Akne und Ernährung: Die Wahrheit. Dermatologe klärt auf. Dr. Kasten Hautarzt in Mainz
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- čas přidán 25. 08. 2024
- Die Wahrheit über Ernährung und Akne: Ein Dermatologe klärt auf
Willkommen zu unserem neuesten Video, in dem wir eine der brennendsten Fragen der Hautpflege beleuchten: Welche Rolle spielt unsere Ernährung bei der Entstehung von Akne? Dr. Robert Kasten, ein renommierter Facharzt für Dermatologie aus Mainz, führt uns durch die faszinierende Wissenschaft hinter Akne und Ernährung. Erfahren Sie, wie bestimmte Lebensmittelgruppen Akne verschlimmern können und welche Diäten tatsächlich helfen, Ihre Haut zu beruhigen und zu heilen.
In diesem aufschlussreichen Video decken wir auf, wie der Verzehr von schnell verfügbaren Kohlenhydraten, verzweigtkettigen Aminosäuren und gesättigten Fetten direkt mit einem erhöhten Risiko für Akne verbunden sein kann. Dr. Kasten erklärt, warum einige Völker, die sich grundlegend anders ernähren, kaum von Akne betroffen sind, und führt uns durch die Entstehung von Akne auf einer zellulären Ebene.
Außerdem werfen wir einen Blick auf die Hormone, die Akne beeinflussen, und wie unsere Ernährung diese Prozesse verstärken oder abschwächen kann. Entdecken Sie, welche Lebensmittel Akne fördern, von Weißbrot bis zu frittierten Snacks, und lernen Sie, welche Nahrungsmittel Sie stattdessen in Ihre Ernährung integrieren sollten, um Akne entgegenzuwirken.
Von der Paleo-Diät bis zur mediterranen Kost - Dr. Kasten bietet praktische Tipps und Ratschläge für eine hautfreundliche Ernährung, die nicht nur Ihre Haut, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern kann. Egal, ob Sie unter Akne leiden oder einfach nur Ihre Hautpflege auf die nächste Stufe heben möchten, dieses Video ist ein Muss.
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Literatur (Auswahl)
Acne and diet: A review of pathogenic mechanisms
Edgar A. González-Mondragón, Luciana Del C. Ganoza-Granados, Mirna Eréndira Toledo-Bahena, Adriana M. Valencia-Herrera, Mario R. Duarte-Abdala, Karen A. Camargo-Sánchez, Carlos A. Mena-Cedillos (2022)
Transcriptomics: Fundamentals of Acne Pathogenesis and Isotretinoin Treatment
Bodo C. Melnik (2023)
Linking diet to acne metabolomics, inflammation, and comedogenesis: An update
Bodo C. Melnik (2015)
Viele Grüße,
🟧 Ihr Team der Dr. Kasten Hautmedizin
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Danke Doc !!! Sehr hilfreiches und gut erklärtes Video.
Hoffe mein Sohn wird sich die 10 min dafür Zeit nehmen.
Viel Erfolg!
Vielen lieben Dank. Ihre Videos sind immer sehr klar verständlich und super interessant. Mein Mann hat mir eben neuere Artikel über Weichmacher in Sonnencremes geschickt. Was denken Sie über dieses Thema? Gibt es bestimmte Sonnencremes die weniger betroffen sind? Ich benutze täglich Sonnencreme. MfG
Hallo @susanne4028,
vielen Dank für Ihr positives Feedback zu unseren Videos! Es freut uns sehr, dass Sie diese als klar und interessant empfinden. 😊
Das Thema Weichmacher in Sonnencremes ist in der Tat sehr wichtig und verdient Aufmerksamkeit. Weichmacher, auch als Phthalate bekannt, werden in vielen verschiedenen Produkten verwendet, um Kunststoffe weicher und flexibler zu machen. In kosmetischen Produkten, einschließlich einiger Sonnencremes, können sie als Lösungsmittel oder Duftstoffträger dienen. Es gibt Bedenken hinsichtlich ihrer möglichen gesundheitlichen Auswirkungen, da einige Studien darauf hindeuten, dass sie das Hormonsystem beeinflussen könnten. Allerdings ist hier noch nicht das letzte Wort gesprochen.🌞🧴
Es gibt Hersteller, die sich dieser Bedenken bewusst sind und Sonnencremes ohne Weichmacher anbieten. Suchen Sie nach Produkten, die als „frei von Phthalaten“ gekennzeichnet sind, oder wählen Sie mineralische Sonnenschutzmittel, die Zinkoxid oder Titandioxid als aktive Inhaltsstoffe verwenden. Diese mineralischen Filter bieten einen wirksamen Schutz vor der Sonne, ohne auf umstrittene Chemikalien angewiesen zu sein. 🌿☀️
Es ist auch empfehlenswert, sich an renommierte Marken zu halten, die sich auf natürliche oder organische Hautpflegeprodukte spezialisiert haben. Viele dieser Unternehmen legen großen Wert auf gesundheits- und umweltfreundliche Inhaltsstoffe und bieten transparente Informationen über die Zusammensetzung ihrer Produkte.
Die regelmäßige Anwendung von Sonnencreme ist ein wesentlicher Bestandteil der Hautpflege, insbesondere zur Vorbeugung von Hautschäden durch UV-Strahlung. Es ist großartig, dass Sie sich täglich schützen. Wir empfehlen, beim Kauf von Sonnencreme die Inhaltsstoffliste zu überprüfen und sich für Produkte zu entscheiden, die sowohl sicher für Ihre Haut als auch für die Umwelt sind.
Für weitere Fragen und Informationen zu Hautpflege und Schutz vor der Sonne abonnieren Sie gerne unseren Kanal und teilen Sie unsere Beiträge.
Viele Grüße von Ihrem Team der Dr. Kasten Hautmedizin 🌺🌞
@@dr.kasten Vielen lieben Dank für Ihre wirklich sehr ausführliche und nette Antwort mit den vielen nützlichen Informationen. Ich werde in Zukunft bei der Wahl meines Sonnenschutzmittels umsichtiger sein. Mit freundlichen Grüßen aus Hannover
Ich bin Teen 😢 WAS SOLL ICH ESSEN ? Ich betreibe Krafttraining 😢😢😢😢😢😢😢😢😢 BITTE HELFEN SIE MIR 😢
Hallo @schule3563,
danke für deinen Kommentar! 😊 Es ist toll, dass du dich um deine Haut und Gesundheit kümmerst. Als Teenager, der Krafttraining betreibt, ist eine ausgewogene Ernährung besonders wichtig. Hier sind einige Tipps:
1. Viel Wasser trinken: Das hält deine Haut hydratisiert.
2. Viel Obst und v.a. Gemüse: Diese enthalten wichtige Vitamine und Antioxidantien.
3. Vollkornprodukte: Diese helfen, deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
4. Magere Proteine: Hühnerbrust, Fisch, Bohnen und Tofu sind großartige Quellen.
5. Gesunde Fette:*Nüsse, Samen, Avocados und Olivenöl sind gut für die Haut.
6. Vermeide zuckerhaltige und stark verarbeitete Lebensmittel: Diese können Entzündungen und Akne verschlimmern.
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, sprich am besten auch mit einem Ernährungsberater oder Dermatologen.
Empfehle uns gerne weiter und abonniere unseren Kanal für mehr nützliche Tipps und Informationen! 😊📢
Viele Grüße von deinem Team der Dr. Kasten Hautmedizin
Vielen Dank für das sehr informative Video…
Sie haben ja auch schon mehrere Videos bezüglich Isotetrinoin gemacht. Es ist eine nicht in den Beipackzettel erwähnte Nebenwirkung, aber seit der Einnahme von Isoteteinoin habe ich eine starke Hyperhidrose entwickelt, besonders im Gesicht. Gerade Ärzte sehen keinen Zusammenhang dazu, jedoch sind die Foren in Deutschland und insbesonders in den USA voll von Beschwerden über übermäßiges schwitzen (vorwiegend im Gesicht) Auch noch Jahre nach eine Isoteteinoin-Behandlung.
Ist ihnen das bekannt, beziehungsweise können Sie dies erklären ?
Hallo @MeLL1211,
vielen Dank für Ihr Interesse und Ihr Feedback zu unseren Videos. Es freut uns sehr, dass Sie diese informativ finden.
Die von Ihnen angesprochene Nebenwirkung, eine verstärkte Hyperhidrose (übermäßiges Schwitzen), im Zusammenhang mit der Einnahme von Isotretinoin, ist in der Tat ein Thema, das in verschiedenen Foren und Diskussionen von Betroffenen aufgegriffen wird, obwohl es nicht explizit im Beipackzettel erwähnt wird. Isotretinoin ist ein sehr wirksames Medikament zur Behandlung von schwerer Akne, das aber auch mit einer Reihe von Nebenwirkungen verbunden sein kann. 🚿💊
Die wissenschaftliche Literatur zu Isotretinoin und Hyperhidrose als Nebenwirkung ist begrenzt, und es kann sein, dass nicht alle möglichen Nebenwirkungen vollständig dokumentiert oder verstanden sind. Die Erfahrungen in Foren können wertvolle Hinweise geben, allerdings ist es wichtig, sich darauf zu konzentrieren, was in klinischen Studien und in der medizinischen Fachliteratur berichtet wird, um eine fundierte Einschätzung zu erhalten. 📚🔍
Wir empfehlen, Ihre Bedenken und Erfahrungen offen mit Ihrem behandelnden Arzt zu teilen. Nur durch eine offene Kommunikation können individuelle Lösungen gefunden werden, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Reaktionen auf die Behandlung abgestimmt sind.
Für weitere Fragen und Informationen laden wir Sie herzlich ein, unseren Kanal zu abonnieren und unsere Inhalte zu teilen. So können wir gemeinsam das Bewusstsein für verschiedene Hauterkrankungen und deren Behandlungsmöglichkeiten erhöhen.
Viele Grüße von Ihrem Team der Dr. Kasten Hautmedizin 🌼🌱
Guten Tag,
Ich bin 38 Jahre alt und leide seid meiner Pubertät an Akne.
Jetzt im Alter entwickeln sich immer dickere Entzündungen auf dem Rücken und Gesäß. Ich habe schon 4 isotretinoin Kuren hinter mir, allerdings nur minimal eine Verbesserung. Meine Frage: gibt es noch irgendeine Hoffnung um die Akne zum abheilen zu bringen?
das heisst man kann Vollkornbrot, Vollkornnudeln... etc bedenkenlos essen ohne dass sie Pickel begünstigen?
Guten Morgen Herr Dr. Kasten. Wie immer ein super Video von Ihnen🙏 Ich habe mich eine weile Vegan ernährt, das tat meiner Haut gut.. Leider habe ich jetzt eine histaminintoleranz. Gute B- Vitamine die ich durch Hülsenfrüchte aufnehmen konnte muss ich jetzt streichen. Zum die B- Vitamine zu decken muss ich jetzt zu ein wenig Fleisch greifen. Gibt es Fleisch das weniger Pickel fördert? Wenn man Bio Rindfleich oder Bio Poulet kauft und diese ca. 2-3 pro Woche isst? Oder denken Sie macht das Bio Fleisch kein unterschied zum normalen Fleisch? Oder ist es besser komplet auf tierische Produkte zu verzichten und die Vitamine mit B- Complex einzunehmen? Bei der Milch ist mir auch aufgefallen das sie stark Unreinheiten verursachen kann egal ob man Bio Milch oder günstige Milch kauft. Was denken Sie Herr Kasten? Freundliche Grüsse
Hallo Claudia-Michel-Frey,
vielen Dank für Ihr positives Feedback zu unseren Videos und dass Sie Ihre Erfahrungen und Fragen mit uns teilen. Ernährung kann tatsächlich einen Einfluss auf die Hautgesundheit haben, und der Übergang zu einer veganen Ernährung hat bei einigen Menschen positive Auswirkungen auf ihre Haut gezeigt. 🌱🍽
Bei einer Histaminintoleranz ist es verständlich, dass Sie Ihre Ernährung anpassen müssen, um Unverträglichkeiten zu vermeiden. Die Frage nach dem Einfluss von Fleisch auf die Haut, insbesondere im Zusammenhang mit Akne, ist komplex. Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Arten von Fleisch und tierischen Produkten bei einigen Menschen Akne fördern können, aber die individuelle Reaktion kann sehr unterschiedlich sein. Bio-Fleisch kann aufgrund der geringeren Belastung durch Antibiotika und Hormone eine bessere Wahl sein, allerdings ist die direkte Verbindung zwischen Bio-Fleisch und einer Verbesserung der Akne nicht eindeutig belegt. 🐄🐓
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien ist, spielt eine wichtige Rolle für die Hautgesundheit. Wenn Sie Bedenken haben, bestimmte Nährstoffe, insbesondere B-Vitamine, nicht ausreichend über Ihre Ernährung zu erhalten, kann die Ergänzung mit einem B-Komplex eine Option sein. Es ist jedoch wichtig, dies mit einem Ernährungsberater oder Arzt zu besprechen, um sicherzustellen, dass die Ergänzung für Ihre individuellen Bedürfnisse und gesundheitlichen Bedingungen geeignet ist. 🥦💊
Bezüglich Milch und Akne: Es gibt Studien, die einen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Milchprodukten und Akne nahelegen. Der Verzicht auf Milchprodukte oder der Wechsel zu pflanzlichen Alternativen kann bei manchen Menschen eine Verbesserung des Hautbildes bewirken. Auch hier ist die individuelle Reaktion unterschiedlich, und es kann hilfreich sein, zu experimentieren, um zu sehen, was für Ihre Haut am besten funktioniert. 🥛➡️🌿
Bitte bedenken Sie, dass unsere Ratschläge allgemeiner Natur sind. Eine individuelle Beratung durch Fachpersonal ist unersetzlich, um eine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Ernährungs- und Behandlungsstrategie zu entwickeln.
Für weitere interessante Einblicke und Informationen abonnieren Sie gerne unseren Kanal. Ihre Unterstützung hilft uns, unser Wissen mit einer größeren Gemeinschaft zu teilen.
Viele Grüße von Ihrem Team der Dr. Kasten Hautmedizin 🌟🌺
@@dr.kasten Vielen lieben Dank an das Team🙏🙏😊😊🌹