5 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ МУЧИТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ
Vložit
- čas přidán 23. 04. 2024
- 1 - Люди никогда не будут относиться ко мне хорошо, только потому что я отношусь к ним хорошо. Моё хорошее отношение к ним не является гарантией того, что и ко мне будут хорошо относиться. Характер отношения другого человека ко мне - это не про меня, а про него в первую очередь. (Человек всегда найдет подтверждение своим привычным убеждениям о себе, о других и о мире. Меня это правило тоже касается. В чем я выбираю быть уверенным касательно себя, других и мира?).
2 - Люди никогда не будут счастливыми благодаря моим усилиям. Я не обладаю всемогуществом делать других счастливыми. Счастье другого человека не зависит от меня. Я не могу сделать счастливым никого. Я не виноват в несчастье других людей и другие люди не виноваты в моем несчастье. Быть счастливым - это право и ответственность отдельно взятого человека и никого другого.
3 - Люди никогда не будут ценить и любить меня только за то, как много я для них делаю: наоборот, чем больше я делаю для них, тем сильнее я искушаю их мною пользоваться. Если я что-то делаю «для другого», то я это делаю не для другого, я это делаю для себя, ничего не требуя взамен. И я имею право говорить «нет» тому, что делать не хочу / не могу и «да» тому, что делать хочу / могу.
4 - Люди никогда не будут ценить и любить меня только за то, что я так тяжело стараюсь ради них: наоборот, мои тяжелые старания ради них будут заставлять их меня ненавидеть, но скрывать это, опасаясь меня обидеть. Жить так - становиться тяжким грузом и для себя и для других. Я имею право прекратить вытягивать щипцами любовь, демонстрируя и себе и другим свои усилия. Я имею право жить.
5 - Люди имеют право отвергнуть меня вне зависимости от того, как сильно я стараюсь ради них, обслуживая их желания. Обслуживание желаний и соответствие ожиданиям других людей - это не гарантия того, что меня никогда не отвергнут. И кроме того, я сам обладаю таким правом: выбирать кем себя окружать, а кем - нет. Я могу быть отвергнутым кем угодно и когда угодно и это зависит не только от меня.
Упражнение. Новые идеи слабее старых привычек. Ведение дневника. Как сегодня я: 1 - разрешил себе не быть милым и хорошим для каждого / 2 - разрешил другим жить их жизнь, а себе - свою / 3 - сказал «нет» там, где давно это себе запрещал / 4 - сделал что-то легко, получив удовольствие / 5 - удовлетворял свои потребности, позаботившись о себе.
Telegram: t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с уроками: qcic.ru/katalog (Все уроки в открытом доступе)
Очный курс (Москва, СПб): qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Тур по России в формате вечерних выступлений: tour.qcic.ru
Донат: www.donationalerts.com/r/seodrum (На ваше усмотрение)
С уважением, Альберт Сафин
Замечательные правила. С детства у меня идут рядом чувство вины и поиск одобрения, люблю причинять добро😅
Теперь -то Вы излечились благодаря урокам Альберта ?
Я всю жизнь лезу куда надо и куда не надо ! Лезла ! 😂😅😊
Да, излечилась. Говорю нет, если меня просят построчить, а у меня полно своих дел. Собиралась сшить игрушку пятикласснику, а родня против, не буду, хотя молодёжь с удовольствием покупает гибких лягушат. Больше не хочу причинять добро, когда его обесценят
Такая ж фигня. Альберт и Волчек помогут эффективно бороться))
@@Tanioka602 , а что думает по поводу игрушки сам пятиклассник?
@@Tanioka602 Почему родня против?
Плавно и без спешки выжигаем старые схемы мышления, переплавляя их в 5 золотых правил🏆симпатичный волчок 🐺 - словно проводник в мир новых смыслов ➡🤔
Вы не оставляете шансов пострадать.
Нет! А я пострадаю:)) это же так приятно:))
ох, да! Так приятно пострадала о том, что меня оставил партнер, а теперь прям ноша с плеч - он имеет право, также как и я!!!
Спасибо Альберт. Очень актуально. Иногда, стоит прожить половину жизни, чтобы осознать это!
Пишу комент, ты же старался ради меня!))
Спасибо, Альберт!❤❤❤Всю жизнь бегу помогать, даже когда не просят! Сама устала от этого! Все время в тревоге!😢
Делай добро и бросай в воду. Это твоя потребность. И хорошо бы, если бы рядом был такой же человек.
Или водоём 😂
"Хорошее отношение к себе можно заслужить только делая добро" > делаю добро > меня в итоге посылают на*** > обиделся > посмотрел ролик Альберта > перестал ожидать от людей невозможного и тратить на это своё время и силы. 🙏
Сейчас благодаря Альберту я вытаскиваю из себя те гвозди, которые в меня забивали годами, мои близкие, окружение в среде и на работе, гвозди называются "ты должна", "а что люди скажут" , " ласковый теленок двух маток сосёт" и т.п.
Да, это очень больно, гвозди так сильно впились, что процесс сопровождается слезами, но я стараюсь, их уже мало осталось, благо дарю Альберт что встретила вас на своем прекрасном пути ❤
Причём все эти гвозди непонятно за что и точно не "по делам нашим" . 🤦♀️ Ощущая таковые у себя с детства, могу подтвердить это. (
Ну ладно сейчас, а в детстве-то?.. Дети не виноваты априори.
(* в сторону *)
Снимите уже, забивальщики, дайте умереть и воскреснуть🤦♀️🤦♀️
Я вытащила все гвозди, осталась одна, без друзей и мужа, от которого ушла сама. Тишь, гладь, красота) иногда если скучно, всегда есть чем заняться и куда поехать и да, хороший любовник всегда развлечет)))
Помню, как в молодости меня бесил девиз Козьмы Пруткова--- хочешь быть счастливым- будь им! Казалось издевательством
и только через десятки лет, пришла к пониманию. А шишек, бед сколько было. Альберт отучил меня привычно обижаться, теперь не прячу гнев, и не варюсь в обидах.
Теперь - "на всех ору, и всех обижаю", но - уже с радостью! 😅
Со всем согласен. Давненько так живу. Всегда смеялся над фразой: " сделать кого-то счастливым (ой)". Ты себя сначала сделай, а когда научишься, тогда и делай других.
По поводу стараний для других, тоже были такие ситуации, но опять же давно: я давно понял, что каждый человек что-то в жизни делает для себя, даже когда есть видимость, что делает для другого. Просто мотивацию смотреть надо, желает одобрения или чего-то еще для себя. Или взаимную услугу, о которой скажет спустя время.
Спасибо! Как ни странно, в свои 54 года, некоторые правила стали для меня открытием. Какое облегчение, оказывается можно жить по-другому!
Я это открытие в 59 лет сделала! 😁👍
Если бы я не занимался лично анализом своих действий, ощущений, то я бы, честно говоря даже не понял бы о чем речь, а если бы понял - силился бы отмести это понимание прочь, не видеть его, перестать понимать и даже когда смотрю надо приложить сознательное усилие чтобы осознать что это меня касается, что я так же делаю. И это я говорю о стараниях с целью чтобы люди увидели как я стараюсь и стали более снисходительными ко мне и это я делал ради того чтоб получить хорошие реакции людей. Доставать себя из такого, по опыту, не просто. По личному опыту мало осознать и напугаться своими действиями. Надо их заменить другим поведением, начать говорить другие слова и в принпице больше осознавать то что делаю и для чего. Сложно, но потихонечьку работаю. В том числе с помощью информации от Альберта, моя благодарность ему
А с помощью чего вы еще над этим работаете ?
@@user-ed7lh4ym3s с помощью сознания и честности с самим собой
Лучше делать для себя и вкладывать в себя. Чужой человек - это всегда инвестиция под большим сомнением!
Волчек такой забавный,невольно улыбаешься,глядя на него.И знания усваиваются лучше. Это надо постоянно себе напоминать!
ВолчОк*
Какая прелесть. Без лишней воды,без заумных терминов,без полоумных проработок и прошлых жизней. А простым доступным языком в этой,нынешней жизни ❤❤❤😂
Ураааа!!! Новый выпуск!!!Шикарный подарок !!! Этот урок рискует быть по-настоящему полезным!!! Бегу смотреть! Волчок очаровашка!
Актуально для работы тоже. Есть такие сотрудники, да я и сама такой была, вечно ныла что меня не ценят, не замечают, не поощряют, а я так упахиваюсь сверхнормы уже много лет без отпусков и больничных. В итоге, стала руководителем и поняла, всё это нытье никому не нужно, половина всех стараний не нужна по факту, многое можно оптимизировать, делегировать, какие-то просьбы не выполнять, а не выполнять и убиваться и ждать в ответ помощи. Больно всё это осозновать, но со временем наоборот, как-то легче становится жить.
Очень верно сказано.
Нет, бывает, что так и есть! Приносишь компании много денег, а начальник идиот высмеивает тебя со своими дружками- сплетниками, которые нихера не делают, а говорят, что это ты виноват!!!
@@user_97785 не поняла как "высмеивают" связано с тем, что я написала. Касательно "не ценят", я подразумеваю зарплату, речь шла о работе.
Ох, как же попало в меня, особенно помогать советовать, когда не просили. Но уже хватает ума понимать для чего я это делаю, но не хватает сил остановить себя и не лезть к другим а занятьмя наконец собой.. А это гораздо сложнее 😉
Точно, я тоже это уже осознаю, но мне пока не заткнуться!😂
Альберт, хочу выразить благодарность за очень полезные и применимые на практике рекомендации для построения здоровых отношений с людьми и с самим собой!
Слушаю урок. Каждое правило отзывается во мне. Почему-то внутри такое неприятное чувство. Кажется, будто я очень глупая, раз не понимаю таких банальных вещей. Очень неприятно внутри. Спасибо, это действительно полезно, перетерпеть и принять, что это есть. И нужно это искоренять
Добавлю: после каждого правила, в голове мысль: почему? А как это так? Как меня отвергнут, если я делаю так много хорошего? И потихоньку принимаешь, да, у людей есть право отвергать тебя.
В один прекрасный день я открыла для себя материалы Альберта, с тех пор я не могу остановиться. Я иногда даже чувствую потребность смотреть и ждать новых выпусков, без них жизнь уже давно не прежняя. И я уже не та, кем была до них.
Вас готова смотреть до последних своих дней и вздохов, вы не представляете какой вклад внесли в мою жизнь, как повлияли и изменили её в лучшую.
Я иногда даже боюсь представить, а что бы было, если я закрыла тот самый первый выпуск?
И Слава Богу, что не узнаю)
Видео Альберта для меня - этот тот случай когда прям сразу нужно пересматривать дважды, потому как первый раз не все смыслы успеваю уловить из-за того что ржу😂😂
Альберт, ваши лекции действуют как жаропонижающее! Довододите, пожалуйста, и далее до абсурда наши дурацкие привычки и убеждения, которые отнимают силы у тех наших импульсивных порывов, энергию от которых можно было бы направить на по-настоящему конструктивные действия!
Благодарю вас ❤ Урок - подарок. Со всеми пунктами согласна. Пришла к тем же выводам, пройдя через большое количество ошибочных убеждений, ожиданий, болезненных событий.
Волчок - такой важный персонаж в уроке, как же он тут к месту ❤
пишу комментарий,но не из чувства вины😂😂😂😂
Я не знаю почему ставлю лайк тебе , вина что не оценил или жду одобрения . Всё перемешалось 🤦
Альберт ,спасибо тебе большое! Очень классный материал, не сложные вещи ,но такие ценные! Сокровище просто)) Я обычный подросток 15 лет, и как же много полезного я уже узнал и продолжаю узнавать из твоих видео ,словно спутник и проводник освещает комнату с еще незаженными свечами.помогая найти счастье (которое мы строим сами разумеется).В жизни бывает много случаев ,ожиданий от других людей и подобного и такой просветительный контент действительно помогает разобраться.
"Я имею право прекратить вытягивать щипцами любовь, демонстрируя и себе и другим свои усилия" -- спасибо, прочувствовала, поняла, как же я устала именно от этого
Пишу комментарий, потому что Альберт так для нас старается😂
Альберт, если посчитаете полезным, пожалуйста, сделайте разбор какого-нибудь из этих советских фильмов:
Собачий пир
Прости
Благословите женщину
Тихий Дон
А также российских фильмов:
Настя
Принцесса на бобах
Временные трудности
Для меня это будет БОЛЬШИМ подарком!!! Сердечное спасибо, дорогой наш Альберт❤❤❤❤❤🙏
Благодарю, Альберт! Очень важный для меня урок. Это прям было моим кредо: причинять добро - разочаровываться - страдать - обвинять других в неблагодарности.
Урок и тема замечательная,вы, Альберт,как тот ребенок из сказки Голый король,который осмелился сказать в слух правду про короля.Бывает болезненно быть честной с самой собой,но потом наступает лёгкость,камень снимается))) Спасибо,со мной созвучно.
Альберт, ваши знания вкупе с такими неожиданными решениями как игрушка волка - превосходно! Я с радостью и смехом пересматриваю драмматические сценки
спасибо за материал для изучения, Альберт!
сколько же в вас эмпатии и доброты к людям, это очень ценно!
Спасибо за это важное видео-напоминалку💫 дуэт с волчонком просто супер
Так понравилось видео! Впечатлило! Слова на вес золота. Если бы не вы и просмотр ваших видео в течении 4х лет, я бы никогда этого не поняла. У меня были полностью противоположные убеждения. Ваша методика постепенного введения лучшее что может быть! Жду вас в своём городе с нетерпением. Очень хочется получить автограф. Это будет мой первый и возможно единственный. Спасибо ещё раз. Вы спаситель душ!
Это просто шедевр...🤪
Черным по белому..👏
Большими буквами на плакате..🧐 Альберт молодец! 🤗
Волчек тоже молодец! 🐺
Большое спасибо за лаконичное видео. Мой СДВГшный ум так редко решается открыть видос с этого канала. Сегодня я не сомневался.
PS: Надо Альберту жирафика подарить))))
Огромная благодарность за урок. Особенно за то, что в очередной раз напомнили, что счастье другого - не моя ответственность.
Как же в тему сейчас ❤ благодарю
Каждое утро, встаю в 6:30 и готовлю завтрак для семьи... Задолбалась!!!! Дети так же завтракают в школе, а муж и сам может что-нибудь себе приготовить. Завтра буду спать!!! Кто захочет, сам поест. 😊😊😊😊
Как много женщин мечтают вставать в 6.30 каждое утро и готовить завтрак для себя, мужа и детей. Но нет у них ни мужа, ни детей. Поэтому завтракают печеньками из магазина. Для одной себя ( у кошки корм) не хочется готовить.
Моя вам поддержка! Понимаю вас, тоже было дело, задалбывалась. Сейчас же стала реже убираться, пусть учатся не свинячить 😊
@@user-hj6go4hh2mэто для чего сказали? Это пассивная агрессия? Каждый на своем месте может страдать от того, о чем мечтает другой. И?
Знаете, я вчера тоже от этого страдала - от рутины. А потом такая: стоп. а ты бы выдержала, если бы каждый день было много перемен, постоянно всё новое? Рутина - это то, что обеспечивает устойчивость, баланс в жизни, некую понятность и определенность. Поэтому я сегодня без страдания сделала все до боли надоевшие утренние "ритуалы", и не только утром. Но можно сделать и так, чтобы семья завтракала без вас, а вы спали. У меня так было, пока ребенок не вырос и уехал жить сам, где-то с 7-8 класса сам вставал и грел завтрак, мог сам бутерброды сделать и чай - легко, я лишь следила чтобы оделся нормально и шапку😅. А муж даже не любит, чтобы я под ногами путалась пока он собирается на работу. Но это второй. А первый требовал постоянной заботы и ухода, задолбал))
@@user-hj6go4hh2mне, мы завтракаем яичницей с беконом и подсушенным в тостере ржаным хлебом, хлебушек очень вкусно с жидкий желток макать😋 А котик роял канин кушает ❤😊
«Разбиваем очки вовнутрь этих сладко-розовых иллюзий» 😂
😂
Спасибо за урок! Очень ценные знания!) 😊
Ох Альберт, можете вы окатить ледяным ушатом реальности) Очень полезное видео
Альберт, уже год на вас подписана, и смотрю ваши обучающие видео. Благодаря вам у меня получилось выйти на новый уровень жизни и отношений с самой собой 🙏
Очень полезная тема и великолепная фирменная подача!👍 Спасибо, дорогие Альберт и волчок!🙏❤
Мохнатый тёмный Двойник прелестен. Юмор спасает. Благодарствую, Альберт.
Очень круто! Спасибо, Альберт!
Альберт, это очень полезный выпуск! В предыдущем выпуске эта тема затрагивалась. В этом выпуске снова эта тема. Очень надеюсь, что у меня утрамбовывается все как нужно😅.
❤❤❤ благодарю Альберт
Шикааааарно🎉💥💣
Спасибо огромное! Да,это всегда очень актуально. Но вот ещё какая проблема бывает. Делаешь что-то для человека с радостью, а не чтобы обязать. Но потом получаешь .. обвинение, что делал недостаточно! И вообще, что ты эгоист! Тогда приходится напоминать о сделанном просто в качестве самозащиты от несправедливых обвинений!
Милый Волчок!
Альберт классная подача 😊
Благодарю 🙏
Как тяжко бремя "хорошей девочки" в "неблагодарном мире"!
И чем больше стараюсь, тем хуже результат.
Спасибо, догадывалась, но не осознавала. Много тренингов, работы над собой...и тут Вы: четко, коротко, ясно по полочкам, пошагово.
Записала в дневник. Начала делать. Отслеживаю старые привычки, внедряю новые, пишу анализ дня. Работает!!!
Безмерная благодарность!!!
Огромное спасибо, Альберт! Вот прям сегодня вовремя для меня и про меня.
Альберт, ещё раз спасибо за новый выпуск❤❤❤. Мечтаю посмотреть разбор на советский фильм "Прости" с Натальей Андрейченко. 😊
Благодарю, Альберт!❤ Это класс👍
Спасибо, Альберт!
Действительно стёклами во внутрь. НО! Если получится свыкнуться и интегрировать хоть часть, есть большой потенциал стать более удовлетворённым и спокойным.
Подача блеск!
Шикарно!! Правильно! ✅ работает! Истина!
Прекрасные мысли прекрасного наставника! Благодарю!
Крутой формат, спасибо 🔥 Альберт, очень важные темы поднимаете 🫶
Какое прекрасное видео! Спасибо, Альберт! Очень полезно!
Спасибочки большое,за вашу прекрасную работу 😊
Спасибо ,Альберт !
Альберт, спасибо огромное за это видео, очень отрезвляет!
Для меня эта информация очень полезна, огромное спасибо ❤️
Альберт,спасибо большое,благодарим.❤
Альберт, большое спасибо вам за советы!
Классная тема, для меня многое в отношениях с людьми становится понятным. Спасибо❤
Шикарная лекция, спасибо, Альберт!👏
Как же это правильно!!! А ведь я так всегда думала, что обязана человеку, который ради меня старается. И в семье так говорила мама и бабушка: «Я так ради них стараюсь, а они!»
Лайк. Коротко и по делу, отличное “summary “ всех материалов Альберта. Длинные ролики тоже кайф, т к повторение- мать учения. Спасибо Сафину.
Обожаю Вас, Альберт, спасибо за то, что Вы есть❤❤❤
Какой полезный урок, как много про меня, ощутил гораздо больше свободы и пропала боль в этих местах. Альберт вы целитель! Большущая благодарность
Спасибо за ваш труд, Альберт.Очень нужный.
Спасибо за видео!
АЛЬБЕРТ, СПАСИБО!!! Вы великолепен, благодарю Вас за Вашу работу. Желаю Вам всех благ!!!
Здорово! Дай Бог как можно большему количеству людей осознать, принять и внедрить эти правила.
Альберт, вы перевернули мой мир ❤ 🌍
Ну красота же! Альберт, благодарю!
П.с. Комментарий для тебя сами понимаете кого
Альберт,благодарю вас за интересный эфир
Спасибо тебе, мужик!
Я опять стал умнее )
Спасибо огромное ❤❤❤❤❤
Очень люблю вас)
Вы несёте огромную пользу)
Остальных психологов не смотрю, они в основном не так полезны как вы.
Такой ржач с игрушкой)
Вы сделали мой день ❤
Спасибо, Альберт😊
Классный контент, спасибо!
Альберт , Вы - просто находка! С удовольствием смотрю каждое Ваше видео и меняю свое мышление в лучшую сторону . Огромнейшее спасибо Вам за Ваш труд! Лютуйте !)
В очередной раз - спасибо большое. Любое такое напоминание лишним не бывает . Альберт, эти разборы и «лекции» помогают продолжать работу, начатую психологом, продолжаемую мной. Спасибо. Мотивирует и поддерживает
Альберт, здравствуйте, спасибо за урок, удовольствте от него и я получила. Содержание полезно, важно к осознанию и напоминанию себе хотя бы 1 минуту в год !)))🤝
Это шикарно! Надеюсь,что Волчок появится ещё)
Как в тему! Спасибо!
отличный выпуск и правила! ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Спасибо вам, Альберт, за такие полезные видео! ❤ благодаря вам люди становятся счастливее и мудрее, начинают жить как отдельный субъект , понимая, что они действительно сами являются творцом своей жизни!
Спасибо, Альберт, отрезвляете))
Спасибо, Альберт!!! 🤗👍😊
Спасибо большое за ценный урок
Благодарю Вас, дорогой Учитель!
Спасибо за вашу деятельность!
Вовремя!! Очень важно ❤спасибо, приняла 🎉
В том то и дело, что кто не может или не хочет заботится о себе всегда будет зависим от других и следовательно он будет говорить и делать, то что ему скажут и что от него ждут. Только самостоятельные люди могут выбирать и то всё зависит от ситуации.
Спасибо огромное🙌
Попав в регресс, зашла снова к вам, и волк сразу поднял настроение 😆🐺 Спасибо! Комментарий в поддержку канала 👍