ANALYSE DE LA FOULÉE EN COURSE À PIED : LES POINTS CLÉS
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- čas přidán 8. 09. 2024
- L'analyse de la foulée en course à pied est un sujet qui questionne beaucoup! Existe-t-il une foulée parfaite ? Si oui, est-elle applicable à tous ?
Je vous donne dans cette vidéo mon avis et les points clé d'une analyse pertinente !
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Merci Nicolas pour tes conseils !
Super tes conseils, un petit rappel sur les techniques du coureur à pied, le choix des chaussures et les quelques vidéos vu récemment, va me redonner l’envie de me remettre un peu plus régulièrement à la course à
Merci Jean Claude pour ton retour !
Merci pour ces conseils.
Avec plaisir !
Wahou excellente vidéo je vais essayer de m'améliorer merci !
Merci, N'oublie surtout pas la notion de progressivité dans tes changements !
Je me blesse toujours le genou gauche.....en montee je blesse toujours les muscle elevateur...mon terrain est un peu accidente.....je suis un peu lourd 97 kg faut arreter la course jusqu a mon poids devient un peu leger?
SVP arrêtez de répéter cette affirmation simpliste selon laquelle changer de foulée est le meilleur moyen de se blesser. Cela dépend de quantité de facteurs ; changer sa foulée pour y intégrer de meilleures pratiques est largement bénéfique pour les coureurs : le bilan risques/bénéfices est tout à fait positif si le coureur le fait intelligemment, progressivement et de manière adaptée à sa propre personne.
Je pense que nous sommes sur la même longueur d'onde. Je prône la foulée médio/avant-pied qui est pour tout un ensemble de critères biomécaniques plus protectrice.
Tu as tout résumé dans ton commentaire : "si le coureur le fait intelligemment, progressivement et de manière adaptée". Je suis à 1000% d'accord avec ça.
Je met cependant en garde! Et c'est mon expérience en tant que kiné qui parle. Je vois beaucoup trop de coureurs blessés suite à une transition mal orchestrée.
Le problème n'est pas le changement de foulée mais bien la façon de la mettre en place.