אחלה של מדריך! תודה רבה 😁 יש לי שאלה אחת כמה אתה ממליץ להשקיע על אימון בטכניקה בשבוע שיכלול את רוב התרגילים החשובים? והאם לעשות כל יום בשבוע או רק ימים מסויימים? (לדוגמה ימים של מנוחה בין רכיבות)
צריך למצוא מסגרת זמן שכיף ונוח יחסית להתמיד בה. יש אנשים שנוח להם כל יום 5 או 10 דקות. יש אנשים שמעדיפים פעם בשבוע להתאמן שעה או שעתיים. ההמלצה שלי להתאמן בכיף ולא להגיע למצב של עייפות או תסכול - חוץ מזה, כמה שיותר יותר טוב כמובן.
מעולה
אחלה של מדריך!
תודה רבה 😁
יש לי שאלה אחת
כמה אתה ממליץ להשקיע על אימון בטכניקה בשבוע שיכלול את רוב התרגילים החשובים?
והאם לעשות כל יום בשבוע או רק ימים מסויימים? (לדוגמה ימים של מנוחה בין רכיבות)
צריך למצוא מסגרת זמן שכיף ונוח יחסית להתמיד בה.
יש אנשים שנוח להם כל יום 5 או 10 דקות.
יש אנשים שמעדיפים פעם בשבוע להתאמן שעה או שעתיים.
ההמלצה שלי להתאמן בכיף ולא להגיע למצב של עייפות או תסכול - חוץ מזה, כמה שיותר יותר טוב כמובן.
אהלן, זה אפשרי לעשות באני הופ עם אופניים בעלי שיכוך חלקי? (בולמי זעזועים קדמיים)
קוראים לזה זנב קשיח. אפשר לעשות זה רק קשה יותר אבל בעיקרון אפשר
אבל מה אני עושה אם אני מצליח לעלות לווילי אבל לפני שאני מפדל הגלגל נופל
?
איזה קסדה הכי מומלצת להשתמש? כאילו חצי או מלאה
מלאה נותנת יותר מיגון, חצי נותנת יותר אוורור... תלוי איך אתה מנהל את רמת הסיכון ברכיבה שלך.
@@SababaBike אני אישית משתמש במלאה אבל תודה
אבל מה אם יש לי אופניים בלי קפיץ אחורי? אני עדיין אוכל להקפיץ גלגל אחורי?
כן זה עובד ממש אותו דבר! התגובה בזנב קשיח פשוט יותר זריזה
איך בוחרים גודל של אופניים? למשל אני 1.84מ' איך אני יודע איזה מידת אופניים מתאים לי?
אני אישית בדקתי בחנות . תבדוק גם