immer wieder. Vielen Dank, dass du eine super Arbeit für uns leistest.
Wunderbar. Ich liebe Pilates. Und dieses Training war sehr gut durchdacht. Danke. Ich freue mich schon darauf, auf Deinem Kanal zu stöbern ... die Dschungelkulisse fand ich ganz besonders schön
Einfach wunderbar 😊 Nach deinen Workouts fühle ich mich immer unbeschreiblich toll❤ Dank dir bin ich eins mit mir und fühle mich wunderbar vielen vielen Dank ☺️ Mach bitte weiter so ,du bist toll ! ❤
Das war ein tolles Workout, ich kann mittlerweile eine deutliche Verbesserung meiner Kraft und Ausdauer erkennen. Manchens schaffe ich noch nicht , daher mein Wunsch mal bei einem der nächsten Retreats dabei zu sein um noch Tips und Tricks zu bekommen. Vielen Dank Lena ❤
Danke für deine tollen workouts ♥️. Musste in Schwangerschaft und Rückbildung auf andere workouts ausweichen, aber ich bin sooo froh wieder mit dir zu trainieren.
Liebe Lena, was ich an Dir wirklich sehr schätze, ist nicht nur Kompetenz und Professionalität. Natürlich auch deine herzliche Art, Mitgefühl und Ehrlichkeit bei jeder Übung die die machst. Aber was dich sehr außergewöhnlich macht, zumindest für mich, ist, dass deine Workouts nicht kommerziell und profitorientiert rüber kommen. Man hat das Gefühl, dass man dir wichtig ist. Du bist ein Juwel unter all den CZcamsr und influencer. Bitte bleib Dir treu ❤
Das ist sooooo ein großartiger Kommentar! Vielen, vielen Dank Suri. Ich habe mich riesig darüber gefreut und bei Instagram geteilt, weil es mir so viel bedeutet hat. Danke ☺️💚
Ich freue mich endlich eine Sportart gefunden zu haben die mir A: Spaß macht. Ich muss mich nicht zwingen mich zu bewegen - ich mache es gerne. Und B: Ich sehe und spüre Ergebnisse nach nur 1 Monat Ausübung. Was mir sehr gefällt, ist das du ansagst wie man atmen soll, wo man die Muskeln spüren sollte, und das du mit so einer Ruhe die Übungen erklärst.
Liebe Lena, danke für das Video, hat richtig gut getan nach einem schönen aber anstrengenden Ausflug mit den Kids 😅 fühl mich wieder mobil! Weiter so, lg aus Schwarzach
Echt super Übungen. Fühle mich sehr gut aber auch gefordert. Ich hätte mal ne Frage. Gibt es eine Vorlage über die englischen Begriffe für die Übungen.
Hey Detlef. Mhh, ich glaube ich verstehe deine Frage nicht ganz. Was meinst du mit Vorlage? Die Begriffe wirst du auf jeden Fall alle im Internet finden. Auch Pilates Bücher könnten dir dort weiterhelfen ☺️💚
Ich sage im Vorspann, dass du als Anfänger in deinem eigenen Tempo arbeiten solltest und vielleicht einfach weniger Wiederholungen machst. Mehr kann ich nicht machen ☺️. Liebe Grüße
Das hat mich leider maximal frustriert. Die Bauchübungen schaffe ich trotz regelmäßigem Training leider gar nicht, finde auch nicht in eine einfache Variante. Jetzt fühle ich mich wie der letzte Versager
Hey Sarah, ich weiß ehrlich gesagt nicht, was ich machen soll?! Probiere es doch einfach noch ein paar Mal und ich bin mir sicher, dass es irgendwann klappt! Liebe Grüße
Lieben lieben Dank. Es hat, wie bisher alle deine Workouts die ich gemacht habe, wirklich gut getan. Anspruchsvoll, liebevoll und ich fühle mich danach einfach immer großartig. Dankeschön 🙏
Das hat richtig gut getan, fühle mich jetzt stärker, beweglicher und fitter❤ danke dafür 🥰
So unglaublich gerne! Wie schön, dass es dir gefällt! ☺️💚
Ich liebe deine Pilates Workouts ❤ Sie sind einfach alle super. Schön, dass es dich gibt.
Awww, danke dir! Und schön, dass es dich gibt ☺️🤗
Wieder eine wundervolle Pilates-Einheit. Und du bist einfach so sympathisch. Vielen Dank 🙏
Aw, das ist lieb ☺️. Schön, dass es dir gefällt!
Wieder ein sehr schönes Video - ich hatte viel Spaß und freu mich schon auf das nächste! Der große Aufwand, den Du mit der Nachvertonung hast, lohnt sich unglaublich, denn ich muss nicht ständig hinschauen, weil Du alles genau beschreibst, und das hilft sehr dabei, in der Bewegung zu bleiben. Vielen Dank dafür!
Das freut mich sehr zu hören! Schön, dass sich der Aufwand lohnt ☺️. Hab eine ganz tolle Woche 💚
Vielen lieben Dank für diese tolle Einheit. Ich genieße es jedes Mal 😊
Das freut mich ☺️☺️
Ein wirklich sehr schönes und ausgewogenes Workout. Vielen Dank dafür 🙂
So unglaublich gerne ☺️. Freu mich, dass es dir gefällt! 🤗
das war ein tolles workout, vor allen Dingen hat mir gefallen, dass kein nerviges Hintergrundgedudel zu hören war☺. Grüße von Maria
Sehr schön, leider kann ich rolling like a ball noch nicht nach langen Jahren Rücken, aber das wird auch noch 🤸🏽♀️
Danke sehr schön.....Wasserspiel auch sehr schön.....🤗
Das freut mich ☺️☺️
Danke, liebe Lena! ❤😊❤
Gerne ☺️☺️
Oh, was habt ihr da wieder für ein Juwel erschaffen! 🥹 💚 Nach drei Tagen Großstadt war das nun genau das Richtige, um mich wieder zu erden und vor allem auch wieder länger meinem Körper etwas Gutes zu tun, nachdem mein Rücken bzgl. Rucksack tragen gefordert wurde und er das nicht durchgehend bejubelt hat. 🥴Die Übungsfolge fand ich klasse und wieder mal hat mich begeistert, dass du dir stets was Neues einfallen lässt und auch, dass keine Musik ausgewählt wurde, fand ich toll. 👏 Das Wasserplätschern war so beruhigend! ☺Abgerundet habe ich meine Pilates-Auszeit noch mit dem Video „achtsames Pilates am Fluß“ - eine sehr zu empfehlende Kombination! 🥰
Awwww 🥰. Mit diesen Worten genieße ich meinen Urlaub jetzt noch viel, viel mehr. Danke Dana 💚. So schön, dass es dich gibt ☺️.
❤❤ Danke Liebe Lena..😊
Gerne Claudia ☺️☺️
Richtig toll danke ❤
Hallo Lena🙋🏻♀️
Ein sehr schönes Workout!🍀 An einem wunderschönen entspannenden Ort am Wasser!😊Hat mir sehr gut getan!🌺Danke!💚
Das freut mich, dass es dir so gut getan hat! Vielen lieben Dank für dein Feedback ☺️💚
So genial dieses WORKOUT
Vielen lieben Dank für die tollen Workouts und Anleitung dabei. Ohne Hintergrundmusik ist nochmal ganz besonders - ich würde mich freuen, wenn es die Möglichkeit bei mehr Deiner Workouts gibt 😊
Gebe ich an Murat weiter ☺️. Mal machen wir es mit Musik, mal ohne. So, dass für jeden etwas dabei ist ☺️. Hab eine schöne Woche 💚
Danke 🫶🫶🫶
Super gerne ☺️☺️
Wieder ein schönes Workouts - danke! Nun kann ich gekräftigt in den Tag starten. Die Hintergrundgeräusche waren genial. Ich würde mich über weitere Videos ohne Musik und dafür mit Naturgeräuschen freuen.
Kommt ☺️. Wir wechseln gerne ab, damit jeder auf seine Kosten kommt. Danke für dein Feedback ☺️💚
Guten Morgen und vielen Dank für einen unglaublichen, fesselnden und super lustigen Kurs. :D
Pass auf dich auf und habt einen schönen Tag, Lena. :D
Danke dir, Jack! Schön, dass es dir gefällt ☺️💚
Immer wieder toll. Der ganze Körper fühlt sich richtig gut an. 😊
Deine Trainings finde ich super, hauptsächlich auch die mit Kondition und Mobility. Ohne Musik gefällt es mir besser, ich empfinde sie meist als zu laut.
Ein wundervolles Workout, liebe Lena😊
Danke dir, Heike ☺️☺️
Liebe Lena, aufgrund einer Verletzung kann ich momentan keine Übungen im Stand ausüben. Ich sportel mich daher gerade durch dein Mattenprogramm. Dieses Video ist super, da auch die Beine gut was tun müssen 😅 Danke dafür. Deine Videos sind immerwieder toll❤ Liebe Grüße Mona
Total gerne, Mona! Freu mich, dass die Matten-Workouts für dich funktionieren ☺️💚
Angenehmes workout und total schön mit dem Gezwitscher im Hintergrund 🌱🐦
Das ist schön zu lesen! Danke für dein Feedback ☺️💚
Super 30 min 😘
Danke Anna ☺️
Danke liebe Lena für dein tolles Workout 30 Minuten in einer wunderschönen Umgebung....mache jeden 2.tag mit dir Übungen und es tut sooo gut ....hoffe auf weitere wunderbare Pilates Einheiten !!!! Mit den besten Grüßen aus Sachsen schickt dir Rosmarie ❤❤❤❤😂❤
Liebe Rosemarie, wie schön, dass du dabei bist! Es kommen noch ganz viele Pilates-Einheiten. Dann hoffen wir mal, dass sie dir auch gefallen ☺️💚
Sehr wohltuend und doch anspruchsvoll. Dieser Ort ist sehr magisch 👍 da würde ich auch gerne mal hin. Danke und liebe Grüße
Das war wirklich kein Touristenort, sondern direkt an einer Landstraße und wir hatten ganz viel Platz für uns ;-). Freu mich, dass dir das Video gefallen hat 💚
Nach Jahren bin ich wieder zum Pilates gekommen. Jetzt weiß ich, was ich vermisst habe. Dank deiner wunderbaren Übungen, bin ich wieder mehr im Flur. Du machst super tolle Stunden. Mach so weiter. Danke für alles.
Das hat gut getan! Ein schönes, ruhiges und trotzdem kräftigendes Workout👍🏻☺️
☺️☺️ das freut mich!!
Vielen Dank, liebe Lena! Ist zwar anstrengend, aber am Ende ist man um so stolzer, dass man es geschafft hat. Danke!
Wunderbar 😍. Toll, dass du es durchgezogen hast 🎉☺️
Liebe Lena, danke für diesen Ganzkörperworkout. Jetzt kann ich in den Tag starten:)
Tolles Workout mit den Hintergrundgeräuschen! Hat richtig Spaß gemacht
Wouw, das war echt super und auch sehr anspruchsvoll! Hat Spaß gemacht, danke 🤗😊
Ach, war das wieder schön und ich hatte heute so ein Glück, dass ich streamen konnte. Hier im Urlaub gibt es nur 1 kleinen Balken Emofang. Hat ausgereicht und ich bin glücklich. Du begleitest einen wirklich überall 😊.
Oh wie toll, dass es geklappt hat. 😍 Genieß deinen Urlaub!
Liebe Lena, ich habe schon ein paar Pilates Videos von anderen ausprobiert. Aber ich muss sagen, deine gefallen mir am besten. Die Übungen, deine Art und Weise und vor allem dein Wissen beeindrucken mich immer wieder. Vielen Dank, dass du eine super Arbeit für uns leistest.
Wunderbar. Ich liebe Pilates. Und dieses Training war sehr gut durchdacht. Danke. Ich freue mich schon darauf, auf Deinem Kanal zu stöbern ... die Dschungelkulisse fand ich ganz besonders schön
Danke dir Astrid! Hab ein schönes Wochenende ☺️💚
Liebe Lena, immer wieder sehr guttuend und ich mag es sehr gerne ohne Musik😊
Das war ein super Workout, kurz und intensiv👌🤩 danke liebe Lena 🤍
☺️☺️ Danke fur dein Feedback, Carmen!
@@LenasHealthLab 😉😊
Samstag und Sonntag nichts gemacht. Dafür heute nach dem Arbeiten das hier nachgeholt. Tat sehr gut jetzt. Dankeschön für dieses schöne Workout.
Gerne, Silvia! Vollkommen okay, wenn du am Wochenende nichts machst ☺️💚
Einfach wunderbar 😊 Nach deinen Workouts fühle ich mich immer unbeschreiblich toll❤ Dank dir bin ich eins mit mir und fühle mich wunderbar vielen vielen Dank ☺️ Mach bitte weiter so ,du bist toll ! ❤
Sehr kurzweilige Einheit vor perfekter Kulisse. Vielen Dank hat großen Spass gemacht.
Tolles Workout, liebe Lena! Ohne Musik finde ich auch sehr schön!
Das freut mich. Hab einen schönen Tag, Susanne!
Super tolles Video ❤ halt wie wir es von dir kennen 👌🏼💃💪🏼 danke Lena & Murat 🙏🏻🤸🏼♀️🙏🏻
Awww, du ☺️. Danke Eva!
Vielen lieben Dank, es ist wirklich egal, welches Video man von dir anklickt, sie machen alle unheimlich Spaß und sind sehr effektiv. Danke schön🌸
Ach, danke Carmen 😍. Schön, dass dir auch das Workout gefallen hat ☺️☺️
Sooo schön aufgebaut. Vielen Dank. Jetzt kann ich an den Schreibtisch ❤
Danke für deinen so schönen Kommentar ☺️😍
Liebe deine Videos sehr. Pilates ist genau die Mischung die ich brauche. Anstrengend und so wohltuend
Hallo Lena, war anstrengend und hat aber sehr gut getan 😊
Einfach super mit dir pilates zu machen . Ich liebe es.❤
Habe das Workout heute min Manschetten gemacht 🥵 puuuuhhhh mein popo brennt 🔥 😅 Danke Lena und Murat ❤
wirklich super. Hätte nicht gedacht, dass es klappt. Danke.
Na, das ist doch super ☺️🤗
Guten Morgen. Vielen Dank. Hat viel Spaß gemacht. Da hat die Woche super gestartet 😊.
Das freut mich riesig! Hoffe du hattest auch bisher eine schöne Woche ☺️☺️
Das war ein tolles Workout, ich kann mittlerweile eine deutliche Verbesserung meiner Kraft und Ausdauer erkennen.
Manchens schaffe ich noch nicht , daher mein Wunsch mal bei einem der nächsten Retreats dabei zu sein um noch Tips und Tricks zu bekommen.
Vielen Dank Lena ❤
Aww, danke für deinen Kommentar, Andrea. Ich hoffe auch, dass wir uns bei einem Retreat kennenlernen werden ☺️🤗.
Meine erste Pilates Stunde 🎉 fand ich großartig! Angenehme Stimme und gut angeleitet 👍
Ohhh, wie schön! Das freut mich, Sandra 🎉. Vielleicht war es ja dann nicht deine letzte Stunde 😌☺️
Danke für deine tollen workouts ♥️. Musste in Schwangerschaft und Rückbildung auf andere workouts ausweichen, aber ich bin sooo froh wieder mit dir zu trainieren.
sehr ausgewogen, genau was ich brauche, vielen herzlichen dank!!!!!
Das war mal wieder schön ❤ war so lange nicht dabei. Danke Lena und Murat 😚
Vielleicht schaffst du es ja wieder öfters ☺️🤗
Liebe Lena, was ich an Dir wirklich sehr schätze, ist nicht nur Kompetenz und Professionalität. Natürlich auch deine herzliche Art, Mitgefühl und Ehrlichkeit bei jeder Übung die die machst. Aber was dich sehr außergewöhnlich macht, zumindest für mich, ist, dass deine Workouts nicht kommerziell und profitorientiert rüber kommen. Man hat das Gefühl, dass man dir wichtig ist. Du bist ein Juwel unter all den CZcamsr und influencer. Bitte bleib Dir treu ❤
Das ist sooooo ein großartiger Kommentar! Vielen, vielen Dank Suri. Ich habe mich riesig darüber gefreut und bei Instagram geteilt, weil es mir so viel bedeutet hat. Danke ☺️💚
Das hat richtig Spaß gemacht! Vielen Dank für das tolle Vorkaut! 🙂
Super gerne, Pia! Hab eine schöne Woche ☺️💚
Ein toller Wiedereinstieg!! Vielen Dank Lena
Schööööne Lunchbreak 🔥🤩
Awwww! Du hier! Long Time no see ☺️💚
Vielen Dank sehr schönes Pilates Training
Sehr cooles Workout! ❤
Hammer, richtig Klasse! Fühle mich super! Danke! :*
So schön, Jana! Danke ☺️☺️
❤ richtig gut für meinen Rücken. Danke Lena ❤️
Das ist schön! Danke dir für dein Feedback, Linda ☺️☺️
🎉Bravo sehr schöne Abfolgen..geht schön rein❤
Das freut mich riesig! Danke Judith ☺️☺️
Das war super 🎉 vielen Dank, Lena!
Sehr, sehr gerne ☺️🙌
Richtig gut! Kurz & knackig 😎
Yay ☺️🤗
Ich freue mich endlich eine Sportart gefunden zu haben die mir A: Spaß macht. Ich muss mich nicht zwingen mich zu bewegen - ich mache es gerne. Und B: Ich sehe und spüre Ergebnisse nach nur 1 Monat Ausübung.
Was mir sehr gefällt, ist das du ansagst wie man atmen soll, wo man die Muskeln spüren sollte, und das du mit so einer Ruhe die Übungen erklärst.
Oh, Kira! Danke für dein schönes Feedback und wie toll, dass es dir sooooo Spaß macht. Yippieh 😍☺️. Schön, dass du dabei bist 💚
Super schönes Workout, danke Lena😘
So, so gerne ☺️💚
Einfach mega! ❤❤❤
Aw, Daaaanke 💚
Gerade gesehen und gleich gemacht. Es hat mir sehr gut gefallen. Vielen lieben Dank ❤
Wie schön ☺️. Hab noch einen schönen Sonntag, liebe Doris!
Wunderbar, vielen Dank liebe Lena!
Geeerne, Ilona! Hab noch einen schönen Sonntag 💚
Liebe Lena, danke für das Video, hat richtig gut getan nach einem schönen aber anstrengenden Ausflug mit den Kids 😅 fühl mich wieder mobil! Weiter so, lg aus Schwarzach
Danke für deinen so schönen Kommentar! ☺️💚
Vielen Dank du Liebe, deine Workouts tun mir immer so so gut. 🙏🏻❤️
Das freut mich riesig ☺️. Hab eine schöne Woche!
Super Workout 💪🏻👍🏻
Daaaanke Andrea ☺️
Sehr schönes Workout, vielen lieben Dank Lena, du machst mich glücklich ❤
Aww, das freut mich! Schön, dass du dabei bist 💚
Sehr gut danke dir 😊 ❤
Sehr sehr gerne ☺️
Hab das Workout auch gerade gemacht. Sehr zu empfehlen 😍
Deine Lacheinlage bei "rolling like a ball" - unnachahmlich 😂
Haha, ich wollte mein Zwerchfell einfach ein bisschen trainieren 😉. Danke für dein Feedback, Jürgen ☺️💚
Echt super Übungen. Fühle mich sehr gut aber auch gefordert. Ich hätte mal ne Frage. Gibt es eine Vorlage über die englischen Begriffe für die Übungen.
Hey Detlef. Mhh, ich glaube ich verstehe deine Frage nicht ganz. Was meinst du mit Vorlage? Die Begriffe wirst du auf jeden Fall alle im Internet finden. Auch Pilates Bücher könnten dir dort weiterhelfen ☺️💚
❤
Kann ich beim Double leg Lift die Hände etwas unter den Po schieben? Oder ist das kontraproduktiv? Komme so etwas besser mit der Übung zurecht.
Ich glaube,du hattest viel Spaß bei dem Video 😅ich auch
Ideal für Tage, an denen das Gleichgewicht nicht ideal ist 😊
☺️🤗 das freut mich! Hab noch einen schönen Abend 💚
@@LenasHealthLab vielen Dank :-)
I love you Lena
Haha, awww ☺️
Super Workout, definitv nicht für Anfänger. Die Transitions sind zu schnell. Wenn man die Übungen nicht kennt, kommt man nicht schnell genug rein....
Ich sage im Vorspann, dass du als Anfänger in deinem eigenen Tempo arbeiten solltest und vielleicht einfach weniger Wiederholungen machst. Mehr kann ich nicht machen ☺️. Liebe Grüße
Das hat mich leider maximal frustriert. Die Bauchübungen schaffe ich trotz regelmäßigem Training leider gar nicht, finde auch nicht in eine einfache Variante. Jetzt fühle ich mich wie der letzte Versager
Hey Sarah, ich weiß ehrlich gesagt nicht, was ich machen soll?! Probiere es doch einfach noch ein paar Mal und ich bin mir sicher, dass es irgendwann klappt! Liebe Grüße