Doe dit NIET bij Hyperventilatie! Stop Hiermee...
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- Heb jij last van hyperventilatie? In deze video geef ik je wat tips om van jouw hyperventilatie af te komen en lekkerder in je vel te zitten.
✅ 4 Fouten die Angst Erger Maken
• Angst of Paniek? 4 Fou...
// ONTVANG DE GRATIS TRAINING 🌟
bit.ly/40TaxQK
// DEELNEMEN MINI-CURSUS 🌸
shorturl.at/dRW17
// VOLG ME ❤️
Instagram | / woutermanders
// W O U T E R.
Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jaren lang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om angstige mensen te helpen om hun angst te overwinnen. Al mijn advies is gebaseerd op mijn eigen ervaring met angst.
Ik heb ook al ruim 10 jaar last van chronische hyperventilatie. Hoe meer ik er bewust met bezig was,des te gekker ik ervan werd. Veelal heb ik gewoon last van droge mond,koude handen,verstijfde spieren en vooral duizelig zijn. Soms zo hard duizelen dat ik net niet omver val. Wat me vooral ook meer begint op te vallen is dat ik mijn voeten en tenen ga aanspannen en daardoor ook minder stabiel sta zegmaar.
Snap ik! Hoop dat de tips gaan helpen ❤️🩹
Van al mijn paniek en angst aanvallen is dit het enige wat er van is overgebleven. Ik irriteer mij hier soms wel aan. En dan krijg ik al die gedachtes etc en ik krijg het alleen als ik voor mij lichaam het een spannende situatie is terwijl het voor mij helemaal niet spannend is. Terwijl als ik relaxt op de bank zit dan is er helemaal niks aan de hand. Hoe kan ik dit het best aanpakken. Alvast bedankt
Hee Wouter, heb je de buteyko ademhaling oefening wel eens gedaan? En zoja had jij er baat bij?
Nog nooit geprobeerd! Aan te raden?