Самооборона для девушек. Эффективные приемы самозащиты

Умение защитить себя в чрезвычайной ситуации на улице, конечно же, входит в список крайне необходимых навыков для любой девушки. Для большинства девушек достаточно выучить всего несколько несложных приемов, которые даже не будут требовать присутствия партнера для такой тренировки, чтобы почувствовать себя уверенно в многих жизненных ситуациях. С этими приемами самообороны ходить по вечерней улице, гордо расправив свои красивые плечи, а не постоянно озираясь тревожно на все темные закоулки, встречающиеся по пути.
В сегодняшнем выпуске мы расскажем про: эффективные приемы самообороны для девушек, как защититься на улице, как почувствовать себя увереннее на улицах и покажем уроки женской самообороны в действии. Мы хотим, чтобы Вы были в безопасности!
Подписывайтесь на наш канал и становитесь здоровее вместе с нами! Всем ЗОЖ!
Не пропустите следующие выпуски ➡️ bit.ly/3kS0RjD
Купить продукцию Фитомаркета:
• Фитомаркет: fitomarket.com.ua/
• Реаниматор: fitomarket.com.ua/reanimator-...
Энциклопедия правильного питания. Всё что нужно знать о наборе массы, похудении и спортивном питании ➡️ bit.ly/36ZlpBX
Фитнес и тренировки. Подборка упражнений в зале и фитнес дома ➡️ bit.ly/3fwqBkD
ТАЙМКОДЫ
0:00 - Интро
0:21 - Про самооборону для девушек
1:02 - Женская самооборона, чего начать обучение?
1:34 - Эффективные приемы самообороны
2:40 - Несчастный случай на съемке
2:54 - Удар коленом
3:54 - Удары ногами
4:37 - Личный опыт самообороны Оксаны
4:48 - Связки ударов
5:28 - Выходы из захвата
6:57 - Делимся впечатлениями и полезной информацией
7:35 - Как это было
#самооборона #женскаясамооборона #самозащитадляженщин #приемысамообороны

[@user-qi1zi7pi7p]

Вы в конце развеселились. Звонок другу и зеркало вполне могут пригодиться. Тренер, видимо, очень эффективный. Спасибо, было интересно и полезно.

[@FitGuide]

Очень рады что вам понравилось!
Хотели бы вы еще увидеть на канале выпуски про самооборону?

[@user-lx4qv3ld8p]

Дякую за корисні поради))) 👍💪😉

[@user-vh3xt8oi4m]

Зробіть будь ласка ще відео на цю тему🙏

[@user-vh3xt8oi4m]

Я тепер знаю чим хочу займатись)Шкода ,що ви не в моєму місті.Тренер Супер!!!

[@MeteorRed]

*Круто в целом вышло* )))

[@FitGuide]

Мы старались)

[@user-ml4rs5ob8e]

Емм що я тут роблю

[@FitGuide]

Смотрите видео о женской самообороне)