Her pazar sabahı sizin videolarınızı izlemek, 'Dostlarım merhaba' diyen gülen yüzünüzle güne başlamak benim için büyük bir keyif. Çektiğiniz videolar için hem araştırmalar yapıp makaleler okuyorsunuz, hem de onları bilgisayarda bizim de anlayabileceğimiz şekilde basitleştirip hazırlık yapıyorsunuz. Sizin çalışkanlığınız bizlere de örnek oluyor. Umarım Türkiye'de daha çok doktor sizi dinler ve hak verir. Çünkü doktorların % 99,9 ' u (abim de dahil) ve çevremdeki herkes sağlıklı olmak için et ye diye baskı kurarken, vegan beslenmeye çalışmak insanı zorluyor...Yine çok güzel bir video olmuş. Emeğinize sağlık❤
Dostlar, 48 yaşındayım, 40 yıldır Et ve Yumurta yemiyorum, son 18 yıldır sadece bitkisel besleniyorum. Gün boyu fiziki çalıyorum, doktor yüzü görmüyorum hiç bir ilaç almıyorum. Murat hocamızın anlattıklarına kulak verelim. Sevgi ve saygı ile ❤
Vegan oldum..1 yilda tansiyon hastaligindan kurtuldum.Tuz Yag sekeri ilave olarak asla yemeyiniz.Sadece bitkiler ve meyveler yeterlidir.Isin tuhafi Prostat buyumem de duzeldi..Idrar cikisim rahatladi..Tuz Yag Sekeri kesdim..Hayvani urun hicbiri yok..1 yilda duzeldimm..Tesekkurler doktor Murat Kinikoglu..Tesekkurler
Çok teşekkürler doktor murat Kınıkoglu sizin sayenizde doğru bilgiler alıyoruz sağlıklı besleniyoruz sizin sayenizde sağlığım düzeldi 4 seneye yakın vegan besleniyorum bütün kan değerlerim düzeldi çok çok teşekkürler doktor murat Kınıkoglu Mutlu huzurlu sağlıklı güzel günler dilerim
Hocam ben 41 yaşındayım. 40 gün önce vegan ve yağsız beslenmeye geçtim. Tansiyon hastası ve pre-diyabet dönemde olduğumu öğrendiğim 45 gün öncesine kadar aşırı şekilde hayvansal besin tüketiyordum. Buna rağmen vegan beslenme şekli beni şu ana kadar zorlamadı. Ama yemeklerden zeytinyağını kesmek beni hayattan soğuttu. Sadece 30 gün yağsız yemeye katlanabildim. 10 gündür de yemeklere vegan beslenmeye başlamadan önce eklediğim yağın 6'da 7'de biri kadar zeytinyağı ekliyorum. İnsan vegan beslenmeye geçiyor da zeytinyağı olmadan olmuyor. Koca tencereye 1 kaşık yağdan bir şey olmaz bence.
Değerli doktorum. Ben sayenizde vegan beslenmeye geçmiştim. Sizlerin bile aklına gelmeyen çeşitli olumlu gözlemlerim oldu. Anlatsam belki siz bile şaşırırsınız. O kadar memnun ve mutluyum ki! Sık sık sizi teşekkürle anıyorum. Saygılarımla.
Zeytinyağına diğer yağlara yaptığım muameleyi yapıyorum artık. Örneğin çörekotu yağı günde bir tatlı kaşığı yiyorum zeytinyağını da yemeklere damlatiyorum. O yetiyor. Yani psikolojik eşik için yapıyorum. Geçenlerde bu şekilde pişirdiğim bir barbunya ya önyargılı yaklaşıp tatmak istemeyen arkadaşıma sen bilirsin dedim. Ama bir kaşık aldı tabağına ve inanamadi lezzetine. O yargısını kırdı. Buz insanlar alışkanlıklarımızın kurbanıyız çocukluk kokularını arıyoruz.
Canan Kınıkoğlu hanımefendinin videolarında yağsız yemek tarifleri var,çoğunu denedim sonuç harika, körili karnabahar yemeği ve karalahana yemeği favorim oldu
Merhaba hocam,ben de kolestrol ve LDL si genetik olarak yuksek olan biriyim sizi dinlemeye basladiktan sonra zeytinyagini da kestim veya minumuma indirdim inanin LDL 100 mg dan daha fazla dustu size cok tesekkur ediyorum saygilar
Teşekkür ederim hocam. Sizden çok şey öğrendim. TÜRCÜLÜK VE VEGANLIK kitabımda sizin yazdıklarınızdan çok yararlandım. Şekerim sınırda, sıfır şeker aldığım gün bir kızartmalı yiyecek yesem şekerim yükseliyor. Bunu çok denedim.
Muhterem Hocam, eskiden Aksam gazestesinde yazilarinizi severk okurduk, saglik ve uzun bir ömür gecirmenizi dilerim Omega 3 acisindan zengin Keten tohumu yagi, Zeytin yagi tavsiye ediliyor, sizin tavsiyelerinizi deneyecegim
Günaydın deyerli hocam agzına saglık çok güzel söylüyorsunuz insanların kafaları karışık zaten hayat şartları malum herşey zehir saglıklı uzun ömürler diliyorum selamlar
Gunaydın hocam ben karadenızlı olarak bızım buyuklerımız tereğla beslenelrr var kaç yaşına gelmış hala sağlıklı her sabah mutlaka tereysğ yenır hemde organık ben tere yağ ağzıma surmem ama kolestrolum yuksek ❤🙏
Peki sayın hocam ; çörekotu yağı, susam yağı, avakado yağı vb yağlar hakkındaki düşünceleriniz nedir veya bunlarla ilgili, sağlığa etkilerine dair veriler var mı ? Başka bir videomuzda bu konuya da değinirseniz aydınlanmış oluruz, saygılar..
Kalbimden şüphelenip doktora gittim. Beni efor testi ne yolladı. Dolanıp kaldım. Sabahları 35 dakika tempolu yürüyüş yapmaya başladım. Şükürler olsun çok rahatladım. Ekmek hiç yemiyorum. 60 yaşında spora başladım.
Hocam kıymetli bilgileriniz için çok teşekkürler Peki hocam tamamen yağsız, etsiz vs. yapınca demiri nerden alacağız. Bu konuda bilginize ihtiyaçım var 🙏
Hocam çok teşekkürler yine çok güzel bir konu. Saydığınız hiç bir hastalığım yok ama hdl kolestrolum referans dışı yüksek çıkıyor sürekli. Ben neredeyse her yediğime zeytinyağı nı bol bol döküyorum hatta sabah kahvaltısına küçük bir kase zeytinyağı ile başlarım domatese yumurtaya bol dökerim. Yemeği bol zeytinyağlı yaparım. Anlattıklarınızdan da anlaşılıyor ki bu bol zeytinyağını kesemem belki ama azaltabilirim. Verdiğiniz bilgiler her zamanki çok değerliydi. Teşekkürler🙏🙏🤗
Hocam Dr. Esselstyn'in son videolarını izledim. Yaprakları suda haşlayıp ağzımızda on dakika falan çiğnememizi söylüyor. Nitrik oksit artıyormuş. Ben de yiyorum haftada üç gün haşlanmış yaprak.
@@muratkinikoglu Tahin değil susam,çörekotu yağı değil çörek otu,keten tohumu yağı değil keten tohumu,badem,ceviz,fındık yağı değil,kendileri,zeytinyağı değil zeytin.Tıpkı meyve suyu değil meyvenin kendisi yenmeli konusu gibi.Gıdaları işlemeden,ayrıştırmadan,bütün halde tüketmeliyiz.Çok önemli bir konu bu,değindiğiniz için teşekkür ederim.
Bu videoya tesadüfen rastladım. Yağsız beslenme açıkça kişinin intiharı zamana yaymasıdır. Burada söylenenlerin insan vücuduna sağlık değil, hastalık getireceğini düşünüyorum.
1 fincan zeytin yağını her gün iç bakalım ne oluyor vücuduna 😂 sporcular neden yağsız beslenir hiç düşündün mü o guzel kan damarlardan rahatça aksın her yere ulaşsın diye. Yağ kan akışını gerçekten bozabiliyor. Kendi deneyimlerimle bunu fark ettim bile
@@Atilla511vücut yağsız bırakılmaz başka doktorlar hakiki zeytinyağ şifa diyolar makina yağsız çalışmaz diyolar şimdide 0 yağ duyuyoruz inanmıyorum bukadar da fazla yağsız yemek olurmu bana çok saçma geldi
@@niluferanadol6762 Bugün canan karatayın bir videosuna denk geldim yine bolca yararlı yağlar tüketin korkmayın diyor yağlar kandaki pıhtılaşmaları önler diye.Buda tam tersini söylüyor bence ya bilinçli yapıyor yada bilgi yetersizliği var bunda
hocam ben karadenizliyim ve köylüyüm ineklerimiz var ilkbahara girerken bin bir çiçeğin açtığı zaman ineklerin onları otlaması ondan sonra sütünü sağıp sütü makineye vurup kaymağını ayırıp 15 gün falan kaymağı bekletip yayıkta tereyağı oluşturup onu kahvaltılarda yemek onunla köy tavuk yumurtamızla tavada kırıp yemek mutluluk verici artı yayık ayranı onu yıllardır içer yoğurt yerim peynir yerim yayla zamanı yaylada aynı tereyağından başka yağ bazen soğuk sıkım zeytinyağ kullanırım yaşım 61 doktor nedir bilmiyorum hiç gitmedim.tabiki her şeye hile yaptıkları için köyde komşumdan bile tereyağı almam krema katıyorlar mısır unu katıyorlar şehirde tereyağı diye satılanlar hiç yenmez. İnsanlar bozulmuş akp iktidarı bu millettin genleriyle oynadı herkes fırsatçı menfaatçı merhametsiz olmuş hırsızlık normalleşmiş. Saygılar hocam sana çok da katılmıyorum.
Hocam 1,5 yıldır vegan ve yağsız besleniyorum. Bu sürede ağırlık da çalışıyorum. Yağ oranım ciddi şekilde azaldı. Çok güzel form tuttum. Ne var ki bu beslenme tarzıyla kas kazanarak kilo alamıyorum. Zayıf ama fit bir görünüme sahibim. Daha fazla kas geliştirmek istiyorum ama bir noktada takıldım. Günlük kalori hedefimi yağsız beslenerek alamıyorum. İçim daha fazla sağlıklı gıda almıyor ve bu yüzden sağlıksız olduğunu bildiğim halde yemeklerime yağ ekleme eğilimindeyim. 41 yaşındayım ve sülalemde kadim bir kalp hastalığı öyküsü var. Kalp tetkiklerim sağlıklı çıktı. Sizce yağ tüketmeli miyim yoksa daha fazla sağlıklı kalori almanın bir yolu var mı?
Pre diyabet olduğumu öğrendim yaşım 34 yıllardır ekmek yemem kola içmem önüme tatlı gelir onu bile yemem ama Adanalıyız işte sabah kahvaltısında bile et var her gün et yiyoruz her gün açlık kan şekerim 120 3 aylık kan şekerim 6.6 tokluk doktor glifor verdi ama kullanmama kararı aldım daha önce keto diyeti yapmıştım fakat çok iyi olduğunu düşünmüyorum iyi kilo verdiriyor evet ama kan değerlerimi maf etti diyabeti de o zamanda öğrendim zaten şimdi acaba deneyip vegan diyetten fayda gören var mı şekere iyi gelir mi 😢 oturarak çalışıyorum ama haftada 5 gün ağırlık antrenmanı yapıyorum zayıf ama göbekli sınıfındayım skny fat sanırım karaciğer yağlanması da var kayboldum resmen ne yapacam bilmiyorum
Balık yiyin, kuruyemiş yiyin, avakado yiyin yağ ihtiyacınızı karşılar :) Zeytinyağı işlenmiş gıda değildir hocam. En azından bizim yaptığımız yağlar öyle 😊
Herşeyi ölçülü ve düzenli yeyen aklı selim tüketen sağlıklı bir yaşam sürer diye düşünüyorum. Siz akşama kadar oturuyorsanız, oturarak çalışıyorsanız, hareketsiz bir yaşamını varsa bütün yağlı ve özellikle hayvansal ürünler kesinlikle zararlıdır. Ama siz bir sporcu iseniz, veya sürekli adrenalin olan bir işte çalışıyorsanız, inşaat vb. Veya sürekli yürüyüş halindeyseniz dağlarda, mutlaka vücudunuzun ihtiyacı kadar yağ ve kalori almalısınız. Bu durumlarda Zeytin yağı tercih edilebir. Çünkü eklemler yağ ile çalışır. Sürekli hareketli bir yaşamda eklemlerde sürtünme daha çok olacaktır. Buda eklem kemiklerinin erimesine yol açar aşırı sürtünmeden dolayı. Eğer hareketsiz bir iş yapıyorsanız, yağlı yerseniz, bu seferde gene kemiklerde erime olabilir. Çünkü kemik gözenekleri tıkandığı zaman, kemik kendini yenileyemez hale gelir. Gene kemik erimesi ve birçok organ hastalıkları olabilir. İnsan kendi yaşamına göre besin seçmeli
60 yaşındayım tahlillerim temiz çıkıyor ama kendimi çok halsiz yorgun hissediyorum. İçim bulanıyor başım dönüyor sık sık oluyor evden çıkamıyorum oysa fiziksel ağır işleri yapıyordum kolay kolay yorulmazdım aşılardan sonra oldu.
Tüylerim ürperdi büyük yanlışlık var,zeytinyağı,sade tereyağ,kuyruk yağı ve hindistan cevizi yağı olmadan sağlık olmaz.lütfen bol bol tüketin. Pişirirken yağları yakmamak şartı ile.ve keten tohumu yağı çörek otu yağı susam yağı da belli ölçülerde muhakkak tüketilmeli.
Hocam adanadan selam ve saygılar bazı insanlar tıbbın her söylediğini çürütüyor benim yengem 94 yaşında hayatı boyunca sakatatlar yağlı yemekler yiyerek yaşadı ne kolesterolü var ne hafızasında bir şey var ne kalbinde bilemiyorum yine yakınından birisi kuyruk yağı ağırlıklı ve herşeyi yiyerek yaşadı aklı yerinde 101 yaşında yeni öldü anlıyamıyorum
Her pazar sabahı sizin videolarınızı izlemek, 'Dostlarım merhaba' diyen gülen yüzünüzle güne başlamak benim için büyük bir keyif. Çektiğiniz videolar için hem araştırmalar yapıp makaleler okuyorsunuz, hem de onları bilgisayarda bizim de anlayabileceğimiz şekilde basitleştirip hazırlık yapıyorsunuz. Sizin çalışkanlığınız bizlere de örnek oluyor. Umarım Türkiye'de daha çok doktor sizi dinler ve hak verir. Çünkü doktorların % 99,9 ' u (abim de dahil) ve çevremdeki herkes sağlıklı olmak için et ye diye baskı kurarken, vegan beslenmeye çalışmak insanı zorluyor...Yine çok güzel bir video olmuş. Emeğinize sağlık❤
Dostlar,
48 yaşındayım, 40 yıldır Et ve Yumurta yemiyorum, son 18 yıldır sadece bitkisel besleniyorum. Gün boyu fiziki çalıyorum, doktor yüzü görmüyorum hiç bir ilaç almıyorum. Murat hocamızın anlattıklarına kulak verelim. Sevgi ve saygı ile ❤
İlginç, sade bitkisel beslenseniz şimdiye unutkanlık, eklim sorunlarınız olurdu.
Ben de yıllardır vegan besleniyorum, kan değerlerim sağlıklı çıkıyor, hafızam da iyi😊 🙏🙏🙏
Vegan oldum..1 yilda tansiyon hastaligindan kurtuldum.Tuz Yag sekeri ilave olarak asla yemeyiniz.Sadece bitkiler ve meyveler yeterlidir.Isin tuhafi Prostat buyumem de duzeldi..Idrar cikisim rahatladi..Tuz Yag Sekeri kesdim..Hayvani urun hicbiri yok..1 yilda duzeldimm..Tesekkurler doktor Murat Kinikoglu..Tesekkurler
Çok teşekkürler doktor murat Kınıkoglu sizin sayenizde doğru bilgiler alıyoruz sağlıklı besleniyoruz sizin sayenizde sağlığım düzeldi 4 seneye yakın vegan besleniyorum bütün kan değerlerim düzeldi çok çok teşekkürler doktor murat Kınıkoglu
Mutlu huzurlu sağlıklı güzel günler dilerim
Teşekkür ederim hocam bilgileriniz bizim için çok değerli
Hocam ben 41 yaşındayım. 40 gün önce vegan ve yağsız beslenmeye geçtim. Tansiyon hastası ve pre-diyabet dönemde olduğumu öğrendiğim 45 gün öncesine kadar aşırı şekilde hayvansal besin tüketiyordum. Buna rağmen vegan beslenme şekli beni şu ana kadar zorlamadı. Ama yemeklerden zeytinyağını kesmek beni hayattan soğuttu. Sadece 30 gün yağsız yemeye katlanabildim. 10 gündür de yemeklere vegan beslenmeye başlamadan önce eklediğim yağın 6'da 7'de biri kadar zeytinyağı ekliyorum. İnsan vegan beslenmeye geçiyor da zeytinyağı olmadan olmuyor. Koca tencereye 1 kaşık yağdan bir şey olmaz bence.
Merhabalar sanrım diyabet ve şeker hastalığı riski 40 yaşından sonra başlıyor
Kim söyledi bunu size zeytinyağı azda olsa yemeklere salataya kullanın sızma yag
Yagda cozunen vitaminler ne olacak hocam
@@yasenkarazor7027 bu kadar takılmayın sızma yağdan zarar olmax
@@ilker5234 niye vazgeçtiniz kendi kendinizin dr u olun zeytinyağı sart zarari yok.herkedi dinlemeyin
Değerli doktorum. Ben sayenizde vegan beslenmeye geçmiştim. Sizlerin bile aklına gelmeyen çeşitli olumlu gözlemlerim oldu. Anlatsam belki siz bile şaşırırsınız. O kadar memnun ve mutluyum ki! Sık sık sizi teşekkürle anıyorum. Saygılarımla.
Zeytinyağına diğer yağlara yaptığım muameleyi yapıyorum artık. Örneğin çörekotu yağı günde bir tatlı kaşığı yiyorum zeytinyağını da yemeklere damlatiyorum. O yetiyor. Yani psikolojik eşik için yapıyorum. Geçenlerde bu şekilde pişirdiğim bir barbunya ya önyargılı yaklaşıp tatmak istemeyen arkadaşıma sen bilirsin dedim. Ama bir kaşık aldı tabağına ve inanamadi lezzetine. O yargısını kırdı. Buz insanlar alışkanlıklarımızın kurbanıyız çocukluk kokularını arıyoruz.
Hocam kuzey egeliyiz zeytinyağı kırmızı çizgimiz 😂
4-6kg zeytinden bir kg yağ çıkar. Sevgiler.
" sağlık olmadan,lezzet olmaz" ❤ Annesini kaybetmiş ,halâ yasta olan bir birey olarak,gözyaşlarımla ,altına imzamı atıyorum.
Hocam, ben de sayenizde vegan olanlardanım ❤ 6 aydır yağsız şekersiz bitkisel besleniyorum ve sonuçlarından çok memnunum 👍 Sağolun, varolun 🙏
Canan Kınıkoğlu hanımefendinin videolarında yağsız yemek tarifleri var,çoğunu denedim sonuç harika, körili karnabahar yemeği ve karalahana yemeği favorim oldu
Merhaba hocam,ben de kolestrol ve LDL si genetik olarak yuksek olan biriyim sizi dinlemeye basladiktan sonra zeytinyagini da kestim veya minumuma indirdim inanin LDL 100 mg dan daha fazla dustu size cok tesekkur ediyorum saygilar
Teşekkür ederim hocam. Sizden çok şey öğrendim. TÜRCÜLÜK VE VEGANLIK kitabımda sizin yazdıklarınızdan çok yararlandım.
Şekerim sınırda, sıfır şeker aldığım gün bir kızartmalı yiyecek yesem şekerim yükseliyor. Bunu çok denedim.
Ne yıyeceğımızı şaşırdık gerçekten hıç bır şey organık değılkı yedıklerımız ❤
Hocam verdiğiniz çok değerli bilgiler için çok teşekkür ederim iyiki varsiniz iyiki sizi tanımışım Allah size sağlıklı ömürler versin
Muhterem Hocam, eskiden Aksam gazestesinde yazilarinizi severk okurduk, saglik ve uzun bir ömür gecirmenizi dilerim
Omega 3 acisindan zengin Keten tohumu yagi, Zeytin yagi tavsiye ediliyor, sizin tavsiyelerinizi deneyecegim
Günaydın deyerli hocam agzına saglık çok güzel söylüyorsunuz insanların kafaları karışık zaten hayat şartları malum herşey zehir saglıklı uzun ömürler diliyorum selamlar
Hocam sayenizde Vegan oldum çok iyi hissediyorum çok teşekkürler ☺️ 😊
Zeytinyağı yağların kralı da olsa, yağ arkadaşlar. Hocaya çok teşekkür ediyorum. OMEGA 9 u yüksek olsa da içinde orta zincirli %40 doymuş yağ vardır.
Her zamank gibi harika doktor ve harika bilgiler... ❤
Bunu söylediğiniz iyi oldu hocam Zeytinyaği fiyatlari almiş başini gitmişti. 😂
böyle bir dr her memlekete her aile hekimine gereklidir
Günaydın hocam ağzımıza saglik bizi çok güzel bilgilendiriyorsunuz yolunuz daim açık olsun🙏🙏🙏
Çok teşekkürler Hocam, hayırlı pazarlar.
Bu kızartmayı yapıyorum. Çok güzel oluyor. Yoğurt ile yiyorum.
🎉❤Sevgili Hocam,
Sizden 200 yıl net bir sağlıklı yaşam bekliyorum...
Gunaydın hocam ben karadenızlı olarak bızım buyuklerımız tereğla beslenelrr var kaç yaşına gelmış hala sağlıklı her sabah mutlaka tereysğ yenır hemde organık ben tere yağ ağzıma surmem ama kolestrolum yuksek ❤🙏
Bilgilendirme için teşekkür ederim hocam
Teşekkürler sayın hocam sağolun varolun ❤
Zeytinyağının gizli yönünü ilk kez öğrendim. Kesin zeytinyağı yememesi gruptaymışım!!! . Bilgilendirme için teşekkürler
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz ❤
Hocam sizlerle tanışmak çok güzel oldu.
Değindiğiniz yeni JAHA çalışması ilginçmiş, yine yeni bir şeyler öğrendik. Teşekkürler ve iyi pazarlar hocam.
Teşekkür ederim hocam saygılar ❤❤❤
Tencere yemeklerine bazen unutup hiç yağ eklemiyordum cok da guzel oluyordu
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. Pankreatik rahatsızlığı geçirdim. 3aydır sizi takip ederek yağsız besleniyoruz. Eşimde alıştı. Bende alıştım. İyiki varsınız Bende yağsız yiyerek sağlığıma kavuşacağım inşallah❤
Tşkr ederız hocam bılgınız ıçın 🙏❤
Sağlık olmadan lezzet olmaz. Hocam sizi felsefeci ilan ediyorum. ❤❤️🐾❤️🐾
Ben petrol borularindaki tikanmalar uzerine calisiyorum. Damarlardaki tikanmaya cok benziyor. Yagin her turlusunden kacin derim.
Çok teşekkür ederim.
Bilgiler için teşekur ederiz .
Çok teşekkür ederim 💚
Canim bocam tesekkurler
Sagolun varolun değerli hocam!
Tahin, fistik, findik ezmesi vs tuketilmesi konusunda ne dusunuyorsunuz?
Teşekkür ederim 😊
Tesekkurler hocam
Emeğinize sağlık teşekkürler..
Teşekürler hocam
Günaydın, iyi hafta sonları dilerim
Peki sayın hocam ; çörekotu yağı, susam yağı, avakado yağı vb yağlar hakkındaki düşünceleriniz nedir veya bunlarla ilgili, sağlığa etkilerine dair veriler var mı ? Başka bir videomuzda bu konuya da değinirseniz aydınlanmış oluruz, saygılar..
Bahsettiğiniz konularda hocanın videoları olmalıdır
@@huseyinsahin5443 Anladım, var mı bir bakayım..
Kalbimden şüphelenip doktora gittim. Beni efor testi ne yolladı. Dolanıp kaldım. Sabahları 35 dakika tempolu yürüyüş yapmaya başladım. Şükürler olsun çok rahatladım. Ekmek hiç yemiyorum. 60 yaşında spora başladım.
Teşekkür ederim
👏🏻👏🏻👏🏻
Sizi izliyorum. Taktir ediyorum. Bizleri aydınlattığınız için çok teşekkür ederim.
❤
Teşekkürler hocam.
❤❤❤
🌱🌱🌱🌱🌱
Zeytinyagini cok sağlıklı diye zorla yiyyordum ama fazla zorlamayacagim artik kendimi.hocam sagolun yinede azaltmaya calisacagim
Hocam kıymetli bilgileriniz için çok teşekkürler
Peki hocam tamamen yağsız, etsiz vs. yapınca demiri nerden alacağız. Bu konuda bilginize ihtiyaçım var 🙏
Tşk ederim 😘
Hocam çok teşekkürler yine çok güzel bir konu. Saydığınız hiç bir hastalığım yok ama hdl kolestrolum referans dışı yüksek çıkıyor sürekli. Ben neredeyse her yediğime zeytinyağı nı bol bol döküyorum hatta sabah kahvaltısına küçük bir kase zeytinyağı ile başlarım domatese yumurtaya bol dökerim. Yemeği bol zeytinyağlı yaparım. Anlattıklarınızdan da anlaşılıyor ki bu bol zeytinyağını kesemem belki ama azaltabilirim. Verdiğiniz bilgiler her zamanki çok değerliydi. Teşekkürler🙏🙏🤗
Hocam Dr. Esselstyn'in son videolarını izledim. Yaprakları suda haşlayıp ağzımızda on dakika falan çiğnememizi söylüyor. Nitrik oksit artıyormuş. Ben de yiyorum haftada üç gün haşlanmış yaprak.
tşk.
Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿
Doğal Tahin ve çiğ kuruyemişlerdeki doymuş yağda zararlı mı,yoksa onlar istisna mı?
Tahin işlenmiş besindir, az tüketilmeli, makul miktarda yenirse kuru yemişteki yağın bir zararı yok çünkü life bağlı.
@@muratkinikoglu Tahin değil susam,çörekotu yağı değil çörek otu,keten tohumu yağı değil keten tohumu,badem,ceviz,fındık yağı değil,kendileri,zeytinyağı değil zeytin.Tıpkı meyve suyu değil meyvenin kendisi yenmeli konusu gibi.Gıdaları işlemeden,ayrıştırmadan,bütün halde tüketmeliyiz.Çok önemli bir konu bu,değindiğiniz için teşekkür ederim.
Ben sabah kahvaltısında o soğuk sıkım zeytinyağını domates salatalığın üzerinde gezdirmeyeceksem yaşıyorum demem açıkçası.
👍👍👍
Teşekkürler hocam 💚🌱👍
Hocam sabah iki haşlanmış yumurta zararlı olurmu.
Yemeklere daha çok yağ koyduğum bir dönemde bunu bizzat yaşadım. 161 olan total kolesterolüm 190 oldu.
Bu videoya tesadüfen rastladım. Yağsız beslenme açıkça kişinin intiharı zamana yaymasıdır. Burada söylenenlerin insan vücuduna sağlık değil, hastalık getireceğini düşünüyorum.
Sonuna kadar izledin mi?
Canan karatay hergün bir fincan zeytin yağı için korkmayın diyor bu başka birşey diyor kim ne yapacağını şaşırdı artık
1 fincan zeytin yağını her gün iç bakalım ne oluyor vücuduna 😂 sporcular neden yağsız beslenir hiç düşündün mü o guzel kan damarlardan rahatça aksın her yere ulaşsın diye. Yağ kan akışını gerçekten bozabiliyor. Kendi deneyimlerimle bunu fark ettim bile
@@globalcontent19 zeytin yağınla onların kullandığı yağ aynımı
@@Atilla511 anlasilmadi
@@Atilla511vücut yağsız bırakılmaz başka doktorlar hakiki zeytinyağ şifa diyolar makina yağsız çalışmaz diyolar şimdide 0 yağ duyuyoruz inanmıyorum bukadar da fazla yağsız yemek olurmu bana çok saçma geldi
@@niluferanadol6762 Bugün canan karatayın bir videosuna denk geldim yine bolca yararlı yağlar tüketin korkmayın diyor yağlar kandaki pıhtılaşmaları önler diye.Buda tam tersini söylüyor bence ya bilinçli yapıyor yada bilgi yetersizliği var bunda
Hayırlı günler
Teşekkürler
❤😊
👍🙏🧿
Teşekkürler hocam. VeganVet...
Birinin ak dediğine,diğeri kara diyor,inanmama ,sorgulama.....Dr,ben olmalıyım,herkes kendini iyi bilmeli.
Yorumlara baktığımızda kaçı bunu sorguluyor?
Durum vahim.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍
hocam ben karadenizliyim ve köylüyüm ineklerimiz var ilkbahara girerken bin bir çiçeğin açtığı zaman ineklerin onları otlaması ondan sonra sütünü sağıp sütü makineye vurup kaymağını ayırıp 15 gün falan kaymağı bekletip yayıkta tereyağı oluşturup onu kahvaltılarda yemek onunla köy tavuk yumurtamızla tavada kırıp yemek mutluluk verici artı yayık ayranı onu yıllardır içer yoğurt yerim peynir yerim yayla zamanı yaylada aynı tereyağından başka yağ bazen soğuk sıkım zeytinyağ kullanırım yaşım 61 doktor nedir bilmiyorum hiç gitmedim.tabiki her şeye hile yaptıkları için köyde komşumdan bile tereyağı almam krema katıyorlar mısır unu katıyorlar şehirde tereyağı diye satılanlar hiç yenmez. İnsanlar bozulmuş akp iktidarı bu millettin genleriyle oynadı herkes fırsatçı menfaatçı merhametsiz olmuş hırsızlık normalleşmiş. Saygılar hocam sana çok da katılmıyorum.
Hocam 1,5 yıldır vegan ve yağsız besleniyorum. Bu sürede ağırlık da çalışıyorum. Yağ oranım ciddi şekilde azaldı. Çok güzel form tuttum. Ne var ki bu beslenme tarzıyla kas kazanarak kilo alamıyorum. Zayıf ama fit bir görünüme sahibim. Daha fazla kas geliştirmek istiyorum ama bir noktada takıldım. Günlük kalori hedefimi yağsız beslenerek alamıyorum. İçim daha fazla sağlıklı gıda almıyor ve bu yüzden sağlıksız olduğunu bildiğim halde yemeklerime yağ ekleme eğilimindeyim. 41 yaşındayım ve sülalemde kadim bir kalp hastalığı öyküsü var. Kalp tetkiklerim sağlıklı çıktı. Sizce yağ tüketmeli miyim yoksa daha fazla sağlıklı kalori almanın bir yolu var mı?
Pre diyabet olduğumu öğrendim yaşım 34 yıllardır ekmek yemem kola içmem önüme tatlı gelir onu bile yemem ama Adanalıyız işte sabah kahvaltısında bile et var her gün et yiyoruz her gün açlık kan şekerim 120 3 aylık kan şekerim 6.6 tokluk doktor glifor verdi ama kullanmama kararı aldım daha önce keto diyeti yapmıştım fakat çok iyi olduğunu düşünmüyorum iyi kilo verdiriyor evet ama kan değerlerimi maf etti diyabeti de o zamanda öğrendim zaten şimdi acaba deneyip vegan diyetten fayda gören var mı şekere iyi gelir mi 😢 oturarak çalışıyorum ama haftada 5 gün ağırlık antrenmanı yapıyorum zayıf ama göbekli sınıfındayım skny fat sanırım karaciğer yağlanması da var kayboldum resmen ne yapacam bilmiyorum
Balık yiyin, kuruyemiş yiyin, avakado yiyin yağ ihtiyacınızı karşılar :) Zeytinyağı işlenmiş gıda değildir hocam. En azından bizim yaptığımız yağlar öyle 😊
Kimi doktorlar gerçeği konuşuyor, kimilerinde ilaç firmalarindan rüşvet alıp konuşuyor , başka şeyler yazardimda neyse herkes bildiğini yapsın
Rabbimiz herseyi iyindiye yaratmistir korkmayin iyin ölumgeninizdevar neyden kacarsaniz kacin ölecegiz
Herşeyi ölçülü ve düzenli yeyen aklı selim tüketen sağlıklı bir yaşam sürer diye düşünüyorum. Siz akşama kadar oturuyorsanız, oturarak çalışıyorsanız, hareketsiz bir yaşamını varsa bütün yağlı ve özellikle hayvansal ürünler kesinlikle zararlıdır. Ama siz bir sporcu iseniz, veya sürekli adrenalin olan bir işte çalışıyorsanız, inşaat vb. Veya sürekli yürüyüş halindeyseniz dağlarda, mutlaka vücudunuzun ihtiyacı kadar yağ ve kalori almalısınız. Bu durumlarda Zeytin yağı tercih edilebir. Çünkü eklemler yağ ile çalışır. Sürekli hareketli bir yaşamda eklemlerde sürtünme daha çok olacaktır. Buda eklem kemiklerinin erimesine yol açar aşırı sürtünmeden dolayı. Eğer hareketsiz bir iş yapıyorsanız, yağlı yerseniz, bu seferde gene kemiklerde erime olabilir. Çünkü kemik gözenekleri tıkandığı zaman, kemik kendini yenileyemez hale gelir. Gene kemik erimesi ve birçok organ hastalıkları olabilir. İnsan kendi yaşamına göre besin seçmeli
Kalite proteyini nasıl kazanacağız ?
Hocam sabahlari bir tane haslanmis yumurta sorun yaparmi sayet et tuketimi sifira yakinsa
Ye be ya. Hoca bilimi kullanarak bağnazlık yapıyor.
60 yaşındayım tahlillerim temiz çıkıyor ama kendimi çok halsiz yorgun hissediyorum. İçim bulanıyor başım dönüyor sık sık oluyor evden çıkamıyorum oysa fiziksel ağır işleri yapıyordum kolay kolay yorulmazdım aşılardan sonra oldu.
Araba yağsız ,petrolsüz gidermi insanoğlu nasıl enerji elde etsin.
Mitral kapak hastası comadin kullanıyorum yeşilik ve domates fazla kulanıyotum inerek değeri düşük çekiyor
Köyde yaşayan o kadar yaşlı var sorduğumda dinçliğimi terayağa borçluyum diyor bu ne çelişki😅
0:44
Tüylerim ürperdi büyük yanlışlık var,zeytinyağı,sade tereyağ,kuyruk yağı ve hindistan cevizi yağı olmadan sağlık olmaz.lütfen bol bol tüketin. Pişirirken yağları yakmamak şartı ile.ve keten tohumu yağı çörek otu yağı susam yağı da belli ölçülerde muhakkak tüketilmeli.
Peki aslan, kaplan, sırtlan falan niye kalp krizi geçirmiyor? Tamamen et ve yağ ile besleniyorlar
çünkü onlar aslan sen değilsin
Hocam hayırlı günler vegan tam uygularsak açıba varış ileşirmi
Sanırım "varis iyileşir mi?" diye soruyorsunuz. İyileşmez.
@@muratkinikoglu mitral kapak hastası olduğumun dolayı kullandigi comadin kullanıyorum ve sonuç yeşilk kullandığım için değer düşük çıkıyor
Hocam adanadan selam ve saygılar bazı insanlar tıbbın her söylediğini çürütüyor benim yengem 94 yaşında hayatı boyunca sakatatlar yağlı yemekler yiyerek yaşadı ne kolesterolü var ne hafızasında bir şey var ne kalbinde bilemiyorum yine yakınından birisi kuyruk yağı ağırlıklı ve herşeyi yiyerek yaşadı aklı yerinde 101 yaşında yeni öldü anlıyamıyorum
Yiyin canan hoca yiyin diyor bunları bosverin
Hocam nabız 85 de kalbimin atışını hissediyorum.sağ kolda ve sağ bacakta titreme var nabzım kafamda atıyor kafamı yastığa koyunca lütfen yardim edin ❤
Mutlaka uzman hekimlere görünün kardeşim, buradan bilgi istemekle olmaz. Allah şifa versin.