Hallo, vielen Dank dass das Video angesehen wird. Und danke auch für die vielen motivierenden, lobenden, kritischen und zum Thema beitragenden Kommentare. Ich werde weitere Videos machen, es sind genug Ideen da. Im Dezember kommt noch ein Video und bis Januar mache ich mir dann Gedanken in welchem Takt und was ich veröffentlichen möchte.
Haushaltsbuch führe ich schon lange. Hab nur Minirente (trotz 37 Jahre arbeiten) Fleisch , Fisch,Käse gibt es nur 1mal pro Woche. Dafür viel Kartoffeln, Nudeln, Gemüse und Quark. Trinke nur Tee zuhause. Leitungswasser mit Zitrone drin. Kuchen gibt es nie, ausser an Geburtstag und Festtagen. Gehe viel spazieren und nehm mir kleine Thermoskanne mit und 1 Keks oder Apfel. Hab kein Auto, aber Senioren Monatskarte. Bin oft in Gartenkolonie spazieren bekomme da manchmal Obst geschenkt. Man kann Apfelmus kochen und einfrieren, oder Marmelade kochen. Zum Frühstück Porridge mit S.B.Kernen und Zimt. Bin ganz glücklich damit. Durch das viele spazieren gehen fühle ich mich recht fit. Ach ja ,meine Kleidung kauf ich Second Hand. Sogar Kino ist drin , gehe immer Dienstags, da ist Kinotag. In Museen kommt man am Freitag kostenlos. Und Bücher (lese sehr gern) leih ich in Bibliothek aus.
Sehr gute Idee. Einfach mal bewusst werden, was wir täglich essen und vor allem was wir zwischendurch einfach so essen, obwohl es gar nicht nötigen wäre. Oft essen wir etwas ohne Hunger zu haben. Gerne mehr Kochideen zum Sparen und bewusst gesund essen 😊
Habe viele gute günstige Rezepte. Zb. Rote Linsen ca 150 g 1-2 Becher Wasser evtl etwas mehr 1 große Kartoffel 1 größere Karotte 1-2 El Tomatenmark 1 Zwiebel Etwas Zitronensaft Olivenöl Salz Pfeffer Kartoffel schälen klein schneiden eben so die Möhre Würfeln. Zwiebel würfeln und mit dem Tomatenmark im Olivenöl andünsten. Zusammen mit den Linsen gar kochen. Mit Salz Pfeffer und dem Zitronensaft abschmecken fertig. Dazu passt ein selbst gebackenes Weißbrot ❤ Wer vorkochen möchte passt die Menge einfach an auch prima für unterwegs einfach in eine Isolierkanne für essen abfüllen 😊
Meine Oma hat immer gesagt, sparen kannst du nur beim Essen. Also regional, saisonal und Angebote in Anspruch nehmen. Dafür gibt es heutzutage auch die sogenannten "Retterboxen" für wenige Euro. Schön wäre ein Tagebuch mit Mahlzeiten, mit ungefährer Preisangabe (in Österreich ist alles teurer als in Deutschland), aber man hat einen Überblick. Als Einstieg ein schnelles und günstiges, aber ausgesprochen schmackhaftes Rezept: Praz cu Masline: Lauch grob schneiden, in etwas Öl kurz in der Pfanne kurz dünsten. Tomatenmark und eine Hand voll schwarze Oliven (am Besten entsteint) dazu geben, mit wahlweise Thymian, Oregano oder Petersilie würzen und noch ein paar Minuten auf kleiner Flamme weiter dünsten. Dazu Salzkartoffeln oder einfach ein Stück Brot. Liebe Grüße aus Wien
Ich wollte das Video bewusst kurz halten. Meine Intension war weniger Geld fürs Essen auszugeben. Und dadurch für mich Veränderungen herbeizuführen. Ein Tagebuch mit Rezepten veröffentlichen möchte ich nicht. Danke für dein Rezept, die Zutaten sind genau mein Ding, das will ich ausprobieren. ☺️
Deine Videos gefallen mir . Selbst das „Streikvideo“ strahlt Ruhe und Gelassenheit aus. Und trotz größter Sparsamkeit die inneren Qualitätsrichtlinien nicht zu verlassen finde ich vorbildlich. Ich setze schon seit Jahren für Lebensmittel ca. 150 € monatlich ein und habe das durch die sogenannte Inflation auch nicht verändert, sondern nur das Auswärtsessen fast völlig aufgegeben. Die Preise verderben mir einfach die Lust darauf. Ich hoffe, du machst in deiner sympathischen Art weiter. Herzliche Grüße aus Berlin
Tolles Video! Offen, lustig, selbstreflektiert und schön fand ich, dass du dich auf Grundnahrungsmittel und Bio-Produkte konzentriert hast, und dass hier nicht der Zeigefinger gehoben wird, nach dem Motto: "das ist der einzig richtige Weg". Einfach ein schöner Anstoß, dass eigene Konsumverhalten zu durchleuchten.
Danke für das tolle Feedback. Es ist mein erstes Video dass ich hochgeladen habe und ich habe gar nicht mit so viel Resonanz gerechnet. Das freut mich sehr!
In den letzten 30 jahren ging es hauptsächlich ums Essen...Kochshows ,überall ( Berlin ) essen to go zur Verfügung ( U-Bahnhöfe ect.) - da standhaft zu bleiben fällt häufig schwer🥴 Danke für das Video ☘️
Ich habe mich fürs Landleben entschieden gehabt vor 25 Jahren es war die Beste Entscheidung meines Lebens 😊Keine Konsumtempel keine ,keine Supermärkte keine von Stress geplackten Menschen auf der Straße die mit ihrem to go Becher in der Hand wie Zombies durch die Stadt rennen um auf ihren Arbeitsplatz zu gelangen 😅und die Umwelt beschmutzen .😮Ich bin zur Hälfte Selbstversorger und habe einen Vorratsraum und meide die Konsumtempel sind überflüssig 😉
Hülsenfrüchte wie rote Linsen sind nicht teuer, sättigen und versorgen den Körper gut mit pflanzlichem Eiweiß. Danke für das entspannte und ehrliche Video.
Ja, esse Kartoffeln dazu, dann ist dein Aminosäuren Bedarf mehr gedeckt... Die Proteine der Hülsenfrüchten sind nicht vollständig .. d.h. man braucht sehr viel davon um den Bedarf zu decken ...
Genau. Es gibt noch einige Möglichkeiten sich gesund, sättigend und nicht teuer zu ernähren, z.B. Brote, Kuchen, Bratlinge und andere Speisen aus frisch gemahlenem Vollgetreide zubereiten. Die Kornmühle ist erst eine nicht ganz so preiswerte Anschaffung, aber letztendlich eine sehr gute Investition. Es gibt diese auch gebraucht zu kaufen. Verschiedene Getreidesorten wie Weizen, Dinkel, Khorasan Urweizen, Emmer, Einkorn, Nackthafer usw. gibt es in Bio-Qualität direkt beim Erzeuger ( z.B. Demeterhof Schwab, Biohof Knauf , ist in größeren Mengen noch einmal günstiger und ab einer gewissen Bestellmenge sogar portofrei. Mit ausreichend und vielseitig kombinierten Gemüsesorten, Salat und frischen Früchten ist es die beste Prävention in die Gesundheit und es ist wesentlich günstiger als die überall angebotenen Snacks und vorgefertigte Massenware.
510€ für eine Person im Monat ist schon ordentlich. Ich selbst bin gelernter Koch, habe um die 2200€ netto zur Verfügung. Viel Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Angebote, man kann schon irgendwie günstig und anständig durch‘s Leben kommen.
Ich habe meistens ein Montagsbudget von 120 €, gebe in letzter Zeit aber kaum 100 € aus. Ich habe sehr viele Vorräte zu Hause, die ich jetzt erst einmal aufbrauchen möchte und obwohl ich ein Budget dafür habe, esse ich kaum auswärts. Ich koche gewöhnlich einmal die Woche (Meal-Prep), sodass ich gar nicht erst in die Versuchung komme, mir unterwegs was zu holen, denn ich weiß, dass ich Essen, dass mir schmeckt, schon Zuhause habe und wegwerfen ist keine Option ^^
Danke für dieses tolle Video. Die eigene tolle Erfahrung so unaufgeregt rüber zu bringen ist eine große Kunst. Ich selber beherrsche sie leider noch nicht. Ich hoffe, ich darf bei dir "abschreiben", wenn ich das nächste Mal versuche, rüber zu bringen, dass weniger gerade im Bereich unserer Ernährung deutlich mehr sein kann. Mehr Genuss, mehr Befriedigung und letztendlich sogar mehr Gesundheit. Noch einmal Danke!
Ein total sympathisches Video. Danke dafür. Das möchte ich auch mal probieren. Ich koche und esse sehr gerne. Eine gute Möglichkeit, sich preisgünstig zu ernähren, ist die Verwendung von Hülsenfrüchten. Die sättigen und sind sehr vielseitig (Suppe, Bratlinge, Bestandteil von Entöpfen und Curries …). viel Erfolg auf Deinem Weg.
Tolle Inspiration 🥰. So wird der nächste Besuch in einer Pizzeria auch wieder zu einem Genuss & etwas besonderes 😊. Würde mich sehr auf ein paar weitere Rezept Ideen aus der Challenge freuen.
Tolles Video! Und Hut ab, dass du die Challenge auch durchgezogen hast! Gerade bei den Lebensmittelpreisen echt nicht einfach... Auf jeden Fall kann man sich bei dir echt gute Tips abgucken. Gerne mehr Videos :)
Dankeschön, ein sehr schönes Video.Zudem wirft man da auch nichts mehr weg. In deutschen Haushalten wird immer noch viel zu viel weggeworfen.Bitte gerne mehr davon 🤗🤩🤩
Sie bauen dann bestimmt auch Gemüse an oder? Gemüse ist zwar jetzt auch nicht mega teuer aber mich würde es wundern wenn man mit 100€ durch den Monat kommt
Das Essen hat teilweise mit sozialer Teilhabe zu tun...ein Umdenken in der Gesellschaft ist wichtig.Selber machen ist wichtig.Kuchen, Brotzeit... Danke für das Video
100 EUR finde ich sehr sportlich, Hut ab dass Du das trotz Hunger durchgezogen hast. Vor der Einführung des Euro hatten wir damals jeder zehn Mark gerechnet pro Tag incl. aller notwendigen Haushaltskosten ohne Auto und davor in den 80ern hatten wir 300 Mark pro Monat zu zweit für alle LM und Haushalt mit Kassenbuch über mehrere Monate ohne Probleme durchgehalten.
Lieber Thomas. Danke für dein offenes Video. Du bist ein super reflektierter und angenehmer Mensch! ❤ was mir etwas fehlte war die einberechnug (vielleicht pauschal) von den Kosten für Strom bzw Gas, die nicht unerheblich sind, wenn man jeden Tag herd und Backofen verwendet.
😊 Hallo Peter, hier ist Petra. Ich führe seit 5 Monaten Haushaltsbuch und finde es sehr sinnvoll. Wir sind zu zweit mit Hund, der erstaunlich viel kostet, obwohl er selbst nix kauft😂 Gut beschrieben, schön gefilmt!!! Ich hoffe, da kommt mehr. Alles Gute
Genau so war es. Aus dem Wunsch nach einem neuen Handy wurde übrigens ein neuer Akku für das alte Handy 😇. Aber irgendwann kaufe ich es mein neues iPhone 😉
Ich mach es anders ich koche gerne große Portionen und friere viel davon ein Brot selbst backen die hitze davon noch für klein gebäck nutzen ich nutze sehr gern die Hitze vom Backofen nach zum trocknen von apfelschalen orangen oder Zitronen schalen wenn schon bio dann nutz ich alles was geht 😅
Schöner Beitrag, gerne mehr davon. Unaufgeregt und ehrlich. Schade finde ich die Besserwisserkomentare, nicht unterkriegen lassen davon. Es gibt eh zu wenige deutschsprachige Kanäle die thematisch in dieser Richtung liegen und nicht gleich belehrend daherkommen. Danke.
Super! Das funktioniert schon, wenn man soviel wie möglich selbst macht und auch selbst anbaut. Ich ernähre mein 4 köpfige Familie (2 Erw., 2 Teenager) mit 100€ die Woche. Liebe Grüße
Genau, mit selbst kochen kann man so viel sparen und trotzdem gut und wertig kochen. Und selbst anbauen ist mein Wunsch und Ziel fürs nächste Jahr. Meine Eltern hatten einen Schrebergarten und hatten die ganze Familie mit Gemüse versorgt. Und nichts schmeckt besser als reif geerntetes Obst und Gemüse.
Hut ab vor dir. Du hast einen ganzen Monat dein Leben umgestellt und mal was ganz anderes ausprobiert. Ich glaube, ich sollten mir ein Beispiel an dir nehmen. Wenn man sich Auflagen für die Küche aufgibt, entdeckt man neue schmackhafte Gerichte, die man ansonsten aus Bequemlichkeit oder Faulheit nie probiert oder entdeckt hätte.
Ich find das Video ansich echt nicht schlecht, zeigt wie stark wir doch vom Geld abhängig sind, das einzige was ich ändern würde, wäre die "Redegeschwindigkeit" hab mich gefühlt wie in der Schule damals beim Rellilehrer der einfach nicht aus der Pödde kommt
Bitte ein Video mitt alle Rezepte und deine monatliche Einkaufliste. Seit ein paar Jahren backe ich selber Brot, Kuchen und co., Eier hab ich selber, Versuche auch jedes Jahr ein gemüse Garten zu anbauen, ich sammle gerne wilde Kräuter, mach selber Holunder limmo. Ich Versuch so gut wie möglich alles selber zu machen und alles zu haben für Selbstversorgung.
Das finde ich super mit der Hühnerhaltung. Das Ziel ist auf jeden Fall zumindest Gemüse anzubauen. Und meinen ersten Kuchen möchte ich auch bald backen.
Cool, das ist echt eine Challenge. Wenn man will, geht vieles. Hat alles lecker ausgesehen. Was mir gefiel: Es wurden Bio-Produkte verwendet. Hülsenfrüchte sind ein preiswerter und gesunder Eiweißlieferant, das würde ich bei der nächsten Challenge einbauen. Ansonsten Brokkoli als supergesundes Gemüse und Haferflocken, die auch ein Superfood sind. Und lieber Vollkorn-Nudeln.
Gutes Video, danke dafür. Mir ist auch aufgefallen, wie viel ich für Lebensmittel - und nicht mal gesunde - ausgebe, und für 2024 habe ich Ähnliches vor. Da kam das als Inspiration grade richtig :)
Die gleichen Gedanken habe ich mit auch gemacht letztes Jahr. Ich habe zwischen 350 und 400 Euro für Lebensmittel ausgegeben. Das ist fast so viel wie meine Miete. Seitdem gebe ich zwischen 200 und 250 Euro aus. 40 Euro pro Woche alleine für Gemüse und Obst. Das ist halt einfach teuer, das kann man nicht schönreden.
Das ist aber enorm viel für Gemüse und Obst. Was kaufst du dafür alles ein? Ob im Angebot bsp. je 1kg Äpfel, Kaki, Birnen, Kiwi, Bananen komme ich schon auf 10€, dann meist 5x Gemüse zu je 2€. Das ist für eine Person schon enorm viel, wir kochen meistens für 4 Personen. Weil man irgendwann einfach nicht so viel essen kann, wie wir kochen.
@@Weissklangi Das ist wenig. Du machst eine Milchmädchenrechnung. Ihr esst das als Beilage. Ich esse Gemüse als Hauptgericht, da ich mich fast komplett vegan ernähre. Dazu kommt Salat und frische Kräutertöpfe. Ich kaufe auch teilweise Bio und viel im Asia-Markt. Da kosten schon Austernpilze ein kleines Vermögen. Auch Avocado ist teuer. Zum Nachtisch gibt es Obst und Nüsse. Blaubeeren, Himbeeren usw. Kosten irre viel für so kleine Portionen. Ich verdiene gutes Geld und kann es mir leisten. Will nicht nur den Billigkram, da habe ich keine Freude dran. Ich brauche Abwechslung. Trotzdem schaue ich, dass ich nicht zu viel ausgebe dafür.
@@schmetterling9277 Machst du anscheinend auch, es ist doch kein Billigkram wenn nach Saison gekauft wird. Du kaufst eher importierte Sachen, da nützt dir dein Vegan sein auch nichts mehr, wenn du nebenbei der Versandweg für dich gesprengt wird. Alles was teuer ist, muss nicht unbedingt glänzen, aber vielleicht merkst du das irgendwann noch. Frische Kräuter und Salate kann man übrigens auch selber anbauen, solltest du mal versuchen.
@@Weissklangi Das ist fast alles importiert. Deutschland bekommt es noch nicht mal hin Gurken und Tomaten anzubauen. Das gespritzte Zeug kommt aus Holland und schmeckt nach nichts. Wenn du Wasser für viel Geld essen willst... bitte sehr. Ich mache das jedenfalls nicht!
Jaaaaa! Kreatives Kochen macht Spass! Nachzusehen was ist da, aus meinem Garten oder aus dem Wald oder vom Sommer, Herbst eingekocht, eingefroren und was gibt es frisch vom Markt oder Lebensmittelgeschäft ergänzend dazu. Es fördert die Kreativität, den Spass an Lebensmitteln und am kochen, ist gesund, schmeckt (meistens) wunderbar und kostet selten viel Geld. Schön dass ich nicht die Einzige bin, die FReude daran aht
Lieber Herr Scholz. Ihr video wahr prima. Aber un Spanien ( Teneriffa) Herschen Andere preise. Ich zum beispiel bin Arbeitsloss geworden und meine Mutter und ich mussten mit 150€ zurecht kommen. Gemüsse und obst ist bei una teuerer als gefrorenen fleisch oder gefrorenen fisch. Vielen dank 🌴🌞🌺👍
Ja, ich sehe es auch so. Selbst in der Kantine haben sich die Preise stark verteuert. Und selbst kochen ist definitiv gesünder und man kennt seine Zutaten. Dankeschön ☺️
Nur musst du natürlich die Zeit, die du in der Küche stehst, statt Geld zu verdienen, gegenrechnen. Kochst du jeden Tag für eine Stunde, ist das Essen gleich einen Stundenlohn teurer.
Die Industrie macht es einem auch nicht leicht,jeder Sinn des Menschen wird mit Farben,Gerüchen,Texturen verführt. Wir kochen daheim jeden Tag frisch und gehen nur am Wochenende ab und zu essen,wenn man selbst viel kocht dann weiß man beim Einkaufen auch,auf was man achten muss,außerdem lernt man viel über die Lebensmittel und deren Vielfalt😊 ich war letztens unterwegs und bei 1.60 für eine mickrige Brezel mit 3 Krümel Salz drauf ist mir mein Hunger vergangen😮😢
Liegt aber auch am Wohlfühlessen. Währe ich im Regen unterwegs, etwas hungrig und dann im warmen Supermarkt, könnte ich nicht an einer heißen Fertig Salamipizza aus der Bäckerei vorbeigehen. Manchmal braucht man solche Momente, aber es stimmt, gibt genug Gebäck das ich liegen lassen könnte, gerade zu dem Preis.
Danke das Sie uns an ihrem Leben ihm Bereich Nahrung teilnehmen liesen. Ich wünsche ihnen noch das Sie spüren welche Lebensmittel sie Schlapp Müde machen . Welche Sie lange Fit halten.
Herzlichen Dank für Ihr Feedback. Sie haben einen guten Punkt benannt. Z.B. macht mich viel Weizenmehl müde. Ich habe gute Erfahrungen aus der Zeit mitgenommen und freue mich sehr, dass das Video so einen guten Anklang findet.
@@peterytde Ich erlaube mir ihnen ein Gericht Rezept zukommen zu lassen wo Sie Essen lernen können zu Spüren was es für Energie Freisetzt . Dies ist Basmatireis 50 Gramm 50 Gramm Gelbe Linsen 1 bis 2 Kartotten fein gewürfelt . Gemeinsam gekocht und Gewürzt mit Ingwer Kurkuma .Salz optional
Falls sie ein Balkon besitzen sollten sie ihre Lebensmittel dort lagern während des Winter. Ihr Kühlschrank ruht er in der Zeit und sie sparen bei der Stromrechnung.
Auf jeden Fall. Sie schneiden ein gutes Thema an, und ich mache mir genau darüber gerade Gedanken: Wie man auch außerhalb der Ernährung kostenbewusster leben kann. Es macht sogar Spass sparsam zu sein.
@@peterytde Falls sie außerdem auch noch eine Badewanne haben, dann sollten sie nach der Dusche das Wasser nicht abfließen lassen sondern es als Ersatz für die Toilettenspülung benutzen. Somit spart man nochmals beim Wasserverbrauch.
Gute Challenge 👍 Toll wären auch Videos zu deinen Gerichten die du da in diesem Sparmonat gekocht und gegessen hast. Suche auch immer nach Spar-Inspirationen 😊
Danke. Aber Rezepte gibts doch wirklich mehr als genug im Internet. Ich kaufe nicht nach Rezepten ein, sondern was lecker aussieht und auch evtl. günstig ist.
Mich würde interessieren, welche Nahrugnsmittel du so gekauft hast, besonders im Bereich Gemüse und Fleisch. Ich koche primär Frisch, bei Gemüse gerne auch TK und versuche eine einigermaßen ausgewogene und gesunde Ernährung beizubehalten. Wir sind mit Kind zu dritt, wobei ich unseren kleinen ganz gut aus der kostenrechnung raus halten kann, der fällt nur wenig in diesen Kostenpositionen ins Gewicht. Unsere Ausgaben belaufen sich auf mindestens 500€, aber grob geschätzt eher zwischen 650€ und 700€ für Lebens- und Haushaltsmittel. Ich denke, ich habe meine Einkäufe bereits ziemlich gut optimiert, könnte aber vielleicht durch den Verzicht auf "Luxusartikel" etwa 150€ einsparen. Weitere Einsparungen wären nur möglich, wenn ich die Qualität der Lebensmittel deutlich beeinträchtige. Ich ernähre mich nicht ausschließlich von Bio-Lebensmitteln, es gibt aber vereinzeltes gemüse / Obst wo ich Wert drauf lege, da reden wir dann aber von Gemüse was entweder in der Bio variante eh nicht viel teurer ist (Möhren zum Beispiel), oder sie sowieso nicht häufig verzehrt werden (bei uns sind das zum Beispiel Tomaten), das würde ich dann unter anderem unter "Luxus" verbuchen. Dazu kommen dann sachen wie zum Beispiel eher hochwertigere Öle. Zusätzlich kommen noch gut 2.50€ / Tag für mich hinzu die ich ausgebe weil ich auf arbeit bin und mir für dort extra brot / brötchen / aufschnitt kaufe. Gerade habe ich 55€ für Lebensmittel ausgegeben, was für etwa 4 Tage reichen sollte. Da reden wir dann aber nur von Haferflocken Frühstück für Frau / Kind und eine warme Mahlzeit. Das waren reine Grundnahrungsmittel, ohne fleisch (davon habe ich angebotsware in der TK), keine sondersachen wie ÖL zum braten etc. Vor diesem Hintergrund ist es mir wirklich ein Rätsel, wie man mit nur 100€ auskommen kann,. Inbesondere Gemüse ist einfach sehr teuer geworden, an der Preisschraube kann man einfach wenig drehen.
Die Challenge war im Oktober. Und ich war völlig naiv. Nachdem ich am 2. oder 3. Tag in einem Cafe war und dort ca. 10 € ausgab, war mir klar dass ich jetzt für 3 Tage mein Geld für Lebensmittel ausgegeben habe. Ich habe danach die ersten Tage ungut gegessen. Viel Pasta, Zwiebeln Öl Ketchup usw. damit habe ich das Geld für den Cafebesuch wieder reingespart. Dann wurde es besser. Meine typischen Lebensmittel waren dann (wenig!) Fleisch: Bauchspeck, etwas Hackfleisch, keine verarbeitetes Fleisch. Und von einem guten Metzger in ländlicher Umgebung. Ca. 1 Ei am Tag. Gemüse: Möhren , Sellerie, Spinat Weißkohl, Rote Beete. Viel Äpfel und Bananen. Auch Nüsse und Mandeln. Pasta, Reis und Kartoffeln. Ich hab dann fast ausschliesslich selbst zubereitet und damit war die Qualtiät o.k. Und man darf nicht vergessen, es war eine Challenge. Ich hab 2 KG abgenommen. Das Geld war so knapp, dass es selbst für die Kantine nicht gereicht hat. Wie auch mit 3,12 am Tag... . . Wenn man täglich nur selbst zubereitet reicht es. Der Knackpunkt ist unterwegs und außwärts essen. Das geht mit so wenig Geld nicht. Ich habe das Gemüse fast komplett in (Supermarkt-) Bio gekauft. Die Äpfel waren kein Bio. Mein Ziel ist ca. 200 € pro Monat für mich auszugeben. Damit kann man auch mal essen gehen. Dauernd unterwegs snacken geht mit 200€ nicht. Und das ist für mich gut so.
Luxus weglassen und schon spart man sehr viel. Du bist einfach schon so tief in dem Luxusleben drin, dass du gar nicht checkst, wie viel unnötigen Mist du dir reinballerst.
😊 Ist ein interessanter Selbstversuch und in unserer jetzigen Zeit müssen viele den Gürtel enger schnallen. Ich versuche auch so viel wie möglich zu Hause zu kochen. Ich frage mich nur, wie meine Strom und Wasserrechnung sein wird. Letztlich verbringe ich auch mehr Zeit zuhause ( Licht, Bad, Küche, Esszimmer)
du musst schauen, dass du trotzdem noch genug Eiweiß bekommst, denn das kann der Körper nicht selbst herstellen und man will ja keinen Muskelabbau, auch bei Vitaminen aufpassen ev. die zusätzlich nehmen, wenn das Geld das nicht anders hergibt sind ev. billige Vitamintabletten dann ein Ausgleich. Haferflocken haben ein gutes Preis Leistungsverhältnis, macht auch viel mehr satt als Pasta und ist gut für Blutzucker. Kartoffeln auch. Mehl und du backst dir dein Brot dann mit Sauerteig selbst, kann man auch gut einfrieren. Natürlich nie wo essen gehen. Die Semmel immer selbst belegen, nie was fertig kaufen. Wenn du Kuchen willst musst du ihn selbst backen. Man kann dann die Stücke einfrieren (je nach Kuchen) wenn es für dich allein zu viel ist. Kein Kaffee, viel zu teuer und nicht zwangsläufig nötig... Im Laden um alle Fertigprodukte einen großen Bogen machen nur möglichst günstige Grundnahrungsmittel kaufen und alles weitere selbst machen. (kostet dann aber viel Zeit, das muss man in Kauf nehmen).
Seit ich weniger esse habe ich das Gefühl, dass der Körper(=mein Apetit) viel gezielter nach seinen Bedürfnissen ruft. Der Hunger nach Süssem geht zurück und ich denke der Bedarf an Eiweiß ist auch gut gestillt. Supplemente sind nicht so mein Ding. Außer ab und an (vegane, die sind mittlerweile richtig gut) Eiweißshakes.
Super interessantes Video. Ich möchte die Challenge jetzt auch mal probieren. Ich gebe so vel Geld für Fertiggerichte etc. aus und koche nur selten. Mal schauen ob ich das ändern kann.
Ich mache die Pfannkuchen aus Hafermilch, Dinkelmehl und etwas Salz, KEIN Ei, aber viel gutes Olivenöl. Die halten nicht ganz so gut. Aber es geht. Zum Thema Rezepte: Ich gehe einkaufen und wenn mir dann irgendwas gefällt, z.B. Broccoli nehm ich den mit und gib zuhause z.B. "Broccoli, Reis, Sesam, Rezept" in Google ein und es kommt immer eine gute Anregung wie ich das kochen will raus. Es gibt soooo viele Leute die schon tolle Rezepte schreiben....
100 ist sportlich aber machbar. Alles eine Sache der Haushaltsführung und Planung. Selbst kochen und Grundnahrungsmittel verwenden führt trotzdem zu einer abwechslungsreichen Küche. Wenn man nur saisonales Gemüse verwendet wird es auch nicht teuer. Allerdings ist mir auch klar das viele Menschen aufgrund ihres Jobs gar nicht die Zeit haben das alles zu leisten. Sie verdienen Geld um es für Dinge auszugeben die ich mir selbst mache 🤷 muss jeder seine Entscheidung treffen.
Sehr interessant, wenn ich mir überlege z.B. ich mach Spagetti-Bolognese und zusammenrechne belaufen sich die Zutaten im günstig-Discounter locker auf über 6 Euro, bei Bio und guten Produkten auch fast das doppelte.
100 Euro finde ich extrem, wenn es dauerhaft gesund und ausgewogen zu sein. Aber als Experiment interessant. Es macht allgemein Sinn nachhaltig und sparsam mit Lebensmitteln umzugehen, so habe ich das zumindest von meinen Eltern mal gelernt. Wenn man sieht, wie viel Essen in manchen Haushalten in der Tonne landet, könnte man kotzen. Ich versuche auch sparsam und bewusst zu kochen und zu kaufen. Ich habe immer einen Wochenplan, damit es nicht zu impulsiven Käufen oder großen Resten kommt. Klappt seit Jahren sehr gut.
Ja, 100 € ist auf Dauer zu knapp. Ich visiere ca 200 € für Lebensmittel an.Auch mit dem Thema Nachhaltigkeit bin ich bei Dir. Danke für das Feedback ☺️
Also wir haben zu zweit 100 in der Woche würde für jeden im Monat 200 € bedeuten . Allerdings der ganze Wocheneinkauf nicht nur Lebensmittel . Bis vor einem Jahr war das die Menge für 3 Leute . Jetzt ist mein Sohn ausgezogen aber die Höhe bleibt gleich . Da die Preise angezogen haben . Essen gehen ist selten bei uns und ich koche jeden Tag frisch 👍
Da wir auf dem Land wohnen, können wir uns selbst versorgen. Haben vor 20 Jahren einen Acker gepachtet und bauen alles in bio an! Obst gibt es auch reichlich, es darf einem halt nicht zuviel sein, es zu verarbeiten. Wir haben noch ein paar Hühner,die uns frische Eier liefern und die Essensreste fressen. In der Küche wärmt der Holzherd auf dem wir auch alles kochen .Holz gibt es reichlich bei uns.
520 € im Monat,da liegen wir auch in etwa,aber zu zweit.Ich koche gerne Gerichte im großen Topf und friere dann 1,2,3 oder 4 Portionen ein. Natürlich wäre auch noch Luft nach unten,wenn man z.B. Süßigkeiten wegläßt......aber nun....alles in Allem muß man schon mehr denn je auf die kg-Preise der Produkte achten.Und vor allen Dingen:größere Packungen sind nicht zwangsläufig günstiger als Kleinere.
Ich bin zur Hälfte Selbstversorger Lebe auf dem Land und haben nicht so viele Supermärkte wie in der Stadt 😊ich backe meine Teigwaren selber friere die Hälfte ein auf Vorrat und habe einen Vorratsraum sprich einen kleinen Supermarkt mit allem bestückt reicht für 3 Jahre .Gebe kaum Geld aus .
Weniger zu essen hat meine Laune angehoben. Ich war auf eine angenehme Art wacher. Aber es war freiwillig, das reduzieren. Und eben nicht zwingend notwendig zu sparen.
Stell Dir vor es gibt Menschen die im Monat nur die 100€ für Lebensmittel zur Verfügung haben. Das Hilft und sich ein Ziel setzen wofür man das Geld spart. Einmal im Monat darfst Du dann natürlich auch mal in die Pizzeria öder Ähnliches. Das Leben zum (er-)leben da.
Es war am Anfang viel zu viel Pasta Das wurde ich dann zum Glück schnell über. Ich habe dann viel aus Kartoffeln, Reis, Möhren Weisskohl, Tomaten (Dose) Sellerie, Eier und auch etwas Fleisch zubereitet. Und da ich auf Süsse Riegel usw. weitestgehend verzichtete, hab ich mir öfter Mal nen Pfannkuchen mit Marmelade gegönnt. Obst gab es täglich. Überwiegend Äpfel und Bananen oft in Verbindung mit Haferlocken oder Müsli. Es war nicht alles supergesund aber ich fands ok.
der Körper braucht auch nicht viel essen und wenn man Intervallfasten macht, dann spart man auch gut und kann in 8 Std. dann alles essen, braucht aber dann nicht so viel weil der Magen kleiner geworden ist
Super! Das ist der erste Schritt. Jetzt die selben Artikel in Bio und ohne Verpackung kaufen - das kommt auch der eigenen Gesundheit gut. Das Bisphenol aus der Dose kommt nicht gut, dann auf Glas setzen. Sprich: weiterhin günstige Lebensmittel, aber in höherer Qualität. :)
Statt Dosentomaten lieber die aus dem Glas nehmen. Die Dosen enthalten ungesunde Stoffe die auch die Hormone negativ beeinflussen. Eigenmarke vom Edeka in Bio ist da als Passata super und hat außer Tomaten keine Inhaltsstoffe.
Ja, für Lebensmitteleinkäufe wenn man permanent selbst kocht, reicht das gut. Ich esse aber auch ab und zu außerhalb. Das zähl ich mit dazu und möchte eben in der Summe weniger für Lebensmittel ausgeben.
Unglaublich! Das Minimum, das ich einmal geschafft habe, war gut € 400 in einem Februar vor 6-7 Jahren. Normalerweise ca. doppelt soviel, obwohl ich viel Diskonter- und Aktionsware kaufe.
Vielen, lieben Dank für dieses Video. Zu meiner Schande muss ich zugeben, dass ich aktuell etwa 170 Euro pro Monat für Lebensmittel ausgebe. Aber dein Video spornt mich an, noch weiter die Kosten für Lebensmittel zu senken. Das Kochen habe ich sowieso immer dem Fastfood vorgezogen. Ist weit gesünder und natürlich auch preiswerter. Außerdem weiss man, was im Essen drin ist. Da ich ein Balkon habe, werde ich wieder anfangen, Gemüse und Obst zu pflanzen. Tipps dafür gibt es in CZcams reichlich dazu. Und hier ein Link für diejenige, die nicht nur sehr preiswert essen möchten, sondern auch weit gesünder möchten. www.youtube.com/@ardgesund
Hallo, vielen Dank dass das Video angesehen wird. Und danke auch für die vielen motivierenden, lobenden, kritischen und zum Thema beitragenden Kommentare. Ich werde weitere Videos machen, es sind genug Ideen da. Im Dezember kommt noch ein Video und bis Januar mache ich mir dann Gedanken in welchem Takt und was ich veröffentlichen möchte.
Haushaltsbuch führe ich schon lange.
Hab nur Minirente (trotz 37 Jahre arbeiten)
Fleisch , Fisch,Käse gibt es nur 1mal pro Woche.
Dafür viel Kartoffeln, Nudeln, Gemüse und Quark.
Trinke nur Tee zuhause.
Leitungswasser mit Zitrone drin.
Kuchen gibt es nie, ausser an Geburtstag und Festtagen.
Gehe viel spazieren und nehm mir kleine Thermoskanne mit und 1 Keks oder Apfel.
Hab kein Auto, aber Senioren Monatskarte.
Bin oft in Gartenkolonie spazieren bekomme da manchmal Obst geschenkt.
Man kann Apfelmus kochen und einfrieren, oder Marmelade kochen.
Zum Frühstück Porridge mit S.B.Kernen und Zimt.
Bin ganz glücklich damit.
Durch das viele spazieren gehen fühle ich mich recht fit.
Ach ja ,meine Kleidung kauf ich Second Hand.
Sogar Kino ist drin , gehe immer Dienstags, da ist Kinotag.
In Museen kommt man am Freitag kostenlos.
Und Bücher (lese sehr gern) leih ich in Bibliothek aus.
Ich finde deinen Lebensstil toll😊
Du kannst auch sehr gut schreiben. Dein Kommentar hätte noch viel viel länger sein können.
Danke dir❤
Sehr gute Idee. Einfach mal bewusst werden, was wir täglich essen und vor allem was wir zwischendurch einfach so essen, obwohl es gar nicht nötigen wäre. Oft essen wir etwas ohne Hunger zu haben. Gerne mehr Kochideen zum Sparen und bewusst gesund essen 😊
Genau darum geht's. Danke Sven 😊
Habe viele gute günstige Rezepte.
Zb.
Rote Linsen ca 150 g
1-2 Becher Wasser evtl etwas mehr
1 große Kartoffel
1 größere Karotte
1-2 El Tomatenmark
1 Zwiebel
Etwas Zitronensaft
Olivenöl
Salz Pfeffer
Kartoffel schälen klein schneiden eben so die Möhre Würfeln.
Zwiebel würfeln und mit dem Tomatenmark im Olivenöl andünsten.
Zusammen mit den Linsen gar kochen.
Mit Salz Pfeffer und dem Zitronensaft abschmecken fertig.
Dazu passt ein selbst gebackenes Weißbrot ❤
Wer vorkochen möchte passt die Menge einfach an auch prima für unterwegs einfach in eine Isolierkanne für essen abfüllen 😊
Meine Oma hat immer gesagt, sparen kannst du nur beim Essen. Also regional, saisonal und Angebote in Anspruch nehmen. Dafür gibt es heutzutage auch die sogenannten "Retterboxen" für wenige Euro.
Schön wäre ein Tagebuch mit Mahlzeiten, mit ungefährer Preisangabe (in Österreich ist alles teurer als in Deutschland), aber man hat einen Überblick.
Als Einstieg ein schnelles und günstiges, aber ausgesprochen schmackhaftes Rezept:
Praz cu Masline:
Lauch grob schneiden, in etwas Öl kurz in der Pfanne kurz dünsten. Tomatenmark und eine Hand voll schwarze Oliven (am Besten entsteint) dazu geben, mit wahlweise Thymian, Oregano oder Petersilie würzen und noch ein paar Minuten auf kleiner Flamme weiter dünsten. Dazu Salzkartoffeln oder einfach ein Stück Brot.
Liebe Grüße aus Wien
Ich wollte das Video bewusst kurz halten. Meine Intension war weniger Geld fürs Essen auszugeben. Und dadurch für mich Veränderungen herbeizuführen. Ein Tagebuch mit Rezepten veröffentlichen möchte ich nicht. Danke für dein Rezept, die Zutaten sind genau mein Ding, das will ich ausprobieren. ☺️
Wir sind sogar erheblich teurer in Österreich 😢. Dafür ist unser Pensions System besser😊
Deine Videos gefallen mir . Selbst das „Streikvideo“ strahlt Ruhe und Gelassenheit aus. Und trotz größter Sparsamkeit die inneren Qualitätsrichtlinien nicht zu verlassen finde ich vorbildlich. Ich setze schon seit Jahren für Lebensmittel ca. 150 € monatlich ein und habe das durch die sogenannte Inflation auch nicht verändert, sondern nur das Auswärtsessen fast völlig aufgegeben. Die Preise verderben mir einfach die Lust darauf. Ich hoffe, du machst in deiner sympathischen Art weiter. Herzliche Grüße aus Berlin
Eintolles Video, das mich nachdenklich gemacht hat. Danke für einige Denkanstöße! 😊
Tolles Video! Offen, lustig, selbstreflektiert und schön fand ich, dass du dich auf Grundnahrungsmittel und Bio-Produkte konzentriert hast, und dass hier nicht der Zeigefinger gehoben wird, nach dem Motto: "das ist der einzig richtige Weg". Einfach ein schöner Anstoß, dass eigene Konsumverhalten zu durchleuchten.
Danke für das tolle Feedback. Es ist mein erstes Video dass ich hochgeladen habe und ich habe gar nicht mit so viel Resonanz gerechnet. Das freut mich sehr!
Top Video, authentisch, informativ, inspirierend. Freue mich auf mehr.
In den letzten 30 jahren ging es hauptsächlich ums Essen...Kochshows ,überall ( Berlin ) essen to go zur Verfügung ( U-Bahnhöfe ect.) - da standhaft zu bleiben fällt häufig schwer🥴
Danke für das Video ☘️
Sehr gerne. Und danke fürs Zuschauen ☺️.
Ich habe mich fürs Landleben entschieden gehabt vor 25 Jahren es war die Beste Entscheidung meines Lebens 😊Keine Konsumtempel keine ,keine Supermärkte keine von Stress geplackten Menschen auf der Straße die mit ihrem to go Becher in der Hand wie Zombies durch die Stadt rennen um auf ihren Arbeitsplatz zu gelangen 😅und die Umwelt beschmutzen .😮Ich bin zur Hälfte Selbstversorger und habe einen Vorratsraum und meide die Konsumtempel sind überflüssig 😉
Hülsenfrüchte wie rote Linsen sind nicht teuer, sättigen und versorgen den Körper gut mit pflanzlichem Eiweiß. Danke für das entspannte und ehrliche Video.
Das stimmt. Und ich mag Hülsenfrüchte und bereite sie trotzdem viel zu selten zu. Danke für die Anregung. ☺️
Wenn man sie verträgt.Ich bin danach ein Luftballon, leider
Ich werde von Hülsenfrüchten nicht satt, egal wieviel ich esse, der Hunger bleibt. Habe Freunde, denen es auch so geht.
Ja, esse Kartoffeln dazu, dann ist dein Aminosäuren Bedarf mehr gedeckt... Die Proteine der Hülsenfrüchten sind nicht vollständig .. d.h. man braucht sehr viel davon um den Bedarf zu decken ...
Genau. Es gibt noch einige Möglichkeiten sich gesund, sättigend und nicht teuer zu ernähren, z.B. Brote, Kuchen, Bratlinge und andere Speisen aus frisch gemahlenem Vollgetreide zubereiten. Die Kornmühle ist erst eine nicht ganz so preiswerte Anschaffung, aber letztendlich eine sehr gute Investition. Es gibt diese auch gebraucht zu kaufen. Verschiedene Getreidesorten wie Weizen, Dinkel, Khorasan Urweizen, Emmer, Einkorn, Nackthafer usw. gibt es in Bio-Qualität direkt beim Erzeuger ( z.B. Demeterhof Schwab, Biohof Knauf , ist in größeren Mengen noch einmal günstiger und ab einer gewissen Bestellmenge sogar portofrei. Mit ausreichend und vielseitig kombinierten Gemüsesorten, Salat und frischen Früchten ist es die beste Prävention in die Gesundheit und es ist wesentlich günstiger als die überall angebotenen Snacks und vorgefertigte Massenware.
510€ für eine Person im Monat ist schon ordentlich. Ich selbst bin gelernter Koch, habe um die 2200€ netto zur Verfügung. Viel Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Angebote, man kann schon irgendwie günstig und anständig durch‘s Leben kommen.
Ich habe meistens ein Montagsbudget von 120 €, gebe in letzter Zeit aber kaum 100 € aus. Ich habe sehr viele Vorräte zu Hause, die ich jetzt erst einmal aufbrauchen möchte und obwohl ich ein Budget dafür habe, esse ich kaum auswärts. Ich koche gewöhnlich einmal die Woche (Meal-Prep), sodass ich gar nicht erst in die Versuchung komme, mir unterwegs was zu holen, denn ich weiß, dass ich Essen, dass mir schmeckt, schon Zuhause habe und wegwerfen ist keine Option ^^
Danke für dieses tolle Video. Die eigene tolle Erfahrung so unaufgeregt rüber zu bringen ist eine große Kunst. Ich selber beherrsche sie leider noch nicht. Ich hoffe, ich darf bei dir "abschreiben", wenn ich das nächste Mal versuche, rüber zu bringen, dass weniger gerade im Bereich unserer Ernährung deutlich mehr sein kann. Mehr Genuss, mehr Befriedigung und letztendlich sogar mehr Gesundheit. Noch einmal Danke!
Ich brauche auch weniger nachdem ich dein Video sah, ich schlafe jetzt mehr durch deine Sprachmelodie.
Ne Spass, gut gemacht.
😬
Ich finde es auch toll, das du das durchgezogen hast😊
Dankeschön 😊
Ein total sympathisches Video. Danke dafür. Das möchte ich auch mal probieren. Ich koche und esse sehr gerne. Eine gute Möglichkeit, sich preisgünstig zu ernähren, ist die Verwendung von Hülsenfrüchten. Die sättigen und sind sehr vielseitig (Suppe, Bratlinge, Bestandteil von Entöpfen und Curries …). viel Erfolg auf Deinem Weg.
Vielen Dank für das Kompliment. Was ja vielleicht gar nicht so rüberkommt: Es macht auch viel Spass so einen Monat durchzuführen und hinzubekommen.
Tolle Inspiration 🥰. So wird der nächste Besuch in einer Pizzeria auch wieder zu einem Genuss & etwas besonderes 😊. Würde mich sehr auf ein paar weitere Rezept Ideen aus der Challenge freuen.
Dankeschön 🤗. Ja ich freu mich auf die Pizzeria und es wird nicht mein letztes Video sein.
Tolles Video! Und Hut ab, dass du die Challenge auch durchgezogen hast! Gerade bei den Lebensmittelpreisen echt nicht einfach... Auf jeden Fall kann man sich bei dir echt gute Tips abgucken. Gerne mehr Videos :)
Dankeschön, ein sehr schönes Video.Zudem wirft man da auch nichts mehr weg. In deutschen Haushalten wird immer noch viel zu viel weggeworfen.Bitte gerne mehr davon 🤗🤩🤩
Dankeschön ☺️
Ein sehr interessantes Format, dass zum Nachdenken und nachmachen anregt. Bitte mehr davon❤Schönes Wochenende😊
Dankeschön ☺️
Benötige nie mehr als 100 Euro. Backe und koche alles selbst und stelle alles selbst her. Das ist mein Ausgleich im Alltag.
Ich auch😊
Sie bauen dann bestimmt auch Gemüse an oder? Gemüse ist zwar jetzt auch nicht mega teuer aber mich würde es wundern wenn man mit 100€ durch den Monat kommt
@@garud4146 Ja, ich bin Selbstversorgerin. Mache aber auch alles selbst (Brot, Aufstriche, Kekse…) und ernähre mich pflanzlich seit 17 Jahren.
Das ist bewundernswert
@@garud4146 ich baue nix an und gebe auch nur ca 100€ aus.Manchmal etwas mehr für Vorräte ,aber nur bei Angeboten.
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg. Es ist nie zu spät mit gesünder leben anzufangen 👍🤗
Gerade kurz vor dem Jahreswechsel- ein Vorsatz den man sich bewusst abschauen kann! Vielen Dank für dieses inspirierende Video!
Ein schönes und interessantes Video. Gern mehr davon, ich lass mal ein Abo da.🌻
Vielen Dank für den motivierenden Kommentar. Das freut mich sehr. 😊
Ich habe dich abonniert und freue mich auf mehr Videos dieser Art. 🥰
Das Essen hat teilweise mit sozialer Teilhabe zu tun...ein Umdenken in der Gesellschaft ist wichtig.Selber machen ist wichtig.Kuchen, Brotzeit...
Danke für das Video
Ein sehr inspirierendes Video, ich werde diese Erfahrung in mein Leben einbauen. Herzlichen Dank!!
Super Video. Danke! 🙂🙂gerne weitere Videos wie dir die dauerhafte Umstellung gelingt..
Danke für das Kompliment. Es ist mein erstes Video. Und es hat Spass gemacht. Also wird bestimmt wieder was kommen. ☺️
100 EUR finde ich sehr sportlich, Hut ab dass Du das trotz Hunger durchgezogen hast. Vor der Einführung des Euro hatten wir damals jeder zehn Mark gerechnet pro Tag incl. aller notwendigen Haushaltskosten ohne Auto und davor in den 80ern hatten wir 300 Mark pro Monat zu zweit für alle LM und Haushalt mit Kassenbuch über mehrere Monate ohne Probleme durchgehalten.
Heftig und sehr traurig,dass das heute genau 600 Euro wären😢😢. Warum wurde der Euro zugelassen?
fast^^@@marya8782
Lieber Thomas. Danke für dein offenes Video. Du bist ein super reflektierter und angenehmer Mensch! ❤ was mir etwas fehlte war die einberechnug (vielleicht pauschal) von den Kosten für Strom bzw Gas, die nicht unerheblich sind, wenn man jeden Tag herd und Backofen verwendet.
Peter, nicht Thomas 😅
@@peterytdeallmächt du hast recht. entschuldige! ändert aber nix am lob!
😊 Hallo Peter, hier ist Petra. Ich führe seit 5 Monaten Haushaltsbuch und finde es sehr sinnvoll. Wir sind zu zweit mit Hund, der erstaunlich viel kostet, obwohl er selbst nix kauft😂
Gut beschrieben, schön gefilmt!!! Ich hoffe, da kommt mehr.
Alles Gute
Danke ☺️
Cooler Beitrag, danke. Veränderung ist immer erstmal Stress, denke deswegen der Wunsch neue Dinge zu kaufen um zu kompensieren.
Genau so war es. Aus dem Wunsch nach einem neuen Handy wurde übrigens ein neuer Akku für das alte Handy 😇. Aber irgendwann kaufe ich es mein neues iPhone 😉
Ich mach es anders ich koche gerne große Portionen und friere viel davon ein Brot selbst backen die hitze davon noch für klein gebäck nutzen ich nutze sehr gern die Hitze vom Backofen nach zum trocknen von apfelschalen orangen oder Zitronen schalen wenn schon bio dann nutz ich alles was geht 😅
Danke für den Tipp mit dem trocknen. Darüber habe ich noch gar nicht nachgedacht, wie man Restenergie gut nutzen kann. 😊
Schöner Beitrag, gerne mehr davon. Unaufgeregt und ehrlich. Schade finde ich die Besserwisserkomentare, nicht unterkriegen lassen davon. Es gibt eh zu wenige deutschsprachige Kanäle die thematisch in dieser Richtung liegen und nicht gleich belehrend daherkommen. Danke.
Super! Das funktioniert schon, wenn man soviel wie möglich selbst macht und auch selbst anbaut. Ich ernähre mein 4 köpfige Familie (2 Erw., 2 Teenager) mit 100€ die Woche. Liebe Grüße
Genau, mit selbst kochen kann man so viel sparen und trotzdem gut und wertig kochen. Und selbst anbauen ist mein Wunsch und Ziel fürs nächste Jahr. Meine Eltern hatten einen Schrebergarten und hatten die ganze Familie mit Gemüse versorgt. Und nichts schmeckt besser als reif geerntetes Obst und Gemüse.
Hut ab vor dir. Du hast einen ganzen Monat dein Leben umgestellt und mal was ganz anderes ausprobiert.
Ich glaube, ich sollten mir ein Beispiel an dir nehmen. Wenn man sich Auflagen für die Küche aufgibt, entdeckt man neue schmackhafte Gerichte, die man ansonsten aus Bequemlichkeit oder Faulheit nie probiert oder entdeckt hätte.
Ja, genau darum geht es. Durch eine Vorgabe ergeben sich Veränderungen und man lernt Neues kennen.
Moin, statt Fertigprodukte, selber machen, ist gesünder und günstiger , keine Zeit, ist ausrede, sich einmal reflektieren, oh Wunder.
Dein Experiment finde ich super. 👍😁 Da könntest du eine ganze Reihe draus machen. Schau mal wie viele Kommentare du hast.
Ich find das Video ansich echt nicht schlecht, zeigt wie stark wir doch vom Geld abhängig sind, das einzige was ich ändern würde, wäre die "Redegeschwindigkeit" hab mich gefühlt wie in der Schule damals beim Rellilehrer der einfach nicht aus der Pödde kommt
Bitte ein Video mitt alle Rezepte und deine monatliche Einkaufliste. Seit ein paar Jahren backe ich selber Brot, Kuchen und co., Eier hab ich selber, Versuche auch jedes Jahr ein gemüse Garten zu anbauen, ich sammle gerne wilde Kräuter, mach selber Holunder limmo. Ich Versuch so gut wie möglich alles selber zu machen und alles zu haben für Selbstversorgung.
Das finde ich super mit der Hühnerhaltung. Das Ziel ist auf jeden Fall zumindest Gemüse anzubauen. Und meinen ersten Kuchen möchte ich auch bald backen.
Das Video wurde mir vorhin vorgeschlagen so angenehm zu schauen wir als junge kleine Familie müssen auch mal mehr aufpassen..
Gut gesund und sich günstig ernähren ist ganz leicht ihr schafft das schon.
Sehr inspirierend! Ich werde es auf jeden fall versuchen, danke, Grüße aus den Niederlanden 🙂
Oh Grüße zurück. Ich war schon mal zu Schulzeiten in den Niederlanden. Am Eisselmeer. War sehr schön ☺️
Kurz und interessant und mit Humor 👍🏼🌞👏🏼😅super
Dankeschön, das freut mich ☺️
Essen ist aber auch irgendwie Genuss. Heißt für mich: die einfachste Form, sich mal was Gutes zu gönnen.
Cool, das ist echt eine Challenge. Wenn man will, geht vieles. Hat alles lecker ausgesehen. Was mir gefiel: Es wurden Bio-Produkte verwendet. Hülsenfrüchte sind ein preiswerter und gesunder Eiweißlieferant, das würde ich bei der nächsten Challenge einbauen. Ansonsten Brokkoli als supergesundes Gemüse und Haferflocken, die auch ein Superfood sind. Und lieber Vollkorn-Nudeln.
Ich mag auch Brokkoli. Und die Hülsenfrüchte sind schon eingekauft. Danke für das Feedback ☺️.
Gutes Video, danke dafür. Mir ist auch aufgefallen, wie viel ich für Lebensmittel - und nicht mal gesunde - ausgebe, und für 2024 habe ich Ähnliches vor. Da kam das als Inspiration grade richtig :)
Die gleichen Gedanken habe ich mit auch gemacht letztes Jahr. Ich habe zwischen 350 und 400 Euro für Lebensmittel ausgegeben. Das ist fast so viel wie meine Miete. Seitdem gebe ich zwischen 200 und 250 Euro aus. 40 Euro pro Woche alleine für Gemüse und Obst. Das ist halt einfach teuer, das kann man nicht schönreden.
Das ist aber enorm viel für Gemüse und Obst. Was kaufst du dafür alles ein? Ob im Angebot bsp. je 1kg Äpfel, Kaki, Birnen, Kiwi, Bananen komme ich schon auf 10€, dann meist 5x Gemüse zu je 2€. Das ist für eine Person schon enorm viel, wir kochen meistens für 4 Personen. Weil man irgendwann einfach nicht so viel essen kann, wie wir kochen.
@@Weissklangi Das ist wenig. Du machst eine Milchmädchenrechnung. Ihr esst das als Beilage. Ich esse Gemüse als Hauptgericht, da ich mich fast komplett vegan ernähre. Dazu kommt Salat und frische Kräutertöpfe. Ich kaufe auch teilweise Bio und viel im Asia-Markt. Da kosten schon Austernpilze ein kleines Vermögen. Auch Avocado ist teuer. Zum Nachtisch gibt es Obst und Nüsse. Blaubeeren, Himbeeren usw. Kosten irre viel für so kleine Portionen. Ich verdiene gutes Geld und kann es mir leisten. Will nicht nur den Billigkram, da habe ich keine Freude dran. Ich brauche Abwechslung. Trotzdem schaue ich, dass ich nicht zu viel ausgebe dafür.
@@schmetterling9277 Machst du anscheinend auch, es ist doch kein Billigkram wenn nach Saison gekauft wird. Du kaufst eher importierte Sachen, da nützt dir dein Vegan sein auch nichts mehr, wenn du nebenbei der Versandweg für dich gesprengt wird. Alles was teuer ist, muss nicht unbedingt glänzen, aber vielleicht merkst du das irgendwann noch. Frische Kräuter und Salate kann man übrigens auch selber anbauen, solltest du mal versuchen.
@@Weissklangi Das ist fast alles importiert. Deutschland bekommt es noch nicht mal hin Gurken und Tomaten anzubauen. Das gespritzte Zeug kommt aus Holland und schmeckt nach nichts. Wenn du Wasser für viel Geld essen willst... bitte sehr. Ich mache das jedenfalls nicht!
Jaaaaa! Kreatives Kochen macht Spass! Nachzusehen was ist da, aus meinem Garten oder aus dem Wald oder vom Sommer, Herbst eingekocht, eingefroren und was gibt es frisch vom Markt oder Lebensmittelgeschäft ergänzend dazu. Es fördert die Kreativität, den Spass an Lebensmitteln und am kochen, ist gesund, schmeckt (meistens) wunderbar und kostet selten viel Geld. Schön dass ich nicht die Einzige bin, die FReude daran aht
Genau so, Danke :-)
Sehr interessantes Video, mach bitte weiter mit Videos!
Sehr spannendes Experiment, da hab ich gleich auch Lust drauf!
Lieber Herr Scholz. Ihr video wahr prima. Aber un Spanien ( Teneriffa) Herschen Andere preise. Ich zum beispiel bin Arbeitsloss geworden und meine Mutter und ich mussten mit 150€ zurecht kommen. Gemüsse und obst ist bei una teuerer als gefrorenen fleisch oder gefrorenen fisch. Vielen dank 🌴🌞🌺👍
Grüsse aus Santiago del teide
Wenn man wie Sie selbst kocht, kann man trotz gestiegener Inflation sehr viel Geld sparen. Ich gratuliere! Schöne Küche übrigens ...
Ja, ich sehe es auch so. Selbst in der Kantine haben sich die Preise stark verteuert. Und selbst kochen ist definitiv gesünder und man kennt seine Zutaten. Dankeschön ☺️
Nur musst du natürlich die Zeit, die du in der Küche stehst, statt Geld zu verdienen, gegenrechnen.
Kochst du jeden Tag für eine Stunde, ist das Essen gleich einen Stundenlohn teurer.
Die Industrie macht es einem auch nicht leicht,jeder Sinn des Menschen wird mit Farben,Gerüchen,Texturen verführt. Wir kochen daheim jeden Tag frisch und gehen nur am Wochenende ab und zu essen,wenn man selbst viel kocht dann weiß man beim Einkaufen auch,auf was man achten muss,außerdem lernt man viel über die Lebensmittel und deren Vielfalt😊 ich war letztens unterwegs und bei 1.60 für eine mickrige Brezel mit 3 Krümel Salz drauf ist mir mein Hunger vergangen😮😢
Liegt aber auch am Wohlfühlessen. Währe ich im Regen unterwegs, etwas hungrig und dann im warmen Supermarkt, könnte ich nicht an einer heißen Fertig Salamipizza aus der Bäckerei vorbeigehen. Manchmal braucht man solche Momente, aber es stimmt, gibt genug Gebäck das ich liegen lassen könnte, gerade zu dem Preis.
Danke das Sie uns an ihrem Leben ihm Bereich Nahrung teilnehmen liesen.
Ich wünsche ihnen noch das Sie spüren welche Lebensmittel sie Schlapp Müde machen .
Welche Sie lange Fit halten.
Herzlichen Dank für Ihr Feedback. Sie haben einen guten Punkt benannt. Z.B. macht mich viel Weizenmehl müde. Ich habe gute Erfahrungen aus der Zeit mitgenommen und freue mich sehr, dass das Video so einen guten Anklang findet.
@@peterytde Ich erlaube mir ihnen ein Gericht Rezept zukommen zu lassen wo Sie Essen lernen können zu Spüren was es für Energie Freisetzt . Dies ist Basmatireis 50 Gramm 50 Gramm Gelbe Linsen 1 bis 2 Kartotten fein gewürfelt . Gemeinsam gekocht und Gewürzt mit Ingwer Kurkuma .Salz optional
❤wow mehr Rezepte bitte
Falls sie ein Balkon besitzen sollten sie ihre Lebensmittel dort lagern während des Winter. Ihr Kühlschrank ruht er in der Zeit und sie sparen bei der Stromrechnung.
Auf jeden Fall. Sie schneiden ein gutes Thema an, und ich mache mir genau darüber gerade Gedanken: Wie man auch außerhalb der Ernährung kostenbewusster leben kann. Es macht sogar Spass sparsam zu sein.
@@peterytde Falls sie außerdem auch noch eine Badewanne haben, dann sollten sie nach der Dusche das Wasser nicht abfließen lassen sondern es als Ersatz für die Toilettenspülung benutzen. Somit spart man nochmals beim Wasserverbrauch.
Tolles Video! Mir geht es genau gleich - erschreckend, wieviel ich über die Jahre verprasst habe. 🙄 Habe Lust ein Spar-Jahr aus 2024 zu machen. 😃
Gute Challenge 👍 Toll wären auch Videos zu deinen Gerichten die du da in diesem Sparmonat gekocht und gegessen hast.
Suche auch immer nach Spar-Inspirationen 😊
Danke. Aber Rezepte gibts doch wirklich mehr als genug im Internet. Ich kaufe nicht nach Rezepten ein, sondern was lecker aussieht und auch evtl. günstig ist.
Sehr inspirierend, ich probiere das auch gleich mal aus
Mich würde interessieren, welche Nahrugnsmittel du so gekauft hast, besonders im Bereich Gemüse und Fleisch. Ich koche primär Frisch, bei Gemüse gerne auch TK und versuche eine einigermaßen ausgewogene und gesunde Ernährung beizubehalten. Wir sind mit Kind zu dritt, wobei ich unseren kleinen ganz gut aus der kostenrechnung raus halten kann, der fällt nur wenig in diesen Kostenpositionen ins Gewicht. Unsere Ausgaben belaufen sich auf mindestens 500€, aber grob geschätzt eher zwischen 650€ und 700€ für Lebens- und Haushaltsmittel. Ich denke, ich habe meine Einkäufe bereits ziemlich gut optimiert, könnte aber vielleicht durch den Verzicht auf "Luxusartikel" etwa 150€ einsparen. Weitere Einsparungen wären nur möglich, wenn ich die Qualität der Lebensmittel deutlich beeinträchtige. Ich ernähre mich nicht ausschließlich von Bio-Lebensmitteln, es gibt aber vereinzeltes gemüse / Obst wo ich Wert drauf lege, da reden wir dann aber von Gemüse was entweder in der Bio variante eh nicht viel teurer ist (Möhren zum Beispiel), oder sie sowieso nicht häufig verzehrt werden (bei uns sind das zum Beispiel Tomaten), das würde ich dann unter anderem unter "Luxus" verbuchen. Dazu kommen dann sachen wie zum Beispiel eher hochwertigere Öle. Zusätzlich kommen noch gut 2.50€ / Tag für mich hinzu die ich ausgebe weil ich auf arbeit bin und mir für dort extra brot / brötchen / aufschnitt kaufe.
Gerade habe ich 55€ für Lebensmittel ausgegeben, was für etwa 4 Tage reichen sollte. Da reden wir dann aber nur von Haferflocken Frühstück für Frau / Kind und eine warme Mahlzeit. Das waren reine Grundnahrungsmittel, ohne fleisch (davon habe ich angebotsware in der TK), keine sondersachen wie ÖL zum braten etc.
Vor diesem Hintergrund ist es mir wirklich ein Rätsel, wie man mit nur 100€ auskommen kann,. Inbesondere Gemüse ist einfach sehr teuer geworden, an der Preisschraube kann man einfach wenig drehen.
Die Challenge war im Oktober. Und ich war völlig naiv. Nachdem ich am 2. oder 3. Tag in einem Cafe war und dort ca. 10 € ausgab, war mir klar dass ich jetzt für 3 Tage mein Geld für Lebensmittel ausgegeben habe. Ich habe danach die ersten Tage ungut gegessen. Viel Pasta, Zwiebeln Öl Ketchup usw. damit habe ich das Geld für den Cafebesuch wieder reingespart. Dann wurde es besser. Meine typischen Lebensmittel waren dann (wenig!) Fleisch: Bauchspeck, etwas Hackfleisch, keine verarbeitetes Fleisch. Und von einem guten Metzger in ländlicher Umgebung. Ca. 1 Ei am Tag. Gemüse: Möhren , Sellerie, Spinat Weißkohl, Rote Beete. Viel Äpfel und Bananen. Auch Nüsse und Mandeln. Pasta, Reis und Kartoffeln. Ich hab dann fast ausschliesslich selbst zubereitet und damit war die Qualtiät o.k. Und man darf nicht vergessen, es war eine Challenge. Ich hab 2 KG abgenommen. Das Geld war so knapp, dass es selbst für die Kantine nicht gereicht hat. Wie auch mit 3,12 am Tag... . . Wenn man täglich nur selbst zubereitet reicht es. Der Knackpunkt ist unterwegs und außwärts essen. Das geht mit so wenig Geld nicht. Ich habe das Gemüse fast komplett in (Supermarkt-) Bio gekauft. Die Äpfel waren kein Bio. Mein Ziel ist ca. 200 € pro Monat für mich auszugeben. Damit kann man auch mal essen gehen. Dauernd unterwegs snacken geht mit 200€ nicht. Und das ist für mich gut so.
Was sind denn das für Summen? 😳 Wohnst du in der Schweiz?
Luxus weglassen und schon spart man sehr viel. Du bist einfach schon so tief in dem Luxusleben drin, dass du gar nicht checkst, wie viel unnötigen Mist du dir reinballerst.
😊 Ist ein interessanter Selbstversuch und in unserer jetzigen Zeit müssen viele den Gürtel enger schnallen. Ich versuche auch so viel wie möglich zu Hause zu kochen. Ich frage mich nur, wie meine Strom und Wasserrechnung sein wird. Letztlich verbringe ich auch mehr Zeit zuhause ( Licht, Bad, Küche, Esszimmer)
du musst schauen, dass du trotzdem noch genug Eiweiß bekommst, denn das kann der Körper nicht selbst herstellen und man will ja keinen Muskelabbau, auch bei Vitaminen aufpassen ev. die zusätzlich nehmen, wenn das Geld das nicht anders hergibt sind ev. billige Vitamintabletten dann ein Ausgleich.
Haferflocken haben ein gutes Preis Leistungsverhältnis, macht auch viel mehr satt als Pasta und ist gut für Blutzucker.
Kartoffeln auch. Mehl und du backst dir dein Brot dann mit Sauerteig selbst, kann man auch gut einfrieren. Natürlich nie wo essen gehen. Die Semmel immer selbst belegen, nie was fertig kaufen. Wenn du Kuchen willst musst du ihn selbst backen. Man kann dann die Stücke einfrieren (je nach Kuchen) wenn es für dich allein zu viel ist. Kein Kaffee, viel zu teuer und nicht zwangsläufig nötig... Im Laden um alle Fertigprodukte einen großen Bogen machen nur möglichst günstige Grundnahrungsmittel kaufen und alles weitere selbst machen. (kostet dann aber viel Zeit, das muss man in Kauf nehmen).
Seit ich weniger esse habe ich das Gefühl, dass der Körper(=mein Apetit) viel gezielter nach seinen Bedürfnissen ruft. Der Hunger nach Süssem geht zurück und ich denke der Bedarf an Eiweiß ist auch gut gestillt. Supplemente sind nicht so mein Ding. Außer ab und an (vegane, die sind mittlerweile richtig gut) Eiweißshakes.
Super interessantes Video. Ich möchte die Challenge jetzt auch mal probieren. Ich gebe so vel Geld für Fertiggerichte etc. aus und koche nur selten. Mal schauen ob ich das ändern kann.
die gerichte sehen lecker aus. Tolle Inspiration. videos zu den zubereitungen wären toll. Für pfannkuchen hast du ei+hafermilch gemixt oder?
Ich mache die Pfannkuchen aus Hafermilch, Dinkelmehl und etwas Salz, KEIN Ei, aber viel gutes Olivenöl. Die halten nicht ganz so gut. Aber es geht. Zum Thema Rezepte: Ich gehe einkaufen und wenn mir dann irgendwas gefällt, z.B. Broccoli nehm ich den mit und gib zuhause z.B. "Broccoli, Reis, Sesam, Rezept" in Google ein und es kommt immer eine gute Anregung wie ich das kochen will raus. Es gibt soooo viele Leute die schon tolle Rezepte schreiben....
100 ist sportlich aber machbar. Alles eine Sache der Haushaltsführung und Planung. Selbst kochen und Grundnahrungsmittel verwenden führt trotzdem zu einer abwechslungsreichen Küche. Wenn man nur saisonales Gemüse verwendet wird es auch nicht teuer.
Allerdings ist mir auch klar das viele Menschen aufgrund ihres Jobs gar nicht die Zeit haben das alles zu leisten. Sie verdienen Geld um es für Dinge auszugeben die ich mir selbst mache 🤷 muss jeder seine Entscheidung treffen.
Gut auf den Punkt gebracht.
inspirierend!
Danke :-)
Ich liebe solche Videos
Sehr interessant, wenn ich mir überlege z.B. ich mach Spagetti-Bolognese und zusammenrechne belaufen sich die Zutaten im günstig-Discounter locker auf über 6 Euro, bei Bio und guten Produkten auch fast das doppelte.
Jetzt haben diese supermarket wieder erhöht weil Dezember ist Wahnsinn wie wir abgezockt werden
Gutes Video 👍
100 Euro finde ich extrem, wenn es dauerhaft gesund und ausgewogen zu sein. Aber als Experiment interessant. Es macht allgemein Sinn nachhaltig und sparsam mit Lebensmitteln umzugehen, so habe ich das zumindest von meinen Eltern mal gelernt. Wenn man sieht, wie viel Essen in manchen Haushalten in der Tonne landet, könnte man kotzen. Ich versuche auch sparsam und bewusst zu kochen und zu kaufen. Ich habe immer einen Wochenplan, damit es nicht zu impulsiven Käufen oder großen Resten kommt. Klappt seit Jahren sehr gut.
Ja, 100 € ist auf Dauer zu knapp. Ich visiere ca 200 € für Lebensmittel an.Auch mit dem Thema Nachhaltigkeit bin ich bei Dir. Danke für das Feedback ☺️
Also wir haben zu zweit 100 in der Woche würde für jeden im Monat 200 € bedeuten . Allerdings der ganze Wocheneinkauf nicht nur Lebensmittel . Bis vor einem Jahr war das die Menge für 3 Leute . Jetzt ist mein Sohn ausgezogen aber die Höhe bleibt gleich . Da die Preise angezogen haben . Essen gehen ist selten bei uns und ich koche jeden Tag frisch 👍
Echt inteteressant. Hier auf dem Land noch leichter zu erreichen.
Da wir auf dem Land wohnen, können wir uns selbst versorgen. Haben vor 20 Jahren einen Acker gepachtet und bauen alles in bio an! Obst gibt es auch reichlich, es darf einem halt nicht zuviel sein, es zu verarbeiten. Wir haben noch ein paar Hühner,die uns frische Eier liefern und die Essensreste fressen. In der Küche wärmt der Holzherd auf dem wir auch alles kochen .Holz gibt es reichlich bei uns.
Ich bin auf das Video gespannt.
520 € im Monat,da liegen wir auch in etwa,aber zu zweit.Ich koche gerne Gerichte im großen Topf und friere dann 1,2,3 oder 4 Portionen ein.
Natürlich wäre auch noch Luft nach unten,wenn man z.B. Süßigkeiten wegläßt......aber nun....alles in Allem muß man schon mehr denn je auf die kg-Preise der Produkte achten.Und vor allen Dingen:größere Packungen sind nicht zwangsläufig günstiger als Kleinere.
Wäre cool wenn du mal mitfilmst wie du einkaufen gehst 😊
ich mach gerne weitere Videos. Es hat richtig Spass gemacht. Sicherlich auch zum Thema Ernährung. Einkaufsvideos gibts genug. Aber wer weiss. Danke ☺️
Ich bin zur Hälfte Selbstversorger Lebe auf dem Land und haben nicht so viele Supermärkte wie in der Stadt 😊ich backe meine Teigwaren selber friere die Hälfte ein auf Vorrat und habe einen Vorratsraum sprich einen kleinen Supermarkt mit allem bestückt reicht für 3 Jahre .Gebe kaum Geld aus .
Tolles Video, inspiriert mich sehr. Wie ging es dir psychisch während der Zeit, irgend eine Veränderung ?
Weniger zu essen hat meine Laune angehoben. Ich war auf eine angenehme Art wacher. Aber es war freiwillig, das reduzieren. Und eben nicht zwingend notwendig zu sparen.
Stell Dir vor es gibt Menschen die im Monat nur die 100€ für Lebensmittel zur Verfügung haben.
Das Hilft und sich ein Ziel setzen wofür man das Geld spart.
Einmal im Monat darfst Du dann natürlich auch mal in die Pizzeria öder Ähnliches.
Das Leben zum (er-)leben da.
Ein Apfel am Tag finde ich gut. Werde ich auch umsetzen.
Gutes Video
Getrocknete Hülsenfrüchte und Rotkohl sind sehr gut im Nährstoff/Preis-Verhältnis
Hauptsache perfekte Qualität. Bio. Frisch und selbst zubereitet. Mann, sund wir weit weg. 😂
Sher gute ede🎉
Ich esse einmal am Tag und faste 2 Tage die Woche! Der Körper stellt sich sehr schnell auf die neue Situation ein! Einfach mal ausprobieren!
Ich faste mindestens einmal im Jahr für eine Woche. Schon seit 30 Jahren. Fasten tut mir gut.
@OliverRettig Nur ein Mal am Tag ist aber ungesund. Man soll nicht so viel auf einmal in sich reinstopfen! 😂
....und das gesparte Geld, sehr gerne für den Tierschutz einsetzen.....das wäre großzügig ohne Gegenleistung, einfach nur dankbare Tiere...
Sehr interessant...danke für ihren Test...haben sie 4 wochen lang nur die gleichen sachen gegessen?
Es war am Anfang viel zu viel Pasta Das wurde ich dann zum Glück schnell über. Ich habe dann viel aus Kartoffeln, Reis, Möhren Weisskohl, Tomaten (Dose) Sellerie, Eier und auch etwas Fleisch zubereitet. Und da ich auf Süsse Riegel usw. weitestgehend verzichtete, hab ich mir öfter Mal nen Pfannkuchen mit Marmelade gegönnt. Obst gab es täglich. Überwiegend Äpfel und Bananen oft in Verbindung mit Haferlocken oder Müsli. Es war nicht alles supergesund aber ich fands ok.
@@peterytde Dankeschön...
der Körper braucht auch nicht viel essen und wenn man Intervallfasten macht, dann spart man auch gut und kann in 8 Std. dann alles essen, braucht aber dann nicht so viel weil der Magen kleiner geworden ist
Super! Das ist der erste Schritt.
Jetzt die selben Artikel in Bio und ohne Verpackung kaufen - das kommt auch der eigenen Gesundheit gut. Das Bisphenol aus der Dose kommt nicht gut, dann auf Glas setzen. Sprich: weiterhin günstige Lebensmittel, aber in höherer Qualität. :)
Wenn man nur wenig hat ißt man auch weniger....der Konsum hat uns halt voll im Griff und macht uns krank
Statt Dosentomaten lieber die aus dem Glas nehmen. Die Dosen enthalten ungesunde Stoffe die auch die Hormone negativ beeinflussen. Eigenmarke vom Edeka in Bio ist da als Passata super und hat außer Tomaten keine Inhaltsstoffe.
Machst du mal ein Video mit den einzelnen Tagen?
spitzen video
520 Euro? Wahnsinn! Ich habe je nach Monat 60 bis 90 Euro für Essen, Trinken, Hygiene, und alles andere. 520 euro, das ist fast meine gesamte Rente!,
520 Euro? Habt ihr in Deutschland keine Mindestpension? 1😢
sympathisch
200,00Euro sind locker zu schaffen für eine Person!
Ja, für Lebensmitteleinkäufe wenn man permanent selbst kocht, reicht das gut. Ich esse aber auch ab und zu außerhalb. Das zähl ich mit dazu und möchte eben in der Summe weniger für Lebensmittel ausgeben.
bei 200€ monatlich kann man locker 2-3x pro Monat was vom Imbiss holen
davon kann man locker leben ohne auf den Preis zu achten
@@Durchhalten123ich brauche deutlich weniger! 🍎🍐🍊🥭🍅🥬🍆🥦🥕🫑🌶🧄
die Leute tun immer so als ob sie verhungern würden. Dabei braucht man kaum was zu essen
Wenn man Übergewicht hat wie ich: Man kann mit weniger klar kommen. Und weniger Gewicht bedeutet, dass man auch weniger Essen braucht um es zu halten.
Unglaublich! Das Minimum, das ich einmal geschafft habe, war gut € 400 in einem Februar vor 6-7 Jahren. Normalerweise ca. doppelt soviel, obwohl ich viel Diskonter- und Aktionsware kaufe.
Ich gebe gerne den Großteil meines Geldes für Lebensmittel aus 😊 ich spare dann wo anders.
Hallo Peter wem. Sagst DU
Das. In. Der. Schweiz ist es. Noch. Schlimmer 😮
Vielen, lieben Dank für dieses Video. Zu meiner Schande muss ich zugeben, dass ich aktuell etwa 170 Euro pro Monat für Lebensmittel ausgebe. Aber dein Video spornt mich an, noch weiter die Kosten für Lebensmittel zu senken. Das Kochen habe ich sowieso immer dem Fastfood vorgezogen. Ist weit gesünder und natürlich auch preiswerter. Außerdem weiss man, was im Essen drin ist. Da ich ein Balkon habe, werde ich wieder anfangen, Gemüse und Obst zu pflanzen. Tipps dafür gibt es in CZcams reichlich dazu.
Und hier ein Link für diejenige, die nicht nur sehr preiswert essen möchten, sondern auch weit gesünder möchten. www.youtube.com/@ardgesund