Video není dostupné.
Omlouváme se.
💎VLOG💎SIŁOWNIA ? STRACH PRZED PIERWSZYM DNIEM // CZY SIĘ ODNAJDĘ??😔
Vložit
- čas přidán 31. 01. 2024
- Znajdź mnie :)
Instagram: / lukasz.boros
instagram : lukasz.boros
Snapchat: boros7
TikTok: @ukaszboros
Skontaktuj się ze mną:
lukasz.b.priv@gmail.com
Z poradnictwa zielarskiego jedna rzecz: napar pokrzywowy jest diuretykiem, spłukuje elekktrolity oraz odwadnia komórki poza całą listą dobrodziejstw i korzyści, które już znasz:) Warto zadbać jeszcze mocniej o nawadnianie i elektrolity zarówno przy piciu tych "pyszności" jak i przy intensywnym treningu. Trzymam kciuki. Dobrego dnia!☀
Jako farmaceutka potwierdzam, świetny komentarz
Ja piję 4 l wody dziennie ^^ myślę że nic mi się nie stanie ,zaczyna mi to nawet smakować ;)
@rosol_polski Dzięki za ten komentarz 😊 Bo nie wiedziałam o elektrolitach .
@@cokital8218 dużo tu wiedzy mądrych ludzi
Kochany,ja uwazam ze starosc to przywilej,nie każdemu jest dane przezyc całe zycie
I tu bym polemizowała
@@jolantaantkowiak5404 prosze bardzo😊
Pieknie powiedziane
Ja mówię o zewnętrznym wyglądzie jednie ,trochę płytkie ale nie mam zamiaru tego aspektu ukrywać
Nie stresuj się siłownia robisz to dla siebie pamiętaj jesteś super a te wszystkie napakowane goryle z wysokim ego nie dorastają ci do pięt caluski uwielbiam cie ogladac❤
Łukaszku jesteś moim ulubieńcem .Zawsze czekam na nowy vlog♥️🍀
Oo nasz ulubieniec, miłego dnia i powodzenia🍀, będzie dobrze ❤❤
Szczerze Ci powiem Łukasz, że brakuje mi właśnie na siłowni ludzi, którzy rzeczywiście potrzebują ćwiczeń 🤷♀️ Są sami z super sylwetkami a szkoda, że nie ma więcej takich jak ja 😊❤
Matko jak Ty mnie relaksujesz ❤ włączam słucham i w momencie jestem wypoczęta. Dziekuje ❤
To prawda ,mam tak samo 😀
Miło filmik z rana, z mokrymi wlosami sobie siedzę szukam co oglądać i wyswietlilo mi to nagranie, mega od razu lepszy początek dnia😊🌻
Oooo❤
Powodzenia w znalezieniu własnej drogi oraz wytrwałości 🍀💚
Torba na siłkę po brzegi w cekinach, uwielbiam 😁Powodzenia na treningach, żebyś był zadowolony z efektów. Ćwiczenia poprawiają nastrój, będzie dobrze 🤍
Jestem mega pozytywnie nabuzowany ^^
Oglądam Twoje filmy z uśmiechem na twarzy ,dajesz dobrą energię 😘😘😘
Boże Ty i Sara - totalnie miałabym z Wami super vibe 🥹
swoją droga, tez mam fazę na simsy🥲
Fajny był ten vlog. Cieszę się, że pierwszy raz na siłowni jest już za Tobą. Wiadomo, że tak może być, że człowiek jest na początku skrępowany, gdy jest w jakimś nowym miejscu. Jednak mam nadzieję, że szybko się wdrożysz i będziesz już swobodnie tam działał. Trzymam za Ciebie kciuki i życzę wytrwałości w osiągnieciu celu, co do wyglądu Twojego ciała. Co do Twojego zęba, to bardzo mi przykro, że się Tobie ułamał. Czasami właśnie taki jest niefart, że gdy się coś je twardego, takie potem się rzeczy dzieją. Mam nadzieję, że szybko Tobie naprawi dentysta tego zęba. W ogóle wydawało mi się, że masz podobny wiek do mnie, bo ja mam jeszcze 35 lat, ale w tym roku już 36 w kwietniu. Jednak to i tak nie ma znaczenia, bo za pewne oglądają Cię osoby w różnym przedziale wiekowym. W Simsy też kiedyś grałem i podoba mi się ta gra. Pozdrawiam Cię kochany i życzę miłego weekendu. ♥😃💋
Moj kochany Lukasz jest. Ale sie ciesze. Uwielbiam wszystkie twoje vlogi i twoj glos tak mnie uspokaja.❤❤❤❤❤❤❤
❤
Hejka kochany , ❤dasz radę , wyjdź że swojej strefy komfortu , kto jak nie Ty.Kedyes super facetem ,szybko da się Ciebie lubieć ,a na wszystko potrzeba czasu.Kazdy zaczynał by dojsc do czegoś trzymam za Ciebie ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dziękuję bardzo mocno :* zaraz idę znowu na siłkę pośmigać
Poczułam się od razu zdrowsza jak pijesz taki wyborny trunek za nas, za mnie; może pognam do zielarskiego by też za Ciebie wypijać szklaneczkę pokrzywy ... nigdy nie próbowałam jak to smakuje, ale co tam, można się jednoczyć w bólu istnienia ;-)
Powodzenia na siłowni! Pierwsze koty za płoty, samo się nie zrobi, trzeba działać więc do pracy, do rzeźby, do kondycji 🙂
Moją formą odpoczynku jest odpalić Twój film i herbatka albo kawka pod kocem ❤️ wtedy czuję, że odpoczywam totalnie ! ❤ A dzisiejszy tekst jest hitem ' to jest chyba ten czerwony, kojarzy mi się z moimi byłymi- burak o ' hahahaha 😂😂😂 ale śmiechłam na głos haha 😂 kocham ❤❤
Mój ulubieniec buziaki ❤
Uwielbiam Cię! Jesteś moją wirtualną, niepoznaną bratnią duszą. Najtrudniejszy pierwszy krok, wyszedłeś ze swojej strefy komfortu żeby coś zmienić, teraz będzie tylko lepiej❤💎
Życzę wytrwałości na siłowni❤
Trzymam mocno kciuki za siłownię,nowy cel w twoim życiu ❤💪
Witam Cię Łukasz ! będę trzymać mocno kciuki za Ciebie dasz radę , całuski 😘😘😘❤️♥️❤️
Powodzenia na siłowni.
Będzie dobrze. 🥗🥑🍅🥝🥣
Super walcz o siebie ❤
Trzymam kciuki za wszystkie Twoje plany 😍 pokrzywka mniam 😋 żartowałam hahaha. Oj niedobrze z tym zębem, ale dokładnie zrobić trzeba 👀
Burak 😂🤣 wczoraj leżąc tak myślałam boże co to będzie na stare lata 😜 do następnego buziaki śle 😘💕
Buziole Ala ❤
Wytrwałości Łukaszu. Najtrudniejsze są te pierwsze kroki. Później będzie już tylko łatwiej i wierzę, że Ci się uda. Pozdrawiam ❤
Drugi raz dziś już był lepszy ;)
Trzymam kciuki❤ Super, że się przełamałeś 😊
❤ warto robić krok do przodu
Poranek z Lukaszem ♥️ milego dnia wszystkim.
Codziennie na śniadanie jem owsianke na mleku bez laktozy. Uwielbiam z bananem i borowkami . Daje na spod miseczki jogurt Alpro (sojowy)kokosowy i na to owsianka i owoce. Pychotka.
Hej hej powodzenia na śiłowni głową do góry ❤pozdrawiam
Pozdrawiam sloneczko nie martw sie za wczasow i tak wygladarz supi i nie Jak rozciapciany but czy Jak slon.... gdzies trzeba zaczac zeby nabrac formy a rzymu tez w jeden dzien nie zbudowali😂 idz swoja droga naprawde jestes boski bo zyjesz swoje marzenia ... postanowienia ❤ milego dzionka
❤ miłego ❤
Hey ☕ Życzę Ci wytrwałości w chodzeniu na siłkę. U mnie to ciężki temat. Nie znoszę ćwiczyć to traumatyczne wspomnienia ze szkoły. Wróciłam jednak do biegania. Bardzo to zawsze lubiłam. Niesamowita energia i jesli chodzi o mnie dość szybkie efekty w wyglądzie ciała. Ograniczam też słodycze ale już trwa dłuższy czas. Pozdrawiam serdecznie i życzę Ci miłego dzionka 😘
Siły życzę i wytrwałości
Ja piję za Twoje zdrowie herbatkę 🥳🥰😍
Witam serdecznie Łukasz
Medytacja jest dobra na stress
Witam serdecznie 😊 super z ciebie chłopak 😊 . Pozdrawiam serdecznie z Antwerpii 😘
Dziękuję i pozdrawiam
Jeszcze tak szczerze, średnio lubię chodzić na siłkę i porównując basen z siłowanią to godzinkęla na sportowym 3 razy w tygodniu w ponad dwa tygodnie zniknęły mi 4 kg to wolę basen 😁😎
Endokrynolog moja poleca ❤😊
Mega Cię lubię 😊
Aaaa pokaż kolekcje szpilek 🤪❤❤❤
Łukaszku, zdradz prosze przepis na swoją owisianke😍😘.
Ja z zabiegów medycyny estetycznej bardzo lubię mezoterapię igłową i dermapen .Mezoterapia igłowa bardzo ładnie ujędrnia skórę,nawilża ,wszystko zależy od preparatu. Dermapen robię 2 x w roku . Bardzo polecam .Ale u lekarza nie kosmetyczek . 🙂 Botoxu się boję ,na to na pewno się nie skuszę nigdy 😜Zabiegi należy dobrać pod swoją skórę i jej potrzeby 🙂 Pozdrawiam 🤗 ❤
Świadomość to mega wartość ^^
Super, że zacząłeś przygodę s siłownią :) szybko się wdrożysz, ja chodzę 11 lat regularnie i teraz nie wyobrażam sobie życia bez treningów , trzymam kciuki oczywiście :) miłego dnia!
Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu to dobre na początek ?
@@Lukaszboros568 idealnie 👌
Jeśli chodzi o ząb to mam nadzieję że wszystko się uda. Ja jestem po re-endo leczeniu kanałowym. No i miałam z tym związane przygody opuchliznę itp, ale to już wiesz bo pod innym filmikiem o tym pisałam...
Wstalam wzięłam prysznic odpalam CZcams jeszcze nie obejrzałam a już daje like ❤ Miłego piątku Kochany 🥰😘
❤
Życzyłabym sobie aby wszyscy mężczyźni tak dbali o siebie. Ściskam ❤
Cześć ❤ pozdrawiam serdecznie 🤟
Hej,Łukaszu w biedrze jest pokrzywa z mango Lipton,jest super dobra
Jest tez Pokrzywa z pomarańcza też pyszna 😁
Uważam że zestarzeć trzeba się z godnością a oznacza to że trzeba o siebie dbać.Zajmuję się medycyną estetyczną i kocham to.Łukasz gorąco polecam zabiegi stymulatorami tkankowymi typu #profhilo ,albo #ejal 40❤
Chciałbym bardzo spróbować tego
Witam, proponuję do pokrzywy dodać parę listków mięty super poprawi to smak. Pozdrawiam
Już teraz wyglądasz super. Ale ciągle trzeba cos kombinować nowego 😂znam to bo mam tak samo nie usiedzę na miejscu.Ja teraz walczę na redukcji. A co do owsianki ugotuj ją na wodzie dodaj jabłko tarte cynamon i skyr waniliowy ,jest pyszna...pozdrawiam
Ja ciągle potrzebuje bodźców
Dzien dobry, witaj Lukasz. Milo cie widziec 🧡 milego piateczku zycze, ja jutro mam urodziny 🎉🎉🎊🎈😜
Dużo dobrego 🎂
@@dorotakarolina5892 milego piatku i weekendu zycze, dziekuje 🌸❤️
Kochanie wszystkiego co najlepsze
@@Lukaszboros568 dziekuje serdecznie 💖💖
Też lubię owsiankę, ale w formie gęstej zupy, dodaję trochę masełka i cynamonu. Nie lubię klajstru takiego jak ty jesz 😅
Dla bladziochow ze skora suchą i bardzo wrażliwą (takich jak ja) polecam kropelki z veoli. Sa rewelacyjne i jako jedyne mnie nie uczulają.
🖤🖤🖤
Cześć Łukasz 💚💚💚
Świetna pokrzywa jest z Lipton pokrzywa z mango😊
Ja taką zwykłą bez niczego z zielarskiego kupuje :)
Karzdy lubi jeść nie zdrowo bo najlepiej smakuje takie jedzenie szczególnie w młodym wieku …. 😊 życzę powodzenia w pierwszy dzień na siłowni a potem Koty za płoty 😊 pozdrawiam 😊
❤❤❤
to jest chyba ten czerwony...BURAK ooo 😁😁😁
😂
Podziwiam Cię za pokrzywę 😘. Ja nie mogłam się przemóc. Kiedyś kupiłam i kiedy spróbowałam to poczułam że to nie dla mnie...
Też mi to nie sprawia przyjemności ;p
Ja piję pokrzywę i skrzyp z marki Herbapol i pokrzywa parzona jest pod przykryciem 10 min i jest jasno zielona a nie czarna .😊 Nie wiem czemu masz taki kolor pokrzywy 😢 ja nie moge supli brać . Trzymam kciuki za siłkę .
❤
Przede wszystkim im wiecej mięśni masz tym więcej spalasz tłuszczu.Także ćwiczenia są bardzo ważne.Forma nie robi sie sama po to jest siłownia by wyrzeźbić swoje ciało
Słońce nie popijaj leków i supli kawą ani herbatą bo blokują wchłanianie. Ostatnio sluchalam liva na insta z dietetykiem który w ogóle odradza picie herby i kawy do posilku (lepsza woda) zeby nie blokować wchlaniania składników odżywczych.
Bardzo Ci kibicuje w wyzwaniu silownianym. Dasz rade!!! Fajnie sobie wziąć jakies jedno spotkanie z trenerem personalnym ktory wszystko pokaże ale myślę ze z YT insta itp to spokojnie sam ogarniesz. A i tak już jesteś sztos. Wiadomo
Dobra rada dziękuję ^^
Ja pije pokrzywe z Mango herbata smakuje 🤩
Cudownie i tak wyglądasz ale pewnie ostatni tiktok umięśniony Łukasz wjechał za mocno życzę dużo pracy nad sobą i wytrwałości bo żeby to osiągnąć Trzeba naprawdę mieć siłę Woli i wyjść ze swojej strefy komfortu❤❤❤❤
To mnie bardzo natchnęło :p
Łukasz kup sobie pokrzywę smakową, jest pokrzywa z wiśnia, z pomarańczą. Jest o wiele lepsza w smaku.
Łukasz, jesteś tak sympatycznym człowiekiem, że chętnie wpadłabym do Ciebie na brukselkę 😊
Jestem brukselkamanem:p
❤Ależ niespodzianka🤗😃
Ja też pije pokrzywe i łącze z miętą lepszy smak o wiele💚
Tak to prawda ^^
Hejka, powodzonka w rzeźbieniu ciała i słabych zakwasów...czekam na efekt sześciopaka,zwał jak zwał,wiadomo o co chodzi...jaki masz nick w simsach bo ja też gram
masz piekny kolor oczu 😘
❤
Wykup sobie plan treningowy z zaznaczeniem co chcesz wyrzeżbić. Popytaj na siłowni czy ktoś je robi-czasem szkoda czasu na takie o chodzenie jak można już konkretnie działać. Kup sobie białko i pij po treningu koktajl-szybsza regeneracja mięśni, mniej zakwasów .
Daj mi czas ja się rozkręcę ❤
Tak do sprostowania, cena botoxu zalezy ile miejsce jest oszczykniete.... Jakanilos produktu zostala wuzyta plus moze miejsce
Hej,jak mnie cieszy wiadomość jak jest film 😊miłego dzionka
Dasz rade
Witam:) zajrzałam tu z ciekawości, jestem z liva Karo @Stylizacjetv . Pozdrawia Małgorzata:)
Łukasz ! Niech się wstydzi ten kto widzi😂rób swoje i nie patrze na innych🎉❤
Nawet walenie łychami jest zabawne u ciebie. teraz tylko jeszcze skroić jakiegoś dresa i masz już dres. Można lecieć na podbój... yyyy.... siłowni, nooooooo.
Najważniejsze że na podbój. ;)
Tak to prawda Łukasz, geny grają duża rolę, jeśli chodzi o zmarszczki, ja mam to szczęście, że wrodzilam się do tego rodzica, że mamy dobre geny, wyglądamy młodziej niż pesel pokazuje 😅
Masz szczęście ❤
Hej hej miłego dnia
Uwielbiam cię gahaha
Ja też idę dziś pierwszy raz na siłkę 😄
Zaczynamy walkę razem ❤
A ja sobie jem z Lukaszkiem sniadanko❤
Powodzenia. Kiedyś moja kumpela chciała się wypisać z siłowni bo się wstydziła wejść w głąb chodziła tam gdzie są bierznie czyli rozgrzewka....Ja wróciłam po czasie do tej siłowni więc pokazałam kumpeli wszystko. Teraz jest już 5 lat później, naparza sztangi i inne mocne rzeczy także Łukasz tylko dziś I basta
Ja już się tam czuję lepiej po drugim dniu
@@Lukaszboros568 nooo...powolutku się zadomowisz i siłownia będzie częścią rutyny dnia, poznasz ludzi jak Cię znam . Mam nadzieję, że nie jest ta siłka daleko od domu
łukasz a co minimun ile czasu można robić usta?
Mam podobne hity 😂❤ Musze zapytać mojej kumpeli co mi robi usta ile kosztuje u niej botoks, a jak dlugo trzeba sie wstrzymać od schylania, ćwiczeń i sauny ?
450zl
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Poznasz kogoś ...😉
Jak ty to robisz ze tak pozytywnie wyglądasz rano 😢
Bo jak wstanę taki mam dzień cały staram się dobrze nastrajać od rana ;)
Może warto, Łukasz, zainwestować w trenera personalnego? Nie mówię, że na stałe, ale na początku podpowie co i jak, zaplanuje trening itp
Ja się muszę rozkręci
Pokrzywę jak pijesz kup sobie z Herbapol,resztą saszetek innych firm to jakieś w środku siano,a jak widzę że masz napar brązowy to tragedia,powinien być zielony 😁☺️
najlepsza jest zmieszana pokrzywa z biala morwa spróbuj dziala cuda
😊
😊👏
Dzień dobry
👍👍👍👍💐
kiedy odpalila sie muzyczka z simsow to myslalam ze to u mnie gra sie sama włączyła XD
To jest ten czerwony, kojarzy mi się z moimi byłymi - BURAK 😂😂😂 chyba mamy podobny typ ex 🤣
😍💖
No to teraz nie wiadomo czy opinie o kosmetykach przeciwstarzeniowych będą wiarygodne skoro cera wygładzona napięta? No to teraz będziesz robił recenzję chyba tylko kosmetyków pielęgnacyjnych A nie anti-aging
Żaden kosmetyk nie cofnie czasu ,może jedynie poprawić kondycję i wygląd skóry ,więc każda moja recenzja jest wiarygodna
@@Lukaszboros568owszem... czyli nie ma sensu skupiać się na przeciwzmarszczkowych kosmach... Bo i tak nic nie robią... na to wychodzi... najlepsze zabiegi estetyczne 💉 🎉🎉🎉
Hello 😊
warzywo, ktore mi sie kojarzy z bylymi..... burak 🤣🤣🤣🤣🤣 dobre :D zapamietam