COMIENDO SALUDABLE POR 3€ AL DÍA · Recetas Saludables y Fáciles // Laura Mareno
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- HOLA♥
el vídeo de hoy es un qué como en un día pero con un presupuesto de 3 euros! espero que os guste un montón! os leo y nos vemos en el próximo vídeo!♥
También me puedes encontrar en:
Instagram: / laura.mareno
Twitter: / lauramareno2
Correo: laurasavenue@gmail.com
Desayuno:
2 huevos
60g de claras de huevo
60g de harina de espelta
Un poco de edulcorante
Lo trituramos todo y hacemos las tortitas en una sartén antiadherente. Por encima le echamos un yogur, y mermelada casera (calentamos unos 70-80g de arándanos congelados y añadimos un poco de edulcorante). Edulcorante que yo uso: www.prozis.com...
Comida (para 4 pax):
blogosferather...
Me he fijado de esta receta para Thermomix, pero la podéis hacer sin problema en una olla normal, o lo que useis normalmente :).
Cena:
200g de patatas
100-150g de verduras varias (yo usé pimiento rojo y verde, calabacín y zanahoria)
100g de garbanzos cocidos
Enjuagamos los garbanzos, y cortamos las patatas y las verduras. Ponemos todo en una bandeja de horno y de especias yo le eché: ajo y cebolla en polvo, sal, perejil, pimentón dulce De la Vera, y por último lo rociamos con un pelin de aceite de oliva. Al horno durante 20-30 min, id vigilando como siempre :). Yo lo acompañé con 30g de guacamole y 30g de queso cottage.
Music by Ryan Little - 70s TV - thmatc.co/?l=C...
Music by Clueless Kit - around - thmatc.co/?l=3...
un abrazo enooooorme x,
Laura☾
HOLA!🧡
se me ha olvidado decirlo, pero todo lo he comprado en Mercadona, que es a lo que estoy acostumbrada y me pilla mejor! seguro que habrá mil trucos más para ahorrar en la compra, pero bueno yo he intentado mostrar lo que me parecía más realista en cuanto a mi estilo de vida!☺️ espero que pueda resultar de ayuda o al menos entretenido! un abrazo enorme!!!✨
Amo tus videos !! 😍😍podrías hacer uno para que comer en las cenas
ya tiene un vídeo en su canal :)
gracias valeria!! ideas de cenas sobre todo subo en instagram! pero veré a ver si puedo hacer otro vídeo!☺️
Laura, para quitar el olor del ajo en los dedos me enseñaron hace poco un truco y no falla: frotar los dedos en el fregadero, el acero inoxidable lo quita al instante!
alaaa genial!!! mil gracias Anna! que curioso!!🥰
Me ha encantado el vídeo! Buenisimas ideas :) Para la próxima estaría genial si pudieses contabilizar también las macros, pero es solo un añadido. Un besito!
Me encantan tus recetas!
buenas la verdad imprecionante video me encanto deseo el proximo grabación los dejo les mando kisses agradecido
hey la verdad re lindo video lo disfrute aguardo por el proximo éxito los dejo les mando cariños muchas gracias
No suelo comentar en los videos, pero al ver ese plátano no le he podido resistir. El frutero de mi barrio me dio un consejo para que aguanten más tiempo y es meterlo en una bolsita con perejil, pruébalo que de verdad funciona!Muy buen video
que me dices!!! lo pruebo y te cuento porque tenemos una batalla con los plátanos este verano!😂 gracias por verme Ana!!!🥰
Me encanta tu canal 🥰🥰
Que buena pinta todo Laura! Tengo muchas ganas de probar la soja texturizada aunque me han dicho que realmente lo que le da sabor es la forma en la que lo haces, probaré tu receta. Un beso guapa !!!
Me ha encantado, te copio la receta de pasta para comer hoy 😃💘💘
espero que te guste!!! un abrazo enorme paula!!🥰
Podrías hacer una semana siendo vegana?❤✌saludos desde Peru
Me encantó el tip de la fruta en el micro! 💜
me alegro que te guste!!! es muy manejero para una mermelada rapida!☺️
Bien Laura. 👍👍
graciaaaaas!😩🧡
Hola guapa! Me encantan tus vídeos!! ❤️ Has pensado en poner subtítulos en español? Es que estoy estudiando español y tus vídeos me ayudan mucho para aprender expresiones! Pero a veces no las puedo buscar porque no sé cómo escribirlas 😅
Yo también soy super fan de la fruta congelada! Suelo tener arándanos y frutos rojos de los del Mercadona y la verdad es que es práctico, porque a mí este tipo de fruta se me pone mala muy rápido y no es algo que coma cada día. Cuando me hago batidos de proteína, le echo fruta congelada y está buenísimo! Tengo que probar a hacer la mermelada para las tortitas, pero no tengo microondas, así que tendré que probar al baño maría :)
al baño maria también saldrá sin duda! e incluso mejor!☺️ a mí también me encantan para los batidos! y este verano han sido mi salvación para este calor!🧡
Guapa! Como siempre.... todo un acierto tus vídeos!!!!! 🥰🥰 besos guapa! 😘😘
ay gracias a ti nuria por cada comentario!!! un abrazo enorme!!!🥰
Laura me encantan tus videos.....un abrazo enorme ! 😊
gracias Isabel!! otro para ti!!🥰
Que linda eres.. Me encanta tú perrito..
gracias Mel!!! él siempre es el protagonista!😂 un abrazo enorme!🥰
Cómo siempre un vídeo estupendo. Que especias echas exactamente a la verdura al horno? Y la pones con temperatura arriba y abajo?
hola ainhoa!!! todo está en la cajita de info!!☺️ y siii por arriba y abajo!! mil gracias por verme🧡
Holi Laura ya llegue uwu te quiero
X2
Me ha encantado !
Muchas gracias
Que edulcorante utilizas, porfavor ?
hola patricia!! uso las yummy drops de Prozis! dejo el link en la cajita de info☺️
Muchísimas gracias, Laura 😘
Hola! Y las papas no quedan crudas por el poco tiempo de horneado? Lo digo porque creo que las otras verduras estan listas antes o no?
hola natalia!! noo, a mí no me quedan nunca crudas y siempre las dejo el mismo tiempo que las verduras! aunque eso dependerá del horno supongo! si las quieres más crujientes también las puedes dejar durante más tiempo! siempre es mejor ir pinchando con un tenedor para ver si están listas!🥰
Laura Mareno ok, muchas gracias!!💕
Jajaja, cuando mis gatos sacan la lengüita así me los como ♡
Q especias l echas
lo he dejado todo en la cajita de info!☺️
Holaaa🥺,¿crees que podríamos hablar un poco más?
Te enrollas mucho. Dejo de seguirte