Squat 3 errori da evitare
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- čas přidán 30. 07. 2024
- Lo Squat è uno degli esercizi più utilizzati per la tonificazione dei muscoli di cosce e glutei ma nasconde alcune "insidie" che potrebbero rendere vani i tuoi sforzi! In questo video ti spiego quali sono i 3 errori pi˘ comuni nell'esecuzione dello squat!
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Un esercizio apparentemente semplice che nasconde davvero tanti piccoli errori, che possono causare anche brutte infiammazioni alle articolazioni. E' un esercizio che amo fare e dopo quasi 1 anno di fisioterapia direi che conosco la giusta postura ma ahimè nonostante tutto posso dire che se non sto concentrata al massimo sul movimento e sopratutto se non riesco a guardarmi, mi capita ancora di fare qualche micro errore e me ne rendo conto anche, da come e quanto sento il muscolo. Bel video, farò un giretto sul vostro canale ^_^
Informazione molto utile...Grazie, buona serata.
Bravo molto interessante
Utilissimo,sbagliavo nel risalire grazie
Sei bravissimo Marco
Molto chiaro grazie ..i tre errori che faccio io forse perché ho la pancia pretuberante o xké nn mi é stato spiegato bene ?
Salve benrivisto, I tuoi video sono sempre apprezzati, ma ho un problema con lo squat, di errori appena elencati non riguardano me ma cmq non ho i risultati sperati e vorrei capire perché i muscoli della coscia davanti bruciano seguiti dalla coscia dietro e di minimissima intensità i glutei, non riesco ancora a capire dove sbaglio un grazie infinito e alla prossima
👍😊
Faccio fatica a rialzarmi. C'è un un esercizio che mi può aiutare? Grazie
Ciao, riduci l'angolo di lavoro. Scendi meno con i glutei verso il terreno e poi progressivamente, quando te la senti e riesci, scendi maggiormente. :-)