VSTÁVAL som o

V tomto videu uvidíš ako som vstával KAŽDÝ DEŇ o 5:00 RÁNO
pozoroval som svoje telo dva týždne a hladal výhody a nevýhody tochto CHALLENGU a poviem vám... NEBOLA to sranda XD
Vyskúšal som otužovanie, skoré ranné behy, meditáciu a posilku skoro každý deň. Pre jedinca ako ja to bola celkom odvážna výzva, lebo som svoj životný štýl zmenil o 180 stupňov :D viac sa dozvieš vo videu
pre viac kontentu ma nezabudni sledovať na instagrame
/ rastopauliny

[@lukyhazucha2862]

Konečne niekto z dobrym mindsetom💪🏾

[@burak9742]

cus rasto, tenhle tahle tvorba me hrozne bavi. jses jeden z youtoberu, ktery na me vyrazuje skvelou energii a tvoje videa mne dokazou zlepsit naladu. mas potenciál a jestli budes tocit casteji, tak budes mit skvely cisla. NASTUPCE EXPLA👨🏿‍🌾👨🏿‍🌾👨🏿‍🌾

[@rastopauliny]

🫵🏻💖💖

[@pavolburdil609]

drako narko si ta najde

[@stenlyboy420]

Já v 5 ráno už jsem na cestě do práce 😅 takže mám jen odpolední rutinu 😂

[@anetjuhaszova1616]

Ja ktera vstava kazdy den v 5 rano davam si workout a je to uz mega vpoho

[@pandenyk]

pred rokom som bola ze siestacka a cely rok som vstavala o pol 6 a vstavala som pred budikom a teraz vstavam 15 minut pred autobusom a nic nestiham. idem to zmenit dikii

[@oliversportchannel]

Myskisn

[@oliversportchannel]

Myslíš

[@pandenyk]

Co myslis

[@oliversportchannel]

@@pandenyk aký máš Instagram

[@oliversportchannel]

@@pandenyk aky mas Instagram

[@jonas2700]

RESPEKT!!!

[@stenlyboy420]

Reálně jsem to měl podobně, když jsem si dal svou první ledovou sprchu, myslel jsem, že to nezvládnu, ale jak jsem vylezl, měl jsem takovou radost jak se ti uvolní dopamin a zároveň, že jsem to zvládl, že jsem se na další den strašně těšil, potom už každý den to byla radost z té sprchy, ale nejhorší to bylo teď v zimě. Když ti je zima a ty víš, že ti bude ještě větší, ale zatnul jsem zuby a už to jsou skoro čtyři měsíce, co dávám jen studenou sprchu a jsem jak znovuzrozený. Mam tolik energie a věčně dobrou náladu a je to fajn pocit 😊😊😅

[@gomik5391]

MAS SUPER VIDEA JSOU NEJ DELEJ CO TE BAVI A SEŠ NEUJ😃

[@Corik69]

všetko najlepšie ku meninám v sobotu ak dobre viem

[@romankooo]

Ja som to skúsil, ale nevydržal som ani týždeň 😂

[@NikolasOlah-ee9ez]

Si velmi krasny 😍🥰🥰❤❤🥰😆🥰🥰

[@okmasstudio312]

toto je video jak ma byt!!!

[@Unknow_charakter]

5 rokov v kuse vstávam o 5tej ráno a som v pohode 😂

[@googlechrom7244]

4 mesiac stavania o 5 rana plus cvičím a citim sa dobre 😂😂

[@qwerkosk7967]

Ja vstávam o 5 každý deň okrem víkendov 😂

[@suchymatyyy8296]

Robíš nieco co robí každý 3tí ktorí chodí do práce wau…nechapem preco mi dalo tvoje video do (navrhované 😂)ale snáď mi to už nikdy nedá (táto doba ide po pi&& vážne …

[@Majkl_duck]

Kamo kaderník ti dačo hovorí 😂😂

[@Kalousekk]

Svobodná volba ti neco rika?

[@Majkl_duck]

@@Kalousekk však to bol iba joke ja ho rád pozerám a mám u piči jeho vlasy len dlhé to má tak trošku humoru😃

[@martinpavlik8829]

😂🎉

[@Dumo22]

sigma

[@matejgresak6681]

Tak vám to tu pekne ide na hlavičku normálne je vstávať o 4 ráno kokooos som zvedavý čo budete robiť v 60 faaakt na kkt generácia ľudí vyrasta

[@fezox2712]

🤣🤣🤣

[@Emusik01]

Rasto, prosím už se ostrihej, nedá se na to koukat 😂

[@marosovan]

Prosim pokracuj v takomto contente

[@lpspesnickyema2207]

Druhá

[@denisakocerhova801]

Ja každy druhý týždeň stávam o 4 ráno takže viem veľmi dobre aké to je 🤦😴

[@maxo333]

Focused 🧖🏼‍♂️

[@ivanpobezal9018]

Podľa mňa neskutočne zlý prístup na koľko a to je realne ľudia sú rozdelený do dvoch skupín tý čo vstávajú skoro ráno 4-6 alebo tý čo predobedom resp.8-10 a nerušať tak svoj rytmus nie je moc zdravé a pre teenegerov duplom na koľko biológia hovory že vy by ste mali vstávať cca okolo 7-8 a za ďalšie moc veľa zmien za krátky úsek tvoja mentálna časť to nezmení a rýchlo vyhoríš .. všetko krok po kroku robiť

[@user-nw8zk1mq4q]

Prvá