221화. 자기 전에 듣는 노래, 수면에 도움 될까?

#음악 #노래 #자장가 #자기전노래 #수면음악 #불면 #불면증 #수면 #수면제 #수면장애 #꿀잠 #꿀잠튜브
00:00 오프닝
00:12 자기전 듣는 음악, 잠에 도움될까요?
01:18 수면 음악의 이점
02:33 왜 수면 음악을 들으면 잘 자게 될까?
05:06 어떤 음악이 수면에 좋을까?
06:36 수면음악 이용시 주의할 점
08:06 정리
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/ @sleepdoctor1

[@user-qz1bq1oi7s]

교수님 영상을 본 이후로 잘때 수면음악을 들었더니 정말 신기하게도 잠드는 시간이 짧아졌습니다. 수면의 질도 좋아진 것 같습니다. 감사합니다.

[@user-lx2kw9uu2f]

수면 음악이 심장 박동과 동기화가 되서 취침에 도움이 된다는 것을
과학적으로 알수 있어서 앞으로 더 유용하게 활용할 수 있을것 같습니다
감사합니다

[@user-ux1xy5vz7c]

좋은 음악은 좋은 수면을 만들수 있다는게 신기하네요. 오늘은 자기 전 수면음악을 들으면서 자야겠습니다. 항상 좋은 영상 감사드립니다~!!