@@Lukaszboros568Zgadzam się z tym 😂👌 A co do owsianki ja osobiście nie lubię, bo właśnie robi się ciapa, wolę musli, które jest niestety niezdrowe tak do końca, no ale polecam z naturalnym jogurtem 😁👌
Trafilam do Ciebie dzięki Sarze i mam nadzieję, że to nie zabrzmi nieprzyjemnie,ale nie przypuszczałam nawet, że znajdę u Ciebie tak wartościowe, tak po prostu dobre treści. Dziękuję za to i zostaję tutaj 🙂
Ja tak samo trafiłam do Ciebie przez Sarę. Oboje jesteście ciekawymi ludźmi i wspaniałymi przyjaciółmi (razem z Ewcią). Łukasz jesteś super i nie zmieniaj się. Życie jest zaskakujące i zobaczysz , że wszystko się Ci pięknie poukłada ( odnośnie rozstania). Będę również i na Twoim kanale. Pa. Zainspirowałeś mnie zmianą diety. Będę próbować razem z Tobą. Pozdrawiam z Anglii.
Moja ulubiona owsianka to 1 banan 6 łyżek płatków owsianych górskich Pół szklanki mleka 1 łyżeczka kakao decomoreno 😂 1 łyżka masła orzechowego Skyr waniliowy Na wierzch orzechy I wsypuje do rondelka płatki mleko banana i kakao czekam aż się zagotuje ale trzeba mieszać cały czas, jak się zagotuje daje łyżkę masła orzechowego i chwile czekam aż zgęstnieje mieszając Przekladam na miskę, daje kleksy skyru orzechy jakieś owoce Zajmuje to 3min, a smakuje jak deser i jeszcze ma białko wiec nasyca na jeszcze dluzej a kakao tez ma dużo antyoksydantów 😊
Do owsianki walnij jakieś źródło białka np skyr waniliowy albo odzywke bialkową ,bedzie smaczniejsza i bardziej zbilansowana. I orzechy i maslo warto liczyć gramy bo są mega zdrowe i trubo kaloryczne. Podobnie jak zurawina i wszystkie suszone owoce. Ja też codzienie jadam owsianki/jaglanki i tez często kupuje u KolPol. Polecam. Ostatnio zainwestowalam w ryżowar z funkcją owsiankową i to jest ZŁOTO. Wrzucasz wszystko włączasz i masz. Samo się wyłączy i utrzymacw ciepłe a nawet mozesz zaprogramowac na godzinę. Ryż tez wychodzi epicki.
Lubię Twoje vlogi w których gotujesz, robisz to z takim apetytem że sama mam ochotę juz natychmiast coś upichcić😊, jesteś moją inspiracją❤chociaż nie przepadam za codziennym staniem przy garach, nie zawsze mi się chce dlatego robię coś na 2-3 dni żeby móc tylko odgrzać, dodać tylko jakieś warzywka. Pozdrawiam, dobrego tygodnia❤
Witaj Łukasz. Rzadko tutaj komentuje ale ogladam kazdy film. Tak lubie twoje poczucie humoru i ten jakby slay vibe jaki masz w sobie ,ze poprawia to dzien. Dziekuje za to co robisz. Lekarstwo na depresje . Buziaki ❤️😘❤️😘❤️
Super był ten vlog. Gratuluję pierwszej współpracy z tą firmą. Widzę, że mają ciekawe produkty, a ja właśnie takie lubię. Dość często jadam owsiankę na śniadanie właśnie z bakaliami i orzechami oraz świeżymi owocami. Lubię takie śniadania. Jednak jakoś z masłem orzechowym jeszcze nie jadłem, a widzę, że to jest często pokazywany pomysł na śniadanie z tym składnikiem. Chętnie spróbuję, chodź obecnie mam Nutellę, ale może z nią będzie też dobry taki posiłek. Życzę Tobie kolejnych fajnych współprac. Pozdrawiam Cię kochany Łukaszku. :)
Jestes the best 😍 to nie owsianka ale sprobuj sobie „moja”najlepsza kanapkę na świecie bułeczka ciabatta , dżem żurawinowy lub chutney z zurawiny, ser brie, plasterek prosciutto i rukola omg sztos- polecam ❤ Jak ugotujesz gar zupy to potem taka gotująca sie do słoika i zakręcasz i wieczkiem w dół zostawiasz do zassania po wystygnięciu do lodówki i na jakies 3 tyg masz ochotę to podgrzewasz 😋
Gratuluję współpracy:) Ja lubiłam płatki owsiane chwilke podgrzać na ogniu z wodą i kakao. Potem już na talerzu dodawałam jeszcze czekoladę gorzką i pomarańczę. Traktowałam bardziej jako deser, ale lubię to połączenie. Owsianka na śniadanie może u niektórych trochę rozhulać glikemię na cały dzień, ale fajnym sposobem jest dodanie troche cynamonu, który ciut zapobiega wahaniom glukozy w krwi. Lubię jak gotujesz
Jak zwykle, słucha się i patrzy na Ciebie z największą przyjemnością 🥰 Kochany, erytrytol, jak i wszystkie słodziki, są bardzo trujące dla piesków. Wiem to z doświadczenia niestety 😢 Uważaj na Hadesika proszę
Ale się za Twoimi filmikami stęskniłem,muszę nadrobić zaległości.Temat że zdrowym jedzeniem to coś dla mnie w tej chwili(po szpitalu).Pozdrawiam serdecznie👍
Łukasz 😘 z płatków owsianych możesz też zrobić koktajl na bazie jogurtu, maślanki, mleka bądź wody. Do tego ulubiony owoc, dodatek mleka kokosowego i gotowe 😘😘😘
Łukaszu, nie oglądam Cię jakoś długo, ale pamiętam jak powiedziałeś, że jak coś dzieje się źle u Ciebie to często nagrywasz. I jest tak faktycznie jak mówisz. Zostaw wszystko co złe i przykre za sobą. Wszystko co NAJLEPSZE jest dopiero przed Tobą. Ściskam mocno 😘
Erytrol to chemicznie alkohol wielowodorotlenowy😉 Takie świeże orzechy włoskie , z których zdejmowało się tą skórkę to również moje cudowne wspomnie z dzieciństwa. Co z tego, że ręce były całe żółte od tej zielonej łupinki, ale jakie to było pyszne😁 Musli z masłem orzechowym uwielbiam , także sobie go nie żałuję🤣z pomarańczą jeszcze nie jadłam... Pozdrawiam 🤗
Dzień dobry. Bardzo się cieszę że już lepiej. Ja polecam ci robić zupę i zawekowac ją w słoiki. W ten sposób masz gotowa zupkę na kilka razy. Tak samo z innymi obiadami typu bitki, schab, bigos, itd.
Do owsianki dodaj trochę odżywki białkowej w ulubionym smaku...nie dość że będzie słodziutko to jeszcze bardziej syte i "budulcowe" 😆rodzynki też fajny dodatek
Cześć kochany ❤ Vlog jak zwykle miło się oglądało 🥰 Co do Twojej paczki,którą dostałeś...to powiem Ci, że może nie dochodzi jeszcze to do Ciebie, ale masz na ludzi wpływ ! ❤ ile razy Cię oglądam i coś chrupiesz, to ja od razu też mam na to apetyt ! 😂 ostatnio jak robiłeś w domu bułki zapiekane z serem to oczywiście też zrobiłam bo narobiłeś mi smaka! 🥰 Ja już dawno skończyłam erę zamawiania tych " polecajek" od dużych twórców 🙂 nie są dla mnie wiarygodni... Na ig też obserwuje małe ciekawe konta. Jestem w stanie wydać jak dla mnie " duże " pieniądze na jakiś sprzęt, kosmetych,suple itd. Ale dla mnie influ, czy youtuber musi być wiarygodny. I dziwie się że niektóre marki współpracują z giga influ bo dla mnie to chyba tylko ślepa kura w to wszystko im wierzy. A Tobie Łukaszu życzę więcej współprac, vo jesteś prawdzim , wartościowym człowiekiem. ❤ Ps. Wczoraj oglądałam i robiłam z Tobą makijaż 😊 I powiedziałeś że nie jesteś żadnym guru, że jest już tyle osób które to robią,że nie chciałabyś się wbijać w te rewiry. A wiesz co ja myślę o Tobie ? Gdybyś tylko miał ochotę mógłbyś prowadzić jakieś swoje studio, atelier... Masz wszystko, albo nawet i więcej! Jesteś wyjątkowy, idziesz zupełnie inną drogą niż całe to " stano" w dzisiejszym świecie, jesteś odważny, potrafisz kreować, do tego jesteś inteligentny, chcesz więcej i więcej... I wywiercisz w brzuch dziurę ale dopniesz swego. Dla mnie jesteś artystą. Twoje makijaże to dzieło... jesteś bardzo dokładny i masz niezwykłe poczucie estetyki. I pamiętaj, że to Ty kreujesz swoje życie. Możesz robić wszystko! Masz do tego niesamowite predyspozycje. ! ❤ I mówię to poważnie... Jak człowiek, człowiekowi. Robisz cudowną robotę! ❤❤❤
polecam ci owsianke budyniową: 300ml mleka 30g platkow owsianych 2 łyżki budyniu waniliowego( jesli budyn jest bez cukru, to doslodzic troche "słodzidwem") 😊 wszystko do gara i zagotować. dodatki wg. uznania, ja najczesciej jem z owocami :) SZTOS ❤
Polecam uprażyć dynie slonecznik i orzechy w piekarniku na suchej blaszce 160 stopni ,10 min ...sa smaczne i kruche ...nawet do chrupania ogladajac filmy na CZcams ❤❤❤strasznie lubię Cię oglądać 😘
Z tych składników polecam zrobić domową granolę i ciasteczka owsiane - szybko, tanio i zdrowo. Na śniadanie uwielbiam jogurt grecki z granolą, miodem i owocami (borówki z bananem lub mango i wiórki kokosowe) 😻 Same pyszności u Ciebie i Foczki 😍 Trzymjacie się ciepło ❤
Łukasz, z tym spokojem w głosie i żarcikiem, to powiem Ci, że termomix, czy odkurzacz byś mi sprzedał w trymiga haha 😂😂 nawet gdybym nie potrzebowała 😂 uwielbiam Cię i mogę to pisać do końca pod każdym filmem❤❤ a z tym zdrowym odżywianiem to jestem z Tobą, a razem zawsze raźniej 😊 dzieki Tobie ograniczam sól, której w mojej diecie było aż za dużo 😒 jeszcze bieżnia domowa pojdzie w ruch, a u Ciebie siłownia i formy będą jak ta lala ❤️
Dorzuć do owsianki cynamon, kardamon, odrobinę erytrytolu i będzie git 👍 Do tego owoce jagodowe, mają mniej węgli, wprawdzie teraz nie sezon, ale borówki można dostać. Aa i jeszcze polecam podprażyc na patelni pestki dyni i słonecznika, nabiorą fajnej chrupkości i ciekawszego smaku. Ja kiedyś bylam wielką fanką owsianek, teraz też, ale obecnie ograniczam węglowodany, wiec zamiast płatkow owsianych daję nasiona chia, konopi i siemię lniane... chwilkę gotuję z mlekiem roślinnym, dodaję jakąs odżywkę białkową i zajadam na ciepło z owockami jagodowymi i orzechami 💪
Hej ja mam swoje orzechy włoskie nie pryskane tylko trzeba ze skorupek łupać 😅 jesteś moją inspiracją do gotowania ostatnio zrobiłam filety z kurczaka pokrojone z warzywami bez tłuszczu i ryż brązowy trzyma długo taki obiadek 😅
Hejka 😊 Tym tekstem, że nie lubisz rzeczy, które się kurczą mnie rozwaliłeś na łopatki 😂🤣 za zdrowe żarcie można się sprzedawać 😆. A ja nie mogę się przemóc do owsianki. Mam wrażenie jedząc jakbym jadła te wióry dla chomika 👀😂🤣. Ale wiem, że takie owsianki są zdrowe i sycące 😏 Pieczarki musiały być przepyszne 😍 proszę o więcej tego typu vlogów 😁. Ja też się przyzwyczaiłam do Twoich filmów i że jesteś ❣️
Witam, super zestaw śniadaniowy👌 Ja dodaję jeszcze Nasiona Chia. Są źródłem Żelaza(pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny), Wapnia( pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów)i Magnezu( przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenie i znużenia) Polecam i Pozdrawiam Miłego dnia❤
Orzechy nerkowca są super do sosów, a orzechy włoskie najlepsze były gdy miały jeszcze zielona łupinę. Ręce po takim łupaniu były nie do domycia, ale smak bezcenny.
Gdyby był link do sklepu,juz bym robiła zakupy,takiej mi ochoty na orzechy zrobiłeś ❤ pozdrawiam i życzę Ci z całego serca żebyś zarabiał miliony na kanale ❤❤❤
Łukasz używasz erytrocytu a jednocześnie cukier z soku z pomarańczy , cukier w płatkach, cukier w musli może zacznij sobie czytać składy i się zaskoczysz ile cukru jest wszędzie ale oczywiście zrobisz jak uważasz też nie miałam świadomości i waliłam sok z pomarańczy jako samo zdrowie a to mit mitów
Może dodaj jakieś białko - skyr, albo jogurt grecki - będzie trzymało nasycenie dłużej ;) Również nie musisz robić ciapy - tylko możesz na owsiankę położyć czy to owoce, dżem, albo masło orzechowe. Można też dodać cynamon, albo miód... albo właśnie erytrytol :)) Pozdrawiam serdecznie pana zdrowy styl życia :)))
Łukasz dawaj wodę bądź mleko jak wolisz do gara zagrzej dodaj masło orzechowe do tego płatki a później wszystkie orzechy bakalie . Będzie lepsza konsystencja.
Łukaszek, powiem Ci szczerze, że ja raz tak zaeksperymentowałam z masłem orzechowym do owsianki i powiedziałam nieE 🤨 a konkretnie właśnie taki zamulacz wyszedł - wniosek masło orzechowe mi tak zagęściło, dlatego {mimo, że je bardzo lubię i jem często} to nie polecam do owsianki. ;). 2-ga sprawa: czy próbowałeś kiedyś mleka bez laktozy?? Wiem, że dopiero co przerzuciłeś się na to roślinne, ale spróbuj sobie, szczególnie właśnie do owsianki. Nie będziesz musiał niczym dosładzać {GWARANTUJĘ}, bo ono jest słodkawe. Ja testowałam wszystkie te mleka roślinne, ze wzgl. na IBS, ale wylądowałam na tym właśnie. To bez laktozy, nawet to 3,2% nie jest tak tłuste jak zwykłe. Następna rzecz: spróbuj troszkę mniej samych płatków dawać, bo gdy dodajesz te wszystkie gadżety, szczególnie orzechy - to też zagęszcza. Słodycz możesz podkręcić też cynamonem, możesz go walić śmiało - wspomaga odchudzanie 😊. Sorky, starałam się streszczać 🤔. U nas też cholerne remonty dają popalić. Ale uśmiałam się niesamowicie z Cb 🤣. 🤗😘
@@Lukaszboros568 No jak😊 Że gdy wstaje w poranną niedziele i robię kawusie i wchodze na CZcams i widzę...że nowy vlog wleciał Meeega pozytywnego Łukasza🥰
❤✨Są Ludzie Wyjątkowi... Tacy, którzy z miejsca przyciągają, swoją osobą...Bije z Nich ciepło, Miłośc i dobro... Wtedy wiadomo że są wspaniali❤ ...Wybrani... I takich właśnie Świat potrzebuje... Takich właśnie jak Ty🤲🤍
Witam ,kochany ,jeżeli mogę dać Ci radę ,To to wszystko ,co dodajesz do ofsianki, podsmaż na patelni , oczywiście bez oleju i często mieszając ,by się nie przypaliło .Na malutkim ogniu , tą żurawinę pokrój tak posiekaj ,i w rondelku pogotuj na małym ogniu, One puszczą taki fajny cukier ,i wtedy to wszystko wymieszaj .Zobaczysz jakie to będzie dobre wręcz pyszne . A w ogóle to Super niespodzianka na niedzielę ściskam ❤❤❤ Zawsze Cię Łukaszku ty oglądam i zawsze daje paluszka w górę ,ale nie zawszę mam czas ,dodać komentarz .❤❤ .No Jak też kocham spacerki a że mam Pieska to co długie spacery są naj lepsze Wtedy oglądam Ciebie czy innych moich ulubionych twórców . Chociaż powiem że coraz mniej jest ich ,tych normalnych ,jeżeli Wiesz o co mi chodzi 😂😂😂Pa Pa kochany i prosimy o jeszcze więcej filmów od Ciebie ❤❤❤❤
Witaj Łukaszu ❤️ oglądam Cię od jakiegoś czasu i mam pytanie do Ciebie może coś mi doradzisz w tym temacie bo wiem że korzystasz z zabiegów powiększania ust i może trochę więcej się orientujesz co i jak. Moje pytanie brzmi - czy jest jakiś zabieg który zminimalizowałby widoczność zmarszczek palacza ? Mam 31 lat , palę dość długo i widzę już u siebie że zaczynają pojawiać mi się delikatne linie nad ustami , nie jest to jakoś mega widoczne no ale przeszkadza tak czy siak. Od razu zaznaczę że nie chciałabym powiększać ust. Wiesz może co mogłoby pomóc ? Z góry dziękuję za odpowiedź i życzę udanej niedzieli ❤️😍🙂
„Nie lubię rzeczy które się kurczą, wolę rzeczy które rosną” ~ Łukasz Boros 2024
😂🫢
@@Lukaszboros568Zgadzam się z tym 😂👌 A co do owsianki ja osobiście nie lubię, bo właśnie robi się ciapa, wolę musli, które jest niestety niezdrowe tak do końca, no ale polecam z naturalnym jogurtem 😁👌
@@ewatoma2440 Musli jest tez zdrowe ale jak zrobisz sobie sama. To glownie tez platki owsiane i miod ale upieczone w piekarniku.
@@Natalia-fc3ei Ciekawe, muszę poszperać w internecie
Twoje teksty rozwalają😆. Poprawiasz mi humor, dziękuję. 🌞
Polecam się ,i proszę dalsze vlogi oglądać czujnie ^^
Trafilam do Ciebie dzięki Sarze i mam nadzieję, że to nie zabrzmi nieprzyjemnie,ale nie przypuszczałam nawet, że znajdę u Ciebie tak wartościowe, tak po prostu dobre treści. Dziękuję za to i zostaję tutaj 🙂
Ooo
Ja tak samo trafiłam do Ciebie przez Sarę. Oboje jesteście ciekawymi ludźmi i wspaniałymi przyjaciółmi (razem z Ewcią). Łukasz jesteś super i nie zmieniaj się. Życie jest zaskakujące i zobaczysz , że wszystko się Ci pięknie poukłada ( odnośnie rozstania). Będę również i na Twoim kanale. Pa. Zainspirowałeś mnie zmianą diety. Będę próbować razem z Tobą. Pozdrawiam z Anglii.
Moja ulubiona owsianka to
1 banan
6 łyżek płatków owsianych górskich
Pół szklanki mleka
1 łyżeczka kakao decomoreno 😂
1 łyżka masła orzechowego
Skyr waniliowy
Na wierzch orzechy
I wsypuje do rondelka płatki mleko banana i kakao czekam aż się zagotuje ale trzeba mieszać cały czas, jak się zagotuje daje łyżkę masła orzechowego i chwile czekam aż zgęstnieje mieszając
Przekladam na miskę, daje kleksy skyru orzechy jakieś owoce
Zajmuje to 3min, a smakuje jak deser i jeszcze ma białko wiec nasyca na jeszcze dluzej a kakao tez ma dużo antyoksydantów 😊
Do owsianki walnij jakieś źródło białka np skyr waniliowy albo odzywke bialkową ,bedzie smaczniejsza i bardziej zbilansowana. I orzechy i maslo warto liczyć gramy bo są mega zdrowe i trubo kaloryczne. Podobnie jak zurawina i wszystkie suszone owoce.
Ja też codzienie jadam owsianki/jaglanki i tez często kupuje u KolPol. Polecam. Ostatnio zainwestowalam w ryżowar z funkcją owsiankową i to jest ZŁOTO. Wrzucasz wszystko włączasz i masz. Samo się wyłączy i utrzymacw ciepłe a nawet mozesz zaprogramowac na godzinę. Ryż tez wychodzi epicki.
Ja się uczę dobrze odzywać ale dzięki wam pójdzie to jak po maśle ^^
Lubię Twoje vlogi w których gotujesz, robisz to z takim apetytem że sama mam ochotę juz natychmiast coś upichcić😊, jesteś moją inspiracją❤chociaż nie przepadam za codziennym staniem przy garach, nie zawsze mi się chce dlatego robię coś na 2-3 dni żeby móc tylko odgrzać, dodać tylko jakieś warzywka.
Pozdrawiam, dobrego tygodnia❤
uwielbiam twoje vlogi, a co do pokazywania nam czasami jak gotujesz - super, dobrego dnia 🩷
Cała przyjemność po mojej stronie ^^ lubię z wami jeść ,gotować nawet jak niektórym przeszkadza mój sposób jedzenia
Miło cię widzieć w promiennym uśmiechem ściskam mocno 😘 super rzeczy do talerza dobroci -czekam na Twoje nowe opcje ☺️
Kolejny super filmik i cudowności na talerzu, pozdro ❤
Super vlogi oglądam Cię od niedawna ale zawsze poprawiasz mi nastrój.Tak trzymaj👍 Pozdrawiam Ciebie i Hadesa .Miłej niedzieli ♥️
Uwielbiam Cię oglądać ❤ na pewno jesteś idealnym przyjacielem. Taki ciepły, kochany,.. bije od Cb dobroć :) pozdrawiam serdecznie ❤
Superowy vlog😉
Jestem baaaardzo ciekawa efektu farby na włoskach❤❤
Ściskam cieplutko
Spokojnej niedzieli wszystkim❤❤😊
Nie dałem rady czasowo pofarbować , więc wszystko przed nami ^^
Gościu uwielbiam Cię, uśmiałam się 😅😊 z twoich tekstów
Witaj Łukasz. Rzadko tutaj komentuje ale ogladam kazdy film. Tak lubie twoje poczucie humoru i ten jakby slay vibe jaki masz w sobie ,ze poprawia to dzien. Dziekuje za to co robisz. Lekarstwo na depresje . Buziaki ❤️😘❤️😘❤️
❤ha ha masz melodie do jedzenia uwielbiam oglądać Cie jak zajadasz dobroci 🤪😊
Łukasz,piąteczka, ja też lubię rzeczy , które rosną :D śniadanko na wypasie , też uwielbiam takie :D udanej niedzieli!
Udanej Tobie
Kocham Twoje vlogi, udanej niedzieli :)
Była ,właśnie wróciłem do domu po pracy i czytam wasze komentarze
@@Lukaszboros568 🤗♥️♥️
Synek, kolejny podcast do śniadania. Pozdr ❤
Super był ten vlog. Gratuluję pierwszej współpracy z tą firmą. Widzę, że mają ciekawe produkty, a ja właśnie takie lubię. Dość często jadam owsiankę na śniadanie właśnie z bakaliami i orzechami oraz świeżymi owocami. Lubię takie śniadania. Jednak jakoś z masłem orzechowym jeszcze nie jadłem, a widzę, że to jest często pokazywany pomysł na śniadanie z tym składnikiem. Chętnie spróbuję, chodź obecnie mam Nutellę, ale może z nią będzie też dobry taki posiłek. Życzę Tobie kolejnych fajnych współprac. Pozdrawiam Cię kochany Łukaszku. :)
Jestes the best 😍 to nie owsianka ale sprobuj sobie „moja”najlepsza kanapkę na świecie bułeczka ciabatta , dżem żurawinowy lub chutney z zurawiny, ser brie, plasterek prosciutto i rukola omg sztos- polecam ❤ Jak ugotujesz gar zupy to potem taka gotująca sie do słoika i zakręcasz i wieczkiem w dół zostawiasz do zassania po wystygnięciu do lodówki i na jakies 3 tyg masz ochotę to podgrzewasz 😋
Łukasz jestem pod wrażenie jak ogarniasz gotowanie, super buziaki 😘
Witam serdecznie, strasznie się cieszę, że mogę Cię tak często widzieć i słuchać 😊
Śliczny makijaż 😍
Twoje vlogi to uzaleznienie ❤️
Smakuje prawie jak nic😂😂😂 ale się uśmiałam 😂😂
Gratuluję współpracy:) Ja lubiłam płatki owsiane chwilke podgrzać na ogniu z wodą i kakao. Potem już na talerzu dodawałam jeszcze czekoladę gorzką i pomarańczę. Traktowałam bardziej jako deser, ale lubię to połączenie. Owsianka na śniadanie może u niektórych trochę rozhulać glikemię na cały dzień, ale fajnym sposobem jest dodanie troche cynamonu, który ciut zapobiega wahaniom glukozy w krwi.
Lubię jak gotujesz
Ile wiedzy ,dziękuję
Jest dobrze, dziękuję kochany.🤍 Miłego!
Jak zwykle, słucha się i patrzy na Ciebie z największą przyjemnością 🥰 Kochany, erytrytol, jak i wszystkie słodziki, są bardzo trujące dla piesków. Wiem to z doświadczenia niestety 😢
Uważaj na Hadesika proszę
Ale się za Twoimi filmikami stęskniłem,muszę nadrobić zaległości.Temat że zdrowym jedzeniem to coś dla mnie w tej chwili(po szpitalu).Pozdrawiam serdecznie👍
Łukasz 😘 z płatków owsianych możesz też zrobić koktajl na bazie jogurtu, maślanki, mleka bądź wody. Do tego ulubiony owoc, dodatek mleka kokosowego i gotowe 😘😘😘
Spróbuję ^^ zamówiłem sobie różne płatki ,będę testował ^^
Dziękuję za filmik dziś bo właśnie walczę z zapaleniem tkanek po leczeniu kanałowym zęba. Twój filmik to ukojenie dla mnie. 😘😘😘
Łukaszku a może nagrałbyś przez miesiąc daily vlogi?🥺 to byłoby wspaniałe ❤️❤️❤️ kocham twoje daily vlogi!✨😘😘😘
hahahaha .... 6:25: "smierdzi na tej klatce jak z wylegarni smokow" .. hahahaha 🤣🤣🤣
Jestes super, serdecznie pozdrawiam! Bardzo lubie Twoje wlogi 👍👍👍
Łukaszku zostaw tak jak jest,mam na myśli sposób nagrywania.Najważniejszy jest przekaz nie potrzeba udziwnień.No caluje😚😚😚
Czesc Lukasz,milego dnia😁
Miłego
Świetne zdrowe śniadanko 😘 możesz dodać trochę miodu do owsianki 😉
Omg 5zł za kilogram takie pomidory ,zazdrooooo 🥰 btw 'lubię rzeczy które rosną ' kocham!
Hahaha😊 nie zawstydzajcie mnie tym tekstem ;p ja często coś palnę a potem wychodzą takie smaczki hahahah
Łukaszu, nie oglądam Cię jakoś długo, ale pamiętam jak powiedziałeś, że jak coś dzieje się źle u Ciebie to często nagrywasz. I jest tak faktycznie jak mówisz.
Zostaw wszystko co złe i przykre za sobą. Wszystko co NAJLEPSZE jest dopiero przed Tobą. Ściskam mocno 😘
Dlatego ,że dajcie mi ucieczkę ,to bardzo dobre ja czyszczę z Wami umysł
Erytrol to chemicznie alkohol wielowodorotlenowy😉 Takie świeże orzechy włoskie , z których zdejmowało się tą skórkę to również moje cudowne wspomnie z dzieciństwa. Co z tego, że ręce były całe żółte od tej zielonej łupinki, ale jakie to było pyszne😁 Musli z masłem orzechowym uwielbiam , także sobie go nie żałuję🤣z pomarańczą jeszcze nie jadłam... Pozdrawiam 🤗
Spróbuj z owocem jakimś ,pychota
Dzien dobry, jak milo. Ty i ☕ cudownie 💙💙💙
Smacznej kawusi
❤Łukasz, jesteś wspaniały.
Dobrze, że odkryłam Twój kanał ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dzień dobry. Bardzo się cieszę że już lepiej. Ja polecam ci robić zupę i zawekowac ją w słoiki. W ten sposób masz gotowa zupkę na kilka razy. Tak samo z innymi obiadami typu bitki, schab, bigos, itd.
Jak się wekuje :o
@@Lukaszboros568 zapytaj mamy Agnieszki :D wrzącą zupę do słoika, zakręcamy mozno j do góry nogami aż się zassie :D możesz też zupki mrozić ;)
Do owsianki dodaj trochę odżywki białkowej w ulubionym smaku...nie dość że będzie słodziutko to jeszcze bardziej syte i "budulcowe" 😆rodzynki też fajny dodatek
Jak pójdę na siłkę to będę tak robił ^^
Cześć kochany ❤ Vlog jak zwykle miło się oglądało 🥰 Co do Twojej paczki,którą dostałeś...to powiem Ci, że może nie dochodzi jeszcze to do Ciebie, ale masz na ludzi wpływ ! ❤ ile razy Cię oglądam i coś chrupiesz, to ja od razu też mam na to apetyt ! 😂 ostatnio jak robiłeś w domu bułki zapiekane z serem to oczywiście też zrobiłam bo narobiłeś mi smaka! 🥰 Ja już dawno skończyłam erę zamawiania tych " polecajek" od dużych twórców 🙂 nie są dla mnie wiarygodni... Na ig też obserwuje małe ciekawe konta. Jestem w stanie wydać jak dla mnie " duże " pieniądze na jakiś sprzęt, kosmetych,suple itd. Ale dla mnie influ, czy youtuber musi być wiarygodny. I dziwie się że niektóre marki współpracują z giga influ bo dla mnie to chyba tylko ślepa kura w to wszystko im wierzy. A Tobie Łukaszu życzę więcej współprac, vo jesteś prawdzim , wartościowym człowiekiem. ❤
Ps. Wczoraj oglądałam i robiłam z Tobą makijaż 😊 I powiedziałeś że nie jesteś żadnym guru, że jest już tyle osób które to robią,że nie chciałabyś się wbijać w te rewiry. A wiesz co ja myślę o Tobie ? Gdybyś tylko miał ochotę mógłbyś prowadzić jakieś swoje studio, atelier... Masz wszystko, albo nawet i więcej! Jesteś wyjątkowy, idziesz zupełnie inną drogą niż całe to " stano" w dzisiejszym świecie, jesteś odważny, potrafisz kreować, do tego jesteś inteligentny, chcesz więcej i więcej... I wywiercisz w brzuch dziurę ale dopniesz swego. Dla mnie jesteś artystą. Twoje makijaże to dzieło... jesteś bardzo dokładny i masz niezwykłe poczucie estetyki.
I pamiętaj, że to Ty kreujesz swoje życie. Możesz robić wszystko! Masz do tego niesamowite predyspozycje. ! ❤ I mówię to poważnie... Jak człowiek, człowiekowi. Robisz cudowną robotę! ❤❤❤
jest i on mój ulubieniec.zaczynam ogladac.łapka w góre oczywiscie
Kocham kocham kocham ❤
Uwielbiam Cię oglądać 😉 milej niedzieli oraz serdecznie pozdrawiam
Tobie też Edytko
@@Lukaszboros568 jesteś najlepszy na CZcams 👍🍀 życzę Ci duuuuzzzooo subskrypcji
@@Edyta135 jak widzisz jest nas coraz więcej
@@Lukaszboros568niech będzie jeszcze więcej 🙂
polecam ci owsianke budyniową:
300ml mleka
30g platkow owsianych
2 łyżki budyniu waniliowego( jesli budyn jest bez cukru, to doslodzic troche "słodzidwem") 😊
wszystko do gara i zagotować.
dodatki wg. uznania, ja najczesciej jem z owocami :)
SZTOS ❤
Zrobiłem ss ^^ przetestuje
Ja bym nie miala nic przeciwko jesli youtube wysłał Ciebie na wakacje gdzieś w fajne miejsce a Ty bys nam vlogowal ❤❤😂😂
Hahaha też bym nie miał nic przeciwko ;) mam wyjazd w lutym więc pewnie będzie parę vlogow
Polecam uprażyć dynie slonecznik i orzechy w piekarniku na suchej blaszce 160 stopni ,10 min ...sa smaczne i kruche ...nawet do chrupania ogladajac filmy na CZcams ❤❤❤strasznie lubię Cię oglądać 😘
❤❤❤ 🤗 Dobrej niedzieli życzę . Pozdrawiam
Dziękuję
Z tych składników polecam zrobić domową granolę i ciasteczka owsiane - szybko, tanio i zdrowo. Na śniadanie uwielbiam jogurt grecki z granolą, miodem i owocami (borówki z bananem lub mango i wiórki kokosowe) 😻 Same pyszności u Ciebie i Foczki 😍 Trzymjacie się ciepło ❤
I masz wyzwanie
Rob ciasteczka
Kurczę ile tu info wartościowego ,dziękuję Wam
Łukasz, z tym spokojem w głosie i żarcikiem, to powiem Ci, że termomix, czy odkurzacz byś mi sprzedał w trymiga haha 😂😂 nawet gdybym nie potrzebowała 😂 uwielbiam Cię i mogę to pisać do końca pod każdym filmem❤❤ a z tym zdrowym odżywianiem to jestem z Tobą, a razem zawsze raźniej 😊 dzieki Tobie ograniczam sól, której w mojej diecie było aż za dużo 😒 jeszcze bieżnia domowa pojdzie w ruch, a u Ciebie siłownia i formy będą jak ta lala ❤️
Dorzuć do owsianki cynamon, kardamon, odrobinę erytrytolu i będzie git 👍 Do tego owoce jagodowe, mają mniej węgli, wprawdzie teraz nie sezon, ale borówki można dostać. Aa i jeszcze polecam podprażyc na patelni pestki dyni i słonecznika, nabiorą fajnej chrupkości i ciekawszego smaku. Ja kiedyś bylam wielką fanką owsianek, teraz też, ale obecnie ograniczam węglowodany, wiec zamiast płatkow owsianych daję nasiona chia, konopi i siemię lniane... chwilkę gotuję z mlekiem roślinnym, dodaję jakąs odżywkę białkową i zajadam na ciepło z owockami jagodowymi i orzechami 💪
Boże jak to czytam ślina mi cieknie ,jak ja lubię wasze rady ,przepisy i polecajki
Pozdrawiam Cię Łukaszu😊 miłego dnia ☀️
Pozdrawiam
Btw spróbuj sobie dodać skyr do owsianki, będzie mega kremowa np. waniliowy, kupisz w biedrze albo lidlu :)
Vlog pełen godnych zapamiętania cytatów uwielbiam ❤ 😂
Hej Łukasz, miłej niedzieli życzę 💕💕💕💕
Będzie miła ;* tobie też
Smacznego 😘
My też czekamy na każdy następny film.
Kochamy Cię
Hej ja mam swoje orzechy włoskie nie pryskane tylko trzeba ze skorupek łupać 😅 jesteś moją inspiracją do gotowania ostatnio zrobiłam filety z kurczaka pokrojone z warzywami bez tłuszczu i ryż brązowy trzyma długo taki obiadek 😅
Mega obiadek
Hejka 😊
Tym tekstem, że nie lubisz rzeczy, które się kurczą mnie rozwaliłeś na łopatki 😂🤣 za zdrowe żarcie można się sprzedawać 😆. A ja nie mogę się przemóc do owsianki. Mam wrażenie jedząc jakbym jadła te wióry dla chomika 👀😂🤣. Ale wiem, że takie owsianki są zdrowe i sycące 😏
Pieczarki musiały być przepyszne 😍 proszę o więcej tego typu vlogów 😁. Ja też się przyzwyczaiłam do Twoich filmów i że jesteś ❣️
Boże człowieku ❤zostań dokładnie taki jaki jesteś i jakie to jest zaje… że nic nie udajesz, wszystko jest idealne takie jakie jest 🤩
Syrop klonowy z owsianka jest przepyszny :) polecam ❤
Ale dobry ciężko dostać ,masz jakiś do polecenia ?
Witam, super zestaw śniadaniowy👌 Ja dodaję jeszcze Nasiona Chia. Są źródłem Żelaza(pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny), Wapnia( pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów)i Magnezu( przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenie i znużenia) Polecam i Pozdrawiam Miłego dnia❤
@@Lukaszboros568 Ja zamówiłam na Allegro. Dodaję też do zwykłego jogurtu😊
Orzechy nerkowca są super do sosów, a orzechy włoskie najlepsze były gdy miały jeszcze zielona łupinę. Ręce po takim łupaniu były nie do domycia, ale smak bezcenny.
Zgadza się mam identyczne wspomnienia ^^
W sezonie letnim-arbuz,sałata, podprażone na patelni nasiona dyni i słonecznika-pycha :)
Zamawiam produkty firmy Kol Pol na Allegro :) Polecam są super :) Płatki ryżowe ,siemię lniane , sól himalajską :)
^^ maja super świeże produkty ,wspomnę w mailu z moi widzowie korzystają ^^
Pozdrawiam Ciebie normalny chłopaku. Pozdrawiam serdecznie Wszystkich pięknych Lidzi. POWODZENIA DLA całej rodziny i znajomych. ❤❤❤😊😊😊
Czy ty masz jakies wady? Jestes zajebisty ❤ a propo dlaczego nie przyjmujesz współprac, jesli mozna oczywiście zapytac 🤭 pozdrawiam Cie serdecznie❤❤❤❤
Gdyby był link do sklepu,juz bym robiła zakupy,takiej mi ochoty na orzechy zrobiłeś ❤ pozdrawiam i życzę Ci z całego serca żebyś zarabiał miliony na kanale ❤❤❤
Nazwę wpiszesz na allegro i multum dobroci mają ,serio ;).
Super wlog 🤩
Łukasz używasz erytrocytu a jednocześnie cukier z soku z pomarańczy , cukier w płatkach, cukier w musli może zacznij sobie czytać składy i się zaskoczysz ile cukru jest wszędzie ale oczywiście zrobisz jak uważasz też nie miałam świadomości i waliłam sok z pomarańczy jako samo zdrowie a to mit mitów
Cukier z owoców jest zdrowy, to nie ten sam cukier co ten biały kupny 😊
Fruktoza czyli cukier prosty jest dobry dla nas ;) więc ten z owoców jest super
Cukry proste bardzo szybko dostają się do krwiobiegu i od razu podnoszą poziom glukozy ,cukry złożone wolno przenikają i są korzystniejsze.
Erytrytol 😊
@@beas5506 sorki mój błąd dzięki za porawienie🙂
Może dodaj jakieś białko - skyr, albo jogurt grecki - będzie trzymało nasycenie dłużej ;)
Również nie musisz robić ciapy - tylko możesz na owsiankę położyć czy to owoce, dżem, albo masło orzechowe. Można też dodać cynamon, albo miód... albo właśnie erytrytol :))
Pozdrawiam serdecznie pana zdrowy styl życia :)))
Kurczę ja dopiero zaczynam te śniadanka takie ,a dziś Wam mam już tyle inspiracji
Łukasz uwielbiam Cię chłopie 😁😁♥️ Pozdrawiam serdecznie
❤dla Hadesika.
Znam to. Mój kot lubi tylko wołowinę i tak je, a ja to o jak plebs, co mi tam zostanie, resztki z pańskiego stołu 😁
Chcemy filmik z przygotowywaniem pizzy , czekamy ❤
Będzie na pewno ;)
Też słodzę tym kawę i bardzo lubię
Aż sie prosi z tych składników zrobić ciasteczka owsiane 🥰
Daj przepis ,jeśli nie ma dużo cukru
@@Lukaszboros568
2 szklanki płatków owsianych,
1,5 szklanki mąki,
2 jaja,
3/4 szklanki erytrytolu,
4 łyżki masła orzechowego,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
3 łyżki żurawiny,
2 łyżki posiekanych orzechów włoskich,
🥰
Liczyłam że nagrasz farbowanie . Mega mnie to uspokoja
Nie dałem rady czasowo ,ale w następnym filmie już mam taki plan ;)
Eyrtrol a tazke ksylitol to zdrowe zamienniki cukru uzywam ksylitolu od czasu do czasu do ciast ❤️
I dobrze ,bo już mam mieszane uczucia ,ale wiem że to nie ma kalorii a jest słodkie
Do owsianki polecam cynamon,super podkreca smak i owsianka wydaje sie slodsza
Żurawina = melatonina super. Słonecznik daj nz patelnie bez tłuszczu niech się zarumieni. Można dodawać do sałatek. 😊
Łukasz dawaj wodę bądź mleko jak wolisz do gara zagrzej dodaj masło orzechowe do tego płatki a później wszystkie orzechy bakalie . Będzie lepsza konsystencja.
Pozdrawiam ❤
Cudownej niedzieli zycze wszystkim 🍀🙋🏻♀️
Ja tobie i reszcie również
@isabellahinz Dzięx ;))) ja również Pozdrawiam! 🍀☕
@@cathey.may.c. pieknej niedzieli zycze i pieknego popoludnia 🌸🌷🌳🦋🔆
Łukasz do owsianki fajnym sposobem, aby ją osłodzić jest dodanie rozgniecionego banana. Smakuje i pachnie wtedy jak kaszka dla dzieci ❤ polecam jamii
Ale banan jest bardzo kaloryczny i nie jest zdrowym owocem,chyba wolę miód ^^
Ale Ty jesteś fajny 😍
Ooo Bozenka ❤
😳😂ja tez lubie jak cos rosnie😂
Łukaszek, powiem Ci szczerze, że ja raz tak zaeksperymentowałam z masłem orzechowym do owsianki i powiedziałam nieE 🤨 a konkretnie właśnie taki zamulacz wyszedł - wniosek masło orzechowe mi tak zagęściło, dlatego {mimo, że je bardzo lubię i jem często} to nie polecam do owsianki. ;). 2-ga sprawa: czy próbowałeś kiedyś mleka bez laktozy?? Wiem, że dopiero co przerzuciłeś się na to roślinne, ale spróbuj sobie, szczególnie właśnie do owsianki. Nie będziesz musiał niczym dosładzać {GWARANTUJĘ}, bo ono jest słodkawe. Ja testowałam wszystkie te mleka roślinne, ze wzgl. na IBS, ale wylądowałam na tym właśnie. To bez laktozy, nawet to 3,2% nie jest tak tłuste jak zwykłe. Następna rzecz: spróbuj troszkę mniej samych płatków dawać, bo gdy dodajesz te wszystkie gadżety, szczególnie orzechy - to też zagęszcza. Słodycz możesz podkręcić też cynamonem, możesz go walić śmiało - wspomaga odchudzanie 😊.
Sorky, starałam się streszczać 🤔. U nas też cholerne remonty dają popalić. Ale uśmiałam się niesamowicie z Cb 🤣. 🤗😘
Kurczę robię ss twojego komentarza i spróbuję w taki sposób ;)
Ile ja już rzeczy dzięki tobie zaczęłam zdrowo jeść 😂😂do tego zaczęłam ćwiczyć na bieżni no na prawdę masz na mnie bardzo dobry wpływ
Niedługo razem będziemy ćwiczyć ^^ od 1 siłka
@@Lukaszboros568 będę miała jeszcze większą motywację
Pozdrawiam 😊
Czy mozesz wkleic link do tego sklepu?
❤❤❤...No przecież nas rozpieszczasz!🥰
Czemu ?:>
@@Lukaszboros568 No jak😊
Że gdy wstaje w poranną niedziele i robię kawusie i wchodze na CZcams i widzę...że nowy vlog wleciał Meeega pozytywnego Łukasza🥰
@@Kinia82 cieszę się że ktoś to docenia
@@Lukaszboros568Mnie osobiście bardzo Inspirujesz dobrym jedzeniem, lubię twoją osobowość ❤... Dajesz uśmiech mojej osobie😃🤗
❤✨Są Ludzie Wyjątkowi...
Tacy, którzy z miejsca przyciągają, swoją osobą...Bije z Nich ciepło, Miłośc i dobro...
Wtedy wiadomo że są wspaniali❤
...Wybrani... I takich właśnie Świat potrzebuje...
Takich właśnie jak Ty🤲🤍
Witam ,kochany ,jeżeli mogę dać Ci radę ,To to wszystko ,co dodajesz do ofsianki, podsmaż na patelni , oczywiście bez oleju i często mieszając ,by się nie przypaliło .Na malutkim ogniu , tą żurawinę pokrój tak posiekaj ,i w rondelku pogotuj na małym ogniu, One puszczą taki fajny cukier ,i wtedy to wszystko wymieszaj .Zobaczysz jakie to będzie dobre wręcz pyszne . A w ogóle to Super niespodzianka na niedzielę ściskam ❤❤❤ Zawsze Cię Łukaszku ty oglądam i zawsze daje paluszka w górę ,ale nie zawszę mam czas ,dodać komentarz .❤❤ .No Jak też kocham spacerki a że mam Pieska to co długie spacery są naj lepsze Wtedy oglądam Ciebie czy innych moich ulubionych twórców . Chociaż powiem że coraz mniej jest ich ,tych normalnych ,jeżeli Wiesz o co mi chodzi 😂😂😂Pa Pa kochany i prosimy o jeszcze więcej filmów od Ciebie ❤❤❤❤
Tak kochany wiem ale to jest moment zrób doboru to wieczorkiem , a rano tylko już sobie wrzuć do ofsianki .
Łukasz, ja tez lubię rzeczy, które rosną! 😎😎😎
;> hehe
Dodaj sobie do tej owsianki dobrej jakości kakao i cynamon jak lubisz , będzie smaczniejsze :)
Witaj Łukaszu ❤️ oglądam Cię od jakiegoś czasu i mam pytanie do Ciebie może coś mi doradzisz w tym temacie bo wiem że korzystasz z zabiegów powiększania ust i może trochę więcej się orientujesz co i jak. Moje pytanie brzmi - czy jest jakiś zabieg który zminimalizowałby widoczność zmarszczek palacza ? Mam 31 lat , palę dość długo i widzę już u siebie że zaczynają pojawiać mi się delikatne linie nad ustami , nie jest to jakoś mega widoczne no ale przeszkadza tak czy siak. Od razu zaznaczę że nie chciałabym powiększać ust. Wiesz może co mogłoby pomóc ? Z góry dziękuję za odpowiedź i życzę udanej niedzieli ❤️😍🙂
Tak ,plazma ( dość droga ale skuteczna ) i baby botox
Też jaram jak smok i to baby botox mi pomaga
@@Lukaszboros568 dziękuję za odpowiedź ❤️❤️ ile czasu taki efekt się utrzymuje ? Baby botox to droga sprawa jeśli chodzi o okolice ust ?
Dziekujemy Tobie panie Łukaszu za razem miniony dzionek ❤:).Pozdrawiam serdecznie.
28min tylko😢
"Smakuje prawie jak nic"😂 prprawiasz humor 🤣
Hej ❤❤❤ miłego dnia❤
Miłego dnia ;*
Dzień dobry ❤
Witam