매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과

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안녕하세요 빵그리 여러분❤️
오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요!
특히나
어깨가 많이 시원한 프로그램이에요 :)
다양하게 자세를 바꿔가며 스트레칭을 하는데 마치고나면 몸이 한결 가벼우실거에요!
운동하시면서 자극이 잘 느껴지지않거나 모르겠는 부분은 댓글로 질문주세용 ㅎㅎ
하루 한번 시간내셔서 스트레칭 하시면 붓기도 완화되고 한결 몸이 가벼워지는게 체감되실거에요!
그럼 이번 프로그램도 잘 따라와주세요🥰
#전신순환 #스트레칭 #전신스트레칭
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