chega de pensar no "e se": como ser mais prática me ajudou a ser menos ansiosa
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- čas přidán 23. 08. 2024
- Ficar imaginando milhões de cenários diferentes para cada situação sempre foi algo que me trouxe muita ansiedade. O "e se" costumava me paralisar. Depois de um tempo, isso foi mudando, e hoje, me vejo mais racional frente a essas situações e não sofro mais pelo que poderia ter sido. A praticidade e a racionalidade de lidar apenas com o que é real e fato, me trouxe tranquilidade e leveza para a vida. Sou menos ansiosa e sofro menos, porque agora entendo que não há como prever o futuro e nem mudar o que já passou.
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MÚSICAS DO VÍDEO
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SOBRE MIM
Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 27 anos e moro em Amsterdam, na Holanda, com meu marido João desde 2016. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até me mudar para a Holanda (por isso meu sotaque é todo misturado). Se você quiser saber mais sobre a nossa vida na Holanda e como viemos parar aqui, clica aqui: bit.ly/2S7RFyh
DISCLAIMER
Este vídeo não foi patrocinado.
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#ansiedade #sofrerporantecedência
Se um problema tem solução não devemos nos preocupar com ele. E se um problema não tem solução de nada adianta nos preocuparmos.
- Epicteto
Hola tienes salida películas no archivo voy familia casa está puesto casa con datos con casa puede riego no daiana Damián Tomas Jazmín también puede cargar tiempo puede sacarla con datos con ataque y clases escuela después mas no casa gordo casa vos hampones pero puede casa puede darle y telefono familia otra donde ellos estoy puesto ya con casa puede mal otros constatino es casa puede probar
Feliz cumpleaños
Como é verdade o que tu falou Vanessa!
O amanhã pertence a Deus
Mateus 6: 34 - Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã; porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.
Quando passarmos a entender que TUDO pertence a Deus, a nossa vida ficará mais fácil e mais leve. Tudo em nosso dia deve ser entregue a Deus, por isso devemos orar pela manhã, entregando e consagrado ao Senhor tudo que anseia o nosso coração, para que seja feita a vontade de Deus em nossa vida.
Maravilhosa disse tudo
Obrigada estava precisando dessa palavra ♥️🙏
Amém 🙏🙏
Esse vídeo parece que foi feito pra mim, me pegou em um dos piores momentos da minha vida em questão de ansiedade
Vai dar tudo certo! 🤎
Meu marido costuma dizer que o "podia...", "e se..." só servem para deixar a gente com raiva e nos tirar do eixo.
Ótima dica Vanessa, olhar pra frente e não pensar "e se".
Eu amo tanto essa mulher, ela me influenciou em tantas coisas, eu queria te dar um abraço bem forte para agradecer vc por tudo! 💛💛💛
Elyza pensso também desta forma as vezes quando assisto a Vanessa a minha aflição acalma e volto p meu lugar
Essa questão de expectativa é muito importante de ser trabalhado. Se a expectativa é da pessoa, a responsabilidade sobre ela não é minha, é puramente da pessoa. Preciso muito trabalhar nisso de tentar agradar a todos.
esse vídeo foi tão necessário para mim!!! vc sempre passa uma serenidade, amo seu canal ❤
muito bom, ser prática é vc se livrar das armadilhas da comparação, da procrastinação e outros males. Achei o vídeo incrível
Concordo plenamente com vc! É exatamente isso que eu penso e vivo! A única coisa que penso sobre o futuro é que sempre espero que vai melhorar! Se a situação atual de uma pessoa ou de um país não está bem no momento eu sempre penso: vai melhorar! É só um momento! Tempestade não dura a vida toda, tudo passa! Assim que enxergo a vida! Tudo vai melhorar um dia! Reclamar e criticar não vai melhorar a situação pelo contrário, vai piorar o "interior" de quem está reclamando e criticando pois a boca fala do que está cheio o coração! Portanto...eu escolho enxergar sempre o melhor e ponto! Estou bem assim! 💝💝💝
Vanessa te conhecer está mudando minha vida e minha percepção dás coisas! Toda vez que me sinto perdida eu procuro por um vídeo seu e me sinto mais leve! Obrigada ♡
Adoro todos oa vídeos, adoro a maneira de ser e falar. Depois de cada video teu que vejo, deixas me smp a refletir sobre o que dizes e como eu tbm posso mudar. Continua a ser assim, es uma excelente pessoa
Concordo super com você Vanessinha. Eu não sou ansiosa, mas creio que o “e se” seja uma forma de gatilho para gerar mais ansiedade ainda. Vamos viver o agora, que é um verdadeiro presente. 🥰
Você está certíssima. Eu queria ser assim também. Fico muuito nesse "e se", pensando no que fiz errado, no que deveria ter feito e etc. e acabo sofrendo 20x mais pela mesma coisa repetidamente.
Sem palavras pra esse video, Vanessinha! Preciso trabalhar em mim tudo isso que você falou, irei sempre rever quando for preciso, obrigada viu 💕 E continue sendo você mesma, sempre 💕
Como sempre, esse tipo de vídeo vem quando a gente mais precisa! ❤️ Vanessinha você arrasa muito! ✨ que sempre possa influenciar positivamente as pessoas!
Vanessinha, ontem mesmo pensei em perguntar na caixinha do insta sobre ansiedade e como tu parecias melhor em relação a isso, fico muito feliz que estejas assim! Obrigada por esse vídeo maravilhoso, veio em hora certa! 🤍
Penso como você, não fico pensando no "e se". Nossa vida já é um desafio diário imagina se ficarmos complicando e criando o que poderia acontecer?
Você tem toda razão 🤗
amei o vídeo!! o “e se” que pensamos é uma distorção cognitiva da nossa mente, muito comum pra quem tem ansiedade, então pensar diferente em relação ao “e se” faz total sentido para nós.
Meta de vida: ser simples e objetiva como a Vanessa Lino 😁
Eu sofro muito por antecipação, estou tentando mudar isso, um dia chego lá 🙏🏻🙏🏻
Viver assim deve ser a melhor coisa, poupa muito sofrimento. Quero treinar minha mente para focar mais no agora e nos problemas que de fato eu posso resolver :) Obrigada por esse vídeooo Vanessa
Siiiim, super vdd essa maneira de ser . Ser pratica e objetiva é tão libertador . Eu tbm tô fazendo isso, sendo mais prática, mais direta , mais resolvida. Antes eu era mais indecisa, tinha medo de errar . Mas agora eu entendo que tudo bem errar, eu encaro as consequências das minhas escolhas e pronto.
Amei o vídeo ❤
Amei demais esse vídeo! Se puder, faça mais nesse formato. Obrigada, Vanessinha ❤️
Eu era uma pessoa cheia dos "e se" na vida, até que me vi uma pessoa muito ansiosa e sofrendo muito com o futuro. Hoje a mentalidade do viver um dia de cada vez e viver o que está dentro da minha realidade me deixou mais leve, este ano de 2020 inclusive me forçou a pensar mais ainda assim. Não temos controle sobre tudo, não tem como prever o futuro!
Este conteúdo de vídeo é muito necessário, amo o seu jeito de ver e viver a vida Vanessinha! ❤️
isso! um dia de cada vez 🤎
Amei o conteúdo do video e....Vanessinha tu ficou (mais) linda usando esses acessórios. Deu um brilho a mais 🤩 e amei a make também!
2023 vendo o vídeo. Pesquisei no Google como ser mais prática. E veio esse vídeo que pra mim fez todo sentido! Ainda não sei nada sobre vc. Mas obrigada pelo vídeo!
Ótimo!! Muito importante você passar essa visão para as pessoas. Te admiro e adoro ❣❣
Esse vídeo chegou na hora certa! Estou tento problemas em controlar a ansiedade, sofro atualmente com isso, porém seu vídeo me ajudou e muito! Obrigada Vanessa! 😘
Estou presa nesse vídeo faz três dias. É disso que eu preciso, como eu amo a maneira como você lida com esse assunto, aprendo muito. Amo cada vez mais o canal ♥️ Obs: está linda de acessóriossss 😍
Muito bom Vanessinha... seu vídeo veio numa hora muito boa... um dia triste, uma crise de ansiedade, que trás choro, angústia. Obrigada🥺
Aiii Vanessinha, esse vídeo foi tudo pra mim! Adoro quando você vem bater um papo cabeça com a gente, tão bom te ouvir falar!
Eu sou uma pessoa "e se" com coisas banais o tempo todo, imagina as decisões grandes da vida? hahaha. É um esforço, uma gastação de energia desnecessária e exaustiva criar cenários o tempo todo e que muitas vezes, NEM VÃO ACONTECER... não chego a paralisar, mas bate aquele frio na barriga, a ansiedade, o medo. E isso é terrível!
Obrigada por compartilhar seu desenvolvimentoooo! Você é incrível, espero um dia ser prática como você (estamos no processsso) ✨
Eu sou muito a pessoa do "e se", vou tentar praticar um pouco essas suas dicas pra não sofrer tanto. Tu é maravilhosa vanessinha, amo mto suas dicas
Fada sensata sempre! Minha vida melhorou muito depois que aboli o “e se”. Se tem um problema, resolve. Se tem algo chato, inibe. Se tá triste, sente a tristeza e levanta! Pessoas assim são ótimas de ter perto. Comecei a me desfazer de amizades que viviam reclamando, contando problemas e gostando de remoer a tristeza... ❤️ obrigada Vanessinha! Você é muito necessária, sempre!
Amo praticidade, mas nem sempre sou prática. Admiro muito vc, Vanessa.
Amei o vídeo, muito coerente , veio no dia certo pra eu assistir, Vanessinha cada dia que passa amo mais o seu canal. ❤️
Vc é a única pessoa qui eu assisto os vídeos sem pular vc mim dar muitas energia boa 😘
Que maravilha esse vídeo 💖 é tão bom ouvir esses conselhos da Vanessinha! Obrigada por nos ensinar a ser pessoas mais práticas e combater a ansiedade do "e se acontecer isso, e se acontecer aquilo"
Te conheci hoje e estou encantada! Uma aula a cada vídeo ❤
Arrasou Vanessinha
Vanessa eu adoro seus vídeos, tem muito sentido o que você fala. Obrigada!
Lindaaaa!!verdade Vanessinha viver o hoje pq o amanhã não a nós pertence, estás certíssima anciedade não faz bem a ninguém. Bejo 😘❤
Vídeo maravillhoso!!!!
Ser assim me ajuda muito a lidar com minha ansiedade também Vanessinha!!!!
Sua voz traz uma calma tãooo grande pra mimm, esse vídeo era tudo que eu precisava ♥️você arrasa!!♥️♥️
Que vídeo 😍😍 Sério obrigada por tudo eu mudei tanto por conta de ti 🙏🙏 só gratidão
Tenho aprendido tanto com vc, Vanessinha. A praticidade de lidar com as coisas da vida nos deixam mais leves, só quem vive ansiosa o tempo todo sabe disso. Obrigada por esse vídeo 🤎
Vanessa, você não sabe o quanto seus vídeos me ajudam! Eu ouço seu podcast com o João e me dão forças e muita garra!
Muito bom Vanessinha! Prática e objetiva.
Nossa, me fez refletir bastante sobre minha ansiedade. Muito obrigada, Vanessinha!
Quanta sabedoria. Buscando ser uma pessoa melhor, ser menos ansiosa, as vezes acho que vivo mais no futuro q no presente. Um beijao
O tal do " e se" já destruiu a minha vida várias vezes. E sinceramente eu já estou cansado! Eu me vejo como uma pessoa com potencial de ser mais prática e quero explorar mais isso esse ano.
Vanessa, me ensina ser essa pessoa prática!! Acredito que minha ansiedade me atrapalhe nessa praticidade, tudo pra mim se resume no " e se", a cabeça vivendo muito mais a frente. Adorei sua serenidade ❤
Gratidão Vanessinha🙏🏻 aprendo muito c/ voçê a me tornar o “melhor de mim”.
Continuoe a ser essa Mulher de garra❣️
Tudo de bom linda.
Beijocas e gratidão😘😘
Eu super concordo com essa filosofia de que nem tudo esta no nosso controle mas oque fazemos a partir de tal coisa sim está muito obriada pelas lindas palavras
Gostei muito deste vídeo e concordo demais com vc....obrigada Vanessa por tantas dicas que fazem toda a diferença em nossas vidas😘
Amei esse vídeo 👏👏👏 Estou procurando esse equilíbrio pra minha vida, pois sempre sofri pensando no passado e criei uma ansiedade exagerada por pensar no futuro " e se ". Hoje compreendo que tenho que viver mais o presente, melhor estar presente para que às coisas aconteçam e eu possa desfrutar delas ao máximo. Grande beijo, amo muito, muito você. 😘😊
Que mensagem fantástica Vanessa!! Muito obrigada por compartilhar esta visão libertadora. Um grande abraço
Amei suas dicas nossa como mim ajuda no meu dia a dia sou muito ansiosa e também ficava gastando meu tempo com esses pensamentos agora estou tendo ser mais prática e como vc disse ajuda muito ainda tem um longo caminho pela frente para aprender a lidar com a ansiedade mais aos poucos as coisas vão melhorando um grande beijo e obrigado por fazer parte da minha vida mesmo sem ti conhecer amo ❤
Nossa, muito verdade isso do medo paralisar! Hoje não fui trabalhar por causa disso. Obrigada por compartilhar e nos ajudar a ver como tudo pode ser mais leve! Bjo 😘
Você me ajuda muito no desenvolvimento pessoal!! Vc é incrível!!
Verdade me ajudou muito! Eu sou muito coração quero ser mas racional! No fato de lidar com os "problemas"! Obrigada Vanessinha!❤️🤗
Perfeito, Vanessinha! Eu sou muito ansiosa e me inspiro em você para mudar minha forma de enxergar as coisas. Obrigada por esse vídeo ❤
Amoo seus vídeos de hábitos e tua voz me acalma muito 🌟❤
Amo vídeos assim 💛 Me ajudou muito. Obrigada! 💕
Verdade Van.. tbm estou buscando ser mais intencional , objetiva, e real tem me ajudado bastante viver a realidade sem criar tanta expectativa. É viver um dia de cada vez.
Mulher maravilhosa, como eu tenho aprendido coisas boas com vc..
Que Deus te abençoe e ilumine sempre
amei esse video!! obrigada vanessinha, fui abençoada demais por você.
Que conteúdo incrível! Muito obrigada ❤
Você é minha inspiração ❤️
Amei 🙏🏻👏🏼tenho muita dificuldade, penso muito no e se e tenho medo , mas quero mudar , na verdade acho que na to um pouco melhor ❤️
Primeiramente 👏🏼👏🏼 parabéns! É visível sua evolução e isso é ótimo! A respeito do vídeo, vou levar tudo que vc falou pra vida, já me ajudou a ter um "click" um despertar sabe, de coisas que preciso melhorar. Adoro seus vídeos 😘
Nossa como vc está LINDA nesse vídeo 😍 ,obrigada pelas palavras sábias como sempre .
Vc me ajuda muito a redimensionar as minhas questões. Obrigada!
Maravilhosa você! ❤️❤️
Maravilhoso!!! Vc tá certíssima! Tenho TAG e vc ajuda muito com suas dicas e experiências! GRATIDÃO 😍♥️🌷
Parabéns pela tua sabedoria Vanessinha ✨🥰
Sou nova por aqui e tenho algumas perguntas em relação a bicicleta.
- Aqui no Brasil vcs tbm pretendem ter uma bicicleta elétrica ao invés de um carro?
- Vale a pena ter a bicicleta elétrica?
- Como vcs fazem se saem de bike e começa a chover ?
_ Seria melhor uma bike elétrica dobrável ( para caso de chuva ou algum imprevisto conseguir colocar ela em um uber e voltar para casa)
Vanessa, vc é um anjo em minha vida ♥️
Que vídeos maravilhosos os seus. Sucesso sempre ❤️
Legal quando o vídeo vem numa hora que a gente está passando por sistuaçoes, pensando e refletindo exatamente sobre isso! Muito bom! Obrigada
Video no momento certo, obrigada pelas palavras você não faz ideia como me fez bem ouvir, tenho 21 anos e estava sofrendo fazia meses as crises estavam cada vez piores e ontem busquei ajuda e vou começar com medicação e me cuidar, um dia de cada vez e com certeza aos poucos vou procurar minha melhor versão. 🙏❤
Muito obrigado por fazer esse vídeo, vc não sabe quanto isso me ajudou :) sou muito,muito ansiosa! Ah e essa blusa e a cor dela também ficou maravilhosa em vc :@ Bj Vanessa
Adorei a técnica....vou usá-la a partir de agora!!!
Certíssima! O que existe é o presente. Trabalhe sempre com ele e vc terá tudo!!! Muito bom seu vídeo! 😘
Que lindo Vanessinha. Isso é estar presente no presente. O único momento real que nós temos.
Meu Deus como esse insinamento chegou numa ótima hora pra mim 😘 muito obrigado
Vou até salvar esse vídeo !!
coerente e muito bem colocado, expressado, ainda bem que é você falando sobre isso, tão necessário!! já me ajudou um pouco hoje : )
Fico feliz que tenha gostado 🤎
Muito bom, adorei o vídeo. Eu também era assim, e por causa disso perdi muitas oportunidades, agora não penso "e se", faço e não penso mais nisso. Beijinhos
Assunto perfeito!
Estou aprendendo sobre esse "e se", e está sendo maravilhoso.
Por isso que amo essa mulher.
bjssssss
eu adoro seus vídeos e sua vibe!!! 🌸
Eu estou assim como vc,em busca da minha melhor versão pra tudo na minha vida e te assistindo,e João tbm tem me ajudado muito, estou anos luz de ser tão bom quanto vcs,a são minha inspiração,mas, estou gostando do q estou conseguindo dia a dia 😍
Ajudou MUITO, acredite!
Nossa, Vanessinha, você é necessária! Eu gostaria muito de assistir um vídeo sobre suas tatuagens e sobre seus livros preferidos e do João também! Beijooo
Você é maravilhosa ❤️ eu amei o vídeo!
Eu sou eu e as minhas circunstancias. Essa frase ajuda muito quando a gente pensa em se vitimizar e reclamar acerca dos problemas da vida
ESSA MULHER É TUDO!!!!
Obrigada Vanessinha 💝,
As suas ponderações são perfeitas, eu particularmente gosto mto e elas sempre estão em acordo com os pontos de mudança q venho fazendo na minha vida. 😉 assisto e readequo a minha realidade. Obg lindona! 😉😘
Vanessinha disse tudo! O fato da ansiedade não permitir que estejamos no presente, é o que leva a esses "e se". Às vezes praticidade é o que precisamos ❤
É o que tem pra hoje, sem mimimi adoro
Bom vídeo VC é superação exemplo ser prático é ser verdadeiro