6 Exercícios Definitivos p/ melhorar a postura - Desenvolva um padrão de abertura postural
Vložit
- čas přidán 7. 06. 2024
- Método de Treinamento SEGREDOS DA POSTURA SAUDÁVEL
👉🏼 Saiba mais clicando aqui: fisiorodrigolopes.com.br/segr...
Corrija sua postura em apenas 16 SEMANAS
--------
Você tem problemas com má postura? Você tem cabeça pra frente (cabeça anteriorizada), corcunda torácica e vive em um padrão de fechamento postural? Se sim esse vídeo é pra você. Mude a partir de hoje a sua postura.
Saiba que é possível melhorar a postura com exercícios específicos para isso, e assim ganhar mais consciência corporal.
Assista o vídeo do Fisioterapeuta Rodrigo Lopes e confira.
Índice do vídeo
00:00 - Entendendo os padrões posturais
03:58 - Exercícios definitivos para melhorar postura
---------
MINHAS REDES SOCIAIS
Instagram: / fisio.dr.rodrigo.lopes
Facebook: / fisio.dr.rodrigo.lopes
----------
ASSISTA TAMBÉM
👉🏼 Playlist - Melhorando a Postura
• Melhore a Postura
👉🏼 Você Sabia - que a coluna vertebral tem uma curvatura natural? • Você Sabia - que a col...
👉🏼 Exercício simples para alivio da dor lombar em 5 min • Exercício simples para...
------
MEU CONSULTÓRIO
São José dos Campos - SP
SAÚDE & BENESSERE - Fisioterapia e Pilates
Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: bit.ly/2HVIsmh
Site: saudebenessere.com.br/
Facebook: / saudebenessere
Instagram: / saude.benessere
------
👉🏼Gostou? Compartilhe esse vídeo com seus amigos
👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo
#melhorarpostura #postura #rodrigolopes
Pra quem volta todo dia:
5:10 primeiro
6:54 segundo
9:20 terceiro
12h50 quarto
14:15 quinto
16:06 sexto
Gratidão por melhorar a vida das pessoas professor ♡
12:50 quarto
Tenho 16 anos e fico muito tempo sentada, devido a isso percebi que estou ficando um pouco corcunda e com muitas dores nas costas e no pescoço🥲 quando fiz os exercícios senti uma melhora nas dores
Na minha opinião é o melhor fisioterapeuta do CZcams porque passa excelentes exercícios se preocupando realmente em corrigir os problemas posturais.
só falta dizer que cientificamente não existe o termo "boa postura" , assim como postura não causa dor.
Verdade este é fera ...o melhor 💪
Professor tenho dores nas costas suas aulas tem me incentivado a exercícios diário! Vim aqui agradecer.
Marvia
Dalcimar ,sou de volta redonda , tenho escoliose, essr exército é bom p escoliose ?
Bom dia Dr .começarei a fazer os exércitos , já estou escrito ,depois mando resultado epor enquanto obrigado
te amo Rodrigo te amo
Amei !!👏👏❤
Amei!!!🌹
Bom demais você é top.
Gratidão
Muito bom !!!
Massa😃
show show show muito obrigado
Seus vídeos tem me ajudado mt, obrigada! ❤
Parabéns pelo trabalho, ganhou mais um inscrito.
Muito obrigada 😘❤️❤️
Espetacular! Adoro as aulas!!!
Ótimo muito obrigado!
Excelente, obrigado doutor
BRIGADÚUUUUUUU!!!
Obrigada
Foi mt bom mesmo
Obrigada pela incentivo. Fantástico.
Muito bom os exercícios!!❤
Muito bom, excelente
Eu agradeço muitoooooo
Perfeito, amei, obrigado
Adoro seus vídeos
Ótimo profissional gratidão
Maravilhoso, parabéns pela dedicação.
Amo as suas aulas, são muito importantes pra mim.Gratidão!
E muito bom fiz adorei te conhece 💪💪💪🤝🤝👋
Muito bom os exercícios!!
maravilha vou fazer todos os dias🙏🙏🙏🙏
Eu tbm..like vem primeiro de tudo ,tem me ajudado tantoooooo...obrigada 🙏🙏🙏🙏
Boa noite professor. Gratidão.
Muito obrigada amei esses exercícios
Muito grato Dr. Rodrigo Lopes
São ótimos!!!
Esses são ótimos e m fácil . Obrigado 🙏
Video salvo cm sucesso
mtobrigado
Ótimo estou te acompanhado nos exercícios
Gostei Rodrigo .Eu tenho ese problema
1 vez em seu canal, ja estou amando e ja fiz minha inscrição ❤
AFF deu pra sentir bem, obrigada Dr. muito bom
Doutor estou adiantando as aulas obrigada.
Obrigada por compartilhar conosco esses vídeos tão maravilhosos, que tem ajudado muitas pessoas em relação a postura.
Olá, fiz agora e gostei.
Rodrigo vc é maravilhoso, to fazendo direitinho parabéns pra nós.
Excelente rotina, parabéns
Encontrei vc por acaso é amo seus vídeo é compartilho para quem precisa.
Excelentes exercícios... já sinto diferenças... obrigada.
Vídeo maravilhoso!! Seus vídeos me ajudam muito....eu era bastante curvada na coluna e melhorei bastante minha postura! E tudo isso graças a seus exercícios.... gratidão 🙏🙏
Professor adorei muito obrigado quero execício Pará dor lombar
Ótima aquecida que eu preciso.
Olha Rodrigo parabens.
A cada postagem voce se supera.
Ja estou inscrita e amando as aulas.
Voce e um excelente profissional.
Excelente !
💪💪💪💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Como sempre ótimas dicas, me ajudou muito a corrigir minha postura. Obrigado!
Comecei lhe acompanhar agora, mas estou gostando muito, porque e tudo que eu preciso ❤
Excelente professor !!!
Gostei! Parabéns! Excelente didática e exercícios ótimos.
Obrigada, estou fazendo os exercícios, estou me sentindo melhor.
O gelado do "Os Incríveis" manda bem demais! Valeu pelas dicas, Dr.!
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos com nós leigos. Muito show. VC é muito didático
Você é maravilhoso ......estava com dores na costas e estou fazendo seus exercícios ....e a cada dia melhoro
Parabéns, ganhou um novo escrito
Tenho escoliose e na primeira vez já senti uma diferença enorme!
Excelentes aulas! Super professor! 🙆👐Obrigada de 💓 e. ..muitas bênçãos de Deus!
Professor você é ótimo! Tenho feito seus exercícios são maravilhosos! Realmente estou colhendo os resultados ! Obrigada! Deus te ajude!
Otimo
Valeu agora e continuar daqui um mês vamos ver no que deu!
Tenho andado muito encurvada e isso tem me encomendado, vou seguir seus exercícios!!!
Muito legal só de ver esses exercicios já da um alivio na minha coluna
Acho que esses exercicios sao otimos para os ombros tambem👍
Muito bom, gostaria de exercícios para pescoço e escápula
Gosto muito dos seus vídeos. Parabéns! Poderia, por favor, fazer um vídeo para quem tem desnível na caminhada e joga o peso mais para uma perna do que a outra? Sinto muitas dores com isso. Obrigada
Amei os exercícios...sinto muitas dores nas costa, tenho fibromialgia...esses exercícios me ajudaram muito❤️
Parabéns Rodrigo vc encina muito bem!!
Foi ótimo esquento bastante. É a primeira vez que fiz . Gostei muito!!!
❤ vamos tentar mais esse hahahaha
Senhor doutor Rodrigo tenho que agradecer pois todos os dias faço muiros dos vossos exercícios físicos obrigado pois sinto-me muito melhor embora tenha 69 anos ando muito melhor pois estava quase parada pernas muito inchadas costas tudo agora vai bastante melhor obrigado 🙏😍
Tenho dores na lombar, cervical e dorsal. Estou fazendo vários exercicios que o senhor nos ensina. Logo no primeiro dia, me senti melhor. Obrigada!
gostei
Topp.
Faço todos com vc, tenho 64 anos.
Estou fazendo e amando obrigada professor
E deu resultado?
Estou amando. Estou com dor próximo ao pescoço. E assim que busquei,tive o privilégio de encontrar o melhor fisioterapeuta. Muito profissional, explica detalhadamente cada movimento e tem paciência, fala tão bem, calmo e como tenho melhorado. Faço uns 40 minutos de alongamento e fortalecimento. Você é o cara,mil. Deus abençoe sempre.👏👏👏👏👏👏👏
Melhorou?
Eu estava precisando de fazer exercícios assim! Muito obrigada! Eu amei.👏🏻👏🏻👏🏻
Rodrigo eu faço caminhada eu tenho muito dor nacolun
Os vídeos são ótimos, tem diminuído muito minhas dores, agradeço.
Professor suas aulas estão me ajudando muito.percebo diferenca em minhas costas pois ela é bem torta.obrigada
obriga por compartilhar seus conhecimentos.
no exercício de levar o bastao para trás da coluna e voltar para frente é normal sentir a coluna cervical tipo estalar?
Eu estou adorando a companha os alojamento estou bem melhor graças a Deus obrigado
Dr. Rodrigo
Excelente vídeo !! Muito Obrigado !! Estou desenvolvendo uma dor do lado esquerdo que abrange escápula ombro costelas !! Eu assisto TV deitado de barriga pra cima !! Quero consertar isso !! Esses exercícios podem me ajudar !! Qual é a melhor maneira pra assistir TV ?? Eu fico PC também, Mas no PC eu consegui ajustar a postura já fazem 2 anos, porém insistí em ver TV deitado de barriga pra cima !! Agradeço os exercícios !! Se puder responder !!
Muito legal o video, seria legar dar um parecer mais tecnico tambem, falando os musculos e articulações que esta pegando em cada exercicio e os nomes de cada exercicio tbm
ótimo profisional. parece que estamos fazendo juntos pessoalmente
Bom dia! Tenho fraturas na torácica quais são os exercicios certos pra minha coluna?
Boa tarde doutor não estou conseguindo levar a minha mão a cabeça estou com tendinite e bocite qual é o melhor exércicio ? Obrigado Deus lhe proteja 🙏
Rodrigo quero dizer a você que mudou a minha vida, eu nem tinha fé que isso funciona. Muito obrigado!!
Tô achando que tmb não tenho mais solução mas vou persistir nesse vídeo como rotina
@@pahS2olá, tudo bem? Como você está hoje? Persistiu nos exercícios? Estou nessa luta, comecei essa semana e estou achando que não tenho mais solução 😢.
@@pink905 estou melhorando... comecei a fazer academia tmb... pra fortalecer mais as costas... tmb ajuda
@@pahS2 muito bom 😊. Vamos persistindo, afinal, não podemos parar rsrsrs. Obrigada por responder. Fé, força e foco.
Acabei de fazer esses exercícios. Muito bom. Só tive dificuldade no da mesa.
sim este é o mais difícil mesmo mas como tempo o corpo vai se adaptando
Mais uma vez obrigada e q Deus te abençoe.
Queria te perguntar Que alongamento eu tenho que fazer antes da caminhada +/- 35km?
no canal temos uma sequência de exercícios articulares para serem feitos antes dos exercícios de uma olhada lá abraços
Boa tarde Dr. Rodrigo acabei de ver e adorei já me inscrevi. Tenho muitas dores nas costas e a postura muito errada já estou ficando corcunda, fazendo exercícios tem como melhorar a postura
Tenho tendão de ombro rompimento mas tenho todos os movimentos estou ficando concursa posso fazer esses exercícios não vai piorar
Estou com pontos gatilhos no trapézio existe algum tratamento específico? Sinto dores latejando 😢