ลดความวิตกกังวลด้วยตัวเอง เปิดวิธีผ่อนคลาย : TNN Health

ลดความวิตกกังวลด้วยตัวเอง เปิดวิธีผ่อนคลาย
เพื่อให้มีช่วงกิจกรรมการผ่อนคลาย การมีกิจกรรมที่สามารถผ่อนคลายความเครียดช่วยให้เราเพลิดเพลินได้ง่าย และในบางครั้งบางกิจกรรมไม่ต้องใช้ความคิด หรือใช้สมองจึงทำให้เราสนุก และทำได้นานเมื่อเป็นแบบนั้นเราจึงลืมเรื่องที่กังวล หรือเรื่องที่ทำให้อารมณ์เสีย
.
#วิธีผ่อนคลาย #ลดความวิตกกังวล #tnnhealth
------
ติดตาม TNN Health ผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่
Website : www.tnnthailan...
Facebook : bit.ly/TNNHeal...
CZcams : bit.ly/TNNHeal...
TikTok : bit.ly/TNNHeal...
Instagram : / tnn_health
Line @TNNHEALTH : lin.ee/MNckVHq
หรือดูรายการ Live ได้ทาง bit.ly/TNNHeal...