اذا مانحفت راح اطلع من باور #3
Vložit
- čas přidán 20. 10. 2023
- تحدي المتجر ، روحو احرقووووهم 🔥
x.com/Powr__store/status/1715...
اكاديمية المباركات :
almubarakat.com/
almubarakatacad...
متجر باور استخدموا كود "1"
powrstore.com/SaudCast7
حساباتي تاكد انك تتابعني عليها ❤👇
سنابي :
/ fomafjut
رابط قناتي في تويتش :
/ saudcast7
حسابي في التيك توك :
/ saudcast
حسابي في تويتر :
/ saudcast7
حسابي في انستقرام :
/ saudcast
للاعلانات ( SaudCast@pwr.gg )
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد .
فلة باور تحدي 5000$
#powr #باور - Hry
بينزل لكم شيء جبااااار وتاريخي بمتجر باور ..
نبي نحرق تغريدة المتجرررر حرق !!🔥🔥🔥
رابط تغريدة متجر باور : x.com/Powr__store/status/1715716405109092775?s=20
ابو السعد انت قدها وراح تنحف وماراح تطلع من الفريق بأذن الله❤
اول رد احبك ابو السعد🌚💖
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
نعم نعم 🔥🔥🔥🔥🔥
@@SXB_FRL555
ليش النت خايس 😭😭
24:00 ياسعود ترى انسب وقت لقياس الوزن هو اول ما تقوم من النوم لان اثناء النوم الجسم يحرق بعد وتكون بطنك فاضيه ارجع قيس وزنك فالصباح بتشوف الفرق صعدددددو تعليقي 👏🏼👏🏼
صححح كلامك👍👍
صح
حلو
كلامك جميل جدا جدا ❤❤❤❤❤❤❤
ًممتاز كلامك👍🏻
ابو السعد توك بادي دايت تسوي يوم مفتوح الي زيك سوو دايت ما يسوون يوم مفتوح الا شهرياً و اغلبهم ياكلون وجبه وحده اختيارهم مفتوح ويحاولون باقل شي يقللون السعرات وانت ماهمك ترا ما بتخسر وزن كذا واذا طلعت من باور لا تهين نفسك وتوقف دايت حتى اذا طلعت من باور كمل دايت
صدقني سو تكميم والله بترتاح إذا شديت على نفسك ومشيت على نظام رياضي والله بترتاح و غير انه عشان القناة سوه لنفسك والله بترتاااح و اكثر من الابر وهذا من شخص مجرب
ترى ممكن التكميم يؤدي إلى الوفاه
اعوذ بالله بالعكس لاااااا انت مو شايف كيف صحه الادمي زفت؟ واشك ان عنده نقص فيتامينات حاد من حركاته وكيف واضح فيه خمول وكسل كله وربي من نقص الفيتامينات وفوقها تبيه يسوي تكميم ؟ دهونه خربت ظهره والسكر خصف بعيونه ماينقصه نقص فيتامينات والله يبوي بيجيه اكتئاب حاد ومب اكتئاب بتعبير مجازي لا صدق صدق اكتئاب نقص الفيتامينات من اعراضه يخوي
الي ما يبي ابو سعد يطلع من باور😢(👇)
لا انشاء الله مي طلع ويبقى في فلة باور
زبط الكتابة
عادي يطلع و يرجع 😂
@@anas_al.s261ههههههههههه
لا تستغل بس عشان لايك!
1- خذ وقتك وتحلى بالصبر ...
2- حدد أهدافك جيدًا ...
3- اختر تمرينًا تستمتع به ...
4- قوة الإرادة هى كل شيء ...
5- موازنة نظامك الغذائى
هذولي خمس أهداف بتهمك بالمستقبل
واذا طلعت من باور احس بيكون مافيه روح للوناسه او الضحك وان شاءالله ما راح تطلع بأذن لله
♥️♥️
💀🤔
ابو استمرانتقدها❤❤❤❤❤
لاحد يضغط النقطه الصفراء -
الله يكتب الي فيه الخير
انت اقعد بيتك و بين نفسك وفكر مارح تندم
انا اقول استخير قبل تسوي شي واذا قررت علمنا احنا عائلتك الثالثه لانا باور الثانيه اجل احنا الثالثه والله اني احبك حب لا يعلمه الى الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
صلاة الوتر
صلاة الوتر في الإسلام نوع من أنواع صلاة النفل، تُصلّى بالليل. وهي: ركعة تختم صلاة الليل التي تصلى قبلها شفعا. وحكمها: سنة مؤكدة عند الجمهور، وواجبة عند الحنفية. وهي: الركعة وما يضاف قبلها من صلاة الليل مثنى مثنى. وأكثر الوتر إحدى عشرة ركعة، وأقله ثلاث ركعات، أو ركعة تختم شفعا من الصلاة قبلها. ويكيبيديا
@@akrmalganan3774خلاصص
والله اني دعيتلك من كل قلبي للمليون يوم الخميس بتاريخ ١٤٤٥/٤/١١ صلاة المغرب🎉🎉🎉❤
ابو السعد ادري نفسيتك تعبت ،لكن شفت التعب وقت الاختبارات النهائية كيف نحرم نفسنا من أشياء نحبها عشان الشهادة تبيض وجيهنا انت في تحدي لاتستسلم لأنك تحب نفسك ❤ واحنا نحبك❤ وهدفك صحي وضروري تنحف
23:57 المفروض تقيس الوزن يا بو السعد اول ما تقوم من النوم علشان تكون المعده فاضيه وصدقني تقدر ما عليك من المحبطين وكلنا بنبقى فخورين فيك طلع ولا ما طلعت بنبقى نحبك ❤❤
وربي انك تقدر تسويه! وانت قدها
ولا تسوي تكميم لا تستهين بنفسك !
خلك واثق من نفسك! ابو السعد انت تقدر و كلنا معك!!!
تعجبنيي
اي والله 😢❤
كلنا معك ي ابو السعد ولا تستسلم
وبأذن الله تكمل ب باور وتنحف قبل فوات الاوان❤️❤️.
يا ابو سعد هاذي اضرار التكميم 1- قد يشعر الشخص بعد عملية التكميم بالإعياء أو الضعف و هو أمر طبيعي. 2- قد يشعر الشخص بجفاف بالجلد و هو أمر يمكن تجنبه بشرب لترات كافية من الماء و السوائل المصفاة غير المحلاة (خاصة في الأسبوع الأول بعد عملية التكميم).
#انت_قدها_يا_ابو_السعد_لا_تستسلم ارفعو الهاشتاق
ابو السعد لا تستسلم وخل الهدف قدامك ويشوفك وانت تكسره واحنا معاك❤️❤️!!
لاحد يضغط النقطة الصفراء
@@akrmalganan3774انا ضغطت عليها 😂😂😂😂 شفت مقطع واحد و طلعت😂😂😂🎉🎉🎉
@@akrmalganan3774ضغطت ماصار شي
ااححببك يالددوو😢
@@DNO_501_powr فديتك نورتي ابو التعليقات😭🩷❕
اول مره اتابعك فيهه واستانست فيك لان ودك تنحف وتهتم لصحتك واستمر وخليه ذا شي اسلوب حياه مو بس تنحف وخلاص
كل دعم لك الله يرزقك من حيث لا تحتسب ويسهل عليك حياتك ❤
ياخي عندي فكره طيب اول ماتقوم جيب خيار زبادي وخلطهم كل معه عصير تفاح وبعده كل تفاح وبعدها سوي رياضه ثلاثه ساعات وبعدها اقعد شوي مو علطول تقيس وزن اقعد شوي وقيس وبنسبه وقت فاضي في صباح سوي رياضه خفيفه في غدا كل سلطه خيار طماطم او بصل طماطم وخذ شي تشربه مثل حليب سعوديه واحد وفي وقت فاضي سوي رياضه خفيفه وفي عصر سوي رياضه قويه زي ساعتين وفي مغرب خذ لك سناك زي مثل توت موز كيوي كيوي مره مفيد على فكره وفي عشا عشاء هو زي رز بس بدون زيت لو حطيت زيت بتكسب وزن انت بس حط مويه فوق رز وغسله زين الين ينشف وبعدها حط فوقه ملح برضه مويه وخلطه الين يستوي لمن يستوي كله مع مثلا اليسي. صغير مرههههههه صغير مره وشرب معه وبعدها اقعد شوي شوف وزن ونشاءلله تستفيد من تعليقي 😊
والله تقدر ترا والله العظيم انا كنت تقريبا زيك وبعد فتره نحفت وقسم بالله محد كان مصدق حتى انا ماكنت مصدقه بس حابه اقولك مهما صار تبقى ابو السعد اللي نحبه ونعرفه قسم بالله بتبقى في قلوبنا💗.
كيف نحفتي تكفين وزني 68تكفين كيف
@@user-cs3mo2lw3g كم عمرك يحياتي؟
@@user-cs3mo2lw3g كم طولك؟
@@user-cs3mo2lw3gوزنك كويس كم طولك؟
وش نوع الدايت حقك ابكَ انا وزنيَ 52
ابو السعد لا يوقفك شي انت قدها والتكميم لا تجيه لا تسويه احنى واثقيين فيك ❤❤❤❤
اذكروا الله لا اله الا الله وصلو على سيدنا محمد صل الله عليه وآله وسلم تسليما كثيرا امين يارب العالمين يارب
ابو السعد مبرووووووووووووك على المليون!!!! تستاهل عقبالك ال مية مليون❤❤❤❤❤❤
ابو سعد مبروووك على مليون مشترك وانشالله توصل ١٠٠٠٠ مليون
وربي انك تقدر تسويه! قدها
ولا تسوي تكميم لا تستهين بنفسك !
خلك واثق من نفسك! ابو السعد انت تقدر و كلنا معك!!!
!!!!!!!!!!!!
باقيله اسبوع
@@a3i-6اي عادي يقدر لو يسوي دايت قاسي
نشرت فيديو ممكن تشوفه 😊+ممكن متابعة بليزف
والله تقدر سوي تدريبات مكثفه ، اسبوع لشخص عنده النيه والاراده القويه ينحف اكثر من 3 ونصيحه التكميم له اضرار حسب ما دورت فا اجهتد وبتقدر ❤
والله ❤* هكذا تُكتَب
لاتهبد ما يسبب ولا شي
ديمممم يراب
@@user-ft8yx7oz9xعمي سوا اضرار كثير وجاه مرض في القلب
اوثق في نفس و تمرن شد على نفسك
لكن لا تسوي تكميم اخوي كان زيك و سوا تكميم و صار ما ياكل كثير
بمعنى ماله نفس ياكل كثير
كان ياكل و يوقففف يقعدددددد بعدين ياخذ لقمتين يوقفففففففف كذا
ف انصحك لا تسوي تكميم
والله مدري يمكن العبر تفيدك ولالا
24:14 يٓـا سـبـحـان اللّٰه مـن قلت ذي الكلمه قلبي اوجعني بس اعرف ان كلنا معاك و بإذن واحد الاحد انك تتوفق و اعرف اننا نحبك 🤎✨.
اللهم احمي فلسطين و ارحمهم يا ارحم راحمين🤲🤲اللهم انصر فلسطين يا رب عالمين🤲🤲ادعو ل فلسطين👇
اللهم احفظ فلسطين واهلها ❤
20:22 ضحكه ابو شو تجنن هنا 🥹🩵
الحل انك تصوم في الاسبوع صيام تطوع منها اجر ومنها تجلس بالفريق وماتاكل خبز وسكر ولا رز تاكل اكل صحي وتتمرن يوميا بإذن الله بتنحف صدق لازم تصوم 🤍 حطو لايك عشان تعليقي يطلع فوق ويشوفه ابو السعد
مدري ليش احس اني الوحيده اللي مو خايفه على ابو السعد تدرون ليش لاني اثق ثقه عمياء انه قدها ونعم واحنا معه وباور بعد واقفين معه مستحيل يفرطون في إنسان نفس ابو السعد مستحييييل❤✨
تعديل/ ماني قلت لكم أنه بيرجع باور احساسي في محله 😉
يارب تكون ثقتك بمحلها بس
@@hanan-sxb
وانا بذكرك😉
مين كان من اول يبي يسبها😂
@@hjolsoqbduej
لييش شكلك كنت ناوي تسب😂😂
@@besh1270فيه هوشة؟
ابو السعد لا تستسلم ابد وخل الهدف قدامك واحنا معك يا ابو السعد وان شاءالله نشوفك وانت تكسر المراحل خلك قوي🤍🤍
الفففف🎉مبروووك مليون مشترك ولله تستاهل عقبال ١٠ مليون اول مقطع كان 725 الف بس في أسبوعين ماشاءالله تبارك الله 🎉🎉
حمله توصيل ابو السعد للمليون
والله الاكاديمية رهيييييبة والمدرب اللي قاعد يطمنك ويمشي معك طيب ورهيييب والله، ياخي الخيول عشق، تعرفون كم اسعارهم؟ يارب اقدر اسجل المشكلة جامعة البترول ماخذه كل وقتي حسبي الله .. ابي اتعللللللللم الفرووسيية
تدري اننا ننتضر من الاسبوع للأسبوع عشان الحلقه مره حماسسس نبي نشوف شكلك وانت معضللل😭😭
هذا نصيحه مني يا ابو سعد لا تسوي تكميم وانتظم على غذاء كذا انا بقول لك الغذاء نظامي الفطور سلطه و بيض ٣ او ٢ و الغداء تفاحه خضرا و بروتين عشان البروتين يشبع و اذا تبي سناك كول شوكلت دايت و العشا خيار و زيادي قطع الخيار و حطه مع الزبادي و نام الساعه ١٢ إلى الساعه ١٠ صباح ولا تستخدم ابر ولا تكميم و اتمنا تنتضم على الي قلته ❤❤
انت قدها استمررر يا ابو سعد والله تقدر ❤❤
يا ابو السعد يمديك بإذن الله أنت قدها ولا تخلي شي يوقفك والله اذا طلعت من فريق باور ب نحزن حتي الشباب يحزنون
(انت قدها)
ابو السعد احنا واثقين فيك لا تستسلم كككلللننااااا ثقه فيك ي ابو السعد 💕
يلا يا ابوو سعدددد بتوصلل للمليون وبتزيدد الاياممم يلاااااا كفووو يرجالل😭💪🏻
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابو السعد بسم الله عليك ما تحتاج شهرة لأنك معروف ونصيحة لله لاتسوي تكميم لان بعد التكميم لازم رياضة وحرمان من الاكل مثل الرجيم لكن الرجيم افضل صوم صيام متقطع يعني ابدا ب 8ساعات وكل اسبوع طول الفترة شوف مضار العمليه كل من سواها بيقصىر في الطول واذا ما لتزمت بترجع تتخن كثير بيشتكوا منها غير الادوية والفيتامينات التي لازم تاخذها وشوفت مدرب رياضة قال كبل من سواها يجي يقول شد جسمي بعد العمليه انتبه اخرج ولا تخسر صحتك يا ابو السعد الصحة اذا خسرتها لو فلوس الدنيا ما تقدر ترجعها
كمل ياسعود ترا سهله عليك ان شاءالله ولاتحط ببالك فكره التكميم ابدا وحاول ماتخلي يوم مفتوح الا بعد ثلاث اسابيع كل يومين اجري واليوم الثالث والرابع تمارين وخفف كميات اكلك ترا لو طلعت بنزعل مرا كثير 😢
ادعو معي ان ابو السعد ينحف قبل الشهر 🙏🏻
امين
امين
امين
امين
امين
مبروكككككككككك المليون ان شاءالله لل ١٠ مليون ومنه للاعلى ي رب❤
مبروووك يا ابو السعد عقبال مئة مليون💗💗
ابو السعد انت والله قدها وانا واثقه فيك 💪🏻💪🏻💪🏻❤
أبو السعد كمل للنهايه و لا تستسلم احنا معك دوم ❤
احس لو طلعت من الفريق بيكون الوضع كئيب بدونك❤
انت تجعل جو من لا شيء ❤
يا ابو سعد تسوي تكميم نحن معك #نحن_معك_ابو_سعد
يا ابو السعد في ساعه تعلمك كم حرقت ستعرف حرارية انصحك فيها ارفعوا تعليقي عشان يشوفه ❤
يا ابو السعد يمديك بإذن الله يمديييييك أسبوع ولا شيء بالنسبة لك أنت قدها ولا تنسى الناس الي تدعمك وفلة باور الي تدعمك كلنا معك 🔥🔥🔥🔥
لاحد يضغط النقطه الصفراء |
ولله انك صادقه😊😢
صح كلامج ❤
28:44 صراحه صحيحححح كلامه ميه بالميه ورب الكعبه في رز مخصص للدايت جربه ومراح تندم صدقني انا ماجربته بس امي جربته ونقصت 20 كيلو
مبروك المليون 🎉🎉🎉🎉
لا تسوي ولا وحده تقدر تسويها ❤️❤️
الصراحه يابو السعد انا بديت معاك دايت وصامل للحين مع انو تجيني لحظات نفسي اكل بس اقعد افكر شوي وتروح النفس شد حيلك روح النادي وتشوف الناس يتمرنون بتتحمس واهم شي((لا تقول مقدر))توكل على الله وشد حيلك بخلي امي تدعيلك ( وان شاء الله تنحف وانت بصحه وعافيه ))
يا افضل صانع محتوى (والتكميم مو حل )
واخيرا انت شد حيلك في الدايت واحنا علينا الاشتراكات ❤
والله السلسلة هاذي محفز لك انك تطلع من باور و حتى كذا تهتم بصحتك 💛 #خط_النار 🔥💙 بصراحة الراب نااار 🔥💙 ولا تسوي تكميم والله يمديك 🔥💙
اللهم انصر اخوانا في فلسطين💪🏻💛
كفووو المليووونننننن ابو التعس و انشالله 10 100 1000 مليون
مبروووووووووووووك مليون مشترك والله تساهل❤❤❤❤
أبو السعد سوي صيام متقطع والله بيفيدك 🌚💗💗
مافي شي اسمه يوم مفتوح
ولكن من باب الترفيه تقدر تاخذ وجبة وحدة بس مفتوحة مو يوم كامل
استمررر🔥🔥🔥❤
ابو السعد بيوصل مليييونننن 😭😭😭😭
بخصوص اني بكيت على نهايه الفديوو ابو السعد حناا ياجمهورر باور مرهه نحبكك وانت تقدررر والله تقدر🥹❤️
انت قدها وكلنا معك........... ان شاء الله تنحف مدري كيف بنقضي حياتنا بدونك وبدونك خفة دمك اللي دايم ت، سم الابتسامه بوجهي حتى لو كنت منهاره........... واثقين فيك ويارب تنحف🤍🤍🥹
نهايه الفيديو تحزن ماتوقعت اني ببكي على فيديو......... وربي اكتب وانا ابكي وارجف........... تكفى لا تخوفنا ان شاء الله تقدر💔
نصيحه حاول تمشي يومين فوق الساعاه حتا لو تتعب و ركز على اكلك ب هاذا الاسبوع امش واجد حاول تخلي يومك نصه تمرين خل اشغالك بعدين و ركز على التمرين المقاومه عشان بعدين لا تندم و الله يوفقك ولا تسوي تكميمممم ارفعو التعليق خل يشوفه🤍
صلو على سيدنا محمد صل الله عليه ❤
والله تقدر يابو السعد لافقد الامل وجمهورك معاك
لا تكمممم ابد انت سويت انجاز كبيررر و والله انه يمديك ونص بس اصمل وحاول انك تمشي وتصوم صوم متقطع و والله إنك تقدددر تكفى لا تطلع من باور ❤
ابوسعد ان شاءلله تنحف وفوق كذا بتدخل مليون مبروك مقدماً
السلام عليكم ابو السعد شلونك عساك طيب شفت الفيديو حقك باليوتيوب وقلت خلني افيدك بدال ما ترمي نفسك للتكميم والابر والخرابيط هذي في شي انا عارف انه صعب لكن بينفع معك دور شي اسمه دايت الموية يستخدمونه الملاكمين غالبا قبل تحديد الوزن ، الجسم فيه كمية سوائل كبيرة ف لو قللت هالكمية ونشفت جسمك بتنحف 3 كيلو باسبوع ابحث عن صيام الماء + (تراه مو صحي ابدا بس افضل من التكميم )
ابو السعد اعطيك نصيحه واتمنى انك تسمعها شوف انت جرب تدخل جيش او تجرب الجيش واذا استمريت بتحف صدقني
#خط_النار لاتسوي تكميم لانك بتتعب حيل ووقت كبير انت قدها وخلك واثق وتقدر من خلال الدايت والرياضه💪🏻
اخيرا الحلقة الثالثة ✨️
يمه مابقي شيء على المليون 😭❤❤❤❤❤
٩٩٤ الف يالله فخورين فيك
يس ٩٩٦ الف وربي فخررررررر منتظره تدخل المليون واضح اني متحمسه 🌚❤❤❤
الله يفك عونك يابو السعد #لزقري_لنفعلها
شدو حيلكم يا جيش خط_النار🔥مابقى شيء على المليون انتو قده ومو صعبه عليكم💪🏻❤️
السلسلة الي راح تحطم جميع السلاسل بشتى انواعها ومواضيعها .. كلنا معك وشد حيلك✨🤍 + الله يرحم بحال فلسطين واهلها🤍🇵🇸🇮🇶🇸🇦
انت من العراق؟
@@SXB_my_love اي 🤍 الحمدلله
@@duha467 اااا اخويااااا حتاني🌚❤️🔥
@@SXB_my_love 😭😭خويي ياخي وينكم عني اي وحدة اشوفها ماتعرف مين باور
@@duha467 اي والله مدري وينهم بس بنت وحده تعرفهم من صفنه وذاك اليوم تعاركت وياه وخربت العلاقه🙂💔✨
ماشاء الله المليون قريبه جدآ الف مبروك مقدما
يا ابو السعد ابدا بالصيام المتقطع
والله انك قدها و كلنا معك وما عليك ربي يسهلها عليك يارب وتستمر في الفريق إن شاء الله 💗.
#خط_النار
ابو السعد لا تكميم ولا ابر ولا غيره ترا تقدر معاك اسبوع كامل وغير الاربع ايام الي زادت ابو السعد تقدر والله تقدر#لزقري_لنفعلها❤
ابو السعد اسمع لا تسوي تكميمم ولااا شيء سو صيام متقطععع
ابو سعد مبروووك على مليون مشترك وانشالله توصل ١٠ مليون
قسم بالله ان انا واخوانيي قعدنا ننتتظررر واصل يا ابو السعدد ولا تيأس قسم بالله اننا نحبكك مهما كنتت وانتت قدهاا🥹🥹🥹💗💗💗جيش #خط_النار مليوون تكفووون وقليله بحقق ابو السعد على الشيي العظيم الي يسويه 💪💪🔥🔥
ابو السعد لازم تقلل من احتياجك اليومي من الاكل و لازم تمشي اقل شي 3 ساعات وحنا دعمين لك و ان شاء الله انك بتسويها و تنحف وما تطلع من الفريق❤❤
وين 3 ساعات كتير مره
والله مابيطلع من الفريق
@@user-xv7xq6or7hنقول ان شاءالله
لا، ساعة ونص بالجهاز وساعة ونص مشي عادي ، ويقدر يكون الوقت متفرق
والله بتبقى بل قلب يبو السعد ❤❤❤❤❤ الي يحب ابو السعد يرفع يده 🙋♂️
مبروكككك المليون مشترك تستاهل اكثر🎉🎉🎉
انت تستطيع يابو السعد متابعك من ليبيا ❤
والله أني بكيت على آخر الفيديو و ذكريات بننه مع بعض و ماتخيل يجب يوم من الايام و باور ما فيه أبو السعد الي يسوي نكات بايخه بس أنه تضحك بس أنت تقدر وأنشاالله بعد ثلاثه ايام نستانس با المليون 🎉🎉🎉
إن شاء الله *
ان شاء الله**
ان شاء الله💞.
ان شاء الله💗✨
والله احبك ي ابو السعد استمر سوي تكميم
استمر يا وحش. والله حتى معك روح يمديك تنحف وربي ❤
24:52 لا ما انصحك التكميم للاوزان ٣٠٠ او اكثر انت بس ١٠٠ عليك بالرياضه ياخيييييي لا تاكل حلا لا تاكل بخاري لا تسوي يوم مفتووح!
لان اليوم المفتوح يرجع وزنك ريجيم حق اسبوعين .!
هههههههههههههه على كييفك ٣٠٠ وأكثر، اعرف ناس اقل من ١٠٠ سووها
@@stayhan.i لا مو خطيرة بس لازم يتوكل على ربي ويروح لدكتور شاطر ويلتزم بالفيتامينات
@@stayhan.i يقطع ثلاث ارباع المعدة مو بس جزء، لكنها مو خطيرة وتاخذ ساعة بس بغرفة العمليات
ياوك صعب الصبر على السلسة الرهيبة ذي
اي والله
الف الف الف مابروك على مليون 🎉❤
ان شاء الله مايصير الا الخير ❤
نحبك يابو سعد ❤
افعلها وستمر عشان ما تخسر التابعين يا ابو السعد افعلها تقدر
ابو السعد انت قدها وتقدر تسويها و كلنا ثقه فيك وكلنا ودنا ما تطلع من الفريق و انت سبب ضحكتنا و ابتسامتنا فا كيف صدمتنا اذا بتطلع احنا كلنا ثقه فيك و انت قدها🥹🤍
مبروووووووووك المليون الحمدالله والله اني كنت خايف تطلع من باور كل يوم اجي اشوف المشتريكين الين وصلت مليون😢😢
مبروكككككككك ال 1M ارسلت بكل قروبات المدرسه يضيفونك🫡
ابو السعد كلنا واثقين فيك انك ماراح تاخذ القرارين ان شاء الله راح تكسر الحاجز وبتسويها لحالك تذكر كلنا معك يابو السعد واذا ود تاكل اكل دسم تذكر الي بيصير تراها اسبوع وثلاثه كيلو سوها سوها سوها❤❤
سو لنفسك يوم مفتوح بس لا تكثر اكل لانك يمكن كذا تسحب وتطلع وحنا مانبيك تطلع من باور❤
عندي فكرة حلوة في حال إنك خرجت من باور وما قدرت تنحف، تعمل اتفاق مع باور يرجعوك في حالة نحفت وتسجل في نادي تحت إشراف أحمد و وقت ما تنحف ترجع لباور
والله بصراحة يا ابو السعد إنك م انت واخد موضوع التمرين بجدية (ذا الشيئ اللي حسيته من اللقطات اللي في الفيديو و أنت تحاول تتمرن) أتمنى أنك في الأيام اللي تبقت لك في التحدي أنك تشد على نفسك وتتمرن بجدية أكثر.
!!! ملاحظة:
١. ترى الشخص السمين و المليان دهون و سعرات، يحرق السعرات بسرعة تصل إلى ثلاث أو أربع أضعاف السعرات اللي يحرقها النحيف.
٢. حاول أنك تتمرن بالشكل الصحيح والفعال.
٣. لا تسوي تكميم ولا تفكر فيه أبدا لأنه ليه عواقب كثيرة (قال تعالى: عسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم.)
وبس والله هذا كلام كان فخاطري وحبيت أقوله، لأنوا بصراحة يصعب علينا إحنا جمهور باور تقبل طلوع شخص مثلك من الفريق
وبس والله، أنا محمد منير من المغرب 🇵🇸❤🇸🇦❤🇲🇦
"الله ينصر إخوانا وأشقائنا في فلسطين"
الصدق اذا طلع ابو السعد من باور بزعل لان جد هو الشخص الي يضحكني وقت ما اكون طفشانه جد ما توقعت ان شخصيته بتأثر فيني سبحان من حط القبول فيه 🥺❤️