Kako naučiti STOJ NA RUKAMA (u 5 koraka)!?
Vložit
- čas přidán 23. 01. 2022
- Pridruži se programu treninga za učenje stoja na rukama "Gospodari na rukama":
gimnastickagimnazija.com/cour...
Počasti se novom majicom od Vincere brenda i koristi kod FILIP@25 za 25% popusta na svu odjeću:
vincerewears.com/
Dobro došao na Gimnastičku Gimnaziju!
U ovom videu pokazujem kako naučiti stoj na rukama!
Za stoj na rukama važna su 3 segmenta:
-fleksibilnost ramena
-snaga(ruku i stomaka)
-vježbanje i pokušavanje stoja
Nadam se da ti se svidio ovaj video i da si dobio motivaciju za treniranje,
ako do sada već ne treniraš,
ili ideje za nove vježbe koje možeš ubaciti u svoj program.
Drago mi je da sam pomogao.
Pročitaj članak o tome kako naučiti stoj na rukama:
gimnastickagimnazija.com/kako...
Posjeti web stranicu Gimnastička Gimnazija:
gimnastickagimnazija.com
Zamolio bih te da se pretplatiš na Gimnastičku Gimnaziju:
/ gimnastička gimnazija
kako ne bi propustio buduće videe.
te da ostaviš like na ovome videu.
Hvala!
Paypall.me Gimnastička Gimnazija:
paypal.me/gimnastickagimnazij...
Hvala ti!
#gimnastika #stojnarukama #GimnastičkaGimanzija #GG - Sport
![KAKO NAPRAVITI ŽENSKU ŠPAGU [KOD KUĆE!] POMOĆU OVE 4 VJEŽBE!? | Gimnastička Gimnazija.](http://i.ytimg.com/vi/W7MrKz5BEbs/mqdefault.jpg)
![KAKO NAPRAVITI ŽENSKU ŠPAGU [KOD KUĆE!] POMOĆU OVE 4 VJEŽBE!? | Gimnastička Gimnazija.](/img/tr.png)
![KAKO NAPRAVITI MUŠKU ŠPAGU [UZ 6 VJEŽBI!]? | Gimnastička Gimnazija](/img/n.gif)
Pridruži se programu Gospodari na rukama:
gimnastickagimnazija.com/courses-2/
Ja kada sam uradila stoj na rukama prevrnula sam se pa su mi te vježbe pomogle❤❤
Bravo! Drago mi je čuti da su ti pomogle vježbe, sada možeš stoj?
Hvala🙏
Molim! Jesi li naučio stoj na rukama?
Pridružit ću se.
Bravo, odlična odluka, požuri i kreni s treninzima!!
🙂👍
Samo naprijed!!
Ja nemogu baš digo držati stoj na rukama ali trik koji najviše želim nspraviti i kako god učim nejde i nejde ja pokušavam naručiti od gore most(to mogu)i onak se odbaciti s nogama prema glavi i nemogu 😢😢😢
Drago mi je čuti da želiš naučiti stoj na rukama! Najvažnije je da budeš strpljiva i redovito vježbaš. Najviše vježbaj uza zid dok dobiješ snagu i ravnotežu pa ćeš moći i samostalno. Super da možeš most od gore! Jel treniraš gimnastiku negdje?
Ja nekad uspem i bude odlično znam i zvezdu i šoagu ali to ipak ide malo manje dobro nekad mogu držati i po 15 sekundi a nekad samo po pet najviše @
Bravo! Svaka čast, jel treniraš sam ili u nekom klubu?
@ treniram i gimnastiku i balet
@@jovanascekic3744 Bravo! Gdje to treniraš, u kojem klubu?
mene je bff naučila stoj
To je baš lijepo!! Koliko dugo možeš držati stoj?
Ja sam se oznojio
Bravo, znači da si se trudio, jesi li uspio stoj?
Pre teško je to radit
Istina, teško je, ali nije pre teško, pogotovo nakon određenog vremena vježbanja, postepeno dođeš do toga da ti je lagano
Jel ti vježbaš već ili?
Joj za 98 daba🙄
Može i za 2 godine, ali teško da će biti sutra. Dobre stvari zahtijevaju vrijeme